خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این سبزیجات را حتما در رژیم غذایی تابستانه قرار بگذارید!
، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولات و نیز ویتامین ث بعلاوه پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. نخود فرنگی حاوی ...
تو مو می بینی؟!
شوید بهترین راه اصلاح تغذیه و استفاده از مکمل های خوراکی است. شوره های آبروبر شاید هیچ چیز به اندازه شوره سر شما را کلافه نکند. شوره ها ظاهر زشت و نامرتبی به موهایتان می دهند و باعث خجالت کشیدن شما می شوند. شوره در واقع پوسته ریزی بیش از حد در پوست سر است که در بالغین جوان بیشتر به چشم می خورد. وقتی دچار شوره می شوید یعنی سلول های مرده پوست سرتان با سرعتی بیش از حد طبیعی در ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف روزانه مرکبات
یا آلزایمر( Alzheimer ) منجر می شوند، محافظت کنند. اسید سیتریک حاوی ماده شیمیایی 'نوبیلیتن' است که در آزمایشات حیوانی مشخص شده است باعث کاهش و یا معکوس کردن اختلال حافظه می شود. اما مطالعه جدید محققان ژاپنی اولین مطالعه بزرگی است که به بررسی تاثیر مصرف میوه های خانواده مرکبات بر شمار زیادی از افرادی پرداخته است که در معرض بیشترین میزان خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند. ...
عامل اصلی سقط جنین، چیست؟
یا فوق کلیه ترشح می شود و نقش مهمی در تنظیم قند خون، فشارخون و نیز سوخت و ساز قند بر عهده دارد. مقدار کورتیزول به طور طبیعی هنگام صبح بالاتر و موقع شب پایین تر است. به این هورمون هورمون استرس نیز گفته می شود، چراکه ترشح آن در شرایط استرس تحریک شده و افزایش می یابد. کمی افزایش کورتیزول برای سلامت بدن ضروری است و باعث افزایش سطح انرژی، تقویت قدرت حافظه، افزایش قدرت ایمنی و نیز افزایش مقاومت بدن به ...
غنی ترین خوراکی های حاوی ویتامین دی
ویتامین D از آنجایی که هم می تواند از طریق مواد غذایی و هم از طریق نور خورشید جذب بدن شود منحصربه فرد است. با این حال حدود 50 درصد از جمعیت جهان به اندازه ی کافی نور خورشید دریافت نمی کنند و 40 درصد از مردم آمریکا کمبود ویتامین D دارند. این امر تا حدی به این دلیل است که مردم بیش تر وقت خود را در خانه و فضاهای سربسته ی دیگر سپری می کنند، کرم ضد آفتاب می زنند و از رژیم غذایی غربی پیروی می کنند که میزان منابعِ ویتامین D آن اندک اس ...
مراقبت از پوست کودکان، چند قانون ساده
برترین ها: با مراقبت از پوست کودک تان در تابستان می توانید خطر بروز آفتاب سوختگی و احتمال بروز سرطان پوست در سال های آتی را به حداقل برسانید. در تابستان اشعه خورشید شدیدتر است و نوزادان، کودکان و نوجوانان هم مانند بزرگترها در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید قرار می گیرند. قرار گرفتن در معرض نور افتاب به مدت طولانی و افتاب سوختگی های دوران کودکی می تواند بروز سرطان پوست در ...
تشخیص آسان سرطان مثانه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ محققان توانستند دستگاهی را ابداع کنند که به راحتی آنچه که نشانه سرطان مثانه است را نشان می دهد. بر این اساس، آزمایش ساده سرطان می تواند ثابت کند، فردی به این نوع سرطان شایع مبتلا است یا خیر، ضمن اینکه با این آزمایش می توان 80 درصد پیش بینی کرد که آیا سرطان مثانه به بدن افرادی که درمان شده اند، برگشته یا این خطر کاملا دفع شده است. ...
چه کسانی در معرض خطر ابتلا به آنمی هستند؟
به گزارش شفاف، کم خونی یا آنمی، علائم و نشانه هایی دارد که آشنایی با آن، می تواند شما را در برابر ابتلای به آن بیمه نگاه دارد. محققان می گویند، احتمال ابتلا به آنمی در افراد مسن، افرادی که در رژیم غذایی خود آهن مصرف نمی کنند، افرادی که تمرینات ورزشی سنگین انجام می دهند، زنان در زمان عادت ماهیانه و دوران بارداری و افراد مبتلا به بیماری های حاد و مزمن؛ شامل بیماری های خود ایمنی، کبد ...
سقط مکرر جنین، راه های پیشگیری
کردن به بارداری بعدی می توان کمک کرد. اگر علت سقط یک نقص ساختمانی در لوله های عصبی باشد، با مصرف مکمل ویتامین و اسید فولیک برطرف می شود. می توان جلوی سقط را در دوران بارداری گرفت؟ هرگونه خون ریزی خفیف، شدید یا لکه بینی در نیمه اول بارداری باید از سوی مادر جدی تلقی شود. این علامت نشانه در معرض خطر بودن جنین است. با مشاهده این علامت مادر باردار باید فورا مورد معاینه پزشک قرارگیرد ...
8 نکته که درباره درمان دردهای مزمن نمی دانستید!
که محققان 3664 زن را با سردردهای وحشتناک زیر نظر گرفتند، دریافتند که احتمال ابتلا به سردردهای مکرر در طول دوران یائسگی، 62 درصد افزایش پیدا می کند. به گفته نویسنده مطالعه ،دکتر وینسنت مارتین Vincent Martin، مدیر بخش سردرد و مرکز درد صورت موسسه علوم اعصاب در دانشگاه سینسیناتی گاردنر، هنگامی که سطح استروژن در زنان پایین می آید مرحله بعد از آن افزایش ریسک ابتلا به سردرد است. خبر خوب: ...
خال مادرزادی در نوزادان، کدامیک خطرناک است؟
خال ها پیچیده می شوند و شرایطی خاص را به وجود می آورند. به هر حال همه خال ها باید توسط پزشک چک شوند. خال های گوشتی این خال ها زمانی به وجود می آیند که سلول های پوست به جای پراکنده شدن در تمام پوست، به صورت خوشه ای رشد کنند و می توانند در هر کجای بدن به وجود آیند. این خال ها به رنگ گوشت، قهوه ای یا سیاه هستند. با در معرض آفتاب قرار گرفتن یا در طول بارداری تیره تر ...
واکسن ضد سرطان برای پولدارها ساخته شد!
.... این واکسن ها به طور منحصربفرد برروی سلول های neoantigens تمرکز دارند، این سلول ها هنگام ابتلا به سرطان جهش پیدا می کنند و بسته به نوع سرطان افزایش یا کاهش پیدا می کنند. گرانقیمت ترین واکسن ضد سرطان مخصوص میلیاردر ها ساخته شد چالش سخت پیش روی دانشمندان تمرکز دقیق بر نابودی سلول های سرطانی هدف بدون آسیب رساندن به سلول های سالم بدن است. کارشناسان در ...
قهوه با بدن ما چه می کند؟
جنسی گزارش داده اند اما مصرف بیش از حد اثر عکس خواهد داشت. در هر 24 ساعت یک فنجان قهوه بنوشید. 6. مبارزه با سرطان پوست آیا قهوه خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد؟ 112897 زن و مرد به مدت بیست سال مورد مطالعه قرار گرفتند و نتایج جالبی حاصل شد. زنانی که حداقل سه فنجان قهوه در روز مصرف می کردند، خطر ابتلا به سرطان پوست در آنها به میزان قابل توجهی کاهش یافت اما این اثر در مردان دیده نشد. 7. کبد ...
عادت های روزمره ای که باعث پیری می شوند
تمرکز کنید و بعد از اتمام آن سراغ کار بعدی بروید. بی اندازه شیرینی جات می خورید به جز اینکه با خوردن شیرینی جات وزن تان را بالا می برید، صورت تان را هم پیرتر می کنید. مولکول های قند در درون بدن خود را به فیبرهای پروتئینی در هر سلول می چسبانند. این فرایند مخرب که گلیکاسیون نامیده می شود موجب از دست رفتن شفافیت پوست، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، پف کردگی، افزایش چین و چروک های صورت و بزرگ ...
رژیم غذایی مناسب برای آسمی ها
بالاتر این ویتامین، موجب کاهش شدت آسم و بهبود عملکرد ریه ها می شود. محققان مرکز پزشکی دانشگاه واندربیلت تنسی دریافتند زمانیکه میزان ویتامین E مادر بلافاصله بعد از زایمان پایین باشد، کودکش بیشتر در معرض ابتلا به خس خس سینه قرار خواهد داشت و در دو سال اول زندگی باید با داروهای آسم تحت درمان باشد.به گفته سرپست تیم تحقیق، منابع اصلی ویتامین E شامل روغن های آفتابگردان، گلرنگ، ذرت، سویا و ...
با 8 عامل عجیب ابتلا به یبوست چطور مقابله کنیم؟
می دھد. زیاده روی در مصرف ملین ھا: اگر ھر از گاھی از داروھای ملین استفاده کنید، مشکلی پیش نمی آید اما مصرف روزانه ملین ھا، می تواند به بروز یبوست منجر شود. سندرم روده تحریک پذیر: در اثر ابتلا به این سندرم انقباضات روده بزرگ با تاخیر صورت می گیرد و در نتیجه، فرد به یبوست مبتلا می شود. ھمچنین، فرد دچار دردھای شکمی و انقباضات شکم می شود. سندرم روده تحریک پذیر خفیف را می توان با ...
آشنایی با چند خاصیت مفید آووکادو
می دهد و سبب کاهش درد آرتروز و استئو آرتریت می شود. کاهش خطر ابتلا به سرطان مطالعات صورت گرفته در سال 2007 میلادی نشان می دهد که ویژگی های آنتی اکسیدانی و ضد التهابی موجود در آووکادو، احتمال ابتلا به سرطان های دهان، پوست و پروستات را کاهش می دهد. به علاوه ترکیبات موجود در آووکادو، عوارض جانبی شیمی درمانی را کاهش می دهد. کمک به جذب مواد مغذی آووکادو دارای ...
اضافه وزن کودکان، نقش ژنتیک چیست؟
افراد چاق دارای سلولهای چربی بزرگ و مستعدی هستند که حاوی چربی انبوهی است. او برای اینکه بفهمد هنگامی که افراد چاق وزن بدن شان را کم می کنند چه اتفاقی برای سلولهای چربی می افتد، تحقیقاتش را شروع کرد. آیا پس از رژیم غذایی سلول های چربی جمع و منقبض می شوند یا اینکه ناپدید می گردند؟ دکتر هیرزچ به مطالعه 8 نفر از افرادی که در دوران کودکی یا بلوغ چاق بودند و در بیمارستان دانشگاه راکفلر به مدت ...
اضافه وزن مادر در بارداری، بچه را خنگ می کند؟
که از مادران چاق متولد می شوند در معرض خطر فقر آهن هستند و این کمبود می تواند تاثیر نامطلوبی بر روی رشد مغزی جنین داشته باشد. آهن یک املاح معدنی حیاتی است که در تمام سلول های بدن وجود دارد. این عنصر مهم به عنوان یک ترکیب اصلی در هموگلوبین خون به حمل و جابجایی اکسیژن از ریه ها به سایر اعضا و بافت های بدن کمک می کند. به گفته متخصصان، افرادی که در خون آن ها به اندازه کافی آهن ...
11 سرطان در خطر افراد چاق
هر 5kg/m2 افزایش در BMI، ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ 9 درصد افزایش پیدا کرده است در حالی که در خانم ها صرف نظر از HRT (درمان قابل استفاده برای تقویت سطوح هورمون طبیعی بدن) ریسک ابتلا به سرطان پستان بعد از دوران یائسگی تا 11 درصد افزایش یافته است. سرطان پستان این ارقام همچنین در مورد سرطان سیستم مجاری صفراوی بالاتر هم می رود به طوریکه برای هر 5kg/m2افزایش در BMI ، خطر ابتلا ...
تشخیص بیماری های ژنتیکی جنین، پیش از بارداری
... با وجود پیشینه درخشان تاریخی کشور، کوتاهی ما در قرون گذشته باعث ایجاد فاصله ای طولانی با دانش ژنتیک مدرن در ایران شده است. خوشبختانه طی چند سال اخیر، محققان و پژوهشگران ایران به این علم توجه ای دوباره داشته و پیشرفت های چشمگیری هم به دست آورده ایم. به طوری که دانشمندان ایرانی تاکنون موفق شده اند دستاوردهای بزرگی در زمینه تشخیص، پیشگیری و درمان بیماری ها، تولید گیاهان و ...
راه های خوشمزه برای کاهش سایز کمر
شود می تواند به بهبود خواب و همچنین چربی سوزی بیشتر در بدن شما کمک کند. توجه داشته باشید که بهترین نوع آجیلی که باید مصرف کنید نوع خام و شورنشده آن است. (آجیل خورها بخوانند) شیر از جمله مغذی ترین موادی که همیشه می توانید از آن استفاده کنید شیر های کم چرب است. (فواید شیر برای بدن) این ماده دارای میزان زیادی کلسیم دارد و تحقیقات زیادی که در چند سال گذشته انجام شده است ...
خوراکی های مردانه را بشناسید
باکتری های مفید هستند که سلامت روده را حفظ می کنند. موز: موز، بیشتر از هر چیزی به خاطر پتاسیم زیادش مورد توجه متخصصان قرار می گیرد. دریافت پتاسیم هم برای انقباض عضله ها و هم برای سلامت استخوانی مردان ضروری است. علاوه بر این، پتاسیم به تنظیم فشار خون هم کمک می کند. دریافت پتاسیم به اندازه کافی و کاهش مصرف سدیم، فشار خون را به سطح مطلوب می رساند. پسته: پسته، یکی از بهترین مغزهای خام ...
7 درد مردانه، در مورد چه بیماری هایی هشدار می دهند؟
لخته به ریه ها شود. ادرار کردن دردناک: این عارضه ممکن است در بدترین حالت نشان دهنده ابتلا به سرطان مثانه باشد. درد و خون در ادرار از نشانه های ابتلا به این سرطان یعنی چهارمین سرطان شایع در مردان است. سیگار کشیدن بزرگ ترین عامل خطر ابتلا به سرطان مثانه است. با انجام آزمایش ادرار و تشخیص تومور، گزینه های جراحی، شیمی درمانی و رادیوتراپی به عنوان درمان در دسترس است. ...
آشنایی با 15 بیماری شایع بانوان
...، عوامل دیگری مانند مصرف دخانیات، چاقی مفرط، خانه نشینی و بی تحرکی و فشارخون بالا که متاسفانه در بین زنان در حال گسترش است، باعث افزایش خطر بروز این بیماری ها می شود. *پرفشاری خون پرفشاری خون عامل اصلی بروز سکته مغزی است و باعث افزایش خطر حملات قلبی و نارسایی کلیوی می شود. اگرچه زنان مسن بیشتر در معرض این مشکلات قرار می گیرند، اما آمارهای جدید نشان می دهد که ...
تعداد دفعات رابطه زناشویی، تاثیر در باروری دارد؟
می شد هر دو سه روز یک بار فعالیت زناشویی داشته باشند.دکتر دیوید گرینینگ،سرپرست تیم تحقیقاتی،گفت که در تحقیقاتش روی 118 زوج به این نتیجه رسیده است.به گفته او،میزان آسیب دیدگی اسپرم در 80 درصد مردانی که مورد آزمایش قرار گرفته اند،بعد از یک هفته انزال روزانه، 12 درصد کاهش یافت. در رابطه با این تحقیق جدید،دکتر محمدرضا رزاقی،جراح و متخصص اورولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ...
آمپول ویتامین B12 چه فوائد و عوارضی دارد؟
شناختی و برخی مشکلات دیگر است. همچنین دریافت ویتامین B 12 به روش تزریق، باعث می شود این ویتامین به طور مستقیم جذب جریان خون شود. به گزارش مدیکال نیوز تودی، اگرچه محدودیت چندانی برای مصرف ویتامین B 12 وجود ندارد زیرا خطر مسمومیت یا اوردوز بسیار پایین است با این حال تزریق آمپول این ویتامین می تواند عوارضی به همراه داشته باشد که شامل احساس درد، قرمزی و خارش در محل تزریق، اسهال خفیف و احساس ورم در بدن می شود. ...
سوء تغذیه ای که جهان گرسنه را می بلعد
به گزارش شیعه نیوز ، سوء تغذیه (malnutrition) اصطلاحی است که برای بیان حالت کسی که رژیم غذایی نامتعادلی داشته، به کار می رود. کسی که سوء تغذیه دارد، ممکن است غذای خیلی کم یا خیلی زیادی مصرف کند و در هر دو صورت، در رژیم غذایی او، یک یا چند ماده مغذی وجود نداشته است. سوء تغذیه بیماری جدی و خطرناکی است که در آن بدن دچار کمبود مواد مغذی مورد نیاز می شود. هنگامی که صحبت از سوء تغذیه می شود ...
ناباروری اسپرم مردان، دلایلی که نمی دانید
سنگین مانند سرب ممکن است در نهایت با مشکلات ناباروری مواجه شوید. تشعشع قرار گرفتن در معرض پرتوهای اکس یا تشعشع می تواند بر کیفیت و تعداد اسپرم تاثیرگذار باشد. در این شرایط بازگشت تعداد اسپرم به شرایط عادی ممکن است نیازمند سال ها انتظار باشد. 3. سبک زندگی، سلامت و دلایل دیگر بسیاری عوامل دیگر می توانند بر تعداد اسپرم تاثیرگذار باشند. به عنوان مثال: مصرف الکل ...
نشاط کاذب با مصرف روانگردان ها
افراد هم اثر می گذارد. همچنین با مصرف روانگردان ها بدن مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان می شود. از این رو پیامدهای مرتبط با مصرف روانگردان ها در حوزه سلامت جسمی، روحی، اجتماعی، اقتصادی و خانوادگی اثرگذار است که باید مورد توجه قرار بگیرد. نقش خانواده ها در ترک مصرف کنندگان باید خانواده ها به فرزندان خود در سنین نوجوانی در رابطه با عواقب روانگردان ها به زبان ساده توضیح ...
