بسته سلامت 13 بهمن خواصِ چای سبز که احتمالا نمی دانید
سایر منابع:
سایر خبرها
باید ها و نباید های مصرف چای سبز
حافظه و تاثیر بر روی خلق و خو می شود. وی جلوگیری از پیری زودرس مغز و زوال عقل، کمک به پیشگیری از دیابت، خاصیت ضدعفونی کنندگی و جلوگیری از رشد باکتری های موجود در دهان را از دیگر فواید مصرف چای سبز عنوان کرد. نچواک با اشاره به اینکه شواهد محکمی در ارتباط با مصرف چای سبز و کاهش وزن و چربی سوزی وجود ندارد گفت: مطالعات نشان می دهد که در کوتاه مدت، مصرف چای سبز ممکن است موجب کاهش وزن شود، ولی ...
داروخانه آنلاین داروبرگ
. گلو درد هل سبز دارچین جوشاند ه این دو جلوگیری کننده و درمان عالی برای چرک گلو و گلو درد است غرغره آن نیز مفید واقع شده هل برای کمک به درمان دیابت برای جلوگیری به دچار شدن بیماری دیابت وجود منگنز در غذا لازم است که هل مقادیر زیادی از آن را دارد بهبود سلامت دهان از خواص هلبرای جلوگیری از پوسیدگی دندان باید دهان و لثه ضدعفونی باشند هل این ماده مغذی این کار را انجام میدهد و بوی ...
فشار خون بالا چیست؟+ علائم و درمان
اکسی لیپین به کاهش سطح فشار خون کمک کند. دانه های کدو تنبل غنی از مواد غذایی مهم مانند منیزیم، پتاسیم و آرژنین است که باعث شل شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون می شود. مصرف مواد غذایی دیگر مانند لوبیا، عدس، پسته، هویج، کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، ماست و دانه های کتان در کاهش فشار خون بسیار مؤثر هستند. مصرف میوه هایی مانند موز، کیوی، گریپ فروت و انواع توت نیز به تنظیم فشار خون کمک شایانی می کند. منبع: ایمنا ...
اگر دیسک کمر دارید این مواد غذایی را نباید مصرف کنید
... دیسک کمر مشکلی است که در سنین مختلف افراد را دچار می کند و به دلیل مرکزیت کمر تقریبا انجام تمام فعالیت های بدنی مشکل می شود. از انجا که جراحی ها و درمان دیسک کمر ساده نیست مصرف برخی خوراکی ها توصیه می شوند. در ادامه ی بخش سلامت تعدادی از بهترین خوراکی ها برای درمان و تسکین درد دیسک کمر را به شما معرفی می کنیم. نعناع جویدن نعناع باعث تسکین درد به خصوص در ناحیه کمر که ...
با این نوشیدنی سلامت قلب خود را تضمین کنید
. طبق گفته کارشناسان پلی فنول های موجود در چای های ارگانیک سبز و سیاه مزایای زیادی برای سلامتی دارند؛ از جمله بهبود عملکرد رگ های خونی، رقیق تر شدن خون و کاهش انقباضات. همچنین این ترکیبات در افزایش کلسترول خوب مؤثرند و به محافظت از قلب کمک می کنند. پلی فنول ها التهاب را کاهش می دهند و از لختگی و سفتی خون جلوگیری می کنند. از آنجا که پلی فنول ها به مدت طولانی در بدن باقی نمی مانند، برای ...
معجزات خوردن یک حبه سیر
می تواند سلامت استخوان را حفظ کند مطالعات حیوانی نشان می دهند که سیر ممکن است تحلیل رفتن استخوان را بواسطه افزایش سطح استروژن در جوندگان ماده به حداقل برساند. یک مطالعه روی زنان یائسه نشان داد که مصرف یک دوز از عصاره سیر خشک (معادل 2 گرم سیر خام) همین اثر را دارد. همچنین مطالعات نشان می دهند که مصرف سیر می تواند باعث تسکین علایم التهابی استئوآرتریت شود. انتهای پیام/ ...
فواید سیب برای سلامتی بدن | بهترین مزایای سیب
را می توان با مصرف فیبر از بین برد بنابراین دفعه بعد که پوست سیب را در زباله می اندازید، به ارزش غذایی آن فکر کنید. 2 ضد کلسترول سیب حاوی مقدار زیادی فیبر می باشد.موقعی که ما سیب میخوریم فیبرهای محلول با چربی های روده رقابت می کنند.این رقابت بین الیاف و چربی، باعث کاهش جذب (LDL) چگالی لیپوپروتئین و سطح کلسترول بد و یا افزایش جذب (HDL)، چربی لیپو پروتئین و کلسترول خوب می شود که ...
با خوردن این میوه کلسترول خود را کاهش دهید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، یک مطالعه جدید که در مجله Nutrients منتشر شد، نشان می دهد که انگور نه تنها سلامت قلب را بهبود می بخشد، بلکه تنوع باکتری های مفید روده شما را نیز افزایش می دهد. محققان از 19 فرد بالغ سالم خواستند که رژیم غذایی حاوی فیبر و پلی فنول کم (ترکیبی که در میوه ها و سبزیجات وجود دارد که التهاب را کاهش می دهد و به تنظیم فشار خون کمک می کند) را به همراه مقداری ...
خون ریزی داخلی چه علایمی دارد؟
عوامل خونریزی داخلی تروما آنوریسم اختلالات خونی مصرف برخی داروها تب های خونریزی دهنده علائم خونریزی داخلی به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، همچنین علائم خونریزی داخلی همیشه میزان خونریزی و شدت آن را نشان نمی دهد. ممکن است به دنبال آسیب دیدگی در ناحیه شکم یا کلیه و پیش از ظاهر شدن علائم، مقادیر زیادی خون از دست برود. در مقابل، حتی مقادیر کمی خونریزی در بخش هایی از مغز ...
این میوه سیاه کرم معده و روده را می کشد
لازم خود را تامین نمایند.خرما همچنین سطح قند خون را به هم نمی زند و می تواند مدت زمان بیشتری فرد را اشباع نگه دارد. فواید خرما برای آرتروز و روماتیسم با توجه به محتوای بالای منیزیم موجود در خرما، این میوه می تواند دارای خواص ضد التهابی باشد. در نتیجه مصرف آن برای شرایط و بیماری های با التهاب مزمن مانند آرتریت و همین طور واکنش های آلرژیک خوب است. خرما و تری گلیسرید ...
9 مزیت شگفت انگیز برای مصرف روزانه هویج
. 7. خواص کاهش دهنده کلسترول فیبر محلول موجود در هویج علاوه بر تامین سلامت بهتر روده، به کاهش سطح کلسترول، به ویژه کلسترول LDL در خون نیز کمک می کند. از آنجایی که سطح کلسترول بالا و بیماری های قلبی دست به دست هم می دهند، مصرف منظم هویج به افراد مبتلا به مشکلات قلبی عروقی توصیه می شود. 8. پوست و موی سالم مصرف هویج به لطف خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی این ...
این قسمت میوه ها و سبزی ها را دور نریزید
سرکه موز تهیه کنید و از آن به عنوان چاشنی سالاد و سبزیجات استفاده نمایید. پوست این میوه حاوی سیترولینین؛ اسید آمینه ای است که در بدن به آرژنین تبدیل می شود و به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. ساقه های این سبزی تیره رنگ حاوی سولفوران است؛ یک آتی اکسیدان فیتوشیمیایی که دارای خواص ضد التهابی بوده و از سلول ها ...
13 خاصیت شیر بز که از آن بی اطلاعید!
.... 6. خواص شیر بز برای فشار خون و محافظت از قلب در شیر بز تقریباً دو برابر اسیدهای چرب مفید موجود در شیر گاو وجود دارد. با متعادل کردن اسیدهای چرب ضروری در بدن، می توانیم از تصلب شرایین، سکته مغزی، حمله قلبی و سایر عوارض عروق کرونر جلوگیری کنیم. سطوح بالای پتاسیم موجود در شیر بز همچنین به کاهش فشار خون کمک می کند. چرا که پتاسیم خود یک گشادکننده عروق است که رگ های خونی را شل و ...
دمنوش های مفید برای کاهش اثرات آلودگی هوا چیست؟
محافظ چشم است. آب تره، فشار و چربی خون را متعادل می کند و شیر زنان شیرده را افزایش می دهد. همچنین فعالیت مغز و حافظه را بهبود می دهد، آب تره کم چرب و سرشار از پتاسیم است چون این گیاه ادرارآور است، با دفع آب اضافه بدن موجب کاهش وزن می شود و با تنظیم کردن جریان صفرا به هضم غذا و دستگاه گوارش کمک می کند، در سلامت پوست و همچنین عملکرد طبیعی غده تیروئید مؤثر است. کلسیم فراوان موجود در آن استخوان و ...
چربی خون بالا چیست؟+ علائم و درمان
...، سرگیجه، وزوز گوش، تپش قلب، افزایش تعریق بدن و پف کردن صورت می شود. چربی خون بالا ممکن است باعث تنگ یا بسته شدن رگ های قلب یا مغز شود؛ درنتیجه منجربه درد قفسه سینه، سکته قلبی یا مغزی شود. علت بروز چربی خون بالا چیست؟ نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که نداشتن فعالیت بدنی به اندازه کافی، موجب افزایش سطح کلسترول بد خون می شود؛ سیگار کشیدن نیز تأثیر مشابهی دارد و باعث ...
یه دمنوش تضمینی برای آرامش اعصابت
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین، با 15 عدد میوه گل نسترن می توانید یک دمنوش آرامبخش اعصاب و روان تهیه کنید. این چای طبیعتی معتدل و تا اندازه ای خشک دارد وغنی از ویتامین ث می باشد برای همین در پیشگیری و درمان سرماخوردگی موثراست. این چای با طبیعت گرم برای آرامش اعصاب و روان بسیار مفید است . خواص فوق العاده این دمنوش گیاهی باعث شده است تا این نوشیدنی در لیست درمان های مشکلاتی همچون ...
فواید معجزه آسای زردچوبه
آید که می تواند با مبارزه با التهاب به تقویت سلامت قلب کمک کند. زردچوبه همچنین با اثرات آنتی اکسیدانی خود از بدن شما در برابر آسیب ناشی از اکسیداسیون محافظت می کند. بسیاری از بیماری های التهابی را می توان در سطح مولکولی درمان کرد و کورکومین نقش مهمی ایفا می کند. التهاب مزمن می تواند منجر به چندین بیماری شود و خواص ضد التهابی زردچوبه به درمان این شرایط کمک می کند. کورکومین موجود در ...
کُندر از بروز کدام بیماری ها پیشگیری می کند؟
. خواص درمانی متعددی را برای کندر ذکر کرده اند. ازجمله فواید کندر خاصیت آرام بخشی، تسکین دهنده درد، پایین آورنده چربی خون، اثرات ضد توموری، ضد سرطانی، ضد اسهال، برونشیت، آسم، سرفه، انواع التهاب، روماتیسم مفصلی و بیماری های قلبی است. در طب سنتی مصرف کندر برای کنترل قند خون، افزایش حافظه افراد مسن و تقویت حافظه جنین مادران باردار توصیه شده است. در ادامه به طور مختصر به فواید کندر در درمان ...
فواید شگفت آور شکلات که کسی آنرا به شما نمی گوید!
به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. اگرچه مصرف شکلات به میزان زیاد برای سلامت بدن مضر است، اما در کاکائوی شکلات موادی با عنوان استرول های گیاهی و فلاوانول های کاکائو وجود دارند که این ها باعث کاهش میزان کلسترول مضر در بدن انسان می شوند . تقویت حافظه و پیشگیری از وقوع آلزایمر بررسی های علمی نشان داده که مسیرهای عصبی در مغز بیماران مبتلا به آلزایمر دچار آسیب شده اند که این ...
دمنوش های مفید برای فصل زمستان
...> دمنوش به لیمو دمنوش به لیمو به عنوان یک ضدعفونی کننده قوی با خواص ضد اسپاسم شناخته می شود. این چای رایحه لیمو دارد و با گیاه اکالیپتوس هم خانواده است. این دمنوش به دلیل فواید بی شماری که دارد، می تواند بسیاری از اختلالات را برطرف کند. چای به لیمو حتی جایگزین بسیار خوبی برای کافئین قهوه است. این چای را می توان با چای سیاه یا سبز ترکیب کرد که فواید و خواص آن را تقویت کنید. خواص ...
کاهو فرانسوی چیست و چه خواصی دارد؟
طعمی عالی ایجاد می کند. احتیاط در مصرف کاهو فرانسوی کاهو فرانسوی مزاج سرد و تر دارد، بنابراین زیاده روی در مصرف آن به خصوص برای افراد بلغمی مزاج مفید نیست و می تواند باعث ایجاد رخوت و سستی شود. وجود ویتامین کا در این کاهو می تواند با داروهای ضد انعقاد خون مثل وارفارین تداخل ایجاد کند. خواص کاهو فرانسوی هر 100 گرم کاهو فرانسوی فقط 12 کالری دارد ...
خواب بهتر با چند خوراکی
موز منبع خوبی از منیزیم است که می تواند با شل کردن ماهیچه ها به خواب راحت شبانه کمک کند. بلغور جو دوسر سرشار از کربوهیدرات و فیبر است که در مقادیر کم برای عملکرد دستگاه گوارش و شکم مفید است مصرف جو دو سر قبل از خواب باعث خواب آلودگی می شود. چای بابونه حاوی آنتی اکسیدان آپیژنین است که به گیرنده های خاصی در مغز متصل شده و ممکن است سبب خواب آلودگی شود. ...
فواید کره بادام زمینی در برنامه غذایی خانواده
می کند به خصوص اگر در وعده صبحانه مصرف شود. این محصول به شما انرژی می دهد تا تمام طول روز را سرحال باشید. این قابلیت کره استخراج شده از بادام زمینی به خاطر وجود رسوراترول است. تحقیقات نشان می دهد که این عنصر قوی به عنوان یک درمان ضد افسردگی عمل می کند. تأمین پروتئین و ساخت ماهیچه در کودکان و نوجوانان: این محصول یکی از بهترین منابع پروتئین است. چه برای تأمین پروتئین مورد نیاز ...
آیا مواد غذایی حاوی فیبر باعث کنترل وزن می شود؟
از مطالعات حتی ثابت کرده است مصرف زیاد فیبر با افزایش سن به کنترل بهتر وزن کمک می کند. فیبر به افزایش حجم مواد غذایی در دستگاه گوارش منجر می شود و این اتفاق روند هضم غذا را کند می کند، در نتیجه، شخص برای مدت بیشتری سیر می ماند. به عبارتی با دریافت فیبر بیشتر، سطح قند خون ثابت می ماند. مصرف مورد نیاز فیبر برای کودکان میزان مورد نیاز فیبر روزانه برای کودکان دو تا پنج سال، 25 ...