باید ها و نباید های مصرف چای سبز
سایر خبرها
خواص گریپ فروت که نمی دانستید!
... در یک مطالعه بر روی 85 فرد چاق، خوردن گریپ فروت یا نوشیدن آب گریپ فروت قبل از غذا به مدت 12 هفته منجر به کاهش کالری دریافتی، کاهش 7.1 درصدی وزن بدن و بهبود سطح کلسترول شد . علاوه بر این، یک بررسی اخیر نشان داد که مصرف گریپ فروت باعث کاهش چربی بدن، دور کمر و فشار خون در مقایسه با گروه های کنترل می شود در حالی که گریپ فروت را می توان به تنهایی خورد، همچنین یک افزودنی عالی به سالاد و سایر غذاها است. گریپ فروت دارای کالری و سرشار از ویتامین های A و C است. ممکن است قبل از غذای اصلی یک میان وعده سالم باشد. این مطلب برایم مفید است بلی 0 نفر این پست را پسندیده اند ...
آیا زیاد خوابیدن برای سلامتی شما ضرر دارد؟
تر از هفت ساعت روی عملکرد شناختی اثر منفی دارد. دیابت مطالعات نشان داده اند که خواب طولانی می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. تحمل گلوکز به توانایی بدن در پردازش قند ها اشاره دارد و اختلال در تحمل گلوکز موجب خطر ابتلا به دیابت نوع دو می شود. چاقی خواب بیش از حد یا خیلی کم می تواند وزن شما را تحت تأثیر قرار دهد. یک مطالعه جدید نشان داده است که ...
بهبود فعالیت مغز با چرت زدن کوتاه مدت
تواند مزایای زیادی به همراه داشته باشد؛ بهبود عملکرد مغز، تسکین استرس و بسیاری از فواید ارزشمند دیگر. هیچ عامل دیگری نمی تواند به اندازه چرت زدن در ترمیم و بازیابی مؤثر باشد. پژوهشگران ساعات ابتدایی بعد از ظهر را بهترین زمان برای چرت زدن در طول روز می دانند. رعایت این توصیه علمی، بهره مندی بیشتر از مزایای چرت زدن در طول روز را به همراه دارد. پژوهش ها نشان داده اند افرادی که در طول روز ...
شش صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
اکسیدان ها از بروز سرطان پیشگیری می کند. سلامت قلب: مصرف انواع میوه ها و سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی و چاقی مرتبط است و ترکیب پتاسیم موجود در خیار در این رابطه کمک کننده است. کمک به هضم مواد غذایی: نتایج یک بررسی نشان می دهد خیار به دلیل برخورداری از آب و فیبر در بهبود یبوست موثر است. کاهش وزن: خیار به دلیل کم ...
سیب زمینی بنفش چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
نشان داده شد که مصرف منظم این نوع سیب زمینی نشان دهنده افزایش فعالیت آنزیم های کبدی می باشد که از این رو بدن به طور موثر تری مواد زائد را از بین می برد و خون را پاکسازی می کند. همچنین این ممکن است توسط آنتی اکسیدان های قوی موجود در سیب زمینی بنفش را تحریک کند. مغز یکی از مهم ترین خواص سیب زمینی بنفش تاثیر گذاری بر عملکردهای آنتی اکسیدان ها در مغز می باشد. گفتنی است که با ...
بهترین ادرارآور طبیعی برای صبح این گیاه است
گیاه و عرق شاه تره اهمیت پیدا کند. خواص درمانی گیاه شاه تره ایلنا نوشت؛ برای بهبود هضم مواد غذایی، استفاده از این داروی گیاهی باعث می شود تا آنزیم های گوارشی بهترین عملکرد را در هضم مواد از خود نشان دهند و در نهایت این گیاه به این صورت است که کمک کننده خوبی در درمان تهوع به حساب می رود. اشتهاآور بودن از دیگر خواص این گیاه سفید روستایی است. گیاه شاه تره در درمان بسیاری از ...
درمان سریع و طبیعی با نوشیدنی های گیاهی
...> انگور خواصی دارد که به عنوان خلط آور عمل می کند و خلط را از بخش های آسیب دیده سیستم تنفسی بیرون می کند هرچه زودتر از خلط خلاص شوید، سرفه سریع تر خوب خواهد شد می توانید به سادگی انگور و یا آب پرتقال تازه بخورید عصاره انگور با یک قاشق عسل می تواند موثر باشد. درمان سرفه با بادام : بادام دارای خواص تغذیه ای هستند که نقش فعالی در بهبود علایم سرفه ایفا می کنند. 5تا 6 عدد بادام را در آب به مدت 8 تا 10 ساعت خیس کنید پوست آن را بکنید و به همراه کمی کره 3 یا4 بار روزانه بخورید . انتهای پیام/ ...
عناب؛ همه چیز درباره خواص، فواید و کاربردهای عناب
به گزارش همشهری آنلاین، جذاب ترین و مهم ترین فواید و خواص عناب برای سلامتی عبارت هستند از توانایی در درمان سرطان، بهبود سطح سلامت پوست، پاکسازی خون، رفع استرس ، فراهم آوردن خوابی آرام، تقویت دستگاه ایمنی بدن، محافظت از کبد، کمک به کاهش وزن، افزایش تراکم مواد معدنی استخوان، سم زدایی از بدن ، و بازیابی نقص های شناختی. برای آشنایی بیشتر با خواص عناب تا انتهای این متن را بخوانید. ممکن است ...
چای سیاه یا سبز؛ کدام سالم تر است؟
می ماند که این موضوع موجب اکسید شدن آن می شود. در نتیجه برگ های این چای به رنگ سیاه و قهوه ای درمی آید. چای سیاه دارای خواص آنتی اکسیدانی کمتری است اما خواص منحصر به فردی دارد که در چای سبز وجود ندارد. اعتقاد بر این است که ترکیب قدرتمند چای سبز که از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی تشکیل شده است به موارد زیر کمک می کند: یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که آنتی اکسیدان ...
لاغری/ استفاده از روغن کرچک برای کاهش چربی شکم
: لاغری/ کاهش وزن و چربی با رژیم آنابولیک خواستگاه پیدایش روغن کرچک به کشور هندوستان باز می گردد. این روغن حاصل فشردگی دانه های یک گیاه به نام ریسینوس کومونیوس است. روغن کرچک در رنگ زرد و به صوت چسبناک مشهود است. این روغن از یک عطر و بوی ویژه ای برخوردار است و حاوی خاصیت ضد باکتریایی، ضد التهابی و ضد قارچی می باشد. به موجب خواص گوناگون موجود در روغن کرچک، از آن در ...
گردو را گران نخرید!
به گزارش ایسنا بنابر اعلام هفت مغز، همانطور که شاید بدانید مدت زمان ماندگاری مغز گردو نسبت به گردو با پوست بسیار کمتر است. از این رو خرید گردو مغز شده بیش از حد نیازتان به نوعی ریختن پول تان در جوی آب است! زیرا بعد از مدتی هم وزن خود را از دست داده و مهم تر از همه طعمش تندتر می شود. البته با توجه به این که قیمت هر کیلو گردو مغز شده نسبت به قیمت گردو بیشتر است؛ شما می توانید اقدام به خرید اینترنتی ...
10 روش برای درمان سریع و فوری گلودرد
گرفته نشان داد افرادی که روزانه 80 تا 92 میلی گرم قرص استات روی مصرف کرده بودند که بسیار بیش از دوز توصیه شده روزانه 8 تا 11 میلی گرم است مدت زمان سرماخوردگی شان کاهش یافته بود. به طور کلی، این قرص مدت زمان گلودرد را تا 18 درصد کاهش داده بود. 5-چای سبز غرغره کنید چای سبز دارای خواص ضد التهابی است و ممکن است به مسدود کردن گلو درد کمک کند. 6-مقداری زنجبیل را امتحان کنید ...
چهار روش برای تقویت هوش
بعد از بیدار شدن می شود. بر اساس یک تحقیق در سال 2019 کم خوابی خفیف بر حافظه تأثیر منفی می گذارد. نوشیدن چای سبز نوشیدن چای سبز باعث بهبود عملکرد مغز می شود. این مسئله، به دلیل وجود مقدار کمی کافئین در چای سبز است. یک تحقیق در سال 2017 نشان داد که چای سبز باعث افزایش دقت و حافظه فعال می شود. این خاصیت چای سبز احتمالاً به دلیل وجود ترکیبات مختلف در آن است ...
آیا استرس باعث چاقی می شود؟
می تواند روند فعالیت دستگاه گوارش را تحت تأثیر قرار دهد و منجر به کند یا سریع تر شدن روند عملکرد آن شود. به همین دلیل در طولانی مدت موجب افزایش وزن فرد می شود. ● مصرف دارو: در بسیاری از مواقع فرد مضطرب برای کنترل اضطراب خود به پزشک مراجعه می کند. پزشک نیز برای کنترل اضطراب داروهایی تجویز می کند که از جمله عوارض جانبی برخی از این دارو، خواب آلودگی، کاهش انرژی و درنهایت افزایش وزن است ...
نکاتی مهم درمورد اصول تغذیه تقویت چشم
میل نمایند قوت چشمها زیاد می گردد. مخلوط بادام و رازیانه: بادام و دانه رازیانه را پودر کنید. این پودر و یک لیوان شیر را قبل از رفتن به تخت خواب مصرف کنید. از مصرف آب به مدت دو ساعت بعد از مصرف شیر پرهیز کنید. برای چهل روز از این برنامه پیروی کنید. در بخش تغذیه مناسب تقویت چشم و بینایی سری بایدها و مفیدها را گفتیم و حالا نوبت به نبایدهاست که شما باید در ...
پودر جلبک بلوبری و دریایی برای لاغری از کجا بخرم + طریقه مصرف و خواص
جلبک بلوبری به تازگی مصرف زیادی در ایران پیدا کرده است، یکی از بیشترین مصارف این جلبک برای لاغری و کاهش وزن هستش، اما واقعا این جلبک برای کاهش وزن مفید هست؟ و آیا خواص جلبک بلوبری برای لاغری به حدی است که بتواند ما را به وزن ایده ال خودمون برساند؟ خواص جلبک بلوبری برای لاغری: جلبک بلوبری همان جلبک دریایی هستش که با بلوبری ترکیب شده یعنی بلوبری + جلبک دریایی = جلبک ...
افزایش وزن سریع و ایمن با چند ماده غذایی
ظهر ها دست کم یک ساعت بخوابید. – خود را هیدراته نگه دارید. – برگ گشنیز تازه روی غذای مورد علاقه بپاشید. – میوه و سبزی تازه را به میزان زیاد میل کنید. – یوگا کار کنید. برای افزایش سریع وزن از این موارد پرهیز کنید – سیگار نکشید. – پیش از وعده های غذایی، مایعات ننوشید؛ زیرا اشتها را کاهش می دهد. – وعده های غذایی را حذف نکنید. – از خوردن میوه با معده خالی پرهیز کنید؛ زیرا باعث کاهش وزن می شود. – غذا های فرآوری شده مصرف نکنید. انتهای پیام/ ...
داروخانه آنلاین داروبرگ
می شود. خواهید توانست از این گیاه برای کاهش عرق و مشکلات گوارشی مانند سوزش سر دل، نفخ، یبوست و رفلاکس معده استفاده کنید. از دیگر خواص عصاره نعناع می توان به کاهش وزن، بهبود مشکلات پوستی، رفع خستگی، درمان مشکلات تنفسی مانند آسم، سکسکه، آرام بخش، مسکن، رفع بوی بد دهان و بهبود مشکلات قاعدگی اشاره کرد توصیه می شود از مصرف زیاد عرق نعناع خودداری کنید استفاده زیاد این گیاه اثرات نامطلوبی بر ...
این غذاها را برای شام نخورید!
مصرف آن برای هر دوره ای از روز که بدن و مغز قرار است بسیار فعال باشد ایده آل است. خوردن پاستا هنگام شب می تواند باعث احساس سنگینی و بر خواب شما تاثیر بگذارد. کالری دریافتی از پاستا بر متابولیسم و در نتیجه وزن شما نیز تأثیرگذار خواهد بود. بستنی می تواند یک ماده غذایی سیرکننده و خوشمزه برای وعده شام باشد اما بیشتر بستنی ها حاوی چربی های اشباع شده، قندها و مواد افزودنی هستند که ...
درمان 36 بیماری با سیب
های ایمنی بالا شناخته شده است. 4.جلوگیری از آلزایمر با خوردن سیب آزمایش انجام شده بر روی موش ها نشان داد که مصرف منظم سیب در رژیم غذایی، باعث افزایش دوز بالای انتقال دهنده های عصبی به نام استیل کولین می شود.همچنین در آلزایمر، سلول های عصبی مغز آسیب می بینند و آب سیب که حاوی فلاونوئیدها است، به بهبود سلول های آسیب دیده کمک می کند بنابراین، نوشیدن آب سیب می تواند خطر ابتلا به ...
اگر صورت چاق می خواهید این مواد غذایی را نخورید
مواد دفعی سمی و لاغر کردن صورت نقش دارد. توت ها تمشک - توت فرنگی - شاه توت و.. همه و همه در از بین بردن چربی های صورت و لاغر شدن صورت نقش دارند زیرا دارای مقدار زیادی فیبر است که جذب تدریجی قند در بدن شما را تسریع می کنند و بسیاری از ویتامین ها است که موجب می شود کمتر احساس گرسنگی کنید و بهتر لاغر شوید. دارچین مصرف دارچین باعث لاغری می شود زیرا دارچین دارای ...
قیمت خودرو
تحقیقاتی که تا به امروز انجام شده اند، آثار عصاره ی چای سبز را روی حیوانات بررسی کرده اند. چای ماچا به کاهش وزن کمک می کند به هر مکمل کاهش وزنی که می خواهید نگاه کنید؛ به احتمال زیاد عصاره چای سبز را در فهرست مواد اولیه ی آن خواهید دید. چای سبز به توانایی اش در کاهش وزن معروف است. درواقع مطالعات نشان می دهند که چای سبز به افزایش سرعت سوخت و ساز درجهت افزایش مصرف انرژی و سوزاندن چربی ...
4 نکته فوق العاده برای تقویت هوش
.... نوشیدن چای سبز نوشیدن چای سبز باعث بهبود عملکرد مغز می شود. این مسئله، به دلیل وجود مقدار کمی کافئین در چای سبز است. یک تحقیق در سال 2017 نشان داد که چای سبز باعث افزایش دقت و حافظه فعال می شود. این خاصیت چای سبز احتمالاً به دلیل وجود ترکیبات مختلف در آن است، نه یک ماده مشخص. اجتماعی باشید! از آنجا که انسان موجودی اجتماعی است، حضور در اجتماع نیز می تواند بر آمادگی ذهنی بیفزاید. جامعه پذیری می تواند ذهن و توانایی شناختی را تحریک کند. انتهای پیام/ ...
آشنایی با مضرات مصرف بیش از حد کشمش!
باعث مشکلات گوارشی می شود باعث آسیب سلولی می شود کاهش وزن قند را بالا می برد به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ هر چیزی تا زمانی که در حد اعتدال مصرف شود، احساس خوبی دارد. در حالی که کشمش می تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد، می تواند به بهبود بینایی، درمان کم خونی، بهبود هضم و کاهش مشکلات اسیدی شما کمک کند؛ اما مصرف بیش از اندازه کشمش می تواند باعث از دست دادن ...
این میوه سیاه کرم معده و روده را می کشد
لازم خود را تامین نمایند.خرما همچنین سطح قند خون را به هم نمی زند و می تواند مدت زمان بیشتری فرد را اشباع نگه دارد. فواید خرما برای آرتروز و روماتیسم با توجه به محتوای بالای منیزیم موجود در خرما، این میوه می تواند دارای خواص ضد التهابی باشد. در نتیجه مصرف آن برای شرایط و بیماری های با التهاب مزمن مانند آرتریت و همین طور واکنش های آلرژیک خوب است. خرما و تری گلیسرید ...
خواص سیر این خوشمزه بدبو را بدانید
که مصرف سیر می تواند باعث تسکین علایم التهابی استئوآرتریت شود. بیشتر بخوانید: در زمستان بدون پُرخوری، گرم و سیر بمانیم خواص دارویی لیموترش که نمی دانیم خواص دمنوش گزنه؛ از بهبود آرتروز تا کاهش وزن
بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد
دائمی کبد و سیروز در افراد مبتلا به بیماری کبدی که به طور منظم و متوسط قهوه می نوشند، بسیار کمتر از افرادی است که قهوه مصرف نمی کنند. قهوه که حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است، رادیکال های آزاد را خنثی می کند و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد. به این ترتیب از سرطان کبد و سایر انواع سرطان محافظت می کند. علاوه بر این، قهوه که از التهاب جلوگیری می کند، در بهبود التهاب کبد و پیشگیری از آسیب ...