خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش عمر بیماران پارکینسونی با سه میوه
برابر آسیب کمک می کنند. یکی از این آنتی اکسیدان ها، فلاونوئیدها هستند که تحقیقات نشان می دهد می توانند به تسکین التهاب و درمان طیف وسیعی از بیماری ها مانند دیابت و فشار خون بالا کمک کنند. فلاونوئیدها را می توان در انواع غذاها پیدا کرد. محققان دانشگاه پنسیلوانیا رژیم غذایی هزار و 250 فرد مبتلا به پارکینسون را به مدت سه دهه پیگیری کردند. افرادی که به طور متوسط حداقل 673 میلی
کاهش دردهای مزمن عضلانی باراه حل آسان
" منتشر شده است، داده های 5208 فرد بالای 50 سال را ارزیابی کردند که در بازه ای 10ساله در "پژوهش سالخوردگی انگلستان" شرکت داشته اند. طبق یافته های این مطالعه هر مقدار فعالیت جسمی در مقایسه با بی تحرکی، احتمال ابتلا به درد عضلانی - استخوانی را کاهش می دهد و البته فعالیت های جسمی ملایم تا متوسط مانند پیاده روی و جارو برقی کشیدن به اندازه فعالیت های سنگین تر اثر محافظت از بدن در برابر این
15 عارضه کمبود ویتامین C برای سلامتی بدن چیست؟
بهبود زخم دارد)، ال کارنیتین (ساختاری آمینواسیدی که برای سوخت وساز بدن ضروری است) و بعضی از انتقال دهنده های عصبی موردنیاز است. ویتامین سی در سوخت وساز پروتئین ها نیز نقش دارد. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان مهم برای بدن است و آنتی اکسیدان های دیگر (ازجمله ویتامین E) را در بدن بازسازی می کند. آنتی اکسیدان ها به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. رادیکال
این میوه سیاه کرم معده و روده را می کشد
خرما دارای آنتی اکسیدان های قوی، از جمله کاروتنوئیدها، پلی فنل ها و آنتوسیانین ها می باشد. مصرف غذا هایی با آنتی اکسیدان بالا می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های درازمدت مانند بیماری های قلبی، سرطان و دیابت کمک کند.در مطالعه ای که در مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی منتشر شد، اثرات مصرف خرما بر قند خون و چربی خون (یا همان تری گلیسرید) در افراد سالم بررسی شد. نتیجه این بود که خرما
بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد
چربی و قند، حذف الکل، دارو ها و مواد سمی از بدن را انجام می دهد. به دلیل همه این ها، برای یک زندگی سالم به کبد سالم نیاز است. برخی از مسائل وجود دارند که باید در طول زندگی به منظور محافظت از سلامت کبد مورد توجه قرار گیرند. پرهیز از مصرف الکل و سیگار و مصرف بی مورد مواد مخدر، ورزش منظم، دوری از استرس، انجام معاینات منظم سلامت و داشتن رژیم غذایی سالم از جمله این موارد هستند. 1
آسیب های روانی ناشی از مسائل سیاسی در آمریکا
دارند. آنها با این ایده سازگارترند که سیاست یک عامل استرس زای مزمن است، چیزی که مردم آن را به طور مداوم در سلامت اجتماعی، عاطفی و حتی جسمی خود میبیندد. بیشتر کارکرد افکار مضطرب ما به عنوان انسان، محافظت از خود در برابر تهدیدات است. تهدیداتی در حال و در آینده. مشارکت محلی می تواند هم برای شما و هم برای جامعه شما بسیار مفید باشد. این بدان معنا نیست که شما نیاز به
فواید درمانی گیاهان آپارتمانی
به گزارش آبادان خبر ، تأثیر گل و گیاه در زندگی ما بسیار است و از جمله خواص دارویی گیاهان می توان به کاهش استرس و عصبانیت، افزایش کارایی، شادی و انرژی در محیط اشاره کرد. با مهم ترین فواید بهترین گیاهان آپارتمانی آشنا شوید. بهترین گیاهان آپارتمانی، گیاهانی هستند که علاوه بر زیبایی، مقاومت بالا و فواید زیادی برای ما داشته باشند. برای مثال بعضی گیاهان آپارتمانی هوا را تصفیه کرده و باعث
دستگاه ماساژور برقی و دستگاه تنس فیزیوتراپی را از کجا برخریم؟
دستگاه ماساژور برقی باکیفیت و درجه یک، مانند یک ماساژور حرفه ای عمل کرده و آرامش را به شما هدیه می بخشد. دستگاه ماساژور برقی با تحریک عضلات، موجب افزایش گردش خون شده و به دفع مواد زائد بدن کمک می کند. از دیگر مزایای دستگاه ماساژور می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از کاهش درد، مبارزه با پوکی استخوان، افزایش آرامش و موارد دیگر اشاره نمود. دستگاه ماساژور برقی انواع مختلفی دارد که هرکدام را
31ماده غذایی برای مبارزه با سرطان
است که تقسیم سلولی به صورت غیر قابل کنترل و سریع رخ می دهد و همین باعث ایجاد تومور در بدن می شود. سرطان به دلایل زیادی رخ می دهد که در میان دلایل آن می توان به برخی مواد شیمیایی، پرتودرمانی، عفونت، عوامل فیزیکی، عوامل ارثی و حتی رژیم غذایی اشاره کرد.اما نگران نباشید چرا که برخی مواد غذایی وجود دارند که با سرطان مبارزه می کنند. آب: آب، اندام های حیاتی بدن مانند مثانه، روده بزرگ
این میوه روند پارکینسون را کُند می کند
تحقیقات جدید نشان می دهد که انواع توت ها ممکن است یک سلاح قدرتمند در برابر آسیب های ناشی از بیماری پارکینسون باشند. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که آنتی اکسیدان های موجود در میوه هایی مانند انواع توت ها ممکن است پیشرفت اختلال حرکتی را کاهش دهند. به گفته محققان، افراد مبتلا به پارکینسون که سه وعده یا بیشتر در هفته از مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان به نام فلاونوئید مصرف
چگونه بر حس اضطراب خود غلبه کنیم؟
فیزیکی می تواند شامل افزایش ضربان قلب، تنش عضلانی، تعریق و ناراحتی معده باشد. هیچ کس به طور قطع نمی داند که چه چیزی باعث اختلالات اضطرابی می شود، اگرچه عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، محیط، سطح استرس و تغییرات مغزی بر رشد آن ها تأثیر می گذارد . محققان پیوسته در حال کشف دلایل اضطراب هستند . روان درمانگر "بالوبو بنت" می گوید: دلایل متعددی برای اضطراب وجود دارد . به عنوان مثال، تجمع
شش صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
تخم مرغ وجود دارد نقش مهمی در عملکرد مغز و حافظه دارد. این پروتئین با ثابت نگاه داشتن قند خون به فرد کمک می کند تمرکز کند و برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد. مهم نیست که تخم مرغ در وعده صبحانه به صورت املت، همزده و یا پخته مصرف شود، آنچه اهمیت دارد این است که تخم مرغ منبع غنی مواد مغذی است که مغز و بدن را در تمام طول صبح تأمین می کند. انگور تحقیقات نشان می دهد که مصرف
آیا این عادت های سالم واقعا مفید هستند؟
ویتامین ها اگرچه مولتی ویتامین ها برای بدن مضر نیستند، اما از بیماری قلبی، سرطان یا زوال عقل محافظت نمی کنند. از یک رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کم چرب همان مزیت غذایی (یا حتی بهتر از آن) را دریافت خواهید کرد. مکمل های آنتی اکسیدانی بدن ما به آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین سی، ویتامین ای و بتاکاروتن در مبارزه با رادیکال های آزاد نیاز دارد، مواد
بهترین راه مراقبت از پوست با 9 توصیه دکتر فارمو
شده و آفتاب بیش از حد می تواند آسیب های جدی را به وجود آورد و کم آبی بدن و تشکیل رادیکال های آزاد مضر را تشدید کند. در این شرایط استفاده کرم های ضد آفتاب خوب برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید، به ویژه زمانی که برای مدت طولانی در مقابل نور آفتاب هستید، ضروری است. منبع: وبسایت دکتر فارمو - https://drpharmo.com انتهای پیام/ وبگردی مراقبت از پوست دکتر فارمو درمان جوش صورت
چرا نباید روی زخم بتادین ریخت؟
به گزارش مشرق ، همه ما می دانیم زمانی که زخمی روی هر نقطه از پوست بدن ما به وجود می آید، باید از آن مراقبت کنیم، آن را تمیز نگه داشته و ضدعفونی کنیم تا دچار عفونت و مشکلات بعدی نشود. روش هایی مناسب در مورد مراقبت از زخم های بدن وجود دارند که می توانند زخم های عمیق، درد شدید، خطر ابتلا به عفونت و ... را کاهش دهند، اما گاهی اوقات به اشتباه از آن ها استفاده می شود. هرگز روی زخم
کاهش وزن و سیستم عصبی / عفت حیدری
تجربه می کنیم؛ سیستم های بدنی ما ناسالم و در نتیجه استرس زا بوده و بنابراین سیستم عصبی سمپاتیک را تحریک کرده و می بینیم که سیستم ما دچار بار اضافه می شود.سیستم عصبی سپماتیک ماهیتا کاتابولیک است. ( متابولیسم کاتابولیک باعث تخریب ترکیبات پیچیده و بافتهای بدن می شود. این متابولیسم انرژی را آزاد می کند. بدن وقتی یک منبع انرژی مورد نیاز است از سوختگی استفاده می کند.ورزش پایدار با شدت بالا مانند
دلایل تورم پلک چشم چیست؟
به گزارش تازه نیوز، طبیعی است که صبح هنگام اولین نگاه به آینه، کمی تورم پلک را مشاهده کنید. با این حال، گاهی اوقات با بیدار شدن بدن از خواب، تورم از بین نمی رود. آلرژی چشم شایع ترین علت تورم پلک، آلرژی چشمی است. زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن به ماده ای مانند گرد و غبار یا گرده واکنش بیش از حد نشان دهد. سلول های چشم، هیستامین ها و سایر مواد شیمیایی را برای محافظت از
تاب آوری فردی و کنترل استرس / سارا حق بین
سالم دارند، در مواجهه با موقعیت های استرس زا، می توانند سریع تر از استرس های اصلی و جزئی که هر روز می آیند بهبود یابند. در حالیکه راه های زیادی برای تسکین استرس وجود دارد که هر کدام مزایای خود را دارند، مهم است که چند داروی تسکین دهنده استرس در دسترس داشته باشید. زمانی که در لحظه ناامیدی هستید یا زمانی که احساس می کنید تحت فشار هستید به شما کمک خواهند کرد. تسکین دهنده ها پاسخ استرس بدن شما
12 خاصیت جادویی لیمو و جعفری
دهد. درمان لیمو جعفری به پوست شما کمک می کند تا راحت تر نفس بکشد؛ زیرا مواد مضر انباشته شده در بدن شما را از بین می برد. درمان لیمو جعفری از ایجاد آکنه و لک جلوگیری می کند. به پوست شما کمک می کند تا روشن تر و شاداب تر به نظر برسد. مصرف منظم لیمو جعفری، سطح کلسترول را به نقطه ایده آل می رساند. درمان جعفری همچنین به مقابله با استرس کمک می کند. این خاصیت متعادل کردن فشار خون بالا
11 ماده غذایی موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر اومیکرون
آفتاب نیوز : در واقع هرچند واکسیناسیون بهترین راه برای محافظت در برابر کرونا است، با این حال تمرکز بر یک رژیم غذایی خوب و مغذی می تواند سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت کند تا در مقابله با ویروس بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. بر خلاف آن چه ممکن است پاره ای تصور کنند، حذف وعده های غذایی به منظور گرفتن رژیم سخت بدن را تضعیف کرده و بیشتر در معرض ابتلا به ویروس های موجود در
علائم و نشانه های التهاب مثانه
احتمال ایجاد اختلال در دفع ادرار وجود دارد. ضعف سیستم ایمنی: سیستم ایمنی بدن در شرایط خاص (مانند ابتلا به دیابت، ایدز و شیمی درمانی) دچار ضعف می شود و ریسک ابتلا به عفونت های باکتریایی یا ویروسی در مثانه افزایش می یابد. استفاده طولانی از سوندهای پزشکی: افراد مسن و مبتلایان به بیماری های مزمن، به استفاده از سوندها نیاز دارند. استفاده از سوندهای پزشکی در درازمدت احتمال تخریب
ضعف بدن را چگونه در خانه درمان کنیم؟
روده را افزایش می دهد. از آنجایی که بدن می تواند ماست را سریع تر از انواع دیگر غذا پردازش و هضم کند، منبع خوبی از انرژی است. هم چنین باعث می شود که برای یک مدت طولانی تر احساس سیری وجود داشته باشد بنابراین هر بار که احساس ضعف می کنید ، یک کاسه ماست بخورید. 20. زنجبیل: ریشه زنجبیل حاوی ترکیبات ضد درد و ضد التهابی است که به افزایش انرژی کمک می کند. زنجبیل هم چنین غنی از آنتی اکسیدان
رابطه التهاب و شبکه های مجازی
ارتباط شبکه های اجتماعی با التهاب مزمن طبق مطالعات جدید، پلتفرم های رسانه های اجتماعی با التهاب مزمن مرتبط هستند. وقتی چیزی به سلول های شما آسیب می زند، بدن شما مواد شیمیایی آزاد می کند که باعث واکنش سیستم ایمنی شما می شود.اِلتِهاب یا بَراَفروختگی یا فلوگوزیس یک مکانیسم دفاع (غیر خاص) ذاتی است که در پاسخ به عملکرد مضر و مخرب عوامل فیزیکی؛ شیمیایی و بیولوژبکی یک واکنش حفاظتی را
5 غذایی که درد زانو را کاهش می دهد
تهران (پانا) - کاهش مایعات مفصلی می تواند باعث زانو درد شود. به این ترتیب احساس گیرکردن در زانو، آب شدن غضروف، کلسیفیکاسیون و محدودیت حرکت در فرد دیده می شود. در اینجا به 5 نوع از بهترین غذا های افزایش دهنده مایعات مفصلی بدن اشاره می کنیم. مایع مفصلی چیست؟ مایعات موجود در مفصل زانو به عنوان روان کننده های طبیعی عمل و تحرک ما را فراهم می کنند. نام این مایع
داروخانه آنلاین داروبرگ
گوارشی مانند یبوست است عرق این گیاه به دلیل داشتن ترکیبات مفید باعث ترشح بیشتر آنزیم های کمک کننده هضم غذا در بدن می شود. در نتیجه هضم غذا را در بدن تسهیل می کند و همچنین با واکنش کارکرد روده ها از ایجاد یبوست در انسان جلوگیری می کند. خواص عرق نعناع برای مردان عرق نعناع خواص زیادی از جمله عرق گیاهی باعث بهبود افسردگی کاهش استرس و اضطراب تقویت سیستم ایمنی کاهش سردرد افزایش وزن افزایش
خوراکی های مرگبار که کبد را نابود می کنند
به گزارش مشرق ، برخی از عملکردهای اصلی کبد، شامل هضم غذای مصرفی و تصفیه سموم از بدن است. بدن شما از چیزهایی که می خورید ساخته شده است. شما باید سعی کنید از مواد غذایی مفید برای کبد سالم استفاده کنید و از غذایی که می تواند عملکرد آن را مختل یا کار را سخت تر کند، اجتناب کنید. قهوه، میوه ها و سبزیجات تازه، بلغور جو دوسر، چای سبز در حد اعتدال (1-2 فنجان در روز)، انواع توت ها، تخم مرغ، آجیل
علایم و روش های درمان فشارخون بالا
می کند؛ این تغییرات باعث کاهش فشار خون می شود. ماهی های چرب منبع عالی چربی های امگا 3 هستند، این چربی ها ممکن است با کاهش التهاب و کاهش میزان ترکیبات منقبض کننده رگ های خونی به نام اکسی لیپین به کاهش سطح فشار خون کمک کند. دانه های کدو تنبل غنی از مواد غذایی مهم مانند منیزیم، پتاسیم و آرژنین است که موجب شل شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون می شود. مصرف مواد غذایی دیگر مانند لوبیا، عدس، پسته، هویج، کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، ماست و دانه های کتان در کاهش فشار خون بسیار مؤثر هستند. مصرف میوه هایی مانند موز، کیوی، گریپ فروت و انواع توت نیز به تنظیم فشار خون کمک شایانی می کند. ...
این کارها را بکنید خنگ می شوید!
هستند. برخی عوامل ساده مانند داشتن استرس، اضافه وزن و... می تواند سطح آی کیو را کاهش دهد. در ادامه به کار هایی که آی کیو شما را پایین می آورند اشاره شده است. 1- انجام دادن چند کار به صورت همزمان مغز انسان برای انجام چند کار همزمان طراحی نشده است و زمانی که فرد به سرعت، تمرکز خود را از یک کار به کار دیگری معطوف می کند و این کار را به طور مداوم انجام می
