با خواص انواع تخمه آشنا شوید - ملت ایران
سایر منابع:
سایر خبرها
راهنمای نبرد با گرما
پیشگیری و درمان عرق سوز، لباس های تنگ و چسبان را که الیاف پلاستیکی دارند، کنار بگذارید. آفتاب پیرتان می کند دکتر احسانی، عضو هیات علمی علوم پزشکی دانشگاه تهران تاکید می کند: آفتاب گرم تابستان بسیار برای سلامت پوست مضر است؛ تابش طولانی مدت آفتاب در دراز مدت خطر ابتلا به سرطان پوست را تقویت می کند. عارضه کک و مک، آفتاب سوختگی، ضایعات پیش سرطانی و پیری زودرس پوست، عوارض ...
ویتامین های لازم در بارداری، بهترین مواد غذایی
غلات غنی شده با آهن یافت می شود. برای جذب بهتر آن می توانید روزانه 10 دقیقه زیر نور آفتاب قدم بزنید. ویتامین D یا ویتامین نور خورشید، دربرگیرنده انواع ویتامین هایD1 تا D4 است. بر اثر تابش نور خورشید ویتامین D به ویژه D3 در بدن تولید می شود که به جذب کلسیم، فسفر و تراکم استخوان ها کمک می کند. نورخورشید این ویتامین را در کبد و کلیه ها می سازد. منابع غذایی ویتامین E این ...
با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید
زدا آشنا می شویم. این آب ها دارای موادی چون تکه های لیمو هستند که به شما کمک می کنند تا سموم بدن را دفع کنید. نعناع به کار رفته در آن می تواند در هضم غذا به شما کمک کند و خیار که حاوی خواص ضد التهابی است به همراه زنجبیل که یک ضد درد طبیعی است، کمک می کند تا در هضم غذا دچار مشکل نشوید. برخی از این آب های طعم دار و سم زدا حاوی خربزه، تمشک، و سایر میوه ها هستند که به همان اندازه که در بالا ذکر شد ...
پسته (نام علمی : Pistacia vera)
و حرارت خود به خود، ضمن حمل خشک شوند. 11- در مغز پسته مقدار بسیار کمی آب و مقدار زیادی روغن وجود دارد که باعث تولید گرما می شود و همین، مزیتی برای خشک شدن آن است. 12- از پوست سبز پسته تازه، می توان برای تهیه مربا و ترشی استفاده کرد. دم کرده پوست سبز پسته خاصیت ضد استفراغ دارد. برای آشنایی با خواص سایر گیاهان دارویی، کلیک کنید! ...
برنامه دولت برای تعدیل 70 هزار کارمند/ 390 هزار میلیارد تومان گم شد/ ترس صهیونیست ها از توانمندی موشکی ...
کار را انجام بدهیم. اما وقتی از دشمن بودن فرانسه حرف می زنیم، از چه حرف می زنیم؟ اگر بیژن نامدار زنگنه یکی از بستگانش را به دلیل ورود نخستین محموله خون آلوده به ویروس ایدز از فرانسه، از دست داده بود؛ اگر بیژن نامدار زنگنه یکی از بستگانش را به دلیل اصابت موشک های هواپیماهای فرانسوی میراژ در جنگ تحمیلی از دست داده بود؛ اگر بیژن نامدار زنگنه یکی از بستگانش را به دلیل ترورهای کور منافقین که ...
درمان های خانگی برای تسکین سردردهای میگرنی
از منیزیم از جمله: تخم کدوتنبل، لوبیا، سبزیجات برگ سبز، کلم بروکلی و مکمل منیزیم می تواند در کمک به کنترل سردردهای میگرنی، بخصوص در افرادی که دچار کمبود منیزیم هستند کمک کننده باشد. روغن ماهی و تسکین سردردهای میگرنی روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای کمک به کاهش التهاب، کاهش احتمال لخته شدن خون و کنترل فشارخون مؤثر است. شما می توانید از کپسول روغن ماهی یا روغن ماهی ...
خواص گردو - گردو سرشار از چربی خوب!
...، سلامت و شادابی پوست و مو میگردد. ارزش غذایی گردو گردو سرشار از اسیدهای چرب ضروری اشباع نشده سه ظرفیتی، منگنز، مس، تریپتوفان و منبع خوبی برای مولیبدن و منیزیم است. همچنین گردو حاوی انواع اسید امینه های ضروری مورد نیاز بدن بدن بوده، منبع غنی از انرژی محسوب می شود . جدول ارزش غذایی و خواص گردو مواد و محتویات مقدار در 100 گرم مغز گردو انرژی ...
35 غذای کم کالری که به خوش اندام بودن شما کمک می کند
بدن ، کاهش التهابات و مبارزه با سرطان ها از جمله فواید قارچ خوراکی است. میزان کالری: 22 کالری در هر 100 گرم میوه ها به نسبت سبزیجات کالری بیشتری دارند. ولی به علت خواص تغذیه ای بالا، باید در رژیم غذایی باشند. توت فرنگی سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هاست. البته باید به این خواص توت فرنگی مقدار بالای ویتامین C را نیز اضافه کرد. میزان کالری: 32 کالری در هر 100 ...
جرم گیری دندان با مواد طبیعی
نشاسته موجب رشد باکتری ها در دهان می شود، پس مصرف تنقلات را کاهش بدهید . بعد از مصرف وعده های غذایی به میزان کافی آب بنوشید تا ذرات غذا از میان دندان ها خارج شوند . مصرف میوه هایی مانند سیب و خربزه بعد از صرف غذا به پاکسازی دندان ها کمک می کند . مصرف میوه های حاوی ویتامین C به سلامت عمومی بدن و در نتیجه سلامت دهان و دندان کمک می کند . سؤالات متداول ...
عقب انداختن پریود با مصرف قرص
دهید و مصرف آن را تا زمان مورد نظر خود ادامه دهید. آیا تمام قرص های ضد بارداری برای به تاخیر انداختن عادت ماهانه طراحی شده اند؟ بله. این قرص ها معمولا با کنترل مداوم چرخه قاعدگی باعث به تاخیر انداختن عادت ماهانه می شوند. در ادامه به معرفی چند نمونه از این قرص ها و ساز و کارش می پردازیم: نحوه به تاخیر انداختن قاعدگی با قرص های Seasonique و Camrese ...
غذاهای مناسب برای کودکان
...> با اینکه به نظر می رسد خوردن تخمه آفتابگردان یک عادت بد در کودکان باشد، اما در واقع یک ماده غذایی بسیار سالم است که همه کودکان می توانند از خوردن آن لذت ببرند؛ به شرط آنکه آنقدر بزرگ شده باشند که دانه ها برایشان ایجاد خطر نکند. تخمه آفتابگردان سرشار از فیبر و منبعی غنی از آهن است. همچنین مقدار زیادی ویتامین E، منیزیم، فسفر، روی و فولات دارد. با اینکه دارای اسیدهای چرب غیراشباع می باشد ...
چطور سردرد را مهار کنیم!
گردن (در این حال درمان جمجمه ای – خاجی توسط یک استئوپات می تواند مفید باشد) یا فشار از ناحیه سینوس ها است. سردرد به هنگام برخاستن از خواب ممکن است حاکی از پر فشاری خون باشد. حدود 10 درصد سردردها، میگرنی، به شکل ضرباندار و با منشاء ژنتیکی و ناشی از انقباض و انبساط رگ های خونی مغز هستند. سردردهای شدید که تظاهر ناگهانی یا شدت فزاینده دارند، ممکن است به دلیل یک بیماری ...
طبیعی ترین منابع تغذیه انسان
به گزارش بهداشت نیوز، میوه ها مفیدترین و طبیعی ترین منابع تغذیه انسان هستند، از این رو گنجاندن آنها در سبد غذایی روزانه خانواده از اهمیت ویژه ای برخوردار است. محققان معتقدند هنگام مصرف میوه یا تهیه سالاد باید دقت کرد تا از میوه های همگروه استفاده شود. هلو تهیه ماسک زیبایی از هلو از جمله فواید این میوه تابستانی است. قرار دادن رنده شده میوه هلو روی پوست صورت به مدت 20 دقیقه ...
بهترین خوراکی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
.... اگر رژیم غذایی شما دارای نقص است، زمان آن رسیده که اشکالات آن را برطرف کنید. چربی مصرفی شما از چه نوعی است؟ خوردن مقدار زیادی چربی(مخصوصا چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب امگا 6) می تواند به روده شما آسیب برساند و سیستم ایمنی تان را بخطر بیندازد. از سویی دیگر، مصرف میزان متعادلی از چربی های سالم مانند آجیل، روغن زیتون و آووکادو می تواند منبع خوبی از ویتامین E فراهم کند که ...
خواص درمانی زردآلو و پیشنهاداتی برای مصرف بهتر آن
، ابتدا آن را با آب بشویید. سپس آن را در آب خیس کنید و بگذارید یک شب بماند. سپس یک دانه لیمو ترش در آن بیندازید و صبح ناشتا، برگه ی خیس خورده را همراه با آب آن میل کنید که برای رفع یبوست بسیار مفید است. - حرارت درونی بدن را پایین می آورد. خواص زردآلو به گونه ای ست که قابلیت شفاف سازی و روشن کنندگی را برای انواع پوست ها به همراه داشته و با مواد و ویتامین های مفیدی که دارد می ...
شاهدانه چه خاصیتی دارد؟
.... یکی از مغذی ترین دانه های جهان است و منبع کامل آنزیم، نشاسته و چربی های اشباع شده است. دانه های شاهدانه ، سرشار از پروتئین، اسیدهای چرب، کلسیم، فیبر، ویتامین E و دارای کلروفیل بالایی هستند. هزاران سال است که از این دانه به عنوان منبع فیبر، خوراکی، روغن و سوخت استفاده می شود. فواید این دانه در تامین سلامت بدن عبارتنداز: کاهش وزن اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن ...
چطور پوست شفاف داشته باشیم؟
مسائلی باعث بد رنگی پوست می شود؟ از منظر طب سنتی، هر مساله ای که باعث تولید خلط نامناسب در بدن شود؛ مثل تغذیه نامناسب، آلودگی هوا، بیماری و .... چطور می توان رنگ پوست را روشن و خوشرنگ کرد؟ بحث خوشرنگی پوست با روشن شدن آن متفاوت است. طب سنتی به اعضای درون بدن توجه زیادی دارد؛ یعنی معتقد است برای درمان هر بیماری، ابتدا باید ارگان های داخلی پاکسازی شوند. برای بهتر شدن رنگ ...
خواص روغن هسته آلبالو + طرز تهیه
چرب اشباع نشده چندگانه به نام الئواستئاریک اسید است که نقش مهمی در تولید پروستاگلاندین ها بازی و با تشکیل یک مانع بر روی سطح پوست یا مو، مانع جذب اشعه UV شده و از آسیب پوست در برابر نور خورشید و پیری پوست محافظت می کند . یکی دیگر از فواید درمانی این روغن و استعمال موضعی آن، تسکین و کاهش دردهای مفصلی و روماتیسمی است. استفاده از این روغن برای درمان خارش و التهابات پوستی مفید بوده و علاوه بر آن باعث ...
برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
تغذیه ، همین لوبیای ساده، در واقع یک ماشین پیشرفته ی چربی سوزی و عضله سازی است. انواع لوبیا، منبع غنی از پروتئین و فیبر هستند. با مصرف لوبیا، قند خون تان بالا نمی رود و انرژی لازم برای عضله سازی را خواهید داشت. یک فنجان لوبیای سیاه، دارای 12 گرم پروتئین و 9 گرم فیبر است؛ همچنین غنی از اسید فولیک و ویتامین B است که رشد عضلات را افزایش می دهد، لوبیای سیاه حاوی مس نیز هست که سبب تقویت تاندون ها می شود ...
گرمازدگی در تابستان/ ورزشکاران با بدن خنک تمرین کنند
بدن را خنک می کنند و عرق را از بدن دور می کنند. بدن را کاملا بپوشانید و از کلاه برای حفاظت از صورت خود استفاده کنید. یک ساعت قبل از ورزش کلاه خود را در فریزر قرار دهید. این کار باعث می شود که به هنگام ورزش دمای بدن شما پایین بیاید. با بدن خنک ورزش کنید اگر پوست شما خنک باشد زمان بیشتری می توانید در گرما ورزش کنید. دور گردن خود یک حوله خیس بیاندازید. لباس خنک به تن کنید. خنک ...
با این میوه به جنگ دیابت بروید/ راز جالب و پنهان در چای ترش/ ماده سمی موجود در گوجه فرنگی!
... --------------------------------------- یک توصیه برای داشتن کبد سالم کبد در حین خواب نیز به پاکسازی بدن، سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است. خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می شود. --------------------------------------- هرگز با شکم خالی آب یخ ننوشید! آب یخ اولین وبزرگترین علت نابودی کبد محسوب میشود، هرگز با شکم خالی آب یخ ننوشید! نوشیدن آب سرد بعد از فعالیت شدید بدنی از مهمترین دلایل ابتلا به کبد چرب است! ...
کاهش درد و التهاب بدن با تغذیه
تنظیم قند خون نیز تاثیر دارند. 5. سیر سیر دارای خواص درمانی بسیار زیادی است و دوست همیشگی سلامت بدن محسوب می شود. این ماده غذایی معطر دارای ترکیبات گوگردی است که برای کاهش التهاب و تورم در بدن مناسب است و خیلی زود از درد آن می کاهد. 6. امگا 3 بر اساس تحقیقاتی که در سال 2010 توسط انجمن جراحی مغز و اعصاب در مرکز پزشکی دانشگاه پیتسبورگ انجام شد، معلوم شد؛ روغن ...
راهنمای سریع پاکسازی کبد در 24 ساعت
ایجاد مشکل برای دستگاه ایمنی مان می شوند و می توانند به ایجاد التهاب در سراسر بدن منجر شوند. به عنوان جایگزینی برای ماکارونی و پنیر مورد علاقه ی کودکان، کدو اسپاگتی پنیری با کشمش و گردو را امتحان کنید. کدو اسپاگتی کالری و چربی اشباع شده ی کمی دارد، و به عنوان منبع خوبی برای نیاسین، ویتامین B6، منگنز، اسید پانتوتنیک به شمار می رود و سرشار از پتاسیم است. گردو مملو از اسیدهای چرب امگا-3 و حاوی ...
ویتامین های ضروری برای خانم ها
در بدن، باید منتظر بروز علائم کم خونی باشید. خوراکی هایی که بیشترین مقدار ویتامین 6 B را دارند عبارتند از: غلات غنی شده، آوکادو، موز، گوشت، لوبیا، انواع دانه ها و میوه های خشک. ویتامین A نقش آنتی اکسیدان دارد. زنان در هر سنی که باشند نیازمند دریافت این ویتامین هستند، زیرا این ویتامین به استحکام استخوان و دندان کمک می کند و بافت های نرم بدن، پوست و غشای مخاطی را تقویت می کند. ویتامین A ...
بهترین خوراکی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
.... اگر رژیم غذایی شما دارای نقص است، زمان آن رسیده که اشکالات آن را برطرف کنید. چربی مصرفی شما از چه نوعی است؟ خوردن مقدار زیادی چربی(مخصوصا چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب امگا 6) می تواند به روده شما آسیب برساند و سیستم ایمنی تان را بخطر بیندازد. از سویی دیگر، مصرف میزان متعادلی از چربی های سالم مانند آجیل، روغن زیتون و آووکادو می تواند منبع خوبی از ویتامین E فراهم کند که ...
پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
...، به گلوکز تبدیل می شود تا کاهش قند خون جبران گردد . در عین حال ترشح اپی نفرین با انقباضی که در دیواره عروق ایجاد می کند موجب سردرد و میگرن می شود . سردرد به علت کم آبی عدم مصرف مایعات به مقدار کافی و بروز کم آبی به خصوص در روزهای گرم تابستان در ماه رمضان، برای افراد چاق سردرد و میگرن، باعث تشدید بیماری می گردد؛ لذا مصرف میوه هایی مثل خیار، هندوانه، خربزه ...
روش صحیح شست و شوی پا
با کف دست روی پا ماساژ دهید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه روی پوست پا باقی بماند و سپس آن را با آب گرم بشویید و به طور کامل خشک کنید. یکی دیگر از توصیه های مهم و ضروری برای افزایش بهداشت پا و سلامت آن انتخاب کفش و جوراب مناسب است. جوراب های پنبه ای و پشمی یکی از بهترین انتخاب ها هستند. این جوراب ها عرق پا را جذب کرده و اجازه می دهند پا نفس بکشد. جوراب های خود را روزانه تغییر ...
با زیره لاغر شوید و لاغر بمانید
زیره یک ادویه درمانی بسیار موثر در کاهش نفخ شکم و البته چاقی است. این ادویه که دارای طعم کمی تلخ است، بومی کشورهای آسیایی است و یکی از بهترین مواد موثر در از دست دادن چربی شکم به شمار می آید. با خوردن زیره در تنها 20 روز، می توان به طور مستمر شاهد کاهش وزن کلی بدن و کمتر شدن سایز شکم و کمر بود. این ماده برای افزایش سوخت و ساز چربی ها بسیار موثر است. به غیر از خواص درمانی نفخ ...
پیشگیری از انواع سرطان ها، نیاز به 18 گام ساده دارد
.... مصرف نشاسته مقاوم: نشاسته مقاوم یافت شده در مواد غذایی مانند موز سبز، جو و لوبیا سفید، با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ارتباط مستقیم دارد. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن مورد توجه است. تحرک بدنی ...
خواص انار برای زیبایی
پوست روغن تولید شده از دانه های انار می تواند بهترین درمان خشکی پوست باشد. این روغن، دارای آنتی اکسیدان و امگا 5 و اسیدهای چرب است که از خشکی و ترک پوست جلوگیری می کند و یک مرطوب کننده ی عالی برای پوست می باشد. روغن دانه های انار به راحتی جذب پوست می شود و خاصیت ضد التهابی دارد. همچنین باعث تسکین درد و سوزش ناشی از خشکی پوست نیز می گردد. 3. ضد خشکی و ریزش مو ...