خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در معدن طلای آق دره چه خبر است؟
های زمستانی نگه می داریم و با دیگران در بهار دوباره قرارداد می بندیم؛ اما معدن ظرفیت نامحدود برای ایجاد اشتغال ندارد. ما همین حالا هم می گوییم که هر چه نیرو با تحصیلات مربوط به کار معدن باشد بدون شک استخدام می کنیم. علاوه بر این معدن بارها اعلام کرده است که هر کسی را که گواهی نامه پایه یک داشته باشد، فورا استخدام می کند؛ اما کسی با این مدارک به ما مراجعه نکرده است، به همین دلیل ما به فرماندار ...
قبل و بعد از رابطه جنسی چه بخوریم؟
تنها خوشمزه است بلکه منبع خوبی از پروتئین و کربوهیدرات است. به علاوه شیر شکلات یک راه عالی برای آبرسانی به بدن بعد از رابطه جنسی است. بسیار خوب، ولی چرا شیر شکلات؟ مطالعات نشان داده اند که، نسبت 4 به 1 از کربوهیدرات و پروتئین برای بازسازی عضلات پس از ورزش مقاومتی بهترین گزینه است. به علاوه این ترکیب، گلیکوژن، سدیم و مایعات مورد نیاز بدن را هم به خوبی تامین می کند. از شیر شکلات کم چرب ...
نظر طب سنتی در مورد خوردن بستنی /بلغم عمقی بر اثر مصرف بستنی
آب آن از گزینه های غذایی مفید برای مردان و رازیانه و عرق آن از مواد غذایی مناسب برای زنان در دورانپیش از بارداری محسوب می شوند. وی بیان کرد: مصرف کرفس، روغن حیوانی گاوی همراه غذا، گوشت گوسفند، زنجبیل و فلفل به مقدار کافی حین غذا، تخم مرغ آب پز عسلی، بادام درختی، انجیر، گردو، فندق، نخودچی، پسته، شربت عسل، گلاب و زعفران، سرکه طبیعی انگور همراه با عسل در دوران پیش از بارداری ضروری است. عظمایی یادآور شد: ماساژ بدن به وسیله روغن های گرم مانند بادام تلخ، سقز، زیتون و سیاهدانه، استفاده از خوشبوکننده های گرم و بادکش گرم از دیگر رفتار های مفید در دوران پیش از بارداری هستند. ...
بگذار مُدام به چادرت پیله کنند؛ به پروانه شدنت می ارزد
نماز و اصالت خانوادگی و رفقا و اطرافیان می توانند در سبک زندگی افراد نقش بسزائی ایفاء کنند. 26٫ افق بلند نگاه، عشق و محبت و اخلاق خوب مذهبی ها می تواند از جذابترین مولفه های جذب و مدخل مذهبی شدن دختران شل حجاب باشد. اخلاق خوب آن قدر موثر و نافذ است که جوانان را حتما به راه می آورد حتی بدون نیاز به اقامه دلایل خیلی خاص. 27٫ اتصال به فضاهای معنوی، جوان و شاداب؛ مثل حرم امام رضا ...
تجسس و سختگیری ، ممنوع!
چربی و دنبه زدی، باید بشویی. ولی چربی که خود بدن است. فقها گفتند: مانع نیست و وضو و غسل اشکالی ندارد! بعضی اینقدر صابون می زنند که این چربی از بین برود! نه، نیازی نیست.روایت داریم لاتداقوا الناس وزنا بوزن، و عظموا أقدارکم بالتغافل عن الدنی من الامور دقت نکنید و ذره بین نگذارید. زیاد دقت نکنید که مو را از ماست بکشید. قدر خودتان را بالاتر بدانید از آنکه در مسائل ریز و کوچک وقت و فکر و زمان مان را برای یک ذره خون بگذاریم. می فرماید: شما باید با خدا بنشینید، الآن فکر آدم های وسواس یا خون است، یا بول است یا حمام و غسل و وضو است. حجت الاسلام فرحزاد ...
انتخاب غذایی هوشمندانه برای تابستان
میتواند دور کمر شما را خراب کند. هر 500 گرم استیک گوشت گاو با استخوان میتواند 1540 کالری به شما بخشیده و 124 گرم چربی به وزن شما اضافه کند. بطور متوسط یک چیزبرگر 750 کالری و 45 گرم چربی دارد. درباره دنده خوک و گاو چه خبر؟ آنها همیشه از چربترین قسمت بدن حیوان بریده میشود. اخبار خوب : شما میتوانید با فیله بدون چربی، سینه مرغ بدون پوست و گوشت گاو بدون چربی دور کمرتان را لاغر کنید. 2 ...
خوردن چربی برای از بین بردن چربی های بدن!
(اسیدهای چرب) و افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد می گردد و به این طریق کلسترول وارد کبد می شود. این نوع چربی افسردگی و آلزایمر و سرطان سینه را دور می کند، جلوی تنگی تنفس را می گیرد، عوارض خونی در دیابتی ها را کم کرده، باعث تقویت سیستم ایمنی می شود و با بیماری ها می جنگد. همچنین، جلوی ضربات تشنج را گرفته و باعث سلامت قلب ، عصب و عضله می شود. چربی های اشباع مثل کلسترول به خاطر ...
این زن دو کودکش را آدم کش تربین کرده!
نیک آبادی، تغییراتی در داستان داده است. او کشته شدن دختران نوجوان توسط مده آ را مطرح می کند، با این دلیل که می خواهد از گرفتار شدن شان به سرنوشت تلخ همه زنان و طرد شدن از سوی مردان جلوگیری کند. مده آ با گوشت این دختران، برای اغوای مردان خوراک می پزد و با خون شان دو کودکش را به دو ماشین آدم کشی تبدیل می کند. میلاد نیک آبادی در مورد این که چرا با پیش فرضی منفی به سراغ مده آ رفته است و از ...
بیماری که بانوی تکواندوکار ایرانی را به بیمارستان کشاند/ همه چیز در مورد "سندرم گلین باره"
50 درصد بیماران -افزایش ضربان قلب -نوسانات فشار خون -ایجاد لخته -تنفس دشوار -بروز مشکلات روانشناختی به دلیل روند سریع بیماری و علایم ناتوان کننده پس از حداکثر 12 ماه بیماری به طور کامل بهبود می یابد پزشک با دیدن علائمی مثل ضعف یا مورمور شدن پاها به بیماری گیلن باره شک می کند. بعد از آن آزمایشاتی مانند گرفتن مایع مغزی- نخاعی از قمست پشت انجام ...
بهترین روش گرفتن نبض کدام است؟
.... این نبض در سطح بدون موی مچ دست و نزدیک به قاعده شست قابل لمس است. از نظر سهولت معاینه، برای گرفتن نبض کافی است که با انگشت سبابه محل نبض را پیدا کرده و در حدی آن را فشار دهیم که ضربان آن به راحتی حس شود ولی جریان خون بیمار متوقف نشود . توجه داشته باشید که برای گرفتن نبض با انگشت شست نبض را لمس نکنید زیرا خود شست نبض قابل لمس دارد. سرعت ضربان قلب و سرعت نبض در اغلب افراد مشابه است ...
به خواص باورنکردنی نخود سبز آگاه باشید
نیاز روزانه ما به ویتامین C را تامین می کند. ویتامین C برای رشد و ترمیم بافت های بدن و همچنین برای ساخت کلاژن لازم است. باید بدانید که کلاژن پروتئین لازم برای سلامت غضروف ها، پوست و تاندون ها می باشد و بدون آن کار این بافت ها لنگ می شود. از این ها گذشته وجود ویتامین C برای جذب بیشتر آهن لازم است. منبع اسید فولیک نخودفرنگی خام و پخته منبع خوب اسید فولیک یا همان فولات محسوب می ...
چوب حراج به سلامتی و زیبایی با اصرار بر بدحجابی!
خود کنند. اینکه در چهارفصل تمام هم و غم برخی از زنان و مردان به دنبال پوشش هایی است که آنها را به هر نحوی زیباتر نشان دهد، درست مانند این است که خواسته و ناخواسته چوب حراج به سلامتی خود زده باشند و هزینه سنگین از دست دادن سلامتی را برای جلب نگاه ها در فضای واقعی و گرفتن لایک در فضای مجازی! بر خود تحمیل کنند. پیامدهای استفاده ی بی اندازه از انواع کرم ها مخصوصا کرم های آرایشی ...
10 نکته حیاتی در مورد سکته قلبی
عضله قلب متوقف و بافت آن ناحیه دچار مرگ می شود. برای توضیح بیشتر در این مورد ابتدا باید با ساز و کار قلب آشنا شوید. قلب را می توان به دو قسمت چپ و راست تقسیم کرد. بخش چپ قلب حاوی بطن چپ و دهلیز چپ است و وظیفه مهم تری را نسبت به بخش راست قلب ایفا می کند. درواقع بطن چپ تقریبا 80 درصد از بافت قلب را تشکیل می دهد. بخش راست قلب، خون استفاده شده را از بدن می گیرد و به ریه می فرستد تا در آنجا تصفیه شود. پس ...
درمان خانگی اسهال
وجود علایم تب، بسته به عامل ایجاد کننده اسهال ( مانند عفونت یا بیماری ) - علایم کم آبی بدن که می تواند شامل ضعف، گیجی، ناراحتی معده، سرگیجه و تغییرات فشار خون باشد کلید یادگیری برای متوقف کردن سریع علایم اسهال پس از شروع شدن، و همچنین پیشگیری از بازگشت آن در آینده به علل اساسی ایجاد کننده این بیماری بستگی دارد . اسهال می تواند به دلایل مختلف از جمله، کم شدن آب بدن ، بیماری یا مسمومیت ...
فواید هندوانه برای سلامت پوست
فراوانی یافت می شود، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد. در واقع مصرف هندوانه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) می گردد. هندوانه از طریق کنترل وزن، سلامت قلب را بهبود می بخشد. همیشه سیب به عنوان مشهورترین میوه در تامین سلامت بدن معرفی شده است، اما تحقیقات نوین تلاش می کنند که هندوانه نقش بسیار موثری در سلامت قلب و عروق ایفا می کند. هندوانه صدمات ناشی ...
این خوراکی ها باعث سلامتی مو می شوند
بدن بسیار مهم است چون به رساندن اکسیژن به فولیکول مو کمک می کند و به همین جهت یکی از دلایل اصلی کاهش مو کمبود آهن است. 5. اسفناج آهن، بتا کاروتن، فولیک اسید و ویتامین c موجود در اسفناج، فولیکول های مو را سالم نگه می دارد. 6. عدس این دانه های کوچک حاوی مقدار زیادی پروتئین، آهن، روی و بیوتن هستند و انتخاب مناسبی برای تامین پروتئین گیاه خواران و گوشت خواران ...
نوشیدنی های تابستانه که کام بیماری های قلبی را تلخ می کند+ دستورالعمل
...> دارچین و عسل در این نوشیدنی تابستانی قدرت ضد التهابی، ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد قارچ دارند. انبه برای سیستم هضم، پوست، چشم و سیستم ایمنی مفید بوده و درمقابله با گرما و حرارت تابستان بسیار کمک کننده است. موز در این اسموتی برای بهبود عملکرد عضلات، سیستم گوارش و سلامت مغز بسیار مفید است. شیر بادام برای استخوان ها، پوست، سیستم گوارش و هضم و تنظیم سطح قند خون خاصیت فوق ...
چه عواملی تعیین می کنند که بدن هنگام ورزش از چه منبع انرژی استفاده کند؟
نتیجه ی تولید لاکتات، pH خون بیشتر اسیدی شده، عضلات شروع به سوزش کرده و شما به انتهای تحمل تان می رسید و مجبورید توقف کنید تا ریکاوری شوید. آیا پروتئین، یک منبع سوخت بالقوه است؟ اگر تمرینی طولانی شود، مخصوصاً اگر قبل از تمرین هم به اندازه ی کافی انرژی نگرفته باشید، بدن شما به عنوان منبع انرژی سراغ پروتئین خواهد رفت. در زمان هایی که کمبود انرژی روی می دهد، اسیدهای آمینه ی ...
جنگ خندق 17 شوال
مهاجر و انصارتقسیم کرد،برای خود نیز مانند افراد دیگر قسمتی را معین کرد تا در ردیف مهاجرین آن قسمت را به دست خود حفر کنند. سلمان با اینکه طبق روایاتی که در شرح حال او گذشت عمری طولانی داشت،مردی نیرومند و کارگر خوبی بود که در هر روز به اندازه چند نفر کار می کرد و از این رو میان مهاجر و انصار درباره او اختلاف افتاد و هر دسته او را از خود می دانستند،مهاجرین می گفتند:سلمان از ماست و انصار می ...
صرف سخنرانی جامعه باحجاب نمی شود/ شعارزده شده ایم/ صداوسیما مروج بدحجابی
مسئله حجاب واژه حجاب واژه درستی نیست زیرا حجاب به معنی پرده بوده و اسلام معتقد نیست که زن باید پشت پرده نگه داشته شود زیرا دین اسلام به فعالیت های مختلف زن با پوشش کامل اسلامی معتقد است. پوشش زن به معنی ستر بوده و زنان بدون پوشش نباید در معرض دید و توجه مردان قرار بگیرند، در حجاب یهود و ایران باستان یک حجاب سختگیرانه وجود داشت که اسلام موافق آن نیست ولی این اصطلاح حجاب جا افتاده و ما نیز ...
10 خوراکی خطرناک که می تواند شما را بکشد + عکس
زیادی به خوردن شکلات دارید پیشنهاد می کنیم که از شکلات های سیاه یا تلخ استفاده کنید. 8- جگر چرب جگر چرب یا Foie gras نوعی غذایی فرانسوی است که معمولا در رستورانهای تجملی و گران قیمت مربوط به این کشور به فروش می رسد. اما در صورتی که روزی به این دست از رستورانها مراجعه کردید بهتر است بدانید که این خوراک چگونه تهیه می شود. برای تهیه جگر چرب نوعی لوله را وارد دهان اردک یا غاز می کنند ...
برای فرو نشادن التهاب کبد گرم این گیاه را مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز، گیاه یک ساله علفی خزنده که میوه آن بسته به نوع، نارس و سبز یا کاملا رسیده مصرف می شود. برگ ها قلبی پهن با دمبرگ بلند پوشیده از کرک زبر. گل ها زرد رنگ و نر و ماده روی یک پایه. ریشه باریک و بلند و کمی شیرین و سکر آور. بهترین نوع آن سفید شیرین نازک است که ریشه دار نباشد و اندازه متوسط داشته باشد. اجزای مورد کاربرد:در طب سنتی کدو های سبز مسمایی گوشت آن و سایر کدو ها ...
روش های ساده وسریع برای لاغری شکم وپهلو
گرفته و باعث سلامت قلب ، عصب و عضله می شود. چربی های اشباع مثل کلسترول به خاطر اینکه به راحتی با اکسیژن ترکیب می شود، جزو چربی های مضر است و چربی های چند زنجیره ای اشباع نشده مثل روغن ذرت هم از چربی های واقعا خطرناک محسوب می شوند. شکلات یا پودر کاکائو که از دانه های کاکائوی بدون چربی از زمین به دست می آید، حاوی ترکیباتی است که پتانسیل لازم برای محافظت در مقابل بیماری های قلبی ...
پیشگیری از انواع سرطان ها، نیاز به 18 گام ساده دارد
. مصرف نشاسته مقاوم: نشاسته مقاوم یافت شده در مواد غذایی مانند موز سبز، جو و لوبیا سفید، با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ارتباط مستقیم دارد. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن مورد توجه است. تحرک بدنی: مطالعات ...
کمبود آهن چه نشانه هایی دارد؟
به سایر بخش های بدن حیاتی و ضروری است. زنان، به خصوص در طول سال های باروری ، بالاترین خطر ابتلا به کمبود آهن به دلیل از دست دادن خون در دوران قاعدگی را دارند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها پیشنهاد می کنند که روزانه 18 میلی گرم آهن برای زنان 19 تا 50 ساله و 8 میلی گرم در روز برای مردان باید مصرف شود. شما می توانید آهن را از دو منبع متفاوت بدست آورید: گیاهان و حیوانات. منابع مبتنی بر ...
راه های پیشگیری از سرطان
به سرطان روده ی بزرگ مواجه شدند. (این تحقیق روی 822 نمونه ای انجام شد که به طور روزانه 1200 میلی گرم کلسیم یا جایگزین آن را دریافت می کردند). با اینکه پژوهش انجام شده درمورد شیر نبود، اما شما می توانید این مقدار از کلسیم را به طور روزانه از مصرف 1 لیوان 240 میلی لیتری شیر کم چرب به همراه یک لیوان ماست یا 56 الی 85 گرم پنیر کم چرب، جذب کنید . 16_ غلات را فراموش نکنید آرد گندم ...
بهترین تغذیه در مهد کودک
میزان کل آهن بدن، در معرض خطر بیشتری از آنمی(کم خونی) ناشی از کمبود آهن قرار دارند. توانایی یادگیری در کودکان مبتلا به کمبود آهن کاهش می یابد و کم خونی سبب کاهش توانایی این کودکان می شود چرا که اکسیژن کم تری به سلول ها می رسد. پیشگیری از کم خونی ناشی از کمبود آهن در کودکان باید بر مصرف کافی مواد غذایی آهن دار متمرکز شود. مصرف مقداری گوشت قرمز بدون چربی راحت ترین راه رساندن مقدار بیشتر ...
ورزش برای کودکان چاق، روزانه چند دقیقه؟
، نان سبوس دار، بیسکویت سبوس دار، برنج و ماکارونی است. - روزانه 2 تا 3 واحد لبنیات کم چربی مصرف کنید ( یک واحد لبنیات شامل یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا دو لیوان دوغ یا نصف لیوان بستنی است ). - 2 تا 3 واحد از گروه گوشت و حبوبات مصرف کنید که شامل گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، ماهی، حبوبات پخته شده، تخم مرغ و آجیل است. - تا 30 درصد انرژی مورد نیاز خود را می توانید از ...
با بدغذایی کودکان چه کنیم؟
یکی را برای خوردن انتخاب کند و آزادی عمل داشته باشد مشخص است که سراغ غذای چرب و ناسالم می رود. بنابراین این وظیفه مادر است که این مسئله را مدیریت کند و با محدود کردن کودک و جایگزین کردن غذاهای سالم با ترفندهای مختلف کودک را علاقه مند به مصرف غذاهای سلامت کند. خوراکی های پرکالری و چرب؛ ممنوع خوراکی های پرچرب مانند اغلب غذاهایی که در فست فودها تهیه و آماده می شود کالری زیادی دارد ...
آیا تخم بلدرچین برای کودکان مناسب است؟
دلیل خواص فراوانش برای درمان امراضی چون آسم، تشنج، فشار خون بالا، ضعف اعصاب و ناراحتی های روانی و همچنین بی خوابی بسیار مفید است. خوردن گوشت این پرنده به افراد مسن و از کار افتاده به دلیل بازیابی سلامتی و شادابی روحی و جسمی بسیار توصیه می شود.تخم بلدرچین از کلسترول کمتری نسبت به تخم مرغ معمولی برخوردار است و ترکیبات مغذی این تخم می تواند باعث دفع مواد رادیواکتیو، فلزات سنگین نظیر سرب و جیوه و مواد زاید از بدن شود. مصرف همزمان تخم وگوشت بلدرچین سبب تنظیم دستگاه عصبی، قلب و گوارش می شود. ...
