سایر منابع:
سایر خبرها
10 فرمول ساده برای چکاپ شخصی در منزل
قلبی چکاپ کامل بدهید به شرطی قلب و عروق سالمی خواهید داشت که از آن مراقبت کنید. در صورتی که گمان می کنید امکان احتمال سکته قلبی در شما وجود دارد مثلا مبتلا به چاقی هستید، ورزش نمی کنید، سیگار می کشید، کلسترول خون تان بالاست، فشارخون بالا دارید یا مبتلا به دیابت هستید، به پزشک مراجعه کرده و از او بخواهید یک چکاپ کامل قلب شامل آزمایش خود، نوار قلب، اندازه گیری فشارخون، تست ورزش و... برای شما ...
فیلم های تلویزیون در تعطیلات/ نمایش 171;از کرخه تا راین187; و 171;راز کیهان187;
خواهد برای انتقام از او، به همراه فرهاد تعدادی تخم مرغ به او بزنند و فرار کنند. فرهاد حرف ساعد را قبول کرده و با او راهی می شود. با رسیدن به یک بانک، مردی کیف به دست از آنجا خارج می شود و ساعد به فرهاد می گوید او همان برادر زنش است، فرهاد نیز با تخم مرغ به جان مرد می افتد، اما در این میان ساعد کیف مرد را که حاوی مقدار زیادی پول است برداشته و فرار می کند. امیر غفارمنش، افشین سنگ چاپ، کانوش ...
خطرات نخوردن صبحانه
به گزارش شفا آنلاین :در جهان تغذیه یک سوال اساسی همیشه مطرح بوده و آن هم این که: آیا واقعا صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است؟ پاسخ این سوال در حال حاضر کاملا روشن است: انجمن قلب آمریکا اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می کنند، در طور روز بیش تر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن را تجربه می کنند. چاقی بر اثر نخوردن صبحانه چاقی و عوارض متعاقب آن ...
چه دلیلی برای عرق کردن در خواب وجود دارد؟
براین در طول مراحلی از خواب، ممکن است سیستم عصبی خودکار ( که مسئول کنترل دمای بدن ، فشارخون ، ضربان قلب و سایر فاکتورهاست ) سرعت گرفته و منجربه عرق شود. عجیب نیست که اختلالات خواب هم موجب عرق های شبانه شوند.شایع ترین اختلال خواب، ایست تنفس در خواب است.اگر مشکل تنفسی درخواب دارید،این باعث تلاش زیاد بدن برای تنفس می شود.تصور کنید هنگامی که در یک مسابقه دو می دوید،چقدر به سختی نفس می کشید و ...
با خواص فوق العاده ودرمانی ازگیل آشنا شوید
سی می باشد. ازگیل سرشار از مواد معدنی است. همچنین فاقد هرگونه چربی اشباع و کلسترول است و در آن 75 درصد آب و 21 نوع اسید چرب وجود دارد. جدول ارزش غذایی و خواص ازگیل ازگیل دارای طبع سرد و خشک است. برخی از مهمترین خواص ازگیل به طور خلاصه عبارتند از: ازگیل از میوه های دارای آنتی اکسیدان فراوان است . از این رو به دلیل وجود همین آنتی اکسیدانها، باعث از بین رفتن رادیکال ...
سوزاندن چربی برای شکم شش تکه
وعده میوه و سبزیجات ، سه وعده لبنیات کم چرب و دو وعده گوشت بدون چربی مانند ماهی – مرغ)استفاده کرده بودند ، چربی شکمی بیشتری را نیز از دست داده بودند. پزشکان پیشنهاد می کنند که هورمون هایی که اشتها را کنترل می کنند تحت تاثیر خواب قرار دارند. مطالعات انجام شده نشان می دهد که افرادی که 8.5 ساعت خواب کافی و مناسب در شب داشته اند، چربی شکمی بیشتری از دست می دهند. استرس به همراه خواب در کاهش وزن بسیار موثر است. شرکت کنندگان در یک مطالعه که کمتر از 6 ساعت خوابیده بودند و سطح استرس پایینی داشتند، بیشتر از سایر افراد وزن کم کرده بودند. منبع: مجله سلامت ...
چند روش برای تشخیص کهنگی و فساد تخم مرغ
امروزه تخم مرغ به صورت شانه ای، بسته ای و فله ای عرضه می شود که اولویت انتخاب با انواعی است که به صورت بهداشتی بسته بندی شده و شناسنامه دار است و از درون یخچال به مشتری تحویل داده می شود. به گزارش اینتیتر به نقل از جام جم، لازم است بدانید، تخم مرغ های فله ای و انواعی که پوسته قهوه ای دارند و با عنوان تخم مرغ محلی عرضه می شوند، تاریخ مصرف مشخصی ندارند و اغلب از انواع تخم مرغ های مشکل ...
خواص و مضرات گوجه سبز را بشناسید!
.... همچنین به دلیل وجود اسید اسکوربیک ( ویتامین C)، برای افراد مبتلا به نقرس توصیه می شود. این میوه چون حاوی برخی ویتامین ها و نیز پیش ساز ویتامینA است، برای کمک به درمان شب کوری و نیز رشد بدن (در صورت مصرف تمام مواد غذایی دیگری که مورد نیاز کودکان هستند) مفید است. گوجه سبز مملو از ویتامین هایB وC بوده و به همین جهت برای آرامش اعصاب نیز مفید شناخته شده است. البته مصرف زیاد آن حالتی از حساسیت موقت ...
خوردن سیب زمینی سرخ کرده ما را می کُشد؟!/ با خطرات غذاهای سرخ کردنی آشنا شوید
بیماری ها را از طریق چند عامل خطر مهم افزایش بدهد: چاقی، فشار خون بالا و کلسترول بالا. فرآیند سرخ کردن هم کیفیت سیب زمینی و مواد غذایی دیگر را تغییر می دهد و هم کالری آن ها را بیشتر می کند . سیب زمینی سرخ کرده در فست فودهایی سرو می شود که معمولا از روغن های هیدروژنه (حاوی مقدار زیادی از چربی های ترانس) برای تهیه آن استفاده می کنند. بسیاری از رستوران ها، این روغن ها را به خاطر طعم و بافتی که به غذا می ...
کمبود فیبر دربدن و6هشدارجدی!
عمل می کنند که به کلسترول موجود در سیستم گوارشی چسبیده و آن ها را به طور طبیعی از بدن دفع می کنند. البته مصرف فیبر تنها یکی از تغییرات رژیم غذایی برای کاهش کلسترول است و شما می توانید برای کاهش طبیعی کلسترول خون، سراغ مواد غذایی متنوع تر هم بروید. احساس تهوع: شاید تصور شما بر این باشد که یک رژیم غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات کم برای از دست دادن وزن و تناسب اندام مفید است. با این حال ...
غذاهای مردانه را بشناسید!
مفید است. – گیلاس: رنگدانه های موجود در گیلاس، اثربخشی شبیه به داروهای ضدالتهاب در بدن مردان دارند با این تفاوت که عوارضی ندارند. – شکلات: مصرف شکلات تلخ به کاهش کلسترول بد، بهبود گردش خون و تنظیم فشار خون کمک می کند و برای مردانی که مشکل نعوظ دارند بسیار مناسب است. – صدف: غذاهای دریایی از جمله صدف حاوی مقدار زیادی روی هستند که برای سلامت قلب، عضلات و دستگاه تولید مثل مردان مفید هستند. پایین بودن ...
فواید نور خورشید برای سلامتی را بشناسید
انجام شد نشان می دهد که قرار گرفتن کم در معرض نور خورشید باعث افزایش خطر فشار خون بالا می شود. علاوه بر این، کمبود نور خورشید می تواند به طور مستقیم خطر بیماری های قلبی وعروقی را نیز افزایش دهد. درمان لک و پیس لک وپیس یک مشکل پوستی خودایمنی است و برای درمان آن از اشعه ماورای بنفش A و داروها و روش های طبیعی استفاده می شود. ویژگی این بیماری، بروز لکه های سفید روی پوست است. در ...
سرد بودن انگشتان دست وپا نشانه چیست؟
سرطان ها و اختلالات گوارشی (مانند سلیاک یا بیماری کرون). علاوه بر دستان سرد، کم خونی می تواند موجب خستگی ، سردرد ، سرگیجه ، تنگی نفس، و پوست رنگ پریده شود. در بیشتر موارد، کم خونی فقر آهن و علائم آن می تواند با مکمل آهن درمان شود. ویتامین B12 موجود در گوشت، مرغ، تخم مرغ، شیر و دیگر مواد غذایی لبنی، در تشکیل سلول های قرمز خون مهم هستند. Okeke-Igbokwe می گوید: “کمبود در این ویتامین می ...
کمبود آهن در بدن چه عوارض جبران ناپذیری به جا می گذارد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ کمبود آهن در بدن قدرت یادگیری شما کاهش پیدا میکند و بدن شما برای انجام کارها توانایی خود را از دست میدهد.افرادی که دچار کم خونی بسیار شدید هستند باید علاوه بر مصرف لبنیات، سبزیجات، از مکمل های B12 و اسید فولیک نیز استفاده کنند. همچنین مصرف گوشت و تخم مرغ می تواند کمک کننده باشد. مرتضی صفوی متخصص تغذیه در خصوص کمبود ذخیره آهن بدن، گفت: اساساً آهن، یک عنصر ضروری ...
برای درمان و پیشگیری بیماری کبد چرب چه باید کرد
...، لبنیات پرچرب، چربی ها ی گوشت ها مانند پوست مرغ و دنبه، روغن های جامد و ...)، عادت غذایی غلط مانند مصرف فست فود ها و غذاهای بیرون از منزل، مصرف بالای غذاهای سرخ کردنی، استفاده از روغن های مصرفی نا مناسب، نداشتن تنوع غذایی (تنوع غذایی به معنای مصرف همه گروه های غذایی مانند سبزی ها، میو ه ها، لبنیات کم چرب، گوشت های کم چرب بخصوص ماهی، غلات سبوس دار و ...)، نداشتن خواب درست (خواب کم یا زیاد از حد ...
مصرف پروتئین را از سبد غذایی خود حذف نکنید
سفیده آن کاملا جذب بدن می شود و میزان پروتئین موجود در تخم مرغ حتی از گوشت نیز بیشتر است. رئیس کمیته صنایع غذایی انجمن مدیریت کیفیت ایران ، یادآور شد: هر تخم مرغ به طور میانگین تقریبا حاوی چهار الی 6 گرم پروتئین خالص و مقادیری امگا سه است که توصیه می شود هر سه روز یک بار مصرف شود البته نیاز روزانه و طبیعی در فرد با توجه به سن، جنس، وزن و سلامتی یا بیماری متغیر است که باید توسط همکاران ...
مصرف ویتامین D با دز بالا در پیشگیری از بیماری قلبی اثری ندارد
.... تیم او به بررسی این نکته که آیا مصرف روزانه به حفاظت از قلب کمک می کند یا نه، نپرداخت. اسکرگ استاد اپیدمیولوژی دانشگاه آکلند است. تحقیقات پیشین نشان داده بودند که احتمال ابتلا به بیماری قلبی در افرادی که ویتامین D کمتری مصرف می کنند، بیشتر است. منابع طبیعی ویتامین D شامل پرتوی فرابنفش خورشید و غذاهایی مثل ماهی چرب، لبنیات، آب پرتقال و زرده تخم مرغ است. ...
خواص تخم شربتی چیست و چه کاربردهایی دارد؟
شربتی حاوی مواد مغذی متعددی است که برای سلامت استخوان ها حیاتی هستند. این مواد شامل کلسیم، فسفر، منیزیم و پروتئین است. کلسیم موجود در تخم شربتی شامل 18٪ از RDA در یک اونس است. تخم شربتی منبع خوبی برای افرادی است که لبنیات مصرف نمی کنند. تخم شربتی باعث بهبود قابل ملاحظه ای در دیابت نوع 2 می شود تخم شربتی باعث کاهش قند خون می شود اما این کاهش خیلی قابل ملاحظه ...
با این رفتارها شنوایی شما در خطر می افتد
سبز جزو منابع غذایی منیزیم هستند که آنتی اکسیدانی قوی برای مقابله با پیری سلولهای بدن محسوب میشود. اسید آلفالینوئیک و ویتامین E : این مواد مغذی در سیب زمینی، گوشت گاو، دل و قلوه وجود دارند و قادر هستند آسیب های وارده به گوش و خطر کاهش شنوایی را به میزان زیادی کاهش دهند. ویتامین 9 B : نتایج یک پژوهش در هلند نشان میدهد این ویتامین باعث بهبود انتقال سیگنالهای شنوایی به مغز میشود ...
برای تناسب اندام این خوراکی های خوشمزه را میل کنید
، خوراکی هایی با رنگ های مختلف و انواع پروتئین و مواد معدنی متفاوت. روغن زیتون در برنامه غذایی مردم مدیترانه روغن زیتون فراوان است و به همین دلیل سالم ترند و بیشتر عمر می کنند. روغن زیتون دارای چربی تک اشباع و مفید است و دارای اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان است. تحقیقی که در سال 2015 انجام شد نشان داد افرادی که روغن زیتون بیشتری مصرف می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به ...
با خوردن این مواد غذایی از افسردگی جلوگیری کنید
.... بیشتر بزرگسالان باید روزانه 18 تا 8 میلیگرم آهن مصرف کنند، البته این موضوع به سن، جنیست و رژیم غذایی آنها نیز بستگی دارد، گوشت قرمز، ماهی و مرغ این ماده را در خود دارد. روی : روی بیش از مواد معدنی دیگر مورد استفاده آنزیمهاست که برای بسیاری از سیستمهای ما ضروری است. این آنزیمها برای گوارش و تجزیه غذا و همچنین جلوگیری از آلرژی غذایی است. آنها همچنین بهDNAما برای بازسازی و ...
زنده ماندن ایشان از نظر علم پزشکی معجزه بود/ مردم برای اهدای قلب جمع شده بودند
، با این سطح پایین از فشار خون و نداشتن نبض دوام بیاورد و زنده بماند. *شما از همان موقع مسئول تیم درمان ایشان شدید؟ بله، البته آقای دکتر شیبانی و فاضل هم حضور داشتند... با اینکه خونریزی کمی بند آمده بود اما حال آقای خامنه ای خوب نبود و به هوش نبودند،همچنان فشارشان پایین بود و این باعث نگرانی ما شده بود.همان موقع تصمیم گرفتیم که ایشان را به بیمارستان قلب (رجایی) منتقل کنیم. ...
علت های ایجاد جوش و راه های برطرف کردن آن
اظهار کرد: در برخی اوقات افراد به علت مصرف کِرِم های آرایشی دچار آکنه می شوند. در نتیجه اشخاص باید از لوازم آرایشی فاقد چربی استفاده کنند. همچنین احتمال بروز جوش در کسانی که با روغن و مواد نفتی سر و کار دارند، زیاد است. گستری یادآور شد: مصرف دارو های کورتون خوراکی یا تزریقی در طولانی مدت، دارو های هورمونی که برخی از افراد در باشگاه های بدنسازی مصرف می کنند و قرص های ضد سل نیز می تواند سبب پیدایش جوش در افراد شود. ...
چه کسانی نباید سوار هواپیما شوند؟
عروق عبارتند از: بعد از سکته قلبی علت اینکه گفته می شود بیمارانی که سکته قلبی داشته اند، در هفته ها یا ماه های اول پس از سکته نباید با هواپیما سفر کنند، ارتفاع بالا و ایجاد اختلاف فشار است و هم اینکه سوار شدن هواپیما در برخی افراد با هیجان و استرس هایی همراه است که برای این بیماران بسیار خطرناک است و ممکن است باعث آریتمی و حتی مرگ ناگهانی شود. قلب زمانی دچار ...
5 غذا با سیرکنندگی بالا
، استفاده از سوپی با تکه های گوشت را آغاز کنید. دکتر باربارا رول، استاد علوم تغذیه در دانشگاه ایالتی پن در حال مطالعه نقش “حجم آب بالای” مواد غذایی در سیری و کاهش وزن است. یکی از یافته های کلیدی او: سوپ های آبگوشتی می توانند به احساس سیری کمک کنند. تحقیق وی نشان داد که زمانی که مردم اولین بار از سوپ قبل از ناهار خوردند، مقدار کل کالری مصرفی خود را در ناهار (سوپ + غذا) به 20٪ کاهش دادند ...
فواید و تاثیرات مثبت نور خورشید
پزشک و با توجه به شرایط بیمار، اقدام به قرار گرفتن در معرض نور خورشید شود. تنظیم فشار خون نتایج پژوهشی که در سال 2008 توسط محققان مدرسه پزشکی هاروارد انجام شد نشان می دهد که قرار گرفتن کم در معرض نور خورشید باعث افزایش خطر فشار خون بالا می شود. علاوه بر این، کمبود نور خورشید می تواند به طور مستقیم خطر بیماری های قلبی وعروقی را نیز افزایش دهد. درمان لک و پیس ...
همه خواص مهمی که درباره خوردن جو نمی دانستید!
ایمنی و کاهش خطر ابتلا به آنفلونزا مفید باشد.آهن موجود در آن می تواند حجم خون را بهبود ببخشد و از بروز کم خونی و خستگی جلوگیری نماید. این ماده به عملکرد مناسب کلیه کمک می کند و در توسعه سلول ها ضروی است. علاوه بر این، جو حاوی مس است که در تشکیل هموگلوبین و گلبول های قرمز خون دخیل است. فیبر نامحلولی که در فیبر وجود دارد می تواند به کنترل سطح کلسترول خون کمک کند. جو حاوی ...
طرز تهیه یک نوشیدنی خنک مناسب افراد دیابتی
دارد و اگر مقدار زیادی توت فرنگی مصرف کنید، قندخون بدن به مقدار کم بالا می رود. از این رو، افراد مبتلا به دیابت و همچنین کسانی که دچار افزایش قندخون می شوند، می توانند بدون نگرانی، توت فرنگی بخورند و از طرفی دیگر نیاز بدنشان را به املاح و ویتامین های موجود در این میوه تامین کنند. بد نیست بدانید رنگ قرمز توت فرنگی نشان دهنده وجود آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانین در آن است که در پیشگیری از سرطان و ...
درمان های طبیعی برای گرگرفتگی خانم ها
درمان های گیاهی به گزارش بهداشت نیوز، درمان گیاهی باعث تسکین گرگرفتگی در برخی بانوان می شود. گیاهانی از جمله سنبل ختایی یا دانگ کوای، ریشه یام وحشی، گلدن سیل، مریم گلی، گل صدتومانی سفید، بید سفید و کوهوش سیاه می توانند به خنک کردن بدن کمک کنند. استروژن گیاهی گرگرفتگی در کشورهای آسیایی زیاد رایج نیست، زیرا بانوان آسیایی معمولا از لوبیا سویا استفاده می کنند که حاوی ...
بزرگترین کشتارگاه صنعتی طیور استان در شهرستان اشکذر افتتاح می شود
و 350 مورد بازدید از کشتارگاه ها ، مراکز جمع آوری شیر ، رستورانها و مراکز عرضه مواد غذایی انجام و همچنین آزمایش های دوره ای از شیر ، گوشت و مرغ استحصالی صورت پذیرفته است. رییس شبکه دامپزشکی اشکذر خاطر نشان کرد: در سال گذشته تعداد یک میلیون و 555 هزار و 220 قطعه جوجه ریزی در شهرستان انجام که ماحصل آن تولید بیش از دو میلیون و799 هزارو 396 کیلوگرم گوشت مرغ بوده است همچنین روزانه بیش از 5 هزار ...