خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دستور تهیه یک معجون معجزه گر برای کبد چرب
محافظت می کند. تحقیقی که توسط محققان هندی انجام شده نشان می دهد هسپریدین( نوعی بیوفلاوونید که در لیمو یافت می شود) توانایی محافظت از کبد دربرابر آسیب های ناشی از سم را دارد. روغن زیتون و آب لیمو را چگونه مصرف کنیم صبح قبل از هرچیزی، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری آب لیمو را در یک ظرف کوچک ترکیب کرده و فورا بنوشید.این ترکیب باید پیش از صبحانه و با معده خالی مصرف شود.سم زدایی کبد به تنهایی کافی نیست، شما باید تغیراتی هم در سبک زندگی تان ایجاد کنید. سلامت کبد با پرهیز از الکل، خوردن غذاهای تازه و اجتناب از مداوای خودسرانه تامین می شود. منبع: بهداشت نیوز ...
انواع سرطان پوست که در حال شایع شدن است
خورشید صرفا باعث سرطان پوست نمی شود. این نشان می دهد که عوامل دیگری به خطر ابتلا به سرطان پوست کمک میکند، مانند در معرض مواد سمی بودن و یا داشتن یک بیماری که سیستم ایمنی بدن ضعیف شود. 5 نشانه شایع و هشدار دهنده این سرطان توده صورتی که مثل مروارید است در نوع کارسینوم سلول بازال نقاطی برجسته و اغلب براق و شفاف در سطح پوست پدید می آید. البته برخی به دلیل رنگدانه های ملانین به ...
زمان هایی که نوشیدن آب باعث مرگ می شود!
نوشابه می نوشند تا آب. مواد غذایی به دو بخش تقسیم می شوند: مواد پر آب و مواد کم آب غذاهای کم آب مثل تخم مرغ، ماهی، ماکارونی، دانه ها، حبوبات، نان، سیب زمینی، گوشت و پنیر و ... و غذاهای پر آب شامل میوه ها و سبزیجات می باشند، اما در میان میوه ها نیز میوه های کم آب و پر آب وجود دارند (میوه های پر آب مثل انگور و میوه های کم آب مثل موز). بیشتر مواد غذایی که مردم آنها را مصرف می ...
چگونه از امواج تلفن های همراه خلاص شویم؟
به کمربند، می تواند منجر به عقیمی در مردان شود. زیرا تولید اسپرم و حرکت اسپرم ها کم می شود. استفاده از بلندگو به جای قرار دادن تلفن همراه کنار گوش خود، که ممکن است به غدد بزاقی تان صدمه بزند و احتمال ابتلا به سرطان غده پاراتیروئید را تا 4 برابر افزایش دهد، از بلندگوی تلفن استفاده کنید. خاموش کردن تلفن همراه مواقعی که از تلفن همراه تان استفاده نمی کنید ...
برنج قهوه ای و برخی از خواص آن
بولتن نیوز به نقل از مجله سرآشپز، برنج قهوه ای 14 درصد از مقدار نیاز توصیه شده روزانه بدن به فیبر را که ماده غذایی مهمی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان روده و سینه محسوب می شود، تامین می کند. منبع خوبی از منگنز و سلنیوم است مصرف 1 پیمانه برنج قهوه ای 88 درصد از مقدار نیاز توصیه شده روزانه بدن به منگنز را که نقش مهمی در مبارزه با رادیکال های آزاد ایفا می کند، تامین می کند. منگنز ...
نکاتی برای داشتن روده هایی سالم
بخرید که بر روی برچسب آن عبارت های محیط کشت فعال و یا محیط کشت زنده درج شده باشد. این ماست ها برای دستگاه گوارش شما مفید هستند. کفیر: کفیر شیر تخمیر شده است که به آن دانه کفیر اضافه شده باشد. کفیر یک نوشیدنی بسیار خامه ای و ترش و شبیه به ماست است. این نوشیدنی حاوی لاکتوباسیلوس کوکاسوس و دیگر پروبیوتیک هایی است که در ماست وجود ندارد. منبع: بهداشت نیوز ...
آشنایی با انواع بی خوابی
بیان کمبود خواب یا بیخوابی استفاده می شود، اینسومنیا است. یک دسته بندی خاص برای اختلالات خواب وجود دارد، مبنی بر اینکه فرد شب ها در به خواب رفتن دچار مشکل هست و یا اینکه در طول شب یا صبح بسیار زودتر از زمان لازم از خواب بیدار می شود. مصرف دارو در حالت کلی اینسومنیا را با خواب ناکافی یا کیفیت بد خواب تعریف می کنند. اگر شما نیز گاهی دچار مشکلات خواب می شوید، احتمالا پزشک ...
مصرف این مواد را در رژیم غذایی خود بگنجانید/ شکلات هایی که چربی سوزی می کنند
است که یک فنجان از آن 4 گرم فیبر به بدن می رساند. 6. کلم بروکلی این نوع از سبزیجات به دلیل مقادیر فراوان فیبر از ایجاد سرطان در بدن جلوگیری می کند. 7. گلابی پوست گلابی منبع بزرگی از فیبر به شمار می رود که مصرف روزانه سه عدد از آن به خانم ها توصیه می شود. 8. چای سبز پنج فنجان چای سبز در طول روز به شما کمک می کند تا بیش از 2برابر از ...
مواد غذایی که رگ ها را مسدود می کند
ها و امگا 3 ها است که جزو چربی های خوب برای بدن محسوب می شوند. تخم مرغ اگر بیش از 4 عدد در هفته باشد تخم مرغ جزو مواد غذایی ای است که بحث و جدل زیادی در خصوص آن وجود دارد. همیشه این سؤال وجود دارد افرادی که چربی خون دارند می توانند تخم مرغ مصرف کنند یا خیر؟ تخم مرغ حاوی چربی های حیوانی است و بنابراین زیاده روی در مصرف آن باعث افزایش کلسترول خون و تشکیل پلاک هایی در رگ های خونی ...
چرا زنان ژاپنی خوش اندام و جوان می مانند؟
سالم ترین انواع چای در سراسر جهان است. این چای سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند، فرایند پیری را به تأخیر می اندازند و حتی باعث کاهش وزن هم می شوند. نوشیدن چای سبز خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهد. بر اساس پژوهشی که در سال 2006 صورت گرفت، از میان بزرگسالان افرادی که بیشتر چای سبز مصرف می کردند کمتر با خطر ابتلا به بیماری های ...
راه های تبدیل شدن به یک مدیر استراتژیک
صرف آن کنید، اما بدانید که شما در آنچه انجام می دهید آنقدر صلاحیت دارید که هر چیز جدیدی را که در حوزه دیگری می آموزید، به دانسته های پیشین خود مرتبط سازید. هر روز مطالعه کنید اولین عنصر فرعی و مکمل برای آنکه یک متفکر استراتژیک شوید مطالعه کردن است. پس توصیه می شود که عادت مطالعه روزانه را بسط دهید. البته نیازی نیست زمان طولانی باشد و 30دقیقه مطالعه کافی است. علاوه بر این ...
کاشت دندان یا ایمپلنت چیست؟
، یک فرد مناسب برای استفاده از ایمپلنت های دندان برای اصلاح طرح لبخند دندان می باشید. در این شرایط مهم است که وضعیت سلامتی مناسب داشته باشید، هر چند باید توجه داشت بعضی شرایط و ابتلا به برخی بیماری ها می تواند بر مناسب بودن ایمپلنت ها تاثیرگذار باشد. برای مثال، دیابت کنترل نشده، سرطان، استفاده از پرتو درمانی برای فک ها، سیگار کشیدن، اعتیاد به الکل، یا ابتلا به بیماری پریودنتال (لثه ...
خوراکی های مردانه را بشناسید
، منبع عالی ای برای دریافت چربی های سالم محسوب می شوند. اسیدهای چرب امگا-3 که به مقدار زیادی در این ماهی ها وجود دارند، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی محافظت می کنند. مصرف ماهی به اندازه 2 بار در هفته می تواند شانس مرگ بر اثر بیماری های قلبی را کاهش بدهد. زنجبیل: تکه های این گیاه تُند و جذاب، معمولا در غذاهایی مانند سوشی یا در انواع غذاهای آسیایی به کار می روند. زنجبیل ...
گرمازدگی و راه های پیشگیری از آن
. 7- برای پیشگیری از گرما زدگی در هوای گرم لباس های گشاد ، نازک و رنگ روشن بپوشید. لباس کتان از همه بهتر است، زیرا باعث می شود هوا به راحتی از آن عبور کند و عرق شما خشک شود. 8- در هوای گرم پنجره ها را باز کنید یا از یک سیستم خنک کننده مثل پنکه، کولر و فن استفاده کنید. 9- سعی کنید وعده های غذایی تان را سبک و به مقدار کم میل کنید. 10- برای جلوگیری از ...
ویتامین B12 و فوایدی که احتمالاً نمی دانید
منابع ویتامین B12 غذاهای حیوانی هستند، افرادی که از رژیم گیاهخواری پیروی می کنند و هیچ یک از فرآورده های جانوری را مصرف نمی کنند نیز بیشتر در معرض ابتلا به کمبود این ویتامین هستند. بنابراین، به افراد مسن و نیز افراد منحصرا گیاهخوار توصیه می شود که به طور روزانه از مکمل های B12 استفاده کنند. افراد دیگری که بیشتر در معرض ابتلا به کمبود ویتامین B12 هستند، شامل: افرادی که سیگار ...
20 اشتباه بزرگ که مانع کاهش وزن تان می شود
که تقریبا همه افرادی که برای کاهش وزن تلاش می کنند، از خود می پرسند. حقیقت این است که هیچ مشکلی بی دلیل نیست و حتما این افراد مرتکب اشتباهایی می شوند که از آن بی اطلاع هستند. خوردن کورن فلکس (غذایی که از غلات تهیه شده و با شیر مصرف می شود) در صبح باعث می شود شما قبل از رسیدن به وعده ناهار احساس گرسنگی کرده و در مجموع غذای بیشتری در روز بخورید. در عوض افرادی که در وعده صبحانه، تخم مرغ ...
در مورد مضرات پفک چه می دانید؟
وقتی شما هویج را می خورید، مقدار بسیار محدودی رنگ نارنجی در سلول های بافتی آن وجود دارد اما اگر قرار باشد آن رنگ را به صورت خالص به شما بدهند، عواقبی خواهد داشت. برای دریافت نتیجه مطلوب از رنگ های طبیعی، باید آنها را چند برابر رنگ های مصنوعی مصرف کرد. اگر رنگ و نمک فرآورده کلا حذف شود، می توان آن را تقریبا بی خطر دانست، البته اگر مساله روغنش هم حل شود؛ اما احتمالا این محصول بدون رنگ و نمک خریداران زیادی نخواهد داشت. اگر انواع اصلی پفک را می گویید، چندان چرب نیستند زیرا روغن در تهیه سس فرآورده به کار می رود اما انواع کرانچی که در روغن سرخ می شوند، چرب اند. منبع: دکتر سلام ...
مصرف پروتئین گیاهی از یائسگی زودهنگام جلوگیری می کند
...، در این باره می گوید: درک بهتر از نحوه ارتباط مصرف پروتئین گیاهی رژیمی با پیری تخمدان می تواند روش هایی را برای زنان به منظور اصلاح ریسک ابتلا به یائسگی زودهنگام و شرایط سلامت مرتبط با آن شناسایی کند. این مطالعه شامل 116 هزار زن 25 تا 42 ساله بود که از سال 1989 تحت نظر بودند. محققان دریافتند زنانی که حدود 6.5 درصد از کالری روزانه شان شامل پروتئین گیاهی بود 16 درصد با کاهش ریسک یائسگی زودهنگام در مقایسه با زنانی که 4 درصد کالری روزانه شان پروتئین گیاهی بود مواجه بودند. منبع: مهر ...
غذاهایی که خرید و فروش آن در آمریکا ممنوع است
می کردند، این روغن در طب سنتی چین هم کاربردهای فراوانی داشته و برای درمان رماتیسم، شوک های روانی، تسکین دهنده ی درد و شوینده دهان و... به کاربرده میشده است. اما سازمان غذا و داروی آمریکا استفاده از این روغن را در صورتی که با طعم دهنده ها و یا افزودنی های دیگر همراه باشد از سال 1979 میلادی ممنوع اعلام کرد، زیرا پژوهش های انجام شده ارتباطی بین مصرف این نوع روغن و ابتلا به سرطان را نشان ...
شبکه های اجتماعی و گجت ها می توانند پزشک بعدی ما باشند
Health تاسیس شده همین است. این شرکت در زمینه داده های علمی فعالیت دارد و هدف از شکل گیری آن جمع آوری، سازماندهی و آنالیز اطلاعات است تا با استفاده از آن ها، نه برای یک شخص بلکه برای یک جامعه بتوانند نسخه های کلی بپیچند و مشکلات را در سطح کلان حل کنند. با این حال، در سراسر دنیا چنین فعالیت هایی نیازمند توجه ویژه قانون گذاران، اخلاق مداران و متخصصین حوزه های مرتبط است. از منظر تنظیم مقررات ...
تتو به قیمت ایدز و سرطان!
. برخی تتوکارها هم به صورت سیار فعالیت می کنند. ایدز، سرطان و هپاتیت پایان تلخ برخی تتوها اما اگر شما هم قصد تتو یا همان خالکوبی کردن را دارید، باید بدانید که دکترحمزه قاسمی معتقد است: خالکوبی احتمال ابتلا به سرطان پوست، هپاتیت و ایدز را افزایش می دهد و خالکوبی شانس ابتلا به هپاتیت C را تا 10برابر بالا می برد. وی با اشاره به اینکه مکان هایی که خالکوبی در آن صورت می گیرد غیراستریل و ...
نحوه مصرف قرص کلومیفن در بارداری
احتمال زیاد پنج تا 12 روز بعد از مصرف آخرین قرص تخمک گذاری خواهید کرد. پزشک شما را به طور مرتب بررسی می کند تا ببیند که آیا تخمدا ن ها برای آزادسازی تخمک آماده است یا خیر. بسیاری از زنان حداکثر سه تا شش چرخه درمانی را می گذرانند (ممکن است 1 تا 2 ماه از دارو درمانی بگذرد تا تخمک گذاری تان منظم شود). توجه: بیشتر حاملگی ها در 6 ماه اول استفاده از کلومیفن اتفاق می افتد و بعد از 6 ماه موفقیت ...
برنج سفید بهتر است یا برنج قهوه ای؟
نقشی بزرگ در تولید هورمون تیروئید، محافظت از آنتی اکسیدان و عملکرد سیستم ایمنی ایفا می کند. سلنیوم همچنین با ویتامین E کار می کند تا از سلول ها در برابر سرطان محافظت کند. منیزیم بر خلاف برنج سفید، برنج قهوه ای منبعی غنی از منیزیم است. یک وعده معمولی برنج قهوه ای پخته، می تواند 11 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را تامین کند. منیزیم به دلایل حیاتی بسیاری اهمیت دارد ...
چاق شدن در یک هفته؛ توصیه هایی که شما را به وزن ایده آل می رساند
. شام تان را هوشمندانه انتخاب کنید. از مصرف چربی های ناسالم مخصوصا زمانی که بعد از غذا مستقیما به رختخواب می روید، بپرهیزید. از مصرف غذاهایی که چربی های اشباع دارند، خودداری کنید. از غذاهای با پروتئین بالا استفاده کنید. بهتر است به جای گوشت قرمز از منابع پروتئینی دیگر مانند ماهی، مرغ، بوقلمون و حبوبات استفاده کنید. وزن شما ممکن است در ساعات مختلف روز تغییر کند. بنابراین یک ...
موثرترین نسخه های گیاهی برای تقویت ریشه ابرو
افتد) و مصرف خودسرانه مکمل های دارویی و ویتامین ها نیز ریزش ابرو را به همراه دارند، همچنین استفاده از داروی فشارخون، شیمی درمانی و سرطان نیز منجر به ریزش ابرو می شوند. عظمایی گفت: مصرف پروتئین ها و سبزیجات برگ سبز نیز نقش موثری در رشد ابرو دارد. لبنیات کم چرب، سبزیجاتی مانند اسفناج و جعفری، تخم مرغ، انواع گوشت به خصوص گوشت گوسفند، حبوبات که منبع اصلی پروتئین محسوب می شوند و چهار مغز از ...
بزرگ کردن سینه با تمرینات ورزشی
...> استروژن های گیاهی همچون دانه های سویا، لوبیا و نخود فرنگی مصرف کنید . این خوراکی ها حاوی استروژن گیاهی هستند که باعث خواهند شد تولید استروژن طبیعی شما افزایش یابد. باز یادآوری می کنیم که استروژن، مسئول رشد طبیعی بافت سینه است. استروژن های گیاهی مشابه استروژن هایی نیستند که در درمان های هورمونی مورد استفاده قرار می گیرد، پس در مصرف آن ها نگران تشکیل سرطان سینه و دیگر مشکلات پزشکی نباشید. ...
این مواد غذایی که پیرتان می کنند
...، به جای قند یا گوشت های فرآوری شده چه چیزی مصرف می کنید نیز اهمیت دارد. یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و چربی های سالم که در ماهی، مغزهای خوراکی، دانه ها و آووکادو یافت می شوند می تواند انتخابی عاقلانه باشد. این نوع الگوی غذا خوردن مواد مغذی مورد نیاز پوست برای حفظ سلامت و ظاهر خود را تامین می کند و همچنین، سلامت دیگر بخش های بدن را نیز بهبود می بخشد که در نهایت یک بازی برد-برد محسوب می شود. 2024 ...
ویاگرا با سرطان پوست ارتباطی ندارد
سلامانه : یک خبر خوب برای مردان مسنی که از نظر جنسی فعال هستند: ویاگرا و داروهای مرتبط با اختلال نعوظی، شانس ابتلا به ملانوما که یک سرطان کشنده ی پوستی است را افزایش نمی دهند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از MedLinePlus، دکتر استیسی لوب، راهبر مطالعه، گفت: پزشکان همچنان باید بیماران را از نظر خطر ابتلا به ملانوما مورد غربالگری قرار دهند اما دیگر لازم نیست که به استفاده از ...
پروبیوتیک و کاهش وزن
سطح کالری سوزی و چربی سوزی را افزایش می دهد. افزایش لنف سازها : پروبیوتیک ها سطح پروتئین لنف ساز را افزایش می دهند. همین امر منجر به کاهش ذخیره ی چربی می گردد. همچنین شواهد بسیاری دال بر اینکه چاقی با التهابات در مغز مرتبط است، وجود دارد. پروبیوتیک ها با بهبود سلامت روده مرتبطند و التهابات وابسته به دستگاه های مختلف بدن را کاهش داده و مانعی در برابر چاقی و اضافه وزن ...
18 درمان خانگی شگفت انگیز برای دندان
مینای دندان می شود، و دندان های شما از آسیب خوردن از غذاها و نوشیدنی های اسیدی کمتر تاثیر می گیرند. استفاده از خمیر دندان فلوراید دار (استفاده از فلوراید) کمک می کند تا نواحی تحت تاثیر کرم خوردگی دندان دوباره مواد معدنی جذب کنند، و از آن ها در برابر باکتری های مسبب شکل گیری رسوبات دندانی محافظت می کند. استفاده از خمیر دندان کنترل رسوبات دندانی تا حد زیادی برای از بین بردن ...
