خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تصاویر:شکستن قوانین آمریکایی!
ترجمه از:هستی حقیقی به گزارش "توریسم آنلاین" بله ،باورنکردنی است که با وجود این همه پیشرفت ،قوانینی وجود دارند که خواندش باعث خنده تان می شود و چه برسد به اینکه حتی به آن عمل هم بکنید. آمریکا یکی از کشورهایی است که در ایالت های مختلف آن قوانینی متفاوت وجود دارد. "اولیویا لاچر" در مجموعه ای از عکسها به نوعی این قوانین را زیر سوال برده است که در مجموع 43 قانون هستند
معجونی معجزه گر برای ترک سیگار!
همین میزان را دو ساعت بعد از یک وعده ی غذایی بخورید. از این رو، این نوشیدنی طبیعی را به شما توصیه می کنیم. این نوشیدنی ترکیباتی جادویی مانند زردچوبه، زنجبیل و پیاز دارد. زردچوبه: زردچوبه به دلیل مواد معدنی و ویتامین های اش خواص آنتی باکتریایی، ضدسرطانی و ضدویروسی دارد. این ماده همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است. با این ادویه ی شگفت انگیز
این غذاها مانع ابتلا به سرطان می شوند
با پایه حیوانی کمتر استفاده کرده و مرغ، ماهی و بوقلمون را جایگزین گوشت قرمز کنید، البته بهتر است بیشتر از فرآورده های ارگانیک استفاده کنید. حجم گوشت را کاهش داده و سعی کنید مقدار مصرفی تان از یک کف دست تجاوز نکند. از گوشت به عنوان مکمل غذایتان استفاده کرده و آن را به شکل وعده کامل به کار نبرید. همچنین می توانید از سویا و سایر فرآورده های گیاهی برای تامین میزان پروتئین مورد نیازتان استفاده کنید.
بهترین مواد غذایی برای قبل و بعد از ورزش
/> ماست یونانی از ماست معمولی غلیظ تر است. این ماست قند کمتری دارد، کربوهیدراتش بیشتر است و سرشار است از پروتئین. همین مشخصات باعث می شود ماست یونانی تبدیل به انتخابی ایده آل برای مصرف قبو و بعد از ورزش شود. اگر برنامه دارید که قبل از ورزش ماست یونانی میل کنید به آن مقداری قند در قالب توت یا قطعات موز اضافه کنید. قند به عضلات سوخت رسانی می کند، بنابراین اگر ماست قند داشته باشد به شما انرژی خواهد
از بین بردن بوی بد بدن با 10 روش ساده خانگی
طول روز خوش بو باشید. می توانید 8 تا 10 قطره عصاره ی رزماری را با 25 میلی لیتر آب ترکیب کنید و آن را به عنوان یک بو زُدا به زیربغل تان بمالید. 5. مریم گلی مریم گلی یک گیاه بسیار خوش بوست که می توانید برای از بین بردن بوی بد بدن، از آن استفاده کنید. مریم گلی، فعالیت غدد تعریق را کاهش می دهد و یک عامل ضدباکتری است که می تواند مانع رشد باکتری روی پوست شما بشود. می توانید با
راه های عجیب کاهش وزن
آفتاب نیوز : اگر تاکنون کم کردن وزن کار چندان سخت و طاقت فرسائی نبوده، یافته ها نشان می دهد که هرچه سن تان بالاتر می رود، نه تنها حفظ حجم عضلانی برایتان سخت تر شده بلکه سوزاندن چربی هم به امری طاقت فرسا تبدیل خواهد شد. به گزارش نبض ما به نقل از مجله تناسب اندام، اضافه کردن ورزشبه این ترکیب، متابولیسم شما را افزایش خواهد داد، و تعداد کالری هایی که شما هر روز می سوزانید را بیشتر می
آیا واقعا شامپوی گیاهی اثربخش است؟
تان آلوده نباشد و پوست و موی شما را مبتلا به انواع ناراحتی های قارچی نکند، استفاده از آن اشکالی ندارد. شامپوی حنا هم که چون در محیط استاندارد کارخانه تهیه می شود، آلودگی خاصی ندارد و شما می توانید با خیال راحت آن را مصرف کنید. شامپوی بابونه برای جلوگیری از خارش موها مفید است؟ بله. به نظرم مطالعاتی هم برای اثبات این مسئله صورت گرفته و اثر ضد خارش بابونه و شامپوی آن مورد تایید
از خواص شگفت انگیز میوه ستاره ای چه می دانید؟
میوه ستاره ای یکی از کم کالری ترین میوه ها می باشد، به طوری که در هر 100 گرم تنها 31 کالری انرژی دارد. این میوه به هیچ عنوان چربی اشباع، چربی ترانس و کلسترول ندارد و سرشار از ویتامین ها، املاح، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی می باشد. به گزارش بهداشت نیوز، ، میوه ستاره ای که در علم گیاه شناسی با عنوان Averrhoa carambola شناخته می شود، میوه ای است که بر روی درخت کارامبولا می روید
کلسترول خود را با این پنج غذا پایین بیاورید
، بستنی و غذاهای چرب مانند فست فود ها، کله پاچه و ... باعث افزایش چربی های خون خواهند شد. به عقیده محققان، شما می توانید با کاهش مصرف چربی های بد و غذاهای حاوی نمک بالا و نوشابه های حاوی قند، در کاهش کلسترول خون تان موثر باشید. همزمان با کاهش مصرف غذاهایی که اثرات نامطلوب بر روی میزان کلسترول خون شما دارند، مصرف غذاهای مفید به عنوان جایگزین، نقش کلیدی در کنترل میزان کلسترول خون خواهند
متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند!
قرار است از غذاهای منجمد شده استفاده کنید، نوعی را انتخاب نمایید که کمتر از 500 میلی گرم سدیم در هر وعده به بدنتان برسد. نوشابه های گازدار: قند اضافه شده و افزودنی های شیرین در بسیاری از مواد غذایی از سبزیجات کنسروی گرفته تا برخی از نان ها وجود دارد. کارخانجات تولید کننده مواد غذایی علاوه بر این که به مواد غذایی آماده و کنسرو شده قند اضافه می کنند، محصولات متنوع و رنگارنگی نیز تولید می
15 روش موثر برای لاغری!
آماده کنید. سبزیجات خام را بشویید و خرد کنید. داشتن میان وعده های تازه و آماده به این معنی است که شما مجبور به استفاده از غذاهای ناسالم و مانده یخچال نیستید. 6. به یکی از دوستانتان زنگ بزنید میل به غذاهای ناسالم زیاد طول نمیکشد و حتی اگر چیزی یا کسی را داشته باشید که باعث دوری شما از مصرف تنقلات ناسالم میشود، سریع تر و راحت تر میتوانید مصرف آنها را کنار بگذارید. 7
دانستنی هایی مهم در مورد لاکتوز
افرادی که بعد از مصرف محصولات لبنی دچار مشکل می شوند احتمالاً از عدم تحمل لاکتوز رنج می برند. اگر شما هم بعد از نوشیدن شیر یا خوردن بستنی و خامه احساس می کنید معده تان به هم می ریزد احتمالاً دچار این مشکل هستید. نبض ما – لاکتوز، دی ساکاریدی متشکل از گلوکز و گالاکتوز بوده و غلظت متوسط آن در شیر گاو 8/4 درصد است. لاکتوز به عنوان قند موجود در شیر که دستگاه گوارش برخی افراد به علت فقدان
قبل از بارداری چه ویتامینی بخوریم؟
مصرف مکمل ها چه قانونی دارد؟ وقتی می خواهید مکمل مصرف کنید از چه قوانینی باید پیروی کنید تا دچار مشکل نشوید زیاده روی در مصرف انواع مکمل ها چه عوارضی برای سلامتی مان در بر خواهد داشت مکمل ویتامین دی ، کلسیم، مولتی ویتامین ها و مکمل روغن ماهی از مفیدترین مکمل های غذایی هستند که به شما پیشنهاد داده می شوند. سالم و یا خطرناک؟ از محدودیت های مصرف مکمل های معروف پیش از
اکسیر طول عمر و درمان بیماری ها
قرار می گیرد و حتی در آمریکا انجمن استفاده کنندگان از این قارچ تأسیس شده است. کامبوچا یک لایه پلی ساکارید حاوی انواعی از مخمرها و باکتری ها است. این باکتری ها شامل Bacterium xylinum، Acetobacter ketogenum، Bacterium gluconicamm و مخمرهایی از انواع شیزوساکارو میسس، ساکارومیسس، تورولا و... است. مسیر تخمیر بدین ترتیب است که ابتدا مخمرهای موجود در محیط کشت، قند ساکارز را شکسته، گلوکز و فروکتوز
خواص شگفت انگیز برنج بنفش
کبدی که از الکل آسیب دیده است، مورد استفاده قرار گیرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که، برنج بنفش؛ به تنظیم سطح قند خون کمک می کند و می تواند به عنوان یک ماده غذایی مهم برای کمک به کنترل دیابت استفاده شود. جایگزین کردن برنج سفید با نوع بنفش آن برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کننده است. برنج سفید به عنوان یک کربوهیدرات ساده طبقه بندی شده، این به این معنی است که به
هفت اتفاق شگفت انگیز که با مصرف روزانه قهوه روی می دهد
دارد مخصوصا اگر هر روز نوشیده شود. اگر نوشیدن قهوه برای تان یک عادت روزانه باشد، این هفت اتفاق خواهد افتاد. اگر پیش از تمرینات تان یک فنجان قهوه بنوشید دیگر نیازی به مکمل ها نخواهید داشت! چون به طور طبیعی از کافئین انرژی خواهید گرفت، زیرا کافئین مقدار اسیدهای چرب را در جریان خون افزایش داده، و به عضلات تان اجازه می دهد این چربی ها را جذب کرده و به عنوان سوخت بسوزانند. بدن شما به طور
حمله به مقامات، کاملا خودجوش یا سازمان یافته؟
مراسم راهپیمایی روز قدس در تهران حواشی زیادی به همراه داشت که نه تنها سیاستمداران و رسانه های داخلی را غافلگیر کرد بلکه رسانه های خارجی نیز با تعجب آن را سرخط اخبار خود قرار دادند. عده ای از نیروهای خودسر در زمان حضور حسن روحانی در راهپیمایی شعار مرگ برآخوند آمریکایی ، روحانی- بنی صدر پیوندتان مبارک و مرگ بر منافق سر دادند. به گزارش اعتدال ، راهپیمایی روز قدس امسال مانند سال های گذشته با شکوه هرچه تمام تر برگزار شد و بسیا
درمان بد غذایی در کودکان
به لحاظ طعم و مزه در مقابل خوراکی های خوش طعم و ادویه دار کم می آورند. از این رو، جای تعجب نیست که واداشتن بچه ها به خوردن سبزیجات مستلزم التماس و تهدید یا استفاده از تاکتیک هایی است که ممکن است به سرعت نتیجه عکس دهند. چون به محض اینکه کودک بفهمد شما می خواهید او سبزیجات بخورد، از این کار امتناع ورزیده و از این مخالفت به عنوان یک اهرم فشار استفاده خواهد کرد. من توانستم از دستوراتی استفاده کنم که در
راهنمای سفر به گلاسگو، اسکاتلند
خورند. سوپ Cullen Skink برای تهیه ی این غذا از روغن ماهی دودی، سیب زمینی و پیاز استفاده می کنند. این سوپ بسیار لذیذ و البته سنگین است چون علاوه بر مواد ذکر شده در تهیه ی آن از کره، شیر و خامه هم استفاده می کنند. نان تازه هم در کنار این سوپ سرو می شود. Cranachan، دسر اسکاتلندی این دسر لذیذ را در منوی رستوران ها خواهید دید. دسری که با خامه، عسل، تمشک و جوی دوسر تهیه می شود. در کنار این دسر، یک فنجان قهوه می چسبد. کجارو
10 راه درمان اگزما پوستی و دلایل ایجاد آن
از آب و چربی هستند؛ چربی ها باعث حفظ و نگهداری آب موجود در سلول می شوند. با این توصیفات، اگر به اگزما مبتلا شوید؛ بدین معنا خواهد بود که پوست تان چربی کمتری تولید می کند و بدین ترتیب توانایی پوست در نگهداری آب از بین خواهد رفت. فاصله ی بین سلول ها زیادتر می شود چرا که آب درون سلول ها کم است. کم کم آب پوست از بین می رود و باکتری ها به راحتی وارد آن می شوند. دقیقا به همین دلیل است که صابون و مواد
قبل از بارداری چه غذاهایی بخوریم؟
های تولید مثلی منجر می شود. سعی کنید همیشه میوه های رنگی و سبزیجات برگ سبز بخورید، انواع توت ها، فلفل زرد و قرمز و انواع کلم روزانه حتما میوه و سبزی را در وعده های غذایی خود بگنجانید.شیوه زندگی تان چه تاثیری روی بارداری سالم دارد؟شیوه زندگی همسرتان چگونه است؟اگر امکان دارد حتما همسرتان را تشویق کنید تا با شما برای اولین ویزیت قبل از تصمیم گیری به بارداری، به مطب پزشک بیاید.
با مزایای روغن بادام زمینی آشنا شوید
طعمی جالب و متفاوت به غذا می دهد، مخصوصا اگر نوع سرخ شده آن را مورد استفاده قرار دهید، البته از دیگر دلایل استفاده این روغن آن است که از روغن های دیگر سالم تر است. بیشترین مزایای روغن بادام زمینی برای سلامت، از اسید چرب های مختلفی که دارد می آید از جمله اسید اولئیک، اسید استئاریک، اسید پالمیتیک و اسید لینولئیک. سطح نامتعادل اسید چرب ها می تواند برای سلامت خطرناک باشد، اما روغن بادام
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
عصبی و استرس های مزمن را نیز فراهم می کند. بدنیست بدانید بی حالی و خستگی زودرس در افراد می تواند یکی از دلایل کمبود این ویتامین باشد. اگر می خواهید کمبود ویتامین C بدن تان را رفع کنید، سراغ مصرف ترکیبات طبیعی حاوی این ویتامین بروید، زیرا کمبود این ویتامین نه تنها شما را مدام به انواع سرماخوردگی دچار می کند بلکه ممکن است به بیماری اسکوربوت هم مبتلا شوید. همچنین حذف ویتامین C از رژیم
جناب آقای روحانی درها را به روی منتقدان اقتصادی دولت نبندید
غالباً در سخنرانی هایتان گریزی هم به صحرای کربلا میزنید و مطالب معنا داری را بیان میکنید و در اصل سخنان تان را به در میگوئید تا دیوار بشنود!! جناب آقای روحانی عزیز، باور کنید که دیوار صدای شما را شنیده است .!! محض اطلاع باید خدمتتان عرض کنم که فعالان اقتصادی در آن چند دقیقه ای که میهمان جنابعالی هستند قطعاً علاقه ای ندارد که از زبان رئیس جمهورشان موعظه های دینی و مذهبی بشنوند بلکه در پی
کینوآ چیست و چه خواصی دارد
به گزارش بلاغ ، کینوآ منبع خوبی از بسیاری از ویتامین ها، فیبر و پروتئین است و پروتئینی کامل محسوب می شود که در منابع گیاهی بسیار نادر می باشد. بنابراین منبع پروتئینی بسیار باارزشی برای گیاهخواران نیز هست. کینوا از بهترین دانه های گیاهی بوده و به عنوان منبع غنی فیبر و پروتئین شناخته می شود، از این رو در میان پیروان رژیم های گیاهخواری و علاقه مندان به عضله سازی از طرفداران زیادی برخوردار
برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخوریم؟
، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند انتخاب مفیدی باشد. غذاهایی را برای این زمان از روز انتخاب کنید که نیازمند جویدن بیشتر هستند و به شما در احساس سیری طولانی مدت کمک می کنند. برای کاهش وزن ناهار را ساعت 12:30 ظهر بخورید مصرف پروتئین اضافی در وعده ناهار شامل مرغ، گوشت های بدون
میوه چاقاله بادام، خوشمزه و خطرناک!
، متخصص تغذیه، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران و رئیس انجمن تغذیه ایران بپرسیم. معمولا دوره گردانی که چاغاله را عرضه می کنند اطلاعات بهداشتی کافی ندارند. وضع اقتصادی شان هم خوب نیست که بخواهند برای مشتری شان از ظرف های تمیز یا آب معدنی استفاده کنند. اکثرشان آب فشان را از هر منبعی که به آنها نزدیک باشد پر می کنند. اگر آب مورد استفاده آن ها آلوده باشد، مصرف کننده دچار چه مشکلاتی میشود
وضعیت فاجعه بار قربانیان حمله شیمیایی صدام به سردشت / طرح اتهام رباتیک بودن ترند جهانی حمایت از روحانی / ...
های تبلیغاتی خود در دوران انتخابات گفته است: سپاه خیلی جاها آمده از ما در دوره ما پروژه خواسته، به آن ندادیم. خیلی از جاها پروژه دستش بوده، کند عمل کرده از سپاه گرفتیم. خیلی جاها هم انصافا از خیلی جاها بهتر عمل کرده است. این ها همه به خوبی نشان می دهد که سخنان روحانی علیه سپاه یک حاشیه سازی برای فرار از پاسخگویی به سوالات فراوان موجود در زمینه خصوصی سازی بیش نیست، روحانی در حالی از
خوراک مرغ خامه ای و بروکلی+روش تهیه
قاشق چای خوری نمک 56 گرم پنیر چدار، رنده شده 28 گرم پنیر پارمسان، رنده شده روش پخت: 1- فر را گرم کنید. 2- اگر بروکلی ها سرد شده اند یا منجمد هستند می توانید با مایکروفر دوباره آماده شان کنید. 3- یک ماهی تابه مناسب برای فر را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. به ماهی تابه روغن اضافه کنید، روغن را تکان دهید تا ماهی تابه چرب شود
با این روش ها دیگر زیر بغلتان عرق نمی کند
/> بسیاری از افراد قبل از خروج از منزل، برای کنترل عرق و بوی بد آن، ضد عرق و یا دئودورانت استفاده می کنند. دئودورانت بوی نامطبوع بدن را پوشانده و ضد عرق از موادی تشکیل شده است که جلوی تعریق را می گیرد. امروزه ضد عرق و دئودورانت های گوناگون با فورمالاسیون های متناسب برای بانوان، آقایان و حتی نوجوانان در بازار موجود است؛ بنابراین، متناسب با شرایط، می توانید کالای مورد نیاز خود را
