طرز تهیه غذاهای ناب جنوبی - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
از بسته شدن پرونده متروی تهران تا تراکم فروشی فله ای در دهه 70
.... خط یک مترو نیز از ایستگاه حقانی تا شهر ری می آمد و مجموعه این خط مترو 34 کیلومتر بوده است. امروز شمال خط یک به تجریش رسیده است و از جنوب نیز به حرم امام، نمایشگاه شهر آفتاب و تا فرودگاه حضرت امام (ره) امتداد یافته و ادامه اش به پرند می رود. این خطی است که الان به صورت 24 ساعته فعالیت می کند یعنی از فرودگاه مهر آباد به فرودگاه امام (ره) 24 ساعته فعالیت می کند. تست گرم خط6 انجام شده ...
4 روش برای رفع سلولیت از پوست
بگذارید نمک به مدت نیم ساعت روی بدن بماند یا این که بلافاصله بشوئید. در آخر کمی بدن را ماساژ بدهید. این کار را در هفته 1 بار تکرار کنید. اسکراب بدن ارگانیک اسکراب های لایه بردار جریان خون را تقویت می کنند و پوست را نرم و سالم نگه می دارند. 1 پیمانه نمک دریا را با 1/4 پیمانه روغن زیتون ترکیب کنید و به بدن بمالید. یا این که 1 پیمانه پودرقهوه را با 1 پیمانه شکر یا نمک و چند قطره روغن ...
7 تکنیک ساده برای از بین بردن سلولیت در عرض یک ماه
سلامت بدن و تناسب اندام مفید تر خواهد بود. تصویر بالا بهترین مثال است، در این غذا مرغ، قارچ و بروکلی وجود دارد که همگی در کنار هم سرشار از پروتئین، فیبر و انواع ویتامین ها هستند و نهایتا هر 100 گرم از آن حاوی 300 کالری است. توصیه می شود که تا جای ممکن، از مصرف غذاهای شور، شیرینی جات، غذاهای نیمه آماده و الکل خودداری نمایید. 10 نمونه از مواد غذایی ضد سلولیت شامل موز، گریپ فروت ...
طرز تهیه خورش سیب و آلبالو
(بدون هسته) 200 گرم لیمو ترش (آب گرفته شده): 1 عدد پیاز داغ: 10 گرم قرص عصاره گوشت: 1 عدد زردچوبه: یک دوم ق چ نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم روغن مایع: به میزان لازم روش پخت 1. پوست سیب را جدا کرده و آن را به اندازه مکعب های 1.5 در 1.5 سانتی متری برش دهید و داخل ظرفی به آب لیموترش آغشته کنید تا سیاه نشود. 2. شکر را روی آلبالو ...
این بار مرغ ژامبون پیچ با سس خرما را برای شام امتحان کنید
به گزارش بلاغ ، همه مواد این غذا برای همه ما آشنا هستند اما آیا تاکنون مرغ و ژامبون را با خرما امتحان کرده اید؟ در ادامه این مطلب را به نقل از فوت و فن بخوانید. - تعداد: 4 نفر - زمان تهیه و پخت: 30 دقیقه مواد لازم 450 گرم سینه بی استخوان مرغ 75 گرم پنیر سفید نرم با طعم سیر و سبزیجات 4 ورق ژامبون یک قاشق غذاخوری روغن زیتون نصف پیمانه ...
پیتزا استیک با فلفل دلمه ای و پیاز
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت آشپزباشی: آماده کردن مواد برای تهیه پیتزا استیک با فلفل دلمه ای و پیاز: مواد لازم: آرد به میزان لازم خمیر پیتزا450 گرم روغن زیتون5 قاشق چای خوری گوشت استیک300 گرم نمکبه میزان لازم فلفل سیاهبه میزان لازم پیاز قرمز1 عدد متوسط فلفل دلمه ای2 عدد پنیر گودا120 گرم جعفری1/4 پیمانه آماده کردن مواد برای تهیه پیتزای استیک ...
ساندویچ روباز تخم مرغ و گوجه فرنگی یک صبحانه فوق العاده
شده 2 قاشق چای خوری روغن زیتون 4 عدد تخم مرغ بزرگ یک چهارم فنجان حموص آماده 4 عدد برگ کاهو یک عدد گوجه فرنگی بزرگ تقسیم به 4 برش شود سه هشتم قاشق چای خوری فلفل سیاه روش پخت: قسمت جوجه کباب کُن فر را گرم کنید. نان ها را در یک سینی پخت قرار دهید. سپس هر سمتشان را یک دقیقه در فر بگذارید تا خوب تُست شوند. ...
سیب زمینی شکم پر یک غذای خوشمزه برای همه اعضای خانواده
قاشق چایخوری سیر رنده شده 1٫5 قاشق چایخوری نمک نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه 1/4 پیمانه پنیر چدار رنده شده 1/4 پیمانه پنیر موزارلا رنده شده 3 قاشق غذاخوری پیازچه خرد شده طرز تهیه 1. فر را با دمای 400 درجه فارنهایت گرم کنید. روی سینی فر فویل پهن کنید و کنار بگذارید. 2. سیب زمینی ها را به همراه آب و کمی نمک داخل قابلمه بزرگ بریزید تا پخته ...
مردم پول گوشت را می دهند آشغال گوشت میخورند/ چنگ لذت گرایی فرهنگ غربی بر صورت جامعه ایرانی/سقفی برای ...
... این کارشناس اذعان میدارد: 20 % از بچه دبستانی های ما به دلیل مصرف بیش از حد چیپس( سیب زمینی دارای مزاج سرد که همراه با روغن های مضر سرخ شده ) دچار فشار خون هستندو همچنین 40 % از ایرانی به دلیل پرخوری دارای کبد چرب هستند. نظری ادامه می دهد : جامعه مخاطب این غذا ها جوانان و نوجوانان هستند که توجه به عوارض دراز مدت این غذا ها ندارند و به لذت آنی فکر می کنند.اما این استقبال مسری است و ...
یاغلاما، یک غذای ترکیه ای فوری و خوشمزه
ناخوانده و یا اعضای خانواده تان درست کنید. برای دیدن طرز تهیه خمیر جادویی اینجا کلیک کنید. مواد لازم: 2 لیوان آب ولرم 1 قاشق مرباخوری نمک 1 قاشق غذاخوری شکر 1 قاشق غذاخوری خمیر مایه 5 لیوان آرد(کم کم و با کنترل بریزید) برای سس: 500 گرم گوشت چرخ کرده 3 عدد فلفل سبز 3 عدد گوجه فرنگی 1 عدد فلفل کاپیا(نباشه هم میشه) 2 عدد پیاز بزرگ ...
شتاب 5برابری خدمات درجنوب شهر نسبت به شمال تهران
به گزارش افق تازه مدیریت یکپارچه شهری حلقه مفقوده خدمات دهی مطلوب شهرداری ها وی با بیان اینکه اگر نگاهی به بقیه کشورهای دنیا داشته باشیم - فارغ از نوع حکومت ها شامل گونه های جمهوری، پادشاهی، پارلمانی، ریاستی، متمرکز و فدرال – عمده این سیستم های حکومتی در سطح اداره شهر بنا به نوع سوابق و تجربه دیگر کشورها یک مدیریت یکپارچه شهری را دارند، اظهارکرد: امروز حتی در کشورهای جنوب غرب آسیا، شبه ...
کتلت قارچ را حتماً امتحان کنید
مواد لازم: قارچ: نیم کیلو سیر: 2 حبه تخم مرغ: 3عدد آرد یا خمیر نان باگت: نصف لیوان سبزیجات معطر: 2 قاشق نمک و فلفل: به میزان لازم روغن: به میزان لازم نکته مهم: کتلت را در نان بولکی و با پیاز و جعفری خردشده و خیارشور بخورید که لذتی بالاتر از این نیست! دستور پخت: 1. ابتدا قارچ ها را چرخ کرده و با سبزیجات معطر و خمیر نان باگت مخلوط کنید. بهتر است خمیر نان ...
ناگفته هایی چهل روز بعد از قتل آتنا اصلانی
مغان برسانم. در یکی از روزهای گرم مرداد ماه، به سمت شهری می روم که به خاطر جلگه ای بودنش ، بسیار بسیار گرم تر از اردبیل است. آفتاب چنان بر تن آدم شلاق می زند که گویا او نیز از آنچه انسانی در حق کودکی معصوم به جای آورده است، شکوه ها دارد. دخمه شیطان در میانه ظهر به مرکز پارس آباد مغان می رسم . جایی به نام چهارراه. جایی که با مغازه اسماعیل قاتل آتنا، فاصله چندانی ندارد. مغازه ...
طریقه تهیه تارت ژله انگور
قطعا یک صبحانه از شیرینی در هنگام صبح نشاط روز آدم را چند برابر خواهد کرد. زمان تهیه: یک ساعت زمان پخت: 30 دقیقه تعداد: 5 عدد مواد لازم برای تارت سه پیمانه آرد کامل 2 قاشق چایخوری شکر یک قاشق چایخوری نمک 4 قاشق غذاخوری شورتنینگ (روغن تردکننده شیرینی) 2 قالب کره نصف پیمانه ژله انگور یک عدد تخم مرغ درشت هم زده 1/3 پیمانه شیر برای سس ...
سالمون کبابی و پوره نخود فرنگی
به گزارش بهداشت نیوز ، در این دستور پخت می خواهیم شیوه ای متفاوت از این غذا را به شما آموزش دهیم. غذایی مقوی و سالم و البته بسیار خوشمزه. مواد لازم: دو قاشق غذا خوری کره 125 گرم فیله سالمون بدون استخوان نمک و فلفل یک عدد پیازچه، قسمت سفید و سبزش هر دو با هم خرد شده باشد 280 گرم نخود فرنگی منجمد یک دوم فنجان سرکه سفید ...
کبد چربتان را کاملاً سنتی درمان کنید
جلوگیری می کند. برای بهره مندی از فواید شیرین بیان در درمان کبد چرب، نصف قاشق چایخوری ریشه شیرین بیان را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. درب فنجان را بپوشانید و اجازه دهید به مدت 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کنید و مقدار کمی عسل بدان افزوده و این دمنوش گیاهی را 2 بار در روز بیاشامید. روش دیگر این است که یک قاشق غذاخوری پودر شیرین بیان را با 2 قاشق چایخوری عسل مخلوط کرده و یک بار ...
خوراکی های تنظیم کننده فشار خون
را کاهش داد. اغلب غذاهای گیاهی حاوی بیشترین میزان پتاسیم هستند. بهترین منبع پتاسیم سبزیجات با برگ سبز تیره بخصوص کلم برگ، کلم بروکلی، کاهوی سبز و گوجه فرنگی، پرتقال، موز، کشمش و کیوی است. به ترتیب سیب زمینی، حبوبات، میوه های خشک، شیر، گوشت و ماهی تازه، آرد جو و آجیل، بیشترین پتاسیم و برنج، تخم مرغ، نان، پنیر و آرد گندم کمترین میزان پتاسیم و شکر، عسل، کره، خامه و روغن به میزان بسیار ناچیز حاوی این ...
درمان استفراغ در بارداری
. به علاوه، هندوانه مواد غذایی کم کالری و کم چرب دارد، و یک انتخاب عالی برای یک میان وعده است. 12*سوپ لیمو با مرغ چهار مواد تشکیل دهنده اصلی ، مرغ، تخم مرغ، لیمو، و برنج است که بسیار ملایم بامعده حساس است 13*کره بادام زمینی از آنجایی که کره مغزها و ماست با پروتئین بسته بندی شده، یک درمان اساسی برای شماکه احساس خوبی در مورد غذا خوردن داشته باشید. اگر شما در ...
نیاز کودکان به ویتامین D
شفا آنلاین:میزان ویتامین دی (D) لازم حیاتی در بدن 80-50 نانوگرم در میلی لیتر است و مصرف اضافی آن برای آینده در بدن ذخیره می شود. ویتامین D تولید شده در بدن از کلسترول ساخته می شود. به همین جهت مصرف داروهای کاهش دهنده کلسترول ممکن است کمبود ویتامین D را باعث شود. نشان داده شده رژیم های غذایی کمبود کلسترول مانند گوشت، ماهی، لبنیات و تخم مرغ و کاهش پروتئین ها با کمبود ویتامین D همراه است. ...
چه غذاهایی اسپرم پسر را زیاد می کند؟
، اسپرم آنها نیز جنبندگی بیشتری می یابد. آنتی اکسیدان ها، مثل آنچه در میوه ها و سبزیجات وجود دارد، می تواند به جلوگیری از آسیب رسیدن به اسپرم که باعث میشود کند و تنبل شوند و توانایی بارور کردن تخم را از دست دهند، کمک می کند. به ویژه، آنتی اکسیدان های گلوتاتیون و کریپتوکسانتین، که بیشتر در سبزیجات، گوجه فرنگی، فلفل و پرتقال وجود دارد، قدرت و سلامت اسپرم را تضمین می کند. مردهایی که می خواهند بچه دار ...
6ماده پرکالری اما مفید برای بدن
که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست 161 کالری دارد. سیب زمینی را به همراه کره، نیر، خامه ترش یا بیکن مصرف نکنید. نوع پخته شدن آن همراه با کمی نمک و روغن زیتون، یکی از سالم ترین وعده های غذایی است. کره بادام زمینی: کره بادام زمینی در هر قاشق غذا خوری تقریبا 94 کالری دارد. 4 گرم پروتئین، 8 گرم چربی، و 3 گرم کربوهیدرات. کره بادام زمینی را ...
بهترین خوراکی های چربی سوز
توت ها، انگور، روغن زیتون، لیمو و زردچوبه تأثیر گرمایی بر بدن دارند. البته هنوز تأثیر این مواد بر افزایش سوخت و ساز بدن اثبات نشده است. ولی پیشنهاد می شود این مواد را نیز به رژیم غذاییتان اضافه کنید زیرا فواید بسیار زیاد دیگری نیز دارند. در بازار، مکمل های گرمازای زیادی وجود دارند، ولی تغییر در رژیم غذاییتان کار مفیدتر و سالم تری برای افزایش چربی سوزی است. اگر به طور معمول ورزش کنید و ...
طرز تهیه یک مافین موکای خوشمزه
مواد لازم آرد 1 و 1/2 پیمانه شکر 1 و 1/2 پیمانه ماست یونانی 1/2 پیمانه تخم مرغ 2 عدد کره 3/4 پیمانه پودر قهوه 2 قاشق چای خوری پودر کاکائو 1/2 پیمانه وانیل 1 قاشق چای خوری بیکینگ پودر 1 قاشق چای خوری نمک 1/2 قاشق چای خوری طرز تهیه 1- پودر قهوه را با1 لیوان آب سرد مخلوط کنید و روی حرارت قرار دهید. هنگامی که به جوش آمد از روی ...
از این صبحانه های چاق کننده بپرهیزید
های آماده ممکن است بیشتر از یک ساندویچ همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده کالری داشته باشند! بعنوان مثال، یک اسموتی شکلات با کره ی بادام زمینی در هر وعده، 870 کالری و یک اسموتی حاوی انبه و دانه ی چیا، در هر وعده ی 800 گرمی 500 کالری، 85 گرم قند (نزدیک به 21 قاشق چایخوری) دارد . حتی اسموتی هایی که در فروشگاه مواد غذایی وجود دارند نیز می توانند به اندازه نوشابه قند داشته باشند و علی رغم طعمی که ...
کودکان بد غذا و کم اشتها، معجون شگفت انگیز
اگر کودک کم اشتهایی دارید و می خواهید بدون هیچ زور و اجباری او را تشویق به خوردن غذا کنید، بهتر است این شربت خانگی را برای او درست کنید. با رعایت نکات تغذیه ای می توان بدغذایی را در کودکان از بین برد. مواد لازم: لیمو: دو عدد نعناع: 5 تا 6 برگ یک لیوان آب عصاره به لیمو: یک قاشق سوپ خوری عرق بابونه: یک قاشق سوپ خوری طرز تهیه: کافی ...
اشتها آور برای کودکان، تاثیری بر پسرم نداشت
بهتر است سعی کنید ظاهر خوش آب و رنگ و جذابی به غذاهای مورد علاقه کودکان بدهید تا میل بیشتری به خوردن داشته باشند. به فاصله هر 3 ساعت به او خوراکی بدهید. روغن زیتون یا کره به غذاهایش اضافه کنید. استفاده از پنیر پیتزا خوب است. حلوا شکری در صبحانه بخورد. بعد از هر غذا، 3 عدد خرما بخورد. شیر و لبنیات کم چرب نباشد. شیر را با عسل مخلوط کنید. روزانه 10 عدد آجیل ریز شده بخورد. 1 ساعت قبل از وعده غذایی اصلی چیزی نخورد. میوه ها را به شکل آب میوه بدهید. شربت ویتامین-مینرال کودکان حتما باید مصرف کند. ...
عادت های بد غذایی در کودکان، فقط شیر می خورد
خوری ماست. میان وعده های صبح و بعداز ظهر: 2 عدد بیسکویت با یک سیب/ یک تکه نان و یک موز/ یک تکه نان با 2 عدد خرما/ یک تکه نان با یک عدد سیب زمینی متوسط یا 2 عدد هویج پخته شده/ نان و نصف تخم مرغ پخته شده/ نان و پنیر و خیار/ یک پیاله شله زرد/ یک نعلبکی حلوا/ 10 عدد پسته ریز و نرم شده همراه با یک فنجان آب میوه/7 عدد بادام ریز و نرم شده با یک فنجان آب میوه/ نصف لیوان ماست با یک عدد خرما و یک تکه نان ...
تغییرات بدن بعد از زایمان، مثلا لاغری صورت
شود خیلی زود احساس سیری کنید. خودتان را مجبور به خوردن نکنید. به غذاهای خود مقداری روغن زیتون یا پنیر پیتزا اضافه کنید. بلافاصله پس از وعده اصلی غذایی، سه عدد خرما یا 1 قاشق عسل یا 1 کاسه ژله بخورید. میان وعده های شما می تواند مغزها باشد. بعد از نهار یک عدد مکمل مولتی ویتامین- مینرال بخورید. برای دریافت رژیم غذایی می توانید به یک کارشناس یا متخصص تغذیه مراجعه کنید. برای جلوگیری از ایجاد بافت چربی و ثبات وزن ورزش های هوازی در کنار ورزش های قدرتی توصیه می شود. ورزش های هوازی مانند دویدن، شنا، دوچرخه سواری و پیاده روی. در مورد نوع و مدت زمان ورزش با یک کارشناس تربیت بدنی یا مربی ورزشی هم مشورت کنید. ...
رفتار درمانی با کودکان، شیوه های غذا دادن
با قاشق بخورد. 5. رنگ مواد غذایی می تواند در اشتهای کودک و علاقه ی او به غذا تاثیر بگذارد. خوردن غذاهایی با رنگ های سبز، نارنجی و زرد برای آن ها جالب است. برای این کار می توان از سبزیجات برگ سبز، هویج و ... استفاده کرد. 6. آب میوه ی طبیعی بهتر از نوع صنعتی آن است چرا که به نوع صنعتی آن ماده قندی، رنگ، اسانس و مواد نگهدارنده اضافه شده است. 7. دادن وقت کافی در زمان صرف غذا بسیار ...
درباره تغذیه کودکان، شش راهکار سالم
( گوشت، ماهی، تخم مرغ) توصیه می شود روزانه به ازای هر سال سن کودک 10 گرم گوشت، ماهی یا تخم مرغ به اضافه 10 گرم بیشتر در برنامه غذایی بچه ها گنجانده شود. به عنوان مثال، 40 گرم برای کودک 3 ساله. بهتر است این مقدار پروتئین در یک وعده غذایی باشد. 3- پنج سهم میوه و سبزیجات در روز سهمی معادل 80 گرم میوه و سبزیجات که حدود نصف بشقاب یا یک کاسه سبزیجات است. گرچه میوه ها و سبزیجات ...