خانه
فواید کره بادام زمینی در برنامه غذایی خانواده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش وزن سریع و ایمن با چند ماده غذایی
و کشمش انجیر مملو است از چربی های غیر اشباع و کشمش حاوی اسید های چرب ضروری است که قطعا کالری مورد نیاز را به رژیم غذایی شما اضافه می کند. 6 عدد انجیر خشک و سی گرم کشمش را در آب خیس کنید. اجازه بدهید یک شب تا صبح بماند و بعد در طول روز آن را در دو وعده میل کنید. این روش درمانی را به مدت 30 روز انجام دهید. 10. ماست برای چاق شدن سریع ماست به عنوان یک منبع غنی از ...
این مواد غذایی را خام نخورید!
می دانید که تخم مرغ و گوشت را نباید خام بخورید، اما مواد غذایی زیاد دیگری هم وجود دارند که قطعا باید پیش از مصرف پخته شوند. از شنیدن نام بعضی از آن ها متعجب خواهید شد. بله این ماده ی غذایی پُرطرفدار و پُرمصرف را نباید خام بخورید. خوردن سیب زمینی به صورت خام می تواند موجب نفخ و عوارض ناخوشایند گوارشی بشود، زیرا سیب زمینی حاوی نشاسته هایی است که نسبت به هضم مقاومند. شاید بترسید، اما باید ...
صبحانه سالم و متعادل چه ویژگی هایی دارد؟
همیشه به عنوان اولویت اصلی اهمیت دارد. کسانی که وقت آزاد بیشتری برای تهیه صبحانه دارند، می توانند ترکیبات طعمی مختلف را امتحان کنند و چیدمان های متنوعی را برای وعده صبحانه در روزهای مختلف هفته در نظر بگیرند. کسانی هم که فرصت زیادی برای تهیه صبحانه ندارند، می توانند به سادگی از ماست یونانی در کنار موز یا سیب و کره بادام زمینی استفاده کنند تا یک صبحانه ساده اما سالم داشته باشند. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: تخم مرغ؛ صبحانه مغذی برای کودکان این خوراکی ها را از وعده غذایی صبحانه حذف کنید تاثیر خوردن صبحانه بر تعادل هورمون های زنان ...
این میوه سم عقرب و مار را خنثی می کند!
به گزارش برنا؛ میوه بالنگ خواص درمانی فراوانی دارد. از خواص این میوه می توان به ضد نفخ بودن و کمک به هضم آسان غذا اشاره کرد. همچنین می توانید میوه بالنگ و سرکه را ترکیب کرده و مصرف کنید . این ضماد درد مفصل، نقرس و ورم های مختلف را درمان می کند. خواص بالنگ شامل ضد سرفه بودن، نرم کننده سینه، ارامش بخش بودن و خنک کننده بودن است. برای آرامش اعصاب می توانید میوه بالنگ را میل کنید. بالنگ برای بهبود ...
غذاهای مضر صبحانه، اجتناب کنید!
. این شیرینی های صبحانه را برای مناسبت های خاص ذخیره و یک وعده غذایی متعادل تر را برای صبحانه خود انتخاب کنید. بیشتر بخوانید: تغذیه در دوران حاملگی، اسنک های خوشمزه 7- ماست های شیرین و کم چرب، یا بدون چربی ماست، منبع خوبی از پروتئین و پروبیوتیک است. پروبیوتیک ها باکتری های زنده ای هستند که می توانند سلامت گوارش شما را بهبود ببخشند. برای جایگزینی سالم تر ...
محبوب ترین نوشیدنی دنیا در معرض خطر قرار دارد
ترجیحات رو به رشد مصرف کنندگان در کشور های ثروتمندتر، تقاضا برای آووکادو و بادام هندی در دهه های اخیر به طور قابل توجهی افزایش یافته است. در حالی که تهدید برای محصول قهوه ناشی از تغییرات آب وهوایی در سال های اخیر به خوبی ثبت شده است، اطلاعات کمی در مورد تاثیر افزایش دما بر آووکادو و بادام هندی وجود دارد. در این تحقیق، محققان به چگونگی تاثیر افزایش دما و تغییر نرخ بارندگی بر این سه محصول طی 30 سال ...
13 خاصیت شیر بز که از آن بی اطلاعید!
دهند تا به جای شیر گاو، شیر بز مصرف کنند. شیر بز غلیظ تر و خامه ای تر از شیر گاو یا شیرهای گیاهی است و شیر بز دارای مواد مغذی بیشتری است که ممکن است فواید برای سلامتی بهمراه داشته باشد. مثلا: هضم راحت تر خطر حساسیت کمتر بهبود سلامت قلب شیر بز منبع عالی از: پروتئین کلسیم پتاسیم فسفر منیزیم ...
کدام مواد خوراکی صورت را لاغر می کند؟
به مصرف جو دو سر برای لاغری صورت از جو دوسر فرآوری شده با شکر بالا استفاده نکنید و جو دوسر 100 درصد طبیعی را مصرف کنید و به عنوان طعم دهنده به آن شیرین کننده های طبیعی اضافه کنید. چای سبز خاصیت لاغر کنندگی والبته تضمین کننده سلامت بدن توسط چای سبز یک امر ثابت شده است.چای سبز شامل آنتی اکسیدان های قوی بوده وعامل کاهش دهنده وزن و سوزاننده چربی می باشد و متابولیسم (سوخت و ساز طبیعی ...
خواب بهتر با چند خوراکی و یک فرمول نوشیدنی!
از بابونه استفاده می کنند. - آب آلبالو این میوه دارای غلظت بالاتر از حد متوسط ملاتونین است. ملاتونین هم هورمونی است که به خواب سالم کمک می کند. آلبالو همچنین نسبت به سایر هم خانواده های خود قند کمتری دارد. در نتیجه با پایین نگه داشتن سطح انرژی شما اجازه می دهد تا بتوانید استراحت کنید و دوباره شارژ شوید. - بادام بادام منبع عالی منیزیم و هورمون ملاتونین ...
این غذاها را برای شام نخورید!
غذایی زیاده روی نکنید و درست قبل از رفتن به رختخواب شام نخورید. آب را به عنوان نوشیدنی انتخاب کنید و از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و چای و نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه پرهیز کنید. این نوشیدنی ها سیستم عصبی را تحریک می کنند و بر کیفیت خواب اثر منفی می گذارند. بیشتر بخوانید: علامت هایی که می گویند شامپوی تان مناسب نیست این خوراکی ها را از وعده غذایی صبحانه حذف کنید بعد از پرخوری در یک وعده غذایی چه کنیم؟ ...
معجزات خوردن یک حبه سیر
مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است. سیر خواص آنتی میکروبیال و ضدقارچی دارد در گذشته از سیر برای مقابله با عفونت های ویروسی، باکتریایی و قارچی استفاده شده است. برخی از بیماری های پوستی مثل زگیل و گزش حشرات ممکن است به روغن سیر یا یک پر از سیر خام پاسخ دهند. سیر می تواند سلامت استخوان را حفظ کند مطالعات حیوانی نشان می دهند که سیر ممکن است تحلیل ...
آشنایی با خواص گل همیشه بهار
فوق العاده (Calendula officinalis) استخراج می شود. محصول مورد نظر اغلب به عنوان درمان مکمل یا جایگزین استفاده شده و سالیان سال است که با بازخوردهای مثبتی همراه بوده است. روغن کالاندولا دارای خواص ضد قارچی، ضد التهابی و ضد باکتریایی است که می توانند آن را در التیام زخم ها، تسکین اگزما و تسکین جوش های ناشی از پوشک تبدیل به فرآورده ای مفید کنند. همچنین کالاندولا از دیرباز به عنوان یک ضد ...
تپش قلب را با این نوشیدنی خانگی درمان کنید+طرز تهیه
استفاده می کنند نباید همزمان از این شربت مصرف کنند؛ زیرا تاثیر دارو را بیشتر می کند؛ بنابراین باید بین مصرف دارو های شیمیایی و شربت بهارنارنج 2 تا 3 ساعت فاصله باشد. مقدار مصرف شربت بهارنارنج وی بیان کرد: از این شربت می توان 4 لیوان در روز و در وعده های صبح، ظهر، عصر و شب میل کرد. مواد لازم شربت بهارنارنج (2 لیتر) عرق بهارنارنج یک لیتر گیاه خشک ...
درمان بی خوابی های شبانه با مصرف این شربت گیاهی
جی پلاس ، برای بررسی خواص شربت زیرفون و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص شربت زیرفون صد آنلاین نوشت؛ حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص شربت زیرفون گفت: مهم ترین خواص این شربت آرام بخش قلب و اعصاب، نشاط آور و ضد استرس، اضطراب و افسردگی، بهبود ...
نوشیدنی پرطرفدار برای جلوگیری از پیری زودرس
در انگور، سلامت عمومی بدن را افزایش می دهد. رسوراترول، نقشی در سلامت قلب ایفا می کند. طبق مطالعه ای در سال 2015 که در مجله فود کنترل (Food Control) منتشر شد، این آنتی اکسیدان در مراحل اولیه عفونت نوروویروس تداخل و مانع ایجاد می کند. این مطالعه از نورویروس های جایگزینی استفاده کرده که بر گربه ها و موش ها تأثیر می گذارد. منبع: سایت مدیکال نیوز تدی/باشگاه خبرنگاران ...
قیمت انواع کره بادام زمینی برای وعده صبحانه
فهرست قیمت برخی از انواع کره بادام زمینی موجود در بازار به شرح زیر است: نام کالا قیمت (تومان) کره بادام زمینی کرانچی مروسا - 90 گرم 26,000 کره بادام زمینی بدون شکر دکتر بادام - 220 گرم 39,500 کرم بیسکویت و کره بادام زمینی ساده شیررضا - 450 گرم 49,000 کره بادام زمینی ساده کارمیسن - 300 گرم 49,500 کره بادام زمینی بدون شکر رژیمی ...
آیا مواد غذایی حاوی فیبر باعث کنترل وزن می شود؟
به یبوست کاربردی نیست، باید در کنار مصرف فیبر، نوشیدن آب به میزان کافی را هم در رژیم غذایی خود قرار دهید تا فیبر، کارایی حقیقی خود را به شما نشان دهد. برخی از غلات صبحانه ممکن است تا حدود 10 گرم فیبر در هر وعده داشته باشند. اگر مصرف این غلات با نوشیدن مایعات کافی همراه نباشد، ممکن است باعث ناراحتی های گوارشی یا حتی یبوست شود. فواید فیبر برای سلامتی بدن فیبر برای بدن از دستگاه ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با رژیم غذایی دانمارکی
. علاوه بر این شما می توانید در طول رژیم از آب لیمو ترش بهره بگیرید. بی شک برای مهیا شدن زمینه کاهش وزن ضرورت دارد که ضمن تأمین پروتئین، مواد غذایی مورد استفاده قرار بگیرند که حاوی کالری کم هستند. مواد غذایی نظیر تخم مرغ، گوشت گوساله، گاو و گوسفند فاقد چربی و ماکیان اعم از بوقلمون و مرغ منبع پروتئین به شمار می رود. پروتئین به عنوان حامی کاهش وزن، در خصوص حفظ حجم عضلات سالم اهمیت دارد. ...
سالسا لقمه به سبک مکزیکی
سنتی لوبیا قرمز ازجمله حبوبات گرم و تر است که خواص درمانی متعددی دارد. پوره تهیه شده از این لوبیا هم مانند خودلوبیا قرمز خواص درمانی قابل ملاحظه ای دارد. مصرف لوبیا در وعده های غذای هفتگی علاوه بر آنکه موجب کاهش میزان کلسترول خون می شود به تقویت قلب نیز کمک می کند. مصرف لوبیا در صورتی که به اندازه کافی در آب مانده باشد می تواند اختلال های رایج دستگاه گوارش از قبیل یبوست و کندی عملکرد روده ها را ...
روغن زیتون؛ همه چیز درباره خواص، فواید و کاربردهای روغن زیتون
...> روغن زیتون مانند سایر چربی ها، 9 کیلو کالری انرژی دارد و به نظر می رسد که مصرف آن باعث چاقی می شود؛ اما ثابت شده رژیم غذایی غنی از روغن زیتون بیشتر از غذاهای کم چرب به کاهش وزن کمک می کند، پس یکی دیگر از خواص روغن زیتون درمان چاقی است. در واقع آنچه در بروز چاقی مؤثر است، نوع چربی مصرف شده است، نه مقدار چربی موجود در غذا. دانشمندان دریافته اند که در روغن زیتون نوعی آنتی اکسیدان وجود دارد ...
فواید معجزه آسای زردچوبه
آید که می تواند با مبارزه با التهاب به تقویت سلامت قلب کمک کند. زردچوبه همچنین با اثرات آنتی اکسیدانی خود از بدن شما در برابر آسیب ناشی از اکسیداسیون محافظت می کند. بسیاری از بیماری های التهابی را می توان در سطح مولکولی درمان کرد و کورکومین نقش مهمی ایفا می کند. التهاب مزمن می تواند منجر به چندین بیماری شود و خواص ضد التهابی زردچوبه به درمان این شرایط کمک می کند. کورکومین موجود در ...
راهکارهای چاق کردن پوست صورت
...، گزینه هایی مانند عمل های زیبایی یا تزریق فیلر همواره برای شما وجود دارد. اما می توانید روش های طبیعی تری را نیز امتحان کنید. تعدادی از روش های طبیعی و درمان های خانگی وجود دارد که ممکن است به چاقی صورت کمک کند که شامل انجام تمرینات ورزشی خاص، استفاده از محصولات موضعی برای آبرسانی به پوست و مصرف غذاهای حاوی مقادیر بالای چربی های سالم با هدف افزایش وزن است. هرچند این موارد از نظر ...
دمنوش های مفید برای فصل زمستان
ابریشمی کردن مو ها خواص ضد سرطانی بهبود خواب آرامش اعصاب دمنوش نعنا دمنوش نعنا یکی از بهترین و سالم ترین دمنوش های گیاهی در جهان است. این چای معمولاً به عنوان یک داروی درمانی یا سلامت عمومی برای بدن و ذهن توصیه می شود. همچنین این دمنوش فواید مختلفی دارد که مهمترین آن ها ضد سرطان و ضدویروسی بودن است. چای نعنا فلفلی برای بالابردن توان و مقاومت بدن در برابر سرماخوردگی و ...
گاز رایگان برای افراد تحت پوشش کمیته امداد تا 15 روز دیگر
هزار خانوار تحویل شرکت ملی گاز شده. این موضوع شامل حال همه مددجویان ما نمی شود. اجرای این طرح از آذر آغاز شده است و وعده می دهیم که تا 15 روز آینده اطلاعات مددجویان واحد شرایط را جمع آوری کنیم. مصرف گاز نسبت به دو روز گذشته 7 درصد افزایش یافت در سال 99 با تاکید مقام معظم رهبری بنا شد دولت سازوکاری برای رایگان کردن آب، برق و گاز خانواده های کم درآمد و تحت پوشش کمیته امداد و ...
طب سنتی/ خواص جادویی برگ چنار برای سلامتی
شود عرق چنار را به صورت روزانه، قبل از مصرف وعده های غذایی صبحانه، ناهار و شام به اندازه یک استکان مصرف کنید. در راستای تهیه دمنوش برگ چنار می توان از ریشه این درخت نیز بهره برد. برای این منظور ابتدا برگ، میوه و پوست درخت چنار را برای مدتی در داخل آب قرار دهید. توجه داشته باشید در تهیه دمنوش ریشه درخت چنار به ازاء هر چهار کیلو چنار، یک کیلو عرق حاصل می شود. در خصوص درمان بیماری های مختلف توصیه می شود، به صورت روزانه، یک فنجان از دمنوش چنار را میل نمایید. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
با فشار خون بالا در مصرف این مواد احتیاط کنید
به گزارش ایلنا، شما باید یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید تا خطر ابتلا به فشار خون بالا کاهش یابد. سبزیجات و میوه های تازه را در رژیم غذایی خود جای دهید و مصرف چربی های اشباع شده و کلسترول را برای حفظ سلامت دستگاه قلبی عروقی محدود کنید. تغییر در شیوه زندگی نقش مهمی در درمان و کنترل فشار خون بالا ایفا می کند. اگر با یک شیوه ی زندگی سالم، موفق به کنترل فشار خون خود شوید، شاید دیگر در مراحل اولیه ...
