خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 ماده معدنی که باید به مقدار کم استفاده کنید
سرویس سبک زندگی: برخی از مواد معدنی وجود دارند که بدن برای دستیابی به سلامت مطلوب، به مقدار کمی از آنها نیاز دارد. این مواد معدنی که به ریز مغذی ها نیز معروف هستند، عبارتند از ید، روی، کروم و آهن. بدن برای تقویت اندام ها و بهبود عملکردهای بدنی، این مواد مغذی را پردازش می کند. آنها همچنین برای تولید آنزیم و هورمون هم مورد استفاده قرار می گیرند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت تناسب اندام می ...
پیشگیری از گرمازدگی با 8 گام سالم!
سلامت نیوز :سکته گرما؛ عارضه ای که در اثر گرمازدگی شدید بروز می کند، باعث آسیب به مغز و سایر اندام های داخلی می شود. اگرچه این عارضه بیشتر افراد بالای 50 سال را درگیر می کند اما در افراد جوان نیز رایج است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،این عارضه بیشتر به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هوای گرم و معمولا در ترکیب با کم آبی بدن رخ می دهد. تعریف پزشکی گرما زدگی شدید یا سکته ...
راهکارهای اورژانسی برای درمان آفتاب سوختگی
به گزارش بی باک نیوز، در روزهای گرم سال مهمترین توصیه پزشکان پوست استفاده از کرم های ضد آفتاب برای همه افراد در هر سن و سالی است. اما اگر ضدآفتاب یادتان رفت و زیر اشعه خورشید پوست تان سوخت چه راهکارهایی در دسترس تان است؟ آفتاب سوختگی برای خیلی ها پیش می آید. ممکن است به هر دلیلی مدت زیادی در آفتاب معطل شوید و هیچ سایه ای هم نتوانید برای خودتان پیدا کنید. هر چند پیشگیری همیشه ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟
شیرین داشته باشد. هندوانه خوری شبانه مصرف میوه های با طبع خنک ازجمله هندوانه در فصول گرم جزو بهترین انتخاب ها هستند. با توجه به این که هندوانه ادرارآور است، مصرف آن در سحر ممکن است با افزایش ادراری که در طول روزهای گرم و طولانی برای شخص ایجاد می کند، باعث از دست دادن آب از بدن و تشنگی شود. بهترین زمان مصرف این میوه در مواقع روزه داری بعد از افطار تا ...
قانون های سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند
.... بعد از یک وعده غذایی ناسالم فقط نوشیدنی مصرف کنید متاسفانه عادت به استفاده محض از نوشیدنی برای مدت زمانی قابل توجه بعد از خوردن غذاها و حتی دیگر نوشیدنی های ناسالم، به اشتباه تبدیل به یک قانون سلامتی شده است که توسط افراد زیادی توصیه می شود، با اینکه باید همین عقیده اشتباه را ناسالم و مضر برای سلامتی خطاب کنیم. بدن انسان به طور طبیعی مواد شیمیایی مضر را از ...
فواید و خواص روغن کنجد برای سلامت انسان
. التهاب مس ماده ی ضد التهاب طبیعی است که به مقدار زیاد در روغن کنجد وجود دارد و بر ناراحتی های مختلفی نظیر نقرس و آرتریت اثر بهبود دهنده دارد. تورم مفاصل را کاهش می دهد. استخوان ها و رگ های خونی را تقویت می کند و در طول عمر التهابات را از بدن شما دور می کند. کلام نهایی در صورت استفاده از داروهای ضد انعقاد قبل از افزودن روغن کنجد به رژیم غذایی با پزشکتان مشورت کنید. روغن کنجد می تواند فشار خون شما را پایین بیاورد پس اگر مشکل افت فشار دارید در مصرف ان دقت کنید. در غیر اینصورت می تواند از خواص روغن کنجد با لذت بهره ببرید رکنا ...
با این اسموتی طبیعی در عرض 2 هفته لاغر شوید
لیوان آب خوب هم بزنید تا یک ترکیب یکدست بدست بیاید، سپس یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید تا طعم بهتری داشته باشد. برای استفاده از فواید این اسموتی به مدت هر روز صبح با معده خالی یک لیوان از آن را بنوشید، این نوشیدنی لاغری فوری انرژی مورد نیاز شما را تامین می کند و میزان آن را در بدن بالا می برد و در عین حال به دفع و پاکسازی سموم نیز کمک می کند. با این حال به منظور افزایش سرعت کاهش وزن تا سه هفته غذایی رژیمی مصرف کرده و ورزش کنید. منیع: باشگاه خبرنگاران ...
ایجاد سرطان روده بزرگ و استخوان با مصرف زیاد ضد آفتاب ها
خون تاکید کرد: گردآمدن چربی ها در دورشکم باعث ترشح استروژن به خون می شود و با سرطان های سینه، روده بزرگ، لوزالمعده و رحم ارتباط دارد . منصوری اضافه کرد: مصرف بیش از 2.4 گرم نمک خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد . وی با اشاره به اینکه اثر ذرات معلق در هوای آلوده در ایجاد سرطان ریه به اثبات رسیده، افزود: همچنین این ذرات می توانند موجب سرطان سینه و معده شوند . ...
معجونی قوی و خوشمزه برای روزهای پایانی ماه رمضان
جبران کرد. عظمایی افزود: استفاده از آب میوه های طبیعی، سبزیجات نان های سبوس دار، آش ها و سوپ ها و مصرف متعادل از گوشت گوسفند و چهارمغز به منظور تامین پروتئین در روزهای پایانی نیز توصیه می شود البته باید به این نکته مهم توجه کرد که نوشیدن برخی مایعات مانند چای، مایعات شور مثل دوغ و نوشیدنی ها کافئین دار به دلیل خاصیت مدر بودن موجب دفع آب و املاح مورد نیاز بدن می شوند و انرژی بدن تحلیل می ...
چرا و چه وقت هندوانه بخوریم؟
...، مصرف آن در سحر ممکن است با افزایش ادراری که در طول روزهای گرم و طولانی برای شخص ایجاد می کند، باعث از دست دادن آب از بدن و تشنگی شود. بهترین زمان مصرف این میوه در مواقع روزه داری بعد از افطار تا هنگام خواب است، ضمن این که چون هندوانه، رطوبت بدن را بالا می برد، به کاهش غلظت خون کمک می کند و با افزایش نسبی آب در خون، باعث تری و رقیق شدن خون می شود و مصرف آن به افراد مبتلا به غلظت خون بخصوص در ایام روزه داری توصیه می شود. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: jamejamonline. ...
ریتم دویدنتان را پیدا کنید
مانند تمامی ورزش ها باید قبل از انجام ورزش دویدن، بدن خود را کاملا گرم کنید که برای انجام این کار می توانید از ورزش ها و نرمش های کششی که عضلات پا، بازو و کتف را گرم می کنند، استفاده کنید. این کارشناس تربیت بدنی اصول صحیح دویدن را بصورت زیر عنوان کرد: سر بالا بدوید افتادن سر به پایین توان شما را برای دویدن کم می کند؛ سعی کنید سرتان را به بالا بکشید . ریتم ...
غذاهای مخصوص چشم را بخورید!
به گزارش تیترشهر: در صورتی که به دنبال افزایش سلامت چشمان خود و کمک به رفع علائم خشکی چشم هستید، به مواد مغذی زیر توجه کنید: اسیدهای چرب امگا 3 رژیم های غذایی شامل امگا 3 باعث بهبود سوزش و خارش های خفیف ناشی از خشکی چشم می شود. مصرف امگا 3 برای برطرف کردن تورم پلک های شما نیز مفید است و به عملکرد اشک چشم شما نیز کمک می کند. مصرف امگا 3 به عملکرد غدد میبومی چشمان شما کمک می ...
خوراکی هایی که روند پیری پوست را تسریع می کنند
مانند چیپس یا فست فود موجب شکل گیری چین و چروک و لکه روی پوست شما نمی شود، اما اگر قرار باشد هر روز ترکیبی از غذاهای کم ارزش را مصرف کنید، داستان متفاوت خواهد بود. مجموع آثار آن چه روزانه مصرف می کنید بر پیری پوست تاثیرگذار خواهد بود. در ادامه با برخی خوراکی ها که باید در این زمینه مورد توجه قرار بگیرند، بیشتر آشنا می شویم. خوراکی هایی با محتوای بالای قند و کربوهیدارت های ...
در این ساعات به همسرتان گیر ندهید!
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، رسیدن به آرامش و حفظ آن یکی از نشانه های یک زندگی موفق زناشویی است و عصبانیت ها و پرخاشگری های بی موقع عواملی هستند که در تیره و تار شدن این آرامش نقش مهمی ایفا می کنند. آیا می دانستید در برخی از ساعات شبانه روز آمادگی بیشتری برای بگومگو با همسر و حتی فرزندانتان را دارید؟ ساعت خشم چه ساعتی است ؟چطور باید آن را به سلامت طی کنید؛ بدون ...
بالاتربودن میزان ناباروری در ایران نسبت به میانگین جهانی/ موفقیت درمان ناباروری در بهترین مراکز 30 درصد ...
و برخی مشاغل منجر به ناباروری مردان می شود؛ این موضوع از لحاظ علمی چگونه تحلیل می شود؟ بیضه خارج از بدن قرار دارد و دمای آن حداقل 3 تا 5 درجه کمتر از بدن است. اگر به هر دلیل بیضه داخل بدن بماند و والدین متوجه نشوند، این باعث می شود که فرد آزواسپرم شود؛ یعنی سلول های جنسی مردانه ای که در کودک وجود دارد، وقتی زمان زیادی داخل بدن و در حضور گرمای بالا بماند، باعث ایجاد ناباروری می شود زیرا سلول ...
برای کنترل عرق بدن چکار کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، عرق کردن فرآیندی طبیعی است که دمای درونی بدن را به ویژه هنگام ورزش و یا در هوای گرم، تنظیم می کند.به محض اینکه عرق از روی سطح پوست تبخیر می شود، حرارت اضافی را از بین برده و بدن را سرد می کند.متاسفانه این عملکرد طبیعی گاهی اوقات به دلیل استفاده از داروهای مختلف و یا شرایط و مشکلات احساسی، ممکن است دچار اختلال شده و میزان تعریق افزایش یابد. اما سوال اساسی این است ...
ارتباط شیر و اسهال!
، مصرف کنید. همچنین، شما می توانید مصرف پنیر چدار که در هر وعده تنها 0.9 گرم لاکتوز دارد را مد نظر قرار دهید. ابتدا مقدار اندکی مصرف کنید تا ببینید واکنش بدن چگونه است. مصرف شیر و محصولات لبنی به همراه غذاهای دیگر گاهی اوقات مصرف شیر یا محصولات لبنی به همراه نوع دیگری از مواد غذایی می تواند علائم غیر قابل تحمل لاکتوز را از بین ببرد. به عنوان مثال، مصرف جو دوسر با شیر یا پنیر به ...
آسیب دیدگی مینای دندان
دندان یک پوشش قوی است که لایه های داخلی دندان شما را از تاثیرات اسیدی و پلاک های دهان محافظت می کند. این ماده همچنین از لایه های داخلی حساس دندان در برابر غذاها و نوشیدنی های بسیار گرم یا بسیار سرد حفاظت می کند و در صورت نازک شدن شما به حساسیت دندان مبتلا می گردید. علائم فرسایش مینای دندان در افراد مختلف با توجه به مرحله پیشرفت مشکل متفاوت است. برخی از این علائم شامل موارد زیر هستند: ...
منتخب اخبار علم، فناوری و محیط زیست ایرنا در هفته پایانی خرداد
برداری های متعدد از سواحل رودخانه ' فرات' در حومه شهر ناصریه مرکز استان ذیقار، متوجه وجود یک گونه جدید از جلبک شد و مدعی است تاکنون در دنیا کشف نشده است. گونه های جدید کشف شده با توجه به شکل و ویژگی های ژنتیکی که دارند، سرشار از ویتامین هایی هستند که برای بدن ضروری است و باعث تاخیر پیری در انسان می شود و در صنایع دارویی می توان از آن استفاده کرد. *** تولید باتری که هرگز یخ نمی زند ...
چگونه کمبود ویتامینD3 را جبران کنیم؟
های حاوی دوزهای پایین تر ویتامین D3 ادامه پیدا می کند. عوارض جانبی ویتامین D3 ویتامین D در بدن ذخیره می شود، بنابراین اگر بیش از حد نیاز مصرف شود، می تواند باعث سمیت شود. برخی از علائم مصرف بیش از اندازه ویتامین D3 در زیر آمده است : یبوست، اسهال، خشکی دهان، گیجی، سردرد، تشنگی، کاهش اشتها، تهوع و استفراغ، ادرار کدر، خارش، اختلالات خلق، درد عضلانی، دفع پروتئین از ادرار، کاهش وزن ...
کینوا چیست و چه خواصی دارد
حاوی مواد معدنی فوق العاده ای با خواص آنتی اکسیدانی است مانند منگنز و مس و غیره. علاوه بر این باید بدانید که این دانه ها باعث فعال کردن آنزیمی می شوند که به بدن کمک می کند تا با رادیکال های آزاد مقابله کند. رادیکال های آزاد به دلیل عواملی مانند استرس، آلودگی، غذاهای نامناسب و غیره وارد بدن شده و باعث پیری سلول ها می شوند. با مصرف کینوا شما صاحب صلاحی مطمئن در برابر پیری خواهید شد. کینوا ...
افراد با کلسترول بالا چه میوه ای بخورند؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، فیبر محلول و فیتواسترول های موجود در میوه ها می توانند به کاهش ال دی ال یا همان کلسترول بد کمک کنند. برنامه ی ملی آموزش کلسترول (NCEP) اخیراً توصیه کرده که شما باید روزانه حداقل 2 تا 4 وعده میوه ی تازه یا منجمد مصرف کنید. راه های زیادی برای استفاده از میوه در رژیم کاهنده ی کلسترول وجود دارد: 1 - به عنوان یک میان وعده سالم، میوه بخورید ...
روزه گرفتن بهترین فرصت برای پاکسازی و سم زدایی بدن است
آسان و ساده برای حل هر کدام از این موارد هستند. روزه گرفتن فرصتی برای بازسازی دوباره تمام بافت های آسیب پذیر و حساس بدن، عامل مهم افزایش طول عمر و پیری دیرهنگام بدن است. بدن هر فرد به طور طبیعی دارای دما و حرارت داخلی است که بیشترین بخش آن به عنوان نیروی محرکه ای قوی صرف هضم، جذب و تغذیه تمام سلول ها از طریق معده و روده می شود و محل سوخت و ساز اصلی و سم زدایی همه این مواد در کبد ...
چگونه بیش فعالی کودکان را بدون دارو تحت کنترل قرار دهیم؟
فراوان و اصطلاحات بیولوژیکی بیشمار دیگری می شود. پروبیوتیک ها سرشار از باکتری های خوب و مخمرهایی هستند که به معده و روده تان کمک می کنند آن طوری که درست است عمل کنند. این مکمل ها تقریبا برای همه خوب و بی ضرر هستند و خیلی خوب می توانند مشکلات گوارشی را از شما دورنگه دارند اما ابتدا با پزشک تان مشورت کنید. هرچقدر معده و روده شما سالم تر باشد، مغزتان سالم تر است. برای بچه های بیش فعال، این هدفی است که باید آن را نشانه بگیرید! منبع: مجله سلامت ...
ترکیب خطرناک مصرف نوشابه با سوپ شیر
فیکس می شود. خاصیت دیورتیک این نوشیدنی ها نیز اشتباه است. چون باعث نمی شود که باقیمانده توکسین های بدن دفع شوند بلکه زمینه را برای دفع مواد مغذی مورد نیاز بدن فراهم می کند. به همین دلیل بعد از مصرف نوشابه احساس ضعف و تحریک پذیری عصبی می کنید.
روغن نارگیل مثل کره 'ناسالم' است
گاهی توصیه هایی که در مورد چربی سالم یا ناسالم می شود ضد و نقیض هستند و باعث سردرگمی می شوند. در کل نظر غالب این است که روغن های حیوانی مثل روغن دنبه معمولا به عنوان چربی ناسالم و روغن های نباتی مثل روغن زیتون چربی سالمتری محسوب می شوند.اساس این تقسیم بندی این است که سالم بودن روغن با میزان چربی اشباع شده آن سنجیده می شود، هر چه چربی اشباع شده بیشتر روغن ناسالم تراست، البته این نظریه ای است که ...
برای آنکه شکستگی هایتان زودتر جوش بخورد
تاکنون در این حد آب مصرف نکرده اید الان موقع آن است که به این توصیه عمل کرده و آن را برای خود عادت کنید. سوخت و ساز بدن شما افزایش پیدا کرده و کلیه های شما برای دفع مواد زائد ناشی از این سوخت و ساز به آب بیشتری نیاز دارند. این آب برای بهبودی شما مورد نیاز است. صبر نکنید تا تشنه شوید و سپس آب بخورید چون وقتی تشنه شده اید بدن شما واقعا آب زیادی را از دست داده است. ممکن است در ...
اندازه گیری دقیق میزان آفت کش ها در عسل
ارگانوکلر از جمله ترکیبات شیمیایی هستند که برای کنترل و دفع آفات و بیماری های گیاهی به طور گسترده در جهان مورد استفاده قرار می گیرند. بااین وجود،این ترکیبات به دلیل سمیت بالا، پایداری شیمیایی و زیستی و همچنین تمایل به انباشته شدن در بدن موجودات زنده، از جمله آلاینده های مهم و خطرناک زیست محیطی محسوب می شوند. ازاین رو، توسعه روش های سریع، قابل اعتماد و سازگار با محیط زیست برای اندازه گیری باقیمانده ...
ویتامین هایی که نیکوتین را از بدن خارج کنند
گرم ویتامین C در روز به محافظت از عملکرد ویتامین E در افراد داوطلب کمک کرد. این ویتامین، از دست دادن ویتامین E را تا 45 درصد در افراد سیگاری کاهش داد. ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان محافظ برای مبارزه با رادیکال های آزاد که به خاطر سیگار کشیدن در بدن افزایش می یابند، عمل می کند. رادیکال های آزاد باعث آسیب سلولی در غشاهای ریه و سایر بافت ها می شوند. مصرف ویتامین C و E در ...
داروی ضدشوره سر با ترکیبی از عسل و زنجبیل
راهنمای سفر من : سلامت مو و زیبایی آن همیشه مورد توجه بوده و این موضوع موجب شده برخی افراد به خصوص خانم ها هزینه های زیادی برای زیبایی و سلامت آن صرف کنند. مو ساختار ضعیفی داشته و بسیار شکننده است و تحت تاثیر عوامل محیطی متعدد قرار دارد و در صورت آسیب دیدگی قدرت بازسازی ندارد و به همین دلیل نیاز به مراقبت بیشتری دارد، به منظور حفظ سلامت و زیبایی مو باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشیم و با ...
