خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کی ورزش کنیم؟
رقابت ها موفق تر ظاهر شوند.' در ادامه این مطلب آمده است: 'نتایج مطالعات دانشمندان مختلف نشان می دهد که هنوز اتفاق نظری میان آنان درباره بهترین زمان ورزش کردن وجود ندارد ولی به نظر می رسد با توجه به ساعت زیستی بدن، دما و ترشح هورمون ها در بدن بهترین زمان، بعداز ظهرها و حدود ساعت 6 بعد از ظهر است. به هر حال ورزش کردن در صبح فواید و مضرات خاص خودش را دارد. بیایید با هم به نکات مثبت و منفی ورزش ...
تغذیه سالم برای کودکان، توصیه های اسلامی
زمستان غذای با طبع گرم و در دو فصل دیگر غذای معتدل بخور." 8. به پشت خوابیدن پس از غذا: امام صادق(ع) می فرمایند: "به پشت دراز کشیدن پس از سیری بدن را فربه، غذا را گوارا و درد را ریشه کن می کند." پیامبر و ائمه اطهار درباره چگونه بر سر سفره نشستن و غذا خوردن نیز آدابی را مطرح کرده اند که موجب انس و الفت خانواده و همچنین سلامت جسم کودکان و بزرگسالان می شود. این آداب عبارت اند از ...
این غذا ها کبد شما را سالم نگه می دارد
...: کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می شود. این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد و به هضم غذاها کمک می کند . کبد که حدود یک کیلو و سیصد گرم وزن دارد، اندامی لاستیکی مانند و قرمز متمایل به قهوه ای است که در سمت راست شکم قرار دارد . یک کبد سالم عضو چربی سوز بدن به شما می رود که موادمغذی را از غذاهایی که می خوریم گرفته و آنها ...
تلخ و شیرین مثل گل مسی به ایران+تصاویر
درست سه سال از آن روز گرم تابستانی می گذرد. روزی که شادترین مردم دنیا بودیم، روزی که اندوهگین ترین مردم دنیا بودیم. روزی که فوتبال نشان داد چرا این همه عاشق دارد. زمان پرواز می کند. بازخوانی آن دیدار پرهیجان بعد از سه سال حتماً خاطره انگیز است: گروه F ساعت: 20:30 دقیقه به وقت محلی/ ورزشگاه ماینیروی شهر بلوهوریزنته- ظرفیت 58170 نفر / دمای هوا 23 درجه سانتیگراد ...
مایع خانمان سوز
اسیدپاشی می شود نمی توان به همان نسبت و درصد اسیدپاشی را در مورد اعضای بدن مرتکب انجام داد، عملا امکان قصاص عضو هم وجود ندارد. ضعف قانون، اجرای نادرست قوانین و... مشکل کجاست؟ البته نباید از نظر دور داشت که اسیدپاشی یک نوع انتقام تلقی می شود و مجرم در زمان ارتکاب جرم به مجازات فکر نمی کند. ممنوعیت برای فروش اسید نداریم هیچ ممنوعیتی برای فروش اسید وجود ندارد و تا به امروز هم بخشنامه ...
ورزش به درمان یبوست کمک می کند/ تاثیر روزه داری بر چربی های خون
بخوریم که شامل پروتئین، کربوهیدرات،چربی است. وی با بیان اینکه وعده سحری باید پرکالری تر باشد چون 18 ساعت گرسنگی بعد از آن داریم و باید بتوانیم مواد غذایی پر هضم مصرف کنیم تا انرژی آن ها بتدریج آزاد شود به رادیو سلامت گفت: گرسنگی بیش از حد، موجب مصرف ذخیره های قند می شود. ما ذخیره قند در کبد داریم که در روزهای اول ماه مبارک رمضان مصرف می شود. اگر گرسنگی طولانی مدت باشد بدن برای فعالیت خودش ...
چگونه مولتی ویتامین ها را مصرف کنیم؟
خوراکی صحیح بیشتر نیاز تغذیه ای فرد را از برترین منابع فراهم سازی می کند. اما برای اطمینان از دریافت کافی ویتامین ها و املاح تعداد زیادی از افراد مولتی ویتامین مصرف میکنند. گرچه باید دقت داشت که مولتی ویتامین ها هرگز جایگزین گروه های خوراکی نیستند و نباید به علت بهره گیری از آن ها مصرف مواد خوراکی تازه را از برنامه خوراکی خود حذف کرد بلکه مکمل ها فقط برنامه خوراکی را از لحاظ دریافت ویتامین و املاح غنی ...
با خوردن این میوه بدنتان را ضد عفونی کنید
سنگین نمک بدنتان را دفع کنید. 16 اثر درمانی از یک میوه سحر آمیز یک نکته مهم: استفاده از آبلیموی ترش در حالت گرم به شما این امکان را می دهد که اثرات پاکسازی و بهبود آن را احساس کنید البته این حس با مصرف مداوم در دراز مدت امکان پذیر است. هشدار: درست است که خواص درمانی آبلیمو بسیار زیاد است، اما توجه داشته باشید آبلیمو با خاصیت اسیدی ای که دارد قاتل مینای دندان به حساب می آید، از این رو توصیه می شود که این نوشیدنی را با آب گرم رقیق کرده و سپس میل کنید و بعد از مصرف آن هم حتما دهانتان را خوب بشویید تا اثر اسید روی دندانتان باقی نماند. ...
در این ساعات به همسرتان گیر ندهید!
: معمولا در این ساعات شبانه روز احتمال بروز خشم و عصبانیت چندان زیاد نیست و کمترین نزاع ها در این ساعات رخ می دهد. اما همچنان مصرف میان وعده برای جلوگیری از کاهش میزان قند خون توصیه می شود. البته در فصول گرم و به واسطه دمای هوا افراد در این ساعات آمادگی بروز خشم و عصبانیت را دارند و با کوچکترین اتفاقی خشمگین می شوند. بنابراین در فصل تابستان باید به این نکته توجه داشت. ساعت 4 ...
اگر دیابت دارید این اسموتی را بنوشید+دستور تهیه
گرم چربی موردنیاز بدن تامین می شود. البته به شرطی که از نوع کم چرب این محصولات استفاده شود چون با مصرف انواع پرچرب آن مثل ماست خامه ای یا شیر پرچرب، این اعداد تغییر پیدا می کند. موز نیز به علت دارابودن پتاسیم باعث کنترل فشارخون می شود. منبع: سلامانه
کابوس همیشه زنده آمریکا و اسرائیل
دوشادوش پسران خانواده طهرانی مقدم در آباد کردن این مسجد کوچک کوشیدند: مسجدی 15 متری به نام زینب کبری سلام الله علیها. آن مسجد کوچک هم روح و جان این پسرها را آباد کرد. حسن در اوج عشق و علاقه به فوتبال، مثل دوستان دیگرش برای نماز اول وقت به مسجد می شتافت. معلمی بزرگ بنام آقا سیدعلی لواسانی با پسرهای شلوغ محل طوری برخورد کرد که آنها در محله ای که همه جور فساد و مشکلی در آن وجود داشت، زیبایی اسلام را دیدند ...
سیگار می کِشم، پس هستم!
دوستان و گروه همسالانی دانسته اند که در میان آنها قرار دارند و موجب تشویق آنها به مصرف سیگار شده اند . به گفته این پژوهشگر علوم اجتماعی 90 درصد جوانان مورد پرسش، تک فروشی سیگار در مغازه ها و دکه های فروش جراید را عامل اصلی سهل الوصول بودن گرایش به سیگار دانسته اند . ابهری با تاکید بر اینکه نهادهای متولی باید نسبت به برخورد قانونی با فروش سیگار به افراد کمتر از 18 سال اقدام ...
مصرف بالای دارو در کشور هشداری برای سلامت جامعه
که سطح چربی را بالا نگه می دارد، این فرد آمادگی فعالیت های سنگین را دارد و با تغییر عملکرد ژن عوارض بسیاری در شخص ایجاد می شود. آهنگری افزود: موضوعات ژنتیکی مباحث پیچیده ای هستند به عنوان مثال بحث اثرات ژن و تغییرات آب و هوایی اگر مورد توجه بسیاری از افراد باشد می توانیم شاهد اتفاقات خوبی در نظام سلامت باشیم. وی تصریح کرد: اگر در درمان بیماری ها ریشه یابی نکنیم و بی توجه از ...
اصول و فنون مصاحبه
تواند جایگزین خوبی برای مصاحبه های حضوری شود و در مصاحبه های بسیار مهم و پیچیده و بغرنج اجتماعی، سیاسی و اقتصادی کاربرد ندارد. نکاتی برای انجام یک مصاحبه موفق تلفنی 1- مودب و محناط باشیم تا موجب ناراحتی مصاحبه شونده نشویم. 2- مصاحبه شونده را زیاد نپیچانید و او را دچار مشکل نسازید. توجه داشته باشید که از طریق تلفن نمی توان انتظار گرفتن اطلاعات کلی و مهم را داشت. تهیه و تنظیم: غربانی- فتحی منبع: www.encomium.blogsky. ...
شیره ها؛ معجونی برای کم خونی
از دیدگاه طب سنتی ایران شیره ها خواص غذایی قابل توجه و کاربردهای درمانی زیادی دارند که در صورت تجویز توسط درمانگران طب سنتی می توان از خواص درمانی آنها بهره مند شد.انواع شیره را می توان به تنهایی همراه با لبنیات همچون ماست، شیر، خامه، کره، پنیر و مخلوط با ارده استفاده کرد. همچنین در غذاهایی مثل انواع شیرین پلو، حلواها، خورشت به، خورشت کدو، کوفته ها و دلمه ها می توان استفاده کرد. (در کوفته ها و ...
حقایق جالبی که شاید در مورد تعریق ندانید
به گزارش جام جم آنلاین، به همان اندازه که دوست ندارید عرق کنید، خوشحال باشید که غدد تعریق کارشان را در سردکردن بدنتان درست انجام می دهند. اگر تعریق بدرستی انجام نشود، این خطر وجود دارد که دچار گرمازدگی شوید. اگر می خواهید میزان تعریق بر اثر عصبی شدن را کاهش دهید، به جای دئودورانت (ضدبو) از آنتی پرسپیرانت (ضدعرق) استفاده کنید. به خاطر داشته باشید، بدن به نوع خاصی از ضدعرق عادت می کند ...
برای کاهش فشار خون این موارد ورزشی را بدانید
تردمیل یا دوچرخه ی ثابت بخرید. گرم کردن بدن قبل از ورزش و سرد کردن بدن بعد از ورزش برای افراد مبتلا به فشار خون بسیار مهم است. گرم کردن باعث افزایش تدریجی ضربان قلب می شود و سرد کردن کمک می کند تا ضربان قلب به تدریج به حالت طبیعی بازگردد.10دقیقه پیاده روی درجا یا روی تردمیل برای گرم کردن قبل از تمرین و سرد کردن بدن بعد از تمرین، مناسب است. مهم نیست چه ورزشی انجام می دهید، مراقب ...
تجلی فرهنگ همسایه داری در رمضان/نوای الفراق در کوچه ها می پیچد
بوده و هست چراکه آن ها معتقدند آب گرم حنجره و معده خشک را برای خوردن غذا آماده می کند. اسدالله معطوفی تَرَک و فِرِنی را غذای خاص مردم گرگان در ماه رمضان معرفی می کند و ادامه می دهد: در مراسم افطار خانوادگی معمولاً انواع غذاهای رایج مانند آبگوشت، فرنی، مسقطی، کتلت، خرما، سبزی، حلوا، آش، سوپ، نان روغنی و شیرینی هایی مثل گوش فیل و نان پنجه ای، نان کنجدی و قطاب و زولبیا بامیه بر سر سفره ...
شادی حقیقی با این ده عادت ساده
زندگی تان داشته باشید. 10- گاهی لازم است کمی دیرباور باشید و اطلاعاتی را که به شما میدهند خوب بررسی کنید دانستن این نکته که مردم چگونه فکر می کنند یا کار می کنند، یک راهنمایی فوق العاده مهم برای اجتناب از فریب و سوء استفاده توسط دیگران می باشد . باید بدانید که مباحث زیادی در مورد سلامت، سلامت روانی یا اخلاق و معنویات یک فرد، درست مثل فروش یک جنس است. اگر فردی تلاش می کند تا چیزی ...
رازهای افزایش سوخت و ساز بدن
بافت چربی ذخیره می شود و فرد روز به روز چاق تر می شود؛ بنابراین تغذیه درست و استفاده از مواد غذایی کامل و متنوع، کلید اصلی تنظیم سوخت و ساز بدن است. فعالیت های بدنی را بیشتر کنید توجه به تغذیه مناسب می تواند به حفظ سلامت و تنظیم سوخت و ساز بدن کمک کند. گرچه در ظاهر به نظر می رسد کم کردن میزان کالری دریافتی بدن به افزایش سوخت و ساز کمک می کند. واقعیت این است کم کردن بیش از حد ...
چرا زیر بغل بیشتر از هر جای دیگر عرق می کند؟
به گزارش تابش کوثر، گاهی میزان عرق ترشح شده در زیر بغل افزایش می یابد. با راهکارهایی می توان برای کنترل عرق و بوی بد آن استفاده کرد. توجه داشته باشید که اضطراب هم می تواند میزان تعریق را افزایش دهد. عرق کردن فرآیندی طبیعی است که دمای درونی بدن را به ویژه هنگام ورزش و یا در هوای گرم، تنظیم می کند. به محض اینکه عرق از روی سطح پوست تبخیر می شود، حرارت اضافی را از بین برده و بدن ...
ابتلا به کبد چرب با نجویدن غذا
بسیار تاکید داریم این است که هر غذایی را متناسب با فصلی که در آن قرار داریم استفاده کنیم. قطعا غذایی هایی که می خوریم کیفیت و طبع های گوناگونی دارند برخی بدن را به سمت خشکی می برند برخی مرطوب و برخی گرم و یا سرد، مسلما غذاهایی که رطوبت زیادی دارند بدن را مرطوب می کنند و بر عکس غذاهای خشک بدن را به سمت خشکی می برند و به کبد چرب دچار می شوند. ...
غذاهایی که نباید بخورید!
و به دلیل رطوبت زیاد هوا، تبخیر عرق محدود شود، بدن حرارتی بیش از حد تولید می کند که به خستگی گرمایی می انجامد. در این شرایط فرد به مقدار زیادی آب بدن خود را از دست می دهد، رنگ پوستش پریده، مرطوب و سرد می شود و سرگیجه، سردرد، افت فشار خون، تهوع و اسهال به سراغش می آید. دکتر رضایی تصریح کرد: برای پیشگیری از ابتلا به خستگی گرمایی در فصول گرم سال باید از خوردن غذاها و میوه هایی با طبع گرم ...
دنیای شگفت انگیز مورچه ها
پاک کننده های طبیعت کافی است، مورچه ها را در معرض حجمی از زباله های تر قرار دهید و یک هفته به آنها فرصت دهید تا علاوه بر پاکسازی حجم زباله ها، شهر زیرزمینی خود را بسازند. این شهرهای زیرزمینی با تونل های تو در تو، فضاهای عجیبی پر از مواد غذایی ذخیره شده مورچه ها هستند. مورچه ها با مصرف ضایعات طبیعی مثل اجزای بدن حیوانات مرده یاحشرات دیگر، به تجزیه آنها در طبیعت کمک می کنند. به عبارتی ...
دانستنی های پزشکی در باره تب کریمه کنگو
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، دکتر ملکی متخصص بیماری های عفونی گفت: این ویروس به سیستم های عروقی و کبد حمله می کند و موجب زردی و خونریزی های وسیع در پوست ، مخاطات و اعضای داخلی بدن شده و سبب مرگ می شود. وی افرود: فصول بهار و تابستان به علت تکثیر کنه ها این بیماری شایع می شود. این متخصص بیماری های عفونی، گزش کنه، له کردن کنه با دست، تماس با ...
تجلی فرهنگ همسایه داری در رمضان/نوای الفراق در کوچه ها می پیچد
مردم گرگان بوده و هست چراکه آن ها معتقدند آب گرم حنجره و معده خشک را برای خوردن غذا آماده می کند. اسدالله معطوفی تَرَک و فِرِنی را غذای خاص مردم گرگان در ماه رمضان معرفی می کند و ادامه می دهد: در مراسم افطار خانوادگی معمولاً انواع غذاهای رایج مانند آبگوشت، فرنی، مسقطی، کتلت، خرما، سبزی، حلوا، آش، سوپ، نان روغنی و شیرینی هایی مثل گوش فیل و نان پنجه ای، نان کنجدی و قطاب و زولبیا بامیه بر سر ...
شنبلیله و خواص متعدد آن
مواد نشاسته ای است. طبع شنبلیله، گرم و خشک است. همچنین دارای خواص ملین و نرم کننده ، ضد کم خونی، مقوی ، ادرارآور، مقوی معده، ضد بیماری قند،اشتها آور، ضد راشیتیسم ، و افزایش ترشحات شیر است. ترکیبات شیمیایی شنبلیله البته این گیاه دارای طعم و اسانس معطر می باشد . تحقیقات جدید نشان داده است که شنبلیله دارای اسید نیکوتینیک یا نیاسین که ویتامین B3 نیز نامیده می شود ، می ...
چه عواملی باعث تغییر شکل لثه ها می شود؟
راهنمای سفر من : آیا می دانید یک رابطه مستقیم بین بهداشت دهان و سلامت کلی بدن وجود دارد؟ بنابه گزارش راهنمای سفر من به نقل از بهداشت جهانی، دهان یک آینه از سلامت و بیماری است، به همین سبب دهان می تواند یک سیستم هشدار دهنده برای سلامت بدن به شمار آید. به نقل از dr.axe، دهان سرشار از باکتری های بی ضرر و پر ضرر است که می تواند در نقطه از دهان مانند لثه و دندان موجب عفونت و بوی نامطبوع شود. اما ...
تعداد و ویژگی های عوالم مقدم بر دنیا
آنها وجود ندارد. برای مثال چطور می توان اثبات کرد که یک ذره از بدن فرد، دقیقاً مثل خود فرد و دارای عقل، ضمیر، ادراک و گوش و چشم باشد؟ چگونه این ذره مورد تکلیف قرار گرفته و برایش اتمام حجت شده است؟ چگونه از یک ذره عهد و میثاق گرفته شده و ثواب و عقاب چگونه بر آن واقع می شود؟ تشبیه ذریه به ذر در روایات از منظر علامه، تنها به منظور فهماندن کثرت آنها بوده، نه خردی و کوچکی حجمشان. طبق حجت قطعی عقلی و ...
حافظه را با این دمنوش ها تقویت کنید
استفاده گیاه، ساقه متورم شده زیرزمینی آن است که ریزوم نام دارد. خواص درمانی زنجبیل به عنوان یک تقویت کننده حافظه، تقویت کننده معده، تقویت کننده قوای بدن، خون ساز و تنظیم کننده ادرار، برطرف کننده عطش، درمان اسهال ساده و خونی، کاهش چربی خون، بالا بردن فشارخون، ضد ضعف اعصاب، ضد نفخ، ضد رطوبت مزاج، ضد بلغم و ضد درد مفاصل به شمار می رود. موارد منع مصرف زیاده ...
