سایر خبرها
7 دستورالعمل برای پیشگیری از سرطان
.... مصرف فیبر باعث می شود که انسان برای مدت طولانی تری احساس سیری کند و وزن سالم خود را حفظ کند؛ در نتیجه خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با افزایش وزن در انسان کاهش می یابد. فیبر همچنین به غذا کمک می کند تا سریعتر در دستگاه گوارش حرکت کند و خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. تعویض نمک با ادویه ها مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون و خطر ابتلا به سرطان ...
با انواع مزاج آشنا شوید
سرد و خشک است (سودا). پیری، در پیری مزاج شخص به طرف سردی و تری می گراید (بلغم). علل ایجاد طبع گرم مواردی که موجب ایجاد طبع گرم می شوند عبارتند از عفونت های مختلف، غم و شادی در حد اعتدال، خواب و بیداری در حد اعتدال، بادکش کردن بدن (با پنبه و آتش) یا حجامت خشک، شنیدن خبرهای خوش و شادی آور، مصرف خوراکی های گرمی بخش (مثل زنجبیل، عسل، فسنجان، آبگوشت با گوشت بره و...) مشاغل گرم (مثل آهنگری و ...
ترفندهایی برای تقویت سلامت و انرژی
ایمنی به منظور کمک به مقابله با بیماری و بهبود سطوح انرژی و سلامت کلی کمک می کند. اما مشکل این است که لنف بر خلاف خون دارای یک سیستم گردش داخلی نیست تا در بدن به حرکت درآید. برای حرکت لنف ما به انقباض و آرامش عضله و خم و راست شدن مفصل نیاز داریم. به بیان دیگر، اگر کم تحرک هستید و احساس خوبی ندارید، احتمال این که نیازمند سم زدایی سیستم لنفاوی خود باشید، وجود دارد. برای کمک به ...
حرفهای تکان دهنده پسر ناخدای کشتی ای که با تیر سعودی ها کشته شد
به گزارش بلاغ ، فرهاد سیامر، پسر ناخدا سیامر آن شب تلخ و سیاه را همراه پدرش در قایق بود. همان شبی که نیروهای عربستان قایق موتوری کوچک شان را هفت بار با گلوله نشانه رفتند و پدرش را کشتند. فرهاد 35 سالش است و دو فرزند دارد. او هم مانند پدر و تمام مردان بوشهری از سن کم به دریا می رفت تا برای خانواده اش روزی بیاورد. درباره آن شب می گوید: ساعت یازده شب بود. من و پدرم برای صید نزدیک چاه های ...
شکنجه و مرگ به جای ترک
می آورند. برخی گزارش ها از برخورد با معتادان، تکان دهنده است. نیروهای اجرایی این کمپ ها بدون مجوزوآموزش لازم برای برخورد با بیماران هستند و با معتادان برخوردهای خشن و غیرانسانی دارند؛حتی گزارش هایی مبنی بررفتارهای نامناسب عوامل کمپ با خانواده های معتادان هم در قوه قضاییه مطرح شده است. آنان در مواردی از شکنجه با هدف آزار و اذیت و فشار معتادان استفاده کرده اند یا خانواده های آنان را با هدف اخاذی ...
مخالف استفاده از خمیر مرغ هستیم!
. به نظر می رسد سازمان غذا و دارو و سازمان استاندارد و سازمان دامپزشکی باید تجدیدنظری نسبت به آزاد شدن استفاده از خمیرمرغ داشته باشند در غیر این صورت ممکن است سلامت افراد به خطر افتد. در این رابطه دکتر آزیتا حکمت دوست، متخصص تغذیه بالینی و عضو انستیتو تغذیه ای و صنایع کشور در خصوص خطرات مصرف خمیر مرغ در صنعت سوسیس و کالباس به جام جم آنلاین گفت: خمیر مرغ همان گوشت های مازادی است که پس از ...
مخالف استفاده از خمیر مرغ در سوسیس و کالباس هستیم
می رسد سازمان غذا و دارو و سازمان استاندارد و سازمان دامپزشکی باید تجدیدنظری نسبت به آزاد شدن استفاده از خمیرمرغ داشته باشند در غیر این صورت ممکن است سلامت افراد به خطر افتد. در این رابطه دکتر آزیتا حکمت دوست، متخصص تغذیه بالینی و عضو انستیتو تغذیه ای و صنایع کشور در خصوص خطرات مصرف خمیر مرغ در صنعت سوسیس و کالباس به جام جم آنلاین گفت: خمیر مرغ همان گوشت های مازادی است که پس از تمیز ...
ردپای پوست مرغ در کباب ها
...> رییس انجمن صنایع غذایی ایران با تاکید بر خرید از رستوران های معتبر بیان کرد: شهروندان حتی الامکان باید از خرید کباب های کوبیده به دلیل نامشخص بودن محتویات درون آنها خودداری کنند. وی تصریح کرد: در واقع این کار یک تقلب محسوب می شود و باید با واحد های عامل چنین تخلفاتی برخورد شود. عزیزی افزود: استفاده مکرر از این مواد می تواند باعث بیماری های قلبی و عروقی و چربی خون در افراد ...
راهکارهای طب سنتی برای کاهش درد قاعدگی
کننده است، در هنگام ماساژ از روغن هایی مانند زنجبیل و بابونه استفاده شود بهتر است. دوری از استرس از استرس و هیجان دوری کنید، حالات روحی و روانی در کاهش یا افزایش درد موثر هستند، گاهی دیده شده است که دانش آموزان یا دانشجویان در ایام امتحانات تحت تاثیر شرایط روحی این ایام از قاعدگی های دردناک رنج می برند. مصرف سنبل الطیب و لیموعمانی می تواند به کاهش این دردها کمک کند. ...
7 نشانه کمبود امگا3/ از خشکی پوست تا درد مفاصل
عنوان یکی از علامت های شایع کمبود امگا-3 شناخته می شود و درنتیجه اضافه کردن این اسیدهای چرب به رژیم غذایی می تواند سطح انرژی را در افرادی که با مشکل خستگی مداوم روبه رو هستند، افزایش بدهد. اسیدهای چرب امگا-3 که از روغن ماهی گرفته می شوند، خاصیت ضدالتهابی قدرتمندی دارند. به همین دلیل، مصرف امگا-3 برای افراد مبتلا به مشکلات مفصلی از اهمیت خاصی برخوردار است. دریافت امگا-3 به اندازه کافی می تواند روند فرسایش بافت ها و مفصل های بدن را متوقف کند. ...
اعتراف های شکارچی دلارفروشان
پسر 14 ساله تهرانی قبل از ازدواج لو رفت! + عکس دختر 13 ساله راز کثیف خود و مادرش با مردان غریبه به اجبار پدرش بر ملا کرد! دوستانم راز نامزدم را در هنگام سربازی به من گفتند! / با آن کار من هم آیدا شوکه شد! روی تخت مهران بدن دختر جوان را در آن شب کذایی پیدا کردند + عکس انهدام گروهک انصارالفرقان توسط سپاه / عکس + 16 اخبار داغ روز: دختر جوان راضی شده بود به خاطر جراحی بینی دست به هر کار کثیفی بزند حتی..! خانه فساد احمد و یاسمن و ارتباط های کثیف با دو دختر دیگر لو رفت! + عکس ...
یک لحظه مکث! ردپای پوست مرغ در کباب/ سالانه چند ایرانی در اثر مسواک نزدن می میرند؟ / زندگی بدون آرتروز ...
نسبت به روغن های حیوانی ضرر کمتری داشت. بنابراین مردم به سمت غذاهای بدون چربی می رفتند در حالی که مصرف شکر را کم نمی کردند. اما در قرن بیست و یکم وضعیت کمی تغییر کرد و تحقیقات نشان داد که شکر سطح کلسترول خون را بالا می برد و به دیواره رگ ها که هم اکنون توسط شکر آسیب دیده اند می چسبد. همچنین شکر باعث افسردگی می شود. اضطراب را افزایش می دهد. زندگی بدون آرتروز را یاد بگیرید جام جم آنلاین: جالب است ...
چگونه سوخت و ساز بدن را بالا ببریم؟
نوشیدنی ها سرشار از کافئین هستند و به همین دلیل میزان انرژی مصرفی بدن را افزایش می دهند، اما استفاده از آنها همراه با عوارض جانبی مثل افزایش فشار خون، اضطراب و اختلال در خواب همراه است و به همین دلیل مصرف آنها به هیچ عنوان توصیه نمی شود. بعضی داروها مثل چربی سوزها یا هورمون های رشد که افراد ورزشکار برای پرورش اندام مصرف می کنند، نیز سوخت و ساز بدن را بالا می برند. این داروها عوارضی دارند که در قسمت ...
دو راهی بخشش یا بی تفاوتی
پیشنهاد بدهد که می توانید اعضای او را اهدا کنید ما خودمان به تیم پزشکی پیشنهاد کردیم که اعضای بدن فرزندمان را به بیماران نیازمند اهدا می کنیم . آن 27 هزار نفر پدر افشین که خود رزمنده سال های عشق و حماسه و 8سال دفاع مقدس است و شاهد به شهادت رسیدن بسیاری از همرزمان خود بوده، می گوید: جوانان ما در 8سال دفاع مقدس با خون خود ایثار کردند و حالا اهداکنندگان عضو نیز با اهدای اعضای بدن ...
قیچی ساز و دغدغه های عظیم؛ "کار من با 8 هزارتایی ها تمام شد"
نحو احسن انجام دادیم و حال نوبت وزارت ورزش است. قیچی ساز درباره همکاری خود با بانک سامان افزود: همیشه ورزشکاران دنبال اسپانسر هستند. این بار بانک سامان آمد و بیشتر فعالیت آن جنبه این را داشت تا این افتخار ورزشی در سطح جامعه مطرح شود. طبیعی است بانک سامان از بحث تبلیغات آن استفاده کند اما مهم تر از آن بحث مطرح کردن کوهنوردی بود که توانستیم این کار را انجام دهیم. نقش بانک سامان از وزارت ...
عوارض وحشتناک چاقی شکمی!
...> این در حالی است که به گفته دکتر مجید حاجی فرجی، عضو انجمن تغذیه ایران، افزایش بافت چربی در اطراف شکم و کمر می تواند خطراتی به دنبالل داشته و در ایجاد برخی از بیماری ها نقش موثر دارد، این چربی ها اطراف احشا و اندام های اصلی بدن مانند سیستم گوارش، کبد و قلب را می گیرد وو سلامتی را به خطر می اندازد. ** جوانان دچار چاقی شکمی شده اند آمارها از شمار 25 میلیون شهروند چاق در کشور حکایت ...
تشخیص زودهنگام بیماری انسداد عروق قلبی ممکن شد
قلب و مغز و سکته های قلبی و یا مغزی نمایان شوند. وی تاکید کرد: نکته مهم در مورد بیماری تصلب شرائین این است که کنترل بیماری هایی نظیر دیابت، پر فشاری خون و چاقی و همچنین پرهیز از رفتارهای پر خطر نظیر مصرف دخانیات اعم از سیگار و قلیان و مواد مخدر و داشتن فعالیت ورزشی مناسب تا حدود بسیار زیادی می تواند از بروز این بیماری ها جلوگیری کند و مرگ و میر ناشی از این بیمارها را کاهش دهد. ...
15 نشانه سرطان در مردان که نادیده می گیرند
. اگرچه بیش تر کاهش وزن های ناخواسته به معنای سرطان نیست، اما یکی از نشانه های سرطان لوزالمعده، معده یا ریه بشمار می آید. پزشک تان می تواند با آزمایش خون و ابزارهایی مانند سی تی اسکن و اسکن PET، که تصاویر دقیقی از درون بدن می گیرند، به اطلاعات بیش تری برسد. 10. تب تب معمولا چیز بدی نیست یعنی بدن شما در حال مبارزه با یک عفونت است. اما تبی که رفع نمی شود و توضیحی برایش وجود ...
5 ماده غذایی مفید برای پوست
حاوی پلی فنول هایی است که به حفظ قابلیت کشسانی پوست و ضد پیری کمک می کنند. همچنین، نوشیدن چای سبز به کاهش آسیب ناشی از نور خورشید نیز کمک می کند. توت ها: غنی از آنتی اکسیدان ها هستند و از بدن در برابر استرس اکسیداتیو که خود عامل ابتلا به آکنه است، محافظت می کنند. مصرف توت ها در کلاژن سازی هم نقش دارد و جالب است بدانید کسانی که از آکنه شدید رنج می برند، دارای کمترین سطوح آنتی اکسیدان ها در ...
ما دنبال رکورد نبودیم
بر اینکه می تواند سلامت شما را تأمین کند نیاز کشور را از فرآورده های خونی بی نیاز می کند و روزی را شاهد نخواهیم بود که بیماری به دلیل نبود خون جان خود را از دست بدهد. مرتضی؛زندگی به شرط اهدای خون دیدن یک صحنه تصادف مرگبار در جاده قم و کمک به سانحه دیده ای که زندگی اش در گرو کیسه ای خون بود، انگیزه ای شد تا سال های بعد از آن را صرف نجات انسان ها کند و امروز در 65سالگی یکی از ...
داشتن تغذیه مناسب از تشدید حملات ام اس پیشگیری می کند
حداقل پنج واحد سبزیجات و 2 تا سه واحد گوشت و گروه پروتئین مصرف کنند. امینی با اشاره به اینکه کمبود ویتامین D یکی از فاکتورهای ابتلا به بیماری ام اس است، مصرف لبنیات و اشعه نور خورشید بهترین منبع برای تامین ویتامین D است. وی افزود: بیماران ام اس برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن از ویتامین های مکمل D استفاده کنند و روزانه 10 دقیقه در معرض نور خورشید قرار گیرند. وی با اشاره به اینکه ...
خوراکی هایی که برای کاهش وزن باید دور آنها را خط بکشید
بعد از خوردن این موادِ حاوی چربی زیاد و ارزش غذایی کم دوباره گرسنه خواهید شد. اگر در طول روز گرسنه می شوید و دل تان میان وعده می خواهد، می توانید از یک تکه شکلات تلخ استفاده کنید. شاید شکر بدترین ماده در رژیم امروزی باشد. در دنیای امروز شکر اضافی باعث بیماری های مختلفی می شود. غذاهای پرشکر معمولا کالری زیادی دارند ولی باعث سیری نمی شوند. غلات صبحانه، گرانولا و ماست های کم چرب طعم دار ...
جدیدترین اخبار آشنایی با خواص کینوا
را تامین کند. کینوآ منبع خوبی از بسیاری از ویتامین ها، فیبر و پروتئین است و پروتئینی کامل محسوب می شود که در منابع گیاهی بسیار نادر می باشد. بنابراین منبع پروتئینی بسیار باارزشی برای گیاهخواران نیز هست. افرادی که بیماری سلیاک یا عدم تحمل گلوتن دارند می توانند از کینوآ فواید زیادی ببرند زیرا دانه ای بدون گلوتن است. گلوتن در مقایسه با سایر دانه ها و غلات بدون گلوتن مانند برنج و ذرت ...
سلامت گوشت های حاصل از کشتارگاه های تحت نظارت دامپزشکی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، محمد رشتی باف معاون سلامت اداره کل دامپزشکی خراسان رضوی گفت: کلیه دام های کشتاری وارده به موسسه صنعتی گوشت مشهد و دیگر کشتارگاه های تحت نظارت بهداشتی دامپزشکی مورد معاینه کامل ودقیق قبل، حین و بعد از کشتار قرار گرفته و در صورت عدم احراز سلامت آن ها از چرخه مصرف خوراک انسانی حذف می شوند. وی افزود: گوشت قرمز استحصالی در کشتارگاه های ...
گیلاس میوه ای تابستانه با 9 فایده برای سلامتی
... کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی گیلاس مزایای سلامت قلب و عروق را به دنبال دارد و درست مانند داروهای تجویز شده برای کمک به تنظیم چربی و قند خون در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک عمل می کند. مصرف منظم گیلاس همچنین خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ فیبر موجود در گیلاس خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد ...
نشانه های کمبود مواد مغذی در چهره شما
در خون به کم خونی یا آنمی و خستگی منجر می شود و افراد بسیاری در نقاط مختلف جهان با این شرایط مواجه هستند. برای افزایش آهن دریافتی خود می توانید مصرف برخی مواد غذایی مانند سبزیجات سبز برگ، عدس، شکلات تلخ، اسپیرولینا، اسفناج و کشمش را مد نظر قرار دهید. خشکی مو پدیدار شدن شوره سر و خشکی مو یکی از نشانه های کمبود بیوتین و ویتامین B7 محسوب می شود، که به طور معمول در ...
15 گام سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد!
، بعضی مواد افزودنی موجود در غذاها و هورمون استروژن پاک کند. ریشه قاصدک : این گیاه به شکستن چربی ها توسط کبد، تولید اسیدهای آمینه و به طور کلی رهایی از سموم کمک می کند. مارچوبه : ادرار آور است و به روند پاکسازی کبد و کلیه ها از سموم کمک می کند. چای سبز: سرشار از آنتی اکسیدان های گیاهی شناخته شده برای کمک به عملکرد کبد است. روغن زیتون: روغن زیتون، روغن کنف، و بذر کتان پشتیبان های عالی برای کبد برای از بین بردن سموم مضر بدن هستند. منبع: آوای سلامت ...
چه می خورید؟ چه پوستی دارید؟
مصرف غذاهای واقعی را توصیه می کنم. نوشابه های گازدار از هر نظر مضر هستند . گوشت و مرغ غیر-ارگانیک دکتر گلدبرگ می گوید: این فراورده ها و لبنیات به دلیل داشتن هرمون و آنتی بوتیک زیاد، باعث تغییر تعادل هرمونی در بدن می شوند. من به بیمارانی که از مشکلات پوستی مانند جوش و التهاب رنج می برند توصیه می کنم که از این فراورده ها پرهیز کرده و فقط گوشت و مرغ بدون آنتی بیوتیک و هرمون مصرف ...
با این غذا ها افسرده نمی شوید
هستند که از آنها به عنوان حیاتی نام برده می شود، یعنی باید در بدن مصرف شده و از مواد غذایی که می خوریم به دست می آیند. رژیم غذایی فاقد این آمینواسیدهای مشخص، تولید این نوع از پیام رسان ها را کاهش می دهد. مطمین شوید که میزان کافی دریافت پروتئین از گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، توفا، شیر، پنیر و بُنشن ها را در رژیم غذایی تان گنجانده اید زیرا این پروتئین ها برای تولید آمینواسیدها ضروری هستند. 2 ...
لاغری شکم با روغن کرچک
روغن های مناسب برای کاهش وزن است. روغن کرچک کاری می کند که بدن تان تبدیل به یک ماشین چربی سوزی شود، سرعت متابولیسم تان را بالا می برد و بدن تان را وادار می کند تا چربی های ذخیره شده را به عنوان منبع سوخت مصرف کند. روغن کرچک مزه ی خوشایندی ندارد اما اگر با یک اسموتی خوشمزه ی میوه ترکیب اش کنید مزه اش را نخواهید فهمید. یک اسموتی میوه اگر با این روغن ترکیب شود، یک صبحانه ی عالی و کامل برای ...