خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه قرمز رنگ زمستانی که باعث سلامت دهان و دندان می شود!
ندارد زیرا به راحتی تبدیل می شود و به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار می گیرد. محافظت اضافی در مقابل سرطان روده بزرگ مشکلات موجود در ارتباط با سرطان روه بزرگ سریعاً باید حل و فصل شود زیرا در صورت عدم اقدام ریسک سرطان روده بزرگ افزایش می یابد. دستگاه گوارش سالم مانع از پیشرفت سلول های سرطانی در روده بزرگ می شود. بعلاوه، آنتی اکسیدان موجود در دارابی برای مبارزه با رادیکال های ...
بهترین میوه و سبزی های سرشار از ویتامین C
بروکسل کلم بروکسل کوچک سرشار از ویتامین C و حاوی فیبر و مواد مغذی گیاهی مهمی است که ممکن است خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد. طعم کمی تلخ دارد و می توان آن را به بسیاری از دستور العمل ها اضافه کرد. کیوی فقط دو عدد کیوی متوسط حاوی 137.2 میلی گرم ویتامین C است. کیوی منبع واقعاً ارزشمندی از بسیاری از مواد مغذی، به ویژه ویتامین C است؛ اما نباید در مصرف آن ...
مواد غذایی که باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می شود
توصیه می شود. سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی ، گل کلم و کلم قمری به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می کند. این مواد غذایی سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها است که برای بدن بسیار مفید است و خطر بروز بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد. سبزیجات ریشه ای مانند هویج، شلغم و چغندر سرشار از منگنز، بتاکاروتن و پتاسیم هستند و از بدن افراد در برابر هرگونه بیماری محافظت می کند. برای نمونه، هویج منبع عالی ویتامین A است که برای سلامت مو و پوست بسیار مفید است. منبع: ایمنا ...
با پوکی استخوان هم می توان ورزش کرد
کنترل شده انجام دهید. پیچش، چرخش، ورزش هایی که در آن ها از ناحیه کمر به جلو خم می شوید و کمر خود را می پیچانید، مانند لمس انگشتان پا یا دراز و نشست، می تواند خطر شکستگی فشاری در ستون فقرات را در صورت ابتلا به پوکی استخوان افزایش دهد. سایر فعالیت هایی که ممکن است شما را ملزم به خم شدن یا چرخش شدید در ناحیه کمر کند، گلف، تنیس، بولینگ و برخی حرکات یوگا است و اگر از سلامت استخوان ...
13 خاصیت شیر بز که از آن بی اطلاعید!
دهند تا به جای شیر گاو، شیر بز مصرف کنند. شیر بز غلیظ تر و خامه ای تر از شیر گاو یا شیرهای گیاهی است و شیر بز دارای مواد مغذی بیشتری است که ممکن است فواید برای سلامتی بهمراه داشته باشد. مثلا: هضم راحت تر خطر حساسیت کمتر بهبود سلامت قلب شیر بز منبع عالی از: پروتئین کلسیم پتاسیم فسفر منیزیم ...
این قسمت میوه ها و سبزی ها را دور نریزید
. همچنین از پوکی استخوان پیشگیری می کند. حتی یک تحقیق ثابت کرده است که افرادی که در خطر بیماری قلبی هستند افرادی هستند که پتاسیم بسیار کمی دریافت می کنند. برگ هویج منبعی غنی از ویتامین کا هم هست که در خود هویج وجود ندارد و برای سلامت استخوان بسیار مهم است. پوست های قهوه ای و کاغذ مانند پیاز و لایه های بیرونی سفت آن، منبعی سرشار از ترکیبات فنولی فیبر نامحلول از جمله کوئرسیتین و ...
فلاونوئیدها را برای تقویت حافظه بیشتر بخورید
.... درواقع، گیاهانی که حاوی فلاونوئیدهای آنتی اکسیدانی هستند، از ساختار سلولی خودشان در برابر عوامل زیست محیطی مانند پرتوهای فرابنفش خورشیدی محافظت می کنند. پس زمانی که ما هم این گیاهان را مصرف کنیم، از همین مزیت های آنتی اکسیدانی بهره مند خواهیم شد. اگر دریافت فلاونوئیدها در درازمدت و به طور منظم انجام بگیرد، از بدن خودمان در برابر ابتلا به بیماری های مزمن و همچنین زوال حافظه محافظت خواهیم ...
تأثیر 40درصدی آلودگی های محیطی در ابتلا به سرطان
...؛ عواملی که می توان از بروز آنها پیشگیری کرد. چندی پیش با بازگشت برخی از محصولات کشاورزی و تأثیر سموم باقی مانده در این اتفاق، منجر شد تا بار دیگر، مسئله استفاده منطقی از سموم در محصولات کشاورزی مطرح شود، برخی به سرطان زا بودن این سموم اشاره دارند و از آن تحت عنوان عوامل خطر یاد می کنند. چقدر این موضوع در ابتلا به سرطان مهم است؟ به هرحال به استناد اطلاعات موجود، استفاده از سموم در ...
بیماری آرتریت آرتریت روماتوئید بهتر بشناسیم
رایج مانند بطری های آب یا بسته بندی مواد غذایی ممکن است شما را در معرض خطر افزایش وزن قرار دهد. این را محققان نروژی در تازه ترین تحقیق شان می گویند. به گزارش Healthday News؛ مارتین واگنر، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه علم و صنعت نروژ در تروندهایم، گفت: آزمایش های ما نشان می دهد که محصولات پلاستیکی معمولی حاوی ترکیبی از مواد هستند که می توانند عاملی مرتبط و دست کم گرفته شده در ...
تاثیر باورنکردنی خوردن 1 قاشق عسل قبل خواب
به گزارش شیعه نیوز ، عسل یک غذای سرشار از مواد مغذی است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد و مصرف عسل قبل از خواب فواید بی نظیری را برای بدن به همراه دارد. اگر قبل از خواب عسل بخورید ، چه اتفاقی برای بدن تان می افتد ؟ بسیاری از ما به خوبی آگاه هستیم که عسل می تواند برای مقابله با سرماخوردگی و مرطوب کردن پوست ما مورد استفاده قرار گیرد اما ممکن است آگاه نباشیم که ...
فواید شگفت انگیز نور خورشید برای پوست، مو و سلامت
، نشان داد که مصرف ویتامین D در اوایل زندگی به شدت با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 1 مرتبط است. پسوریازیس یک بیماری پوستی است که در آن پلاک های قرمز و خشکی ایجاد می شود که باعث ضخیم شدن پوست می شود. می گویند این بیماری غیر قابل درمان است. نور درمانی برای درمان پسوریازیس استفاده می شود و به عنوان فتوتراپی شناخته می شود. خورشید منبع نور است و بنابراین نور خورشید می تواند به شما ...
فواید کره بادام زمینی در برنامه غذایی خانواده
کره بادام زمینی برای اعضای خانواده خواص این محصول آنقدر زیاد و متنوع است که بخش قابل توجهی از نیاز همه اعضای خانواده را پوشش می دهد. مهم ترین این خواص عبارتند از: یک غذای مفید برای دیابتی ها: این محصول به سالمندان در مبارزه با دیابت کمک می کند. با خوردن منظم این محصول می توان وضعیت سالمندان مبتلا به دیابت را به طور مؤثری بهبود بخشید. همچنین مصرف این محصول خطر ابتلا ...
قیمت روغن ذرت در بازار امروز 13 بهمن 1400
آسیب دیده کمک می کند و باعث صافی و نرمی مو می شود. روغن ذرت حاوی مقادیر بالایی فیتواسترول خصوصا بتا فیتواسترول است. فیتواسترول ها در واقع نوعی مواد ضدالتهابی هستند که با کاهش التهاب، خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مانند دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و برخی از سرطان ها را کاهش می دهند. به علاوه فیتواسترول مانع جذب کلسترول در بدن می شود، بنابراین به کاهش سطح کلسترول کمک می کند ...
14 نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
ناخوشایندی را در شما ایجاد کرده است، این نوشیدنی ممکن است راه حل خوبی برای مقابله با آن باشد. گریپ فروت سرشار از مواد مغذی، مانند ویتامین C است و عطر و طعم خوبی دارد. چای سبز حاوی کافئین است که به عنوان یک محرک طبیعی عمل می کند و این چیزی است که هنگام احساس بیماری و خستگی به آن نیاز دارید. در نهایت، آسپرین برای مقابله با عفونت و همچنین تسکین درد استفاده می شود. گوجه فرنگی و ...
علائم اولیه آرتروز زانو
.... افراد در معرض خطر ورم مفاصل زانو معمولا بیماران دارای ورم مفاصل زانو 50 سال یا بیشتر دارند. زنان نسبت به مردان با توجه به هورمون ها و ساختار اسکلت مستعدتر در ابتلا به ورم مفاصل هستند. به علاوه گروهی از بیماران در حال افزایش هستند که ورم مفاصل را در سنین پایین تر تجربه می کنند که در گروه کسانی که خطر پیشرفت بیماری ورم مفاصل دارند قرار می گیرند. افرادی که در این گروه قرار می ...
بسته سلامت 13 بهمن خواصِ چای سبز که احتمالا نمی دانید
دانشمندان فکر می کنند که مصرف چای سبز، رگ های خونی را در وضعیت طبیعی حفظ و توانایی آنها را برای مقاومت در برابر تغییرات ناشی از فشار خون تقویت می کند. این ویژگی، از رگ های خونی در مقابل شکل گیری لخته خون که اولین علت بروز حملات قلبی است، محافظت می کند. چای سبز، باکتری ها را از بین می برد و در نتیجه، هم باعث بهبود در سلامت دندان ها می شود و هم خطر ابتلا به عفونت را کاهش می دهد. بعضی از ...
کاهو فرانسوی چیست و چه خواصی دارد؟
: Lollo Rosso Lettuce یا Red leaf lettuce) یکی از قدیمی ترین سبزی ها برای تهیه سالاد است. کاهو فرانسوی یکی از پرطرفدارترین کاهوها برای کشت در تمام کشورهای جهان است. دلیل رنگ قرمز در این کاهو وجود آنتوسیانین است که در پرتقال توسرخ هم وجود دارد. کاهو فرانسوی سبز و قرمز به صورت خام در انواع سالاد یا ساندویچ ها یا همراه با سبزیجات و به عنوان دورچین غذا برای تزئین استفاده می شود. ...
بهترین منابع غذایی سرشار از کلسیم و ویتامین دی
و بالاتر: 800 واحد بین المللی پزشک شما ممکن است سطوح بالاتری از کلسیم و ویتامین D را توصیه کند، به خصوص اگر به اندازه کافی از آنها دریافت نمی کنید یا در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستید.
دلایلی برای اینکه بیشتر عدس بخوریم
...> دریافت کافی آنتی اکسیدان ها برای سلامت مفید است زیرا در مقابله با رادیکال های آزاد نقش دارد. رادیکال های آزاد ترکیباتی سمی و مضر هستند که به سلول ها نفوذ پیدا می کنند و عامل پیری زودرس سلول ها خواهند بود. 9. سرشار از مواد معدنی عدس یکی از منابع خوب فسفر است که در تشکیل استخوان ها و دندان ها نقش دارد. این ماده معدنی همچنین اسیدیته خون را در حالت طبیعی قرار می دهد. پتاسیم یکی دیگر از ...
علایم پایین بودن پلاکت خون
فولات کمبود آهن عفونت هاییی مثل آبله مرغان یا ایدز قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مصرف الکل سرطان خون سرطان خون تخریب پلاکت پلاکت ها تا ده روز در بدن سالم زنده می مانند . کمبود پلاکت ها گاهی اوقات در نتیجه تخریب آن ها قبل از این بازه زمانی است که معمولا به دلیل عوارض جانبی داروها رخ می دهد و شامل علائم زیر است : بزرگ شدن طحال ...
دارویی برای رشد مجدد عضو قطع شده
پستانداران نمی توانند اعضای بدن پیچیده مانند دست یا پا را بازتولید کنند. در عوض بدن انسان و البته قورباغه ها از بافت اسکار برای محافظت از زخم ها در برابر از دست رفتن خون و ایجاد عفونت استفاده می کند. اکنون در تحقیقی که در ژورنال ادونسد ساینس منتشر شده، محققان 2 دانشگاه ادعا می کنند امکان انجام فرایند رشد مجدد عضو بدن را روی قورباغه های پنجه دار آفریقایی با پای قطع شده بررسی کردند. ...
لوپوس؛ عارضه ای که بیشتر خانم ها را تهدید می کند
ابتلا به لوپوس می شود، آن ها فکر می کنند این بیماری ممکن است ترکیبی از بسیاری از عوامل زمینه ای باشد. شامل: • محیط: ارائه دهندگان خدمات بهداشتی محرک های احتمالی مانند سیگار کشیدن، استرس و قرار گرفتن در معرض سموم مانند گرد و غبار سیلیس را به عنوان علل احتمالی لوپوس شناسایی کرده اند. • ژنتیک: بیش از 50 ژن مرتبط با لوپوس شناسایی شده است. علاوه بر این، داشتن سابقه خانوادگی لوپوس ...
با فشار خون بالا در مصرف این مواد احتیاط کنید
...: شما باید یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید تا خطر ابتلا به فشار خون بالا کاهش یابد. سبزیجات و میوه های تازه را در رژیم غذایی خود جای دهید و مصرف چربی های اشباع شده و کلسترول را برای حفظ سلامت دستگاه قلبی عروقی محدود کنید. تغییر در شیوه زندگی نقش مهمی در درمان و کنترل فشار خون بالا ایفا می کند. اگر با یک شیوه ی زندگی سالم، موفق به کنترل فشار خون خود شوید، شاید دیگر در مراحل اولیه نیازی به ...
بهترین جایگزین خوراکی های مضر برای کودکان
و از آنجا که نمی توانیم از شرایط حفاظتی همه آن ها مطمئن باشیم، ممکن است با خطر مسمومیت با بستنی روبرو شویم. در عوض، می توانید بستنی یا شیرینی خانگی از میوه های تازه یخ زده تهیه کنید که بسیار سالم تر و حاوی ویتامین هستند به این ترتیب از سلامت همه مواد تشکیل دهنده آگاهید. کودکان این غذاهای مضر را فقط گهگاه یا در مقادیر کم مصرف کنند و فقط بخش کوچکی از رژیم کلی آنها را تشکیل دهد.برچسب مواد غذایی را بررسی کنید و گزینه هایی با چربی ، چربی اشباع شده ، قندها و نمک کمتر را انتخاب کنید. به فرزند خود کمک و هر روز دوبار دندانهایش را تمیز کنید و آخرین بار شب مسواکش را بزنید. منبع: ایلنا ...
التهاب زبان چطور ایجاد می شود؟
شده زیر، خطر ابتلا به آن را به میزان زیادی کاهش دهند: حفظ یک رژیم غذایی سالم رعایت بهداشت دهان و دندان با استفاده از مسواک زدن، نخ کشیدن دندان ها و دهانشویه اجتناب از مواد تحریک برانگیز مانند غذاهای تند، مواد غذایی اسیدی و استعمال سیگار
سرطان ها با شیوه زندگی افراد رابطه مستقیم دارد
استاندارد رقم می خورد. نوشیدن آب زیاد، عدم مصرف دخانیات، مصرف مواد غذایی حاوی ارزش بالا مانند سبزیجات و میوه جات، اجتناب از غذاهای فست فودی وپخته شده با روغن سوخته، عدم قرارگیری در برابر برخی مواد شیمیایی، داشتن برنامه ورزشی مرتب، استفاده کم از تلفن و موبایل به دلیل وجود اشعه، مصرف کلسیم، غلات و دوری کردن از مصرف الکل و نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه و دلستر می تواند سلامتی ما در برابر انواع بیماری ها از جمله سرطان ها تا حد بالایی تضمین کند. ...
