خانه
سیب زمینی بنفش چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر آب گیلاس در کاهش قند خون
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، نشریه اکسپرس تحقیقی را منتشر کرده است که نوشیدن آب گیلاس می تواند سطح قند خون را کاهش دهد. طبق این تحقیق گیلاس حاوی مقدار زیادی رنگدانه – آنتوسیانین است که دارای خواص محرکی است که باعث ترشح انسولین می شود و پس از شش هفته نوشیدن آب گیلاس، فرد کاهش قابل توجهی در وزن خود را تجربه می کند. علاوه بر این، آن ها دارای فشار خون و سطح قند عالی (HbA1c) هستند. این متخصصین یکی از خواص آب گیلاس را کاهش کلسترول برشمرد. پزشکان توضیح دادند که برای افرادی که دیابت دارند مصرف میوه ها، سبزیجات و برخی از غذا های نشاسته ای توصیه می شود. انتهای پیام/ ...
خواص باقالی و بیماری فاویسم چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، باقالی، باقلا، سویای سبز یا لوبیا شاخه ای از جمله گیاهان محبوب قاره آسیا است و سرشار از ویتامین ها، پروتئین، فیبر و مواد معدنی است. دانه های گیاه باقالی به صورت نارس چیده شده و به شکل آب پز یا به طور کامل پخته می شود و از آن مصرف می کنند. در ادامه به بررسی بیشتر باقالی و خواص بی نظیر آن برای بدن و سلامتی می پردازیم. در این مطلب از غفاری دایت که در رابطه با باقالی ...
طرز تهیه فرنی | خواص شگفت انگیز فرنی عسل که نمی دانستید
تقویت سیستم عصبی مرکزی را دارد. این تاثیر می تواند از بروز افسردگی و اضطراب تا حد قابل توجهی پیشگیری کند. درمان سردرد گلاب نیز از از رایحه های بسیار موثر برای درمان و تسکین درد سر به شمار می آید. مزایای مصرف شیر همان طور که می دانید شیر از تأثیرات بسیار موثری برای سلامتی بدن غنی است که در نهایت بسیاری از جهات سلامتی را در بر می گیرد. تراکم ...
فواید باورنکردنی تخم بلدرچین برای بدن
عضلاتی حجیم داشته باشید، می توانید به طور منظم تخم بلدرچین مصرف کنید و در کنار آن ورزش را هم در برنامه خود داشته باشید. تخم بلدرچین دارای مواد مغذی و ویتامین های مهم است و با توجه به مطالعاتی که انجام شده است، می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد، این خاصیت به دلیل وجود ویتامین E یا توکوفرول است. تخم بلدرچین دارای ویتامین A است که برای چشم ضروری است. مصرف منظم تخم ...
خواص و مزایای تمبر هندی چیست؟
دندان های شما زرد و پوسیده می شوند. مصرف آب تمبر هندی به آسیب رساندن به یون های فلوراید کمک می کند و از خطر و اثرات فلوروز جلوگیری می کند. تنها کاری که باید انجام دهید اضافه کردن نمک به آب تمبر هندی و نوشیدنی برای از بین بردن فلوراید از طریق مصرف آب است. سلامت پوست را تقویت میکند محتوای بالای آنتی اکسیدانی و ویتامین C موجود در گیاه تمبر هندی به شما در داشتن پوستهای سالم و درخشان ...
عوارض جانبی مصرف زیاد برخی از سبزیجات
... اسفناج سرشار از ویتامین آ و ث است و خواص آنتی اکسیدانی دارد، بنابراین یکی از سبزیجات بسیار مفید برای بدن می باشد. اگر اسفناج غیر ارگانیک مصرف کنید ممکن است آفت کش های روی آن همچنان باقی مانده باشند و وارد بدن شده و عوارض جانبی بیش از حد را به دنبال داشته باشد. ذرت همان طور که قبلاً گفته شد سبزیجاتی که داخل قوطی قرار می گیرند، از میزان ویتامین آن ها کم شده و نمک، سدیم و ...
با تغذیه مؤثر در پیشگیری و کنترل سرطان آشنا شوید
: از میان ابعاد مختلف سبک زندگی، تغذیه یکی از قابل تغییرترین جنبه های زندگی افراد است که می تواند بر سلامت فرد و خطر ابتلا به سرطان تأثیر بگذارد. پیروی از یک سبک تغذیه سالم و همچنین داشتن فعالیت بدنی می تواند علاوه بر پیشگیری از بیماری، عوارض جانبی طولانی مدت پروتکل های درمانی را در بیماران مبتلا به سرطان کاهش دهد و با کاهش بیماری های مزمن هراه با سرطان مانند چاقی، فشار خون بالا، چربی خون و دیابت ...
دمنوش جعفری یک آنتی هیستامین طبیعی
. تقویت سلامت چشم ویتامین آ موجود در جعفری به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارد ، باعث بهبود بینایی شده و خطر ابتلا به آب مروارید و دژنراسیون ماکولا را کاهش می دهد. سلامت کلیه ها چای جعفری به عنوان یک ماده ی دیورتیک طبیعی شناخته شده است و با افزایش تولید ادرار به پاکسازی و سم زدایی مثانه و کلیه ها کمک می کند. هم چنین مطالعات نشان داده است که دمنوش جعفری ...
خاصیت های اثبات شده قهوه برای سلامتی بدن چیست؟
می آورند که خاصیت ضد پیری داشته و برای سلامت پوست مفید است. همچنین جالب است بدانید قهوه به عنوان چربی سوز نیز شناخته می شود. قهوه و آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان موجود در قهوه، بر سلامتی شبکیه چشم اثر گذار است، تحقیقات نشان داده است که نوشیدن روزانه قهوه می تواند خطر ابتلاء به دیابت نوع دوم را کاهش دهد. کافئین در تمام مکمل های چربی سوز دنیا موجود می باشد که می تواند 3 تا 11 درصد ...
راهکارهای خانگی برای درمان سنگ کلیه
کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش میدهد. 2_ مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی: نظیر( گوشت قرمز، گوشت شکار، کنسروجات، کله پاچه، جگر، دل و قلوه)، تخم مرغ این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا میبرد. کسانی که گیاه خوار هستند یا بیشتر ماهی میخورند، 30 تا 50 درصد کمتر در معرض خطر این عارضه ...
لاغری/ مصرف بادام هندی سبب کاهش وزن می شود
خواب منظم در زنان یائسه، درمان کبد چرب، پیشگیری و درمان یبوست، درمان جوش صورت و آکنه، تشکیل گلبول های قرمز خون و درمان کم خونی، باروری مردان ، تنظیم فشار خون، پیشگیری از بیماری های قلبی در زنان باردار و کاهش وزن و لاغری اشاره کرد. بادام هندی نیز مانند سایر آجیل ها خواص و فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد و به همین دلیل به مصرف آن توصیه می شود. از جنله خواص بادام هندی می توان به خواص بادام ...
کدام درمان های خانگی موجب مسمومیت می شوند؟
افتادید؟ آیا نتیجه ی رضایت بخشی گرفتید؟ همه ما می دانیم که گیاهان خواص دارویی بسیاری دارند؛ اما ممکن است خواص برخی از آن ها برای ما مسمومیت زا باشد. برای مثال، ترکیب زنجبیل، سیر، چای سبز و چای کوهی با دارو های شیمیایی ممکن عوارض خطرناکی مانند تشنج و خون ریزی داشته باشد. همچنین مصرف سیر با داروی شیمیایی سیکلوسپورین که قبل از عمل پیوند تجویز می شود تداخل دارد و ممکن است بدن عضو ...
درمان سنگ کلیه با چند راهکار خانگی
این نوشیدنیها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش میدهد. 2_ مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی: نظیر( گوشت قرمز، گوشت شکار، کنسروجات، کله پاچه، جگر، دل و قلوه)، تخم مرغ این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا میبرد. کسانی که گیاه خوار هستند یا بیشتر ماهی ...
کنترل کلسترول خون با خوردن بادام
رژیم غذایی کم چرب سنتی است، جلوگیری می کند. ما توانستیم نشان دهیم که ذرات بزرگ تری در واکنش به مصرف بادام در مقایسه با عدم مصرف بادام وجود دارد. موضوع فوق به این معنی است که ذرات کوچکتر وظایف خود را به خوبی انجام داده و به بافت ها می روند و کلسترول را بیرون کشیده و بزرگ تر می شوند و در نهایت این حجم مضر کلسترول برای حذف از بدن به کبد منتقل می شود. بیشتر بخوانید: راههایی ساده برای سم زدایی از بدن خواص بی نظیر گلاب برای زیبایی کاهش قند خون و افزایش تمرکز با شربت کلپوره ...
پرطرفدارترین رژیم لاغری در دنیا کدام است؟
دیگر شامل افزودن سبزیجات غیر نشاسته ای و به دنبال آن مقداری کربوهیدرات و چربی است. در روزهای دیگر پروتئین خالص کمتری برای حفظ وزن جدید شما وجود خواهد داشت. فواید پیروی از رژیم غذایی دوکان در یک مطالعه، زنانی که از رژیم دوکان پیروی می کردند، روزانه حدود 1000 کالری و 100 گرم پروتئین مصرف کردند و به طور متوسط 15 کیلوگرم در 8 تا 10 هفته از دست دادند. کاهش وزن سریع که با ...
13 ماده غذایی با اثرات ضدالتهابی قوی را بشناسیم
، منیزیم، فیبر و چربی های تک غیراشباع سالم برای قلب است. همچنین به دلیل دارا بودن کاروتنوئیدها و توکوفرول ها، با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است. علاوه بر این، ترکیبات موجود در آووکادو التهاب را در سلول های تازه تشکیل شده پوست کاهش می دهد. 5. شاید شنیده اید که چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی هایی است که می توانیم به طور مرتب مصرف کنیم. تحقیقات نشان داده است که نوشیدن آن با کاهش خطر بیماری ...
برنج سیاه چیست و چه خواصی دارد ؟
هزاران سال در مناطق مختلف آسیا مصرف می کردند. امروزه این نوع برنج در اروپا، امریکا و استرالیا نیز موجود است زیرا مردم به خواص فوق العاده آن پی برده اند. یک وعده غذایی از آن حاوی 160 کالری است اما مقدار بالایی از آن را فلاونوئیدها تشکیل می دهند. منبع خوبی از فیبرهای مهم، مواد معدنی قابل توجه مانند آهن و مس و حتی پروتئین است. فقط پوست خارجی این دانه یکی از بالاترین سطوح آنتی اکسیدان را ...
طب سنتی/ خواص و مضرات بادام تلخ
، روغن بادام تلخ مخلوط شده با آب را روی پوست ناحیه عفونی بمالید تا عفونت برطرف شده و رشد قارچ ها از بین برود. 6. برای در امان ماندن از آسیب اشعه ماورای بنفش، مقداری روغن بادام تلخ را روی پوست و مو، با دست گرم کنید تا به دمای بدن شما برسد و آن را روی پوست و موی خود بمالید. روغن بادام تلخ، شفاف به رنگ زرد روشن است که دارای عطر قوی و تلخ است، این روغن در صورت کهنه شدن کدر می شود ...
دمنوش مسکن مناسب برای همه دردها | درمان نفخ در خانه
...، درد مثانه مفید است که به صورت خوراکی و ضمادی مصرف می شود. روغن های ضروری موجود در دمنوش بالنگ به افزایش گردش خون در بدن کمک کرده و به سفید و روشن تر شدن رنگ پوست کمک می کند و معمولا به تقویت و افزایش رشد مو کمک خواهد کرد. مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در مرکباتی مانند بالنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های باکتریایی، ویروسی و قارچی را کاهش ...
10 خاصیت شگفت انگیز آب گرم عسل برای سلامت بدن
جانبی احتمالی برای نوشیدن عسل با آب گرم وجود دارد، خصوصا اگر بیش از حد مصرف کنید، دچار مواردی چون افزایش قند خون، پوسیدگی دندان و افزایش وزن می شوید. قند خون: عسل حاوی مقدار متوسطی قند است که می تواند برای بیماران دیابتی که نیاز به کنترل قند خون خود دارند، مشکلاتی را بوجود آورد. پوسیدن دندان ها: درست مانند هر ماده غنی از قند، آب و عسل نیز می تواند دندان های شما را با قند احاطه ...
طرز تهیه سالاد یونانی با سس مخصوص
دلیل داشتن ویتامین آ می تواند سلامتی چشم و بینایی را بهبود ببخشد. برخی مطالعات نشان داده است که خوردن زیتون سیاه موجب تسکین برخی درد ها در مفاصل می شود. زیتون سیاه حاوی برخی خواص ضد التهاب قوی است که می تواند از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کند. مصرف زیتون سیاه به طور منظم می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. حال که با برخی خواص زیتون آشنا شدید، ممکن است این سوال برای تان پیش بیاید ...
9 مزیت برای مصرف روزانه هویج
از آن در دسر هایی مانند حلوا و کیک استفاده کنند. بیشتر بخوانید: ضمن اینکه هویج خواص آنتی اکسیدانی دارد و افراد با مصرف روزانه ان و گنجاندن هویج در رژیم غذایی خود می توانند نگرانی ناشی از دریافت دز روزانه آنتی اکسیدان را برطرف کنند. تحقیقات متعددی نشان داده، مصرف هویج در بهبود بینایی، پیشگیری از سرطان، بیماری های قلبی و سیستم ایمنی بدن نقش دارد؛ ضمن اینکه اگر دیابت دارید ...
عناب؛ همه چیز درباره خواص، فواید و کاربردهای عناب
سرد است. در مورد خواص عناب می توان به موارد زیر اشاره کرد: ترکیبات اتری موجود در آن عامل مهار کننده ای در افزایش قند خون است. همچنین مقادیر پارامترهای بیوشیمیایی مانند قند خون، اوره، کراتینین، کلسترول سرم، تری گلیسیرید سرم، HDL، LDL، هموگلوبین و هموگلوبین گلیکوزیله را به طور قابل توجهی به سطح نرمال نزدیک می کند. در طب سنتی چینی از میوه و هسته عناب برای درمان بی ...
سبزیجات را اینگونه نگهداری نکنید، سرطان معده می آورد!
سرطان معده می شود. شواهدی دال بر این موضوع وجود دارد که مصرف غذاهایی که با نمک ماندگاری بالایی پیدا می کنند شامل سبزیجات غیرنشاسته ای، خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهند. سبزیجات براساس محتوای نشاسته ای که دارند، به دو دسته نشاسته ای و غیرنشاسته ای تقسیم می شوند. هویج، چغندر، ازگیل، شلغم و نیز سبزیجات سبز و برگ دار مانند اسفناج و کاهو؛ سبزیجات چلیپایی شامل خانواده کلم ...
از خواص سیر غافل نشوید
شهرکرد(پانا) - سیر گیاهی است با خواص دارویی بالا که به دلیل مفید بودن این گیاه در سبد خانوار قرار گرفته است. سیر علاوه برارزش غذایی زیاد در طب سنتی نیز نقش مهمی دارد. سیر منبع ترکیبات گوگرد است که سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و پتانسیل بالایی در نابودی تومورهای سرطانی دارد. مصرف کردن سیر خام نیز از ناراحتی های قلبی جلوگیری می کند و کلسترول خون را کاهش می دهد و موجب تقویت ...
شش صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
تخم مرغ وجود دارد نقش مهمی در عملکرد مغز و حافظه دارد. این پروتئین با ثابت نگاه داشتن قند خون به فرد کمک می کند تمرکز کند و برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد. مهم نیست که تخم مرغ در وعده صبحانه به صورت املت، همزده و یا پخته مصرف شود، آنچه اهمیت دارد این است که تخم مرغ منبع غنی مواد مغذی است که مغز و بدن را در تمام طول صبح تأمین می کند. انگور تحقیقات نشان می دهد که مصرف ...
