خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی
باردار به کلسیم، زیاد است، پزشکان، مکمل های کلسیم را تجویز می کنند. * در مورد مواد مغذی دیگری مثل ویتامین های D، E و C تنظیم یک رژیم غذایی صحیح توسط مشاوران تغذیه می تواند سودمند باشد. * مرکبات، کیوی، فلفل دلمه منابع خوب ویتامین C هستند که در کنار مصرف زرده تخم مرغ، شیر، ماهی و مغزها (منابع ویتامین D و E) نقش آنتی اکسیدانی بهتری ایفا می کنند. * در مورد میزان نمک
معرفی 8 ماسک برای رهایی از پوست چرب
پوستتان را بشویید، فقط پوست خود را با آب ولرم، آبکشی نمایید و از هیچ گونه پاک کننده ای استفاده کنید. از یک پاک کننده مخصوص پوست چرب و آکنه ای استفاده کنید . الکل و روغن خودشان میتوانند دلیل ایجاد جوش های جدید بشوند . دقت کنید که شوینده های انتخابی شما حاوی این مواد نباشد. پوست تمیز را با یک تونر مخصوص پوست چرب پاک کنید، این محصولات معمولا شامل مواد مات کننده هستند و از برق
بارداری پرخطر چه مواردی را شامل می شود؟
لازم را انجام دهد. شیوه زندگی اش باید مناسب باشد و اضطراب نداشته باشد؛ همچنین از مواد غذایی سالم استفاده کند و سیگار و الکل را کنار بگذارد. قبل از بارداری یک سری سوال از فرد می پرسیم راجع به وجود بیماری های خاص و این که آیا تحت درمان بوده یا نبوده. همچنین از سوابق وجود بیماری در خانواده اش می پرسیم. علاوه بر معاینه، بررسی های آزمایشگاهی انجام می شود. فرد نباید کم خون باشد و کبد و کلیه
موادغذایی موثر در رشد سریع ناخن ها
دارد، اما به طور متوسط هر شخص به ازای هر 450 گرم از وزن بدن روزانه به 0.4 گرم پروتئین نیاز دارد. از منابع پروتئینی می توان به گوشت بدون چربی مانند گوشت سینه مرغ بدون پوست، ماهی سالمون، مغزهای آجیل، لوبیاها، تخم مرغ و فرآورده های لبنی کم چرب اشاره کرد. موادغذایی غنی از بیوتین بدن برای مبارزه با شکنندگی ناخن ها به بیوتین نیاز دارد. بیوتین باعث افزایش ضخامت و مقاومت ناخن شده
8 ماسک مناسب برای رهایی از پوست چرب
کردید که نیاز دارید تا پوستتان را بشویید، فقط پوست خود را با آب ولرم، آبکشی نمایید و از هیچ گونه پاک کننده ای استفاده کنید. از یک پاک کننده مخصوص پوست چرب و آکنه ای استفاده کنید . الکل و روغن خودشان میتوانند دلیل ایجاد جوش های جدید بشوند . دقت کنید که شوینده های انتخابی شما حاوی این مواد نباشد. پوست تمیز را با یک تونر مخصوص پوست چرب پاک کنید، این محصولات معمولا شامل مواد مات
بیماری های قرن21
اغلب مبتلایان در ایران، به دلیل همجواری با اتباع آلوده ای که هر سال از افغانستان و پاکستان – کانون های مهم رشد این میکروب و همجوار با ایران – به صورت غیرمجاز از مرزهای کشور عبور کرده و خود را به سایر استان ها می رسانند، بیمار می شوند. بنا بر اعلام وزارت بهداشت، در حالی که برآورد می شود 80 الی 90 درصد مردم کشور ویروس سل را در بدن خودشان داشته باشند، از هر 100 نفر حامل ویروس، 10 نفر مبتلا
چگونه از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن جلوگیری کنیم؟
خورشید می تواند کلاژن پوست را تخریب کند. پیاده روی و دویدن خود را صبح زود انجام دهید.از ضد آفتاب هایی استفاده کنید که برچسب ” طیف گسترده ” داشته باشند. این گونه ضد آفتاب ها می توانند پوست شما را در برابر اشعه ی ماوراء بنفش محافظت نمایند. لباس های مناسب به تن داشته باشید. لباس های مختلفی در بازار وجود دارد که می توانند در برابر اشعه های مضر نور خورشیداز شما مراقبت نمایند. بشقاب غذایی خود
کم خونی؛ عامل پنهان مشکلات قلبی در سالمندی
مکمل آهن و یا خوراکی های حاوی این ماده ضروری می تواند تا حد زیادی به بازسازی عضله قلب و جلوگیری از بازگشت بیماری کمک کند. محققان بر این اساس به افرادی که دچار مشکل فقر آهن هستند به ویژه بانوان در سنین باروری توصیه می کنند با مراجعه منظم به پزشک و انجام تست خون از وضعیت آهن خون خود مطلع شوند و رژیم غذایی حاوی انواع پروتئین کم چرب حیوانی، پروتئین های گیاهی، تخم مرغ، اسفناج، جگر گوسفندی،آجیل، حبوبات و لبنیات کم چرب داشته باشند.
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی به تفکیک استان ها
سموم مناسب در ساعات خنک و آرام روز ( از ساعت 18 به بعد) از هفته آینده به بعد مبارزه شیمیایی با علف های هرز آفات در باغات میوه با سموم مناسب از هفته آینده به بعد برداشت محصولات سبزی و صیفی در ساعات خنک روز کنترل کنه ها در باغات دانه دار با توجه به شرایط دمایی از هفته آینده به بعد مقابله با پروانه مینوز گوجه فرنگی با پایش مزارع و در صورت نیاز استفاده از تله
بهترین ویتامین ها برای کاهش استرس کدامند ؟
چربی را می توان در غذاهایی مانند تخم مرغ، روغن ها و ماهی های چرب مانند سالمون یافت. اکثر ما با فواید روغن ماهی آشنا هستیم، اگرچه ممکن است ندانید که عناصر خاصی از امگا 3 ، مانند EPA – ایکوزاپنتانوئیک اسید: اسید چرب موجود در روغن ماهی، که می تواند کلسترول خون را کاهش دهد – و DHA – دوکوزاهگزانوییک اسید – در واقع به عنوان عواملی در جهت کاهش افسردگی و خشم شناخته می شوند. مطالعات نشان داده
نقش رژیم غذایی در بیماری ام اس
ثانویه شود. رژیم غذایی کتوژنیک از محتوای چربی بالا، کربوهیدارت پایین، به همراه میزان متوسط پروتئین سود می برد. مواد غذایی کلیدی در این رژیم غذایی شامل آووکادو، پنیرهای پر چرب، خامه سنگین، کره، تخم مرغ کامل، مغزهای خوراکی و دانه های چرب، گوشت گاو، ماهی های چرب و روغن زیتون می شود. از نظر میوه ها و سبزیجات، سبزیجات کم کربوهیدارت مانند بروکلی، گل کلم، فلفل دلمه ای، مارچوبه، و کدو سبز قابل
بهترین روش برای تقویت بازو در بانوان
هر زمان که از منزل خارج می شوید، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. 4- سفیده تخم مرغ لیپیدهای آبی موجود در سفیده تخم مرغ به تقویت افتادگی پوست و شل شدگی بازو ها کمک شایانی می کند. خواص منقبض کننده سفیده تخم مرغ نیز سفت کننده حمایت می کنند. برای استفاده، سفید کردن تخم مرغ را به سادگی جدا کنید و به پوست بزنید و مانند یک ماسک استفاده کنید. اجازه دهید تا 20 دقیقه قبل از شستشو تنظیم شود
نشانه های کمبود پروتئین در بدن
پروتئین موردنیاز بدن از منابع غذایی مختلفی مانند گوشت، ماهی، شیر، سویا، تخم مرغ، حبوبات و برخی میوه ها تامین می شود. متخصصان تغذیه براین باورند که میزان پروتئین موردنیاز روزانه برای زنان بین سنین (19 تا 70) سال 46 گرم بوده و برای آقایان در سنین (19 تا 70 سال) 56 گرم است. اگر این مقدار از پروتئین در برنامه غذایی روزانه گنجانده نشود، مشکلات بسیاری برای پوست، مو، ناخن و اعضای
مکمل مگامس ویدر گینر مناسب افزایش وزن
شما معرفی می کنیم. همانطور که در مقالات قبل سایت سلامت دات لایف به شما گفتیم مکمل گینر برای افزایش وزن استفاده می شوند و مگامس ویدر یک مکمل گینر است و برای افزایش حجم و وزن مناسب است. افزیش وزن بدن مگامس چیست مگامس 4000 ویدر برای افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند مناسب است. مگامس 4000 ویدر در 2 وزن 3200گرم و 4200گرم تولید می شود که به خریداران این مکمل توصیه می
درمان طبیعی خشکی مو
ناطقان: آیا جنس موی شما خشک است؟ قرار گفتن مداوم در برابر خورشید، مواد سمی محیط اطراف، و استفاده منظم از محصولات شیمیایی می توانند همگی دلیل این مساله باشند. البته، آنها برخی عواملی هستند که می توانند موحب خشکی بیش از حد پوست سر و مو شوند. به نقل از "استپ تو هلث"، خشکی مو در زنان شایع تر است. هنگامی که فولیکول های مو قادر به جذب رطوبت و مواد مغذی نیستند، خشکی مو شکل می گیرد. سپس
فواید ورزش در شب
اجازه می دهد که تمام انرژی اضافه خود از روز را استفاده کنید، بنابراین مطمئن باشید که یک خواب شبانه عمیق و آرام خواهید داشت، به علاوه داشتن یک احساس عالی سرشار از موفقیت که باعث می شود روز بعد با روحیه ای مثبت از خواب بیدار شوید. 10. یک زنگی شبانه سالم دارید اگر شب ها سرتان گرم باشگاه باشد دیگر آن را با پرخوری و غذاهای چرب هدر نخواهید داد. دوستان تان را هم در یک کلاس شبانه یوگا ثبت نام کنید یا گروهی با هم بدوید و حین خوش اندام شدن از همراهی هم لذت ببرید.
به جای الماس و طلا با خاویار زیبا شوید
به گزارش صبحانه ،اما یک خوراک لذیذ اعیانی به شما خاصیت های زیباکننده منحصربه فردی را عرضه می کند: خاویار. این ماده غذایی که از تخم ماهی دریای شور به دست می آید در واقع برای مو، پوست و ناخن ها و همچنین بدن تان عالی است. خیلی از محصولات زیبایی در بازار با استفاده از خاویار به عنوان مواد اولیه ای مجلل برای محصولات زیبایی، مشتری جلب می کنند. عصاره خاویار دقیقا چیست؟ دکتر سجال شاه، متخصص
انتخاب دختر یا پسر بودن جنین، دست شماست!
، منیزیم و مس هستند مثل لبنیات ( ماست ،شیر، پنیر)، کلم، قارچ، نخود سبز، لوبیا سبز ،کاهو، جو ، گردو، تخم مرغ، ماکارونی قادرند میزان PH رحم راکاهش دهند و باعث تولد نوزاد دختر خواهد شد. تحقیقات نشان داده که افزایش مقدار گلوکز در ترشحات مخاطی دهانه رحم درموقع تخمک گذاری به جذب اسپرماتوزوئیدها کمک می کند و از آنجا که اسپرماتوزوئید پسر از قدرت تحرک بیشتری برخوردار است. مناسب بودن ترشحات دهانه رحم
احتمال پسر شدن جنین، می توان افزایش داد؟
آب پز را بیشتر استفاده کنند و مصرف گوشت گوسفند، میگو و گوشت شترمرغ را به حداقل برسانند. استفاده از سماق، لیموترش و نارنج هنگام مصرف گوشت ها با مزاج گرم سبب تعدیل گرمی آنها می شود. 5) از مصرف مغزهای آجیلی بپرهیزند ولی از تخم کدو می توانند, استفاده کنند. 6) در صورت سوءمزاج خشک (نشانه آن لاغری مفرط, موهای فر, خواب کم و خشکی پوست است) در هر یک از زوجین، برای افزایش رطویت بدن میزان
انتخاب جنسیت فرزند قبل از بارداری، چگونه؟
روش تغذیه ای تغذیه نقش اساسی در تعیین جنسیت خواهد داشت زیرا مواد غذایی ارتباط مستقیمی با کاهش یا افزایش PH رحم دارند. مواد غذایی حاوی سدیم، فسفر، آهن، پتاسیم و روی نظیر ماهی، پرتقال، سیب، هویج، برنج و اسفناج باعث پایین آمدن PH می شود، لذا مصرف آنها 30 تا 60 روز قبل از آمیزش نقش مفیدی در پسر شدن جنین ایفا می کند. برعکس استفاده از خوراکی هایی که حاوی کلسیم، منیزیم و مس هستند
تغذیه ای شگفت انگیز برای افزایش تمرکز
. سالمون وحشی: اسیدھای چرب امگا 3 که در ماھی سالمون وحشی وجود دارند، برای سلامتی مغز بسیار مفید ھستند. ھمانند چربیھای موجود در آووکادو، امگا 3 نیز از سلولھای عصبی مغز محافظت می نمایند. گردو: دارای مقادیر زیاد پروتئین و فیبر است که ھر دو برای سلامت عمومی بدن مفید ھستند. بروکلی: حاوی ترکیبی به نام سولفوروفان است که با رشد طبیعی سلولھای بنیادی عصبی، در ارتباط است. ھمین ترکیب در جوانه بروکسل نیز یافت می شود. منبع:الودکتر
رژیم غذایی مناسب برای پسردار شدن(2)
آنها را به میان وعده های سالم عادت دهند. گرفتاری های امروزی جامعة ما در خصوص رشد فزاینده ی بیماری های غیر واگیر نظیر چاقی و اضافه وزن، بیماری های قلب و عروق و... جملگی ناشی از تغییر سبک زندگی، کم تحرکی و استفاده بیش از حد از فست فودهاست. برای داشتن نسلی سالم، پویا و با نشاط که سرمایه ی اصلی تولید در کشور محسوب می شوند. مراقبت های تغذیه ایی نقش اول را ایفا می کند. بنابراین برای حفاظت و
مرد سی سختی خود را وقف حیوانات کرد +عکس
دارد، رفتم در طبیعت رهایش کردم. چند روزی گذشت و صدایی شبیه صدای جغد در اطراف شنیدم. گوش هایش به صدای حیوانات حساس است. رفتم بیرون و کنجکاو شدم. بعد دیدم جغد نر مسموم که سالم شده بود با یک جغد ماده برگشته و در نزدیکی درمانگاه دارد صدا می زند. او از این دست اتفاقات را زیاد تجربه کرده است. می گوید: جغد نر و ماده ماندند و به طبیعت و حیات وحش برنگشتند و در نزدیکی همین پناهگاه لانه ساختند
تعیین جنسیت نوزاد قبل از لقاح ! (2)
پزشک آنلاین : استفاده از رژیم با به کاربردن یک دستور آشپزی صورت نمی گیرد بلکه یک نسخه پزشکی محاسبه شده می تواند موثر باشد . استفاده درازمدت از این رژیم پزشکی اثر سوء بر سلامت مادر و بچه نیز به جای نمی گذارد . به طور مثال سدیم علاوه بر نمک طعام، در غذاهای دریایی، گوشت، تخم مرغ، شیر، جگر گوساله، هویج، اسفناج وجود دارد و مقدار مصرف روزانه آن معادل 5/0 گرم است درصورتی که رژیم
ماسک مو خانگی مخصوص موهای خشک
7 ماسک خانگی مخصوص موهای خشک با ماسک های دست ساز و خانگی موهای خشک، می توانید رطوبت و درخشنگی از دست رفته ی موهایتان را بدون هزینه ای زیاد و خرید محصولات مراقبت از مو که معمولا حاوی مواد شیمیایی هستند به موهایتان بازگردانید. پک نارگیل غنی از پروتئین، اسیدهای چرب، ویتامین B و C، زینک، پتاسیم و آهن، نارگیل قطعا یکی از بهترین درمان ها برای موهای خشک است که تا کنون
مشاوره در زمینه تغذیه و تناسب اندام
هستم. باید چکار کنم؟ آیا غذای خاص یا دارویی وجود دارد که کمبود مواد مغذی گوشت قرمز را برای او جبران کند؟ – شما می توانید برای او از جایگزین های گوشت قرمز مانند گوشت مرغ، ماهی، میگو، تن ماهی، پنیر، تخم مرغ و شیر سویا استفاده کنید. 7) دختری 23 ساله هستم. مدتی است که در اوایل روز احساس بی حوصلگی و خواب آلودگی می کنم در حالی که شب ها حدود 7 ساعت می خوابم. علت چیست؟ آیا این مشکل
بیماری های خونی و پاسخ به سوالاتی دراین زمینه
پیشرفته تر، تنگی نفس به همراه تپش قلب نمایان می شود. فقر آهن، کچلی می آورد؟ این متخصص خون عنوان کرد: گاهی اوقات برخی از افراد قرص آهن مصرف می کنند، اما همچنان با مشکل کمبود رشد مو و ریزش مو مواجه هستند، علت ریزش مو در این افراد به کمبود مس در بدن مربوط می شود و این افراد باید سعی کنند به جای استفاده از قرص آهن میزان این عنصر در بدن را افزایش دهند. راه های درمان کم خونی
هفته هفدهم بارداری و مراقبت های لازم
. این برنامه شامل تمامی مواد غذایی است که بایستی در برنامه غذایی شما گنجانده شود و این برنامه غذایی برای زنان بارداری است که دچار دیابت بارداری یا مشکلات هستند مشابه نمی باشند. صبحانه: یک کاسه کوچک حلیم +نان سنگک – نان و پنیر کم نمک و شیره انگور – تخم مرغ آب پز با کمی کره و یک لیوان شیر کم چرب میان وعده صبح: سالاد میوه شامل انبه توت فرنگی سیب و
املت پنیر و گوجه فرنگی، رژیمی و مناسب هر سه وعده غذایی
می کنید آن را به گزینه ای سرشار از مواد مغذی تبدیل می کند. املت پنیر و گوجه فرنگی را می توانید در تمام سه وعده استفاده کنید. مواد لازم: 2 تخم مرغ بزرگ دو سفیده تخم مرغ بزرگ یک قاشق غذا خوری گشنیز که به خوبی خرد شده باشد یک چهارم قاشق چای خوری نمک یک هشتم قاشق چای خوری فلفل سیاه اسپری پخت یا مقداری روغن یک چهارم فنجان پنیر چدار خرد شده یک دوم فنجان گوجه فرنگی بدون دانه که به
چربی هایی که شما را لاغرمی کند!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت خبرگزاری برنا ، ھمه چربیھا یکسان نیستند. برای چربی سوزی و سلامتی بیشتر، این 6 ماده غذایی چرب رو در اولویت انتخابھای خود قرار بدھید. نارگیل: از شیرنارگیل بدون شکر میتوان در تھیه شیک ھای پروتئینی استفاده کرد. روغن نارگیل را می توان در پخت با حرارت متوسط مورد استفاده قرار داد و نیز رولھای بوقلمون، اسفناج خام و آووکادو رو در ورقه ھای نارگیل
