خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصدومیتهای مضحک بین ورزشکاران جهان +تصاویر
...> 4. لیونل سیمونز: لیونل سیمونز ، بسکتبالیست تیم سکرمنتو که به بازی های ویدیویی اعتیاد داشت به دلیل درد در انگشتانش بر اثر بازی کردن بیش از حد نتوانست مدت طولانی در مسابقات شرکت کند! 3. کرک براد فوت: این فوتبالیست اسکاتلندی در باشگاه کیلمارناک فعالیت داشت. او به دلیل پخش شدن تخم مرغ بر روی صورتش مصدوم شد! براد فوت در سال 2009 تخم مرغ را در داخل مایکروفر قرار داد تا ...
سبک زندگی سالم چگونه به دست می آید؟
، ورزش مداوم، عدم مصرف سیگار و قلیان، پرهیز از پرخوری و نداشتن اضافه وزن بسیار کارا هستند. اگر فرد بتواند سلامت جسمانی خود را حفظ نماید، با تسلط بر اوضاع زندگی خود با کسب اطلاعات و آموزش در سایر عرصه ها نیز موفقیت به دست خواهد آورد. سلامت و بهداشت روان: در این حوزه که زیاد به دید افراد نمی آید یک نیروی مخفی پیشران برای تمام زمینه هاست. به کمک نیروی ایمان و پالایش ذهنی ...
آیا خواص معجزه آسای کشمش را می شناسید؟
وارد شده به سلول ها را کاهش می دهید و مانع از بروز سرطان می شوید. کشمشی که در بازار وجود دارد معمولا آماده مصرف است و می توان آن را به عنوان میان وعده یا همراه با برنج، انواع چاشنی ها، سالاد و غلات سرد و گرم و انواع پودینگ ها به عنوان یک وعده کامل مصرف کرد. کشمش هم مثل خیلی از تنقلات دیگر اغلب به صورت مخلوط با انواع مغزها یا نخودچی استفاده می شود. هنگامی که کشمش به محصولات پخته ...
بحث موازی کاری در تنظیم بازار مطرح نیست
است که تأمین عمده بازار بر عهده ما است، تصریح کرد: اما اینکه باید در سطح عرضه و خرده فروشی، بر آن نظارت شود و چه اتفاقی می افتد، در اختیار سازمان های بازرسی، تعزیرات و بخشی هم در اختیار سازمان حمایت است که مربوط به وزارت جهاد کشاورزی نیست . وی درباره اینکه چرا با وجود تولید مازاد مرغ، تخم مرغ و واردات گوشت قیمت ها پایین نمی آید، افزود: قیمت گوشت منجمد گوساله وارداتی که نسبت به سال گذشته ...
ارزش غذایی سبزی ها و میوه های بنفش
دیگری که میوه ها و سبزی های سبز در سلامت ما دارند، مربوط به سلامت قلب می شود. این خوراکی های خوش رنگ نه تنها سرشار از فیبرها و آنتوسیانین ها و فلاوونوئیدهای مفید برای قلب هستند، بلکه می توانند ریسک بیماری قلبی را هم کاهش بدهند. مطالعات نشان داده زنان سالم جوان و میانسالی که غذاهای سرشار از آنتوسیانین به وفور مصرف می کنند، ریسک سکته ی قلبی در آن ها، 32 درصد کمتر است. آنتوسیانین، کاهنده ی کلسترول ...
چربی شکم چگونه آب میشود؟
شود اما چون قبل از خواب غذاهای شیرین و پرکالری مصرف می شود، این فرآیند کندتر خواهد بود. بیشتر افراد به خاطر نداشتن زمان، مصرف صبحانه را نادیده می گیرند. مضرات نخوردن صبحانه از دیدگاه کاهش وزن دو قسم است: اولا باعث می شود زودتر گرسنه شوید و ثانیا غذای بیشتری بخورید. خوردن یک صبحانه سالم به شما کمک می کند دیرتر گرسنه شوید. سعی کنید از پروتئین های بدون چربی استفاده کنید. از خوردن ...
برای چربی سوزی شکم چه بخوریم؟
دادید باید به دنبال روشی باشید که این چربی دیگر باز نگردد. در این مقاله قصد داریم موادی را معرفی کنیم که بر اساس مطالعات انجام شده بهترین مواد برای سوزاندن و کاهش چربی هستند و می توانند به شما کمک کنند چربی بیشتری در شکم ذخیره نکنید. شاید شما هم از دیگران شنیده اید که مصرف آب گرم با لیمو به هنگام بیدار شدن از خواب ،می تواند سیستم گوارش بدن را حمایت کند. استفاده از آب لیمو قبل و در هنگام ...
8 گزینه غذایی کم قند که در روزهای گرم، شما را خنک می کنند
خنک تر شدن می کنید. این دسته میوه ها بسیار کم قند هستند. جالب است بدانید که یک فنجان تمشک تنها 5 گرم و یک فنجان زغال اخته تنها 7 گرم شکر دارد. رازیانه: علاوه بر این که منجر به بهتر شدن هضم غذا و کاهش اسیدیته معده می شود، آب و فیبر موجود در آن منجر به کاهش دمای بدن نیز می شود. آناناس: مصرف بیش از حد پروتئین باعث می شود که شما احساس گرما کنید. در واقع بدن انرژی زیادی را صرف شکستن ...
بهترین زمان برای خوردن میوه چه وقت است؟
را بهبود می دهد. تنها تفاوتی که ممکن است ایجاد شود این است که قند موجود در میوه ممکن است سریع تر وارد جریان خون شود و این دقیقا همان چیزی است که فرد دیابتی باید از آن پرهیز کند. پس فرد دیابتی به جای اینکه میوه را جداگانه مصرف کند، می تواند آن را همراه غذا و یا به عنوان اسنک همراه با منبعی از پروتئین، فیبر یا چربی بخورد. چون پروتئین، فیبر و چربی می توانند باعث شوند معده، با ...
گردو علیه هوس های غذایی
سلامانه : ما اغلب درباره تاثیر آن چه می خوریم بر فعالیت مغز فکر نمی کنیم. تا پیش از این، مطالعات صورت گرفته نقش مصرف گردو در احساس سیری افراد را نشان داده بودند، اما مشاهده شواهدی مبنی بر ایجاد تغییر در فعالیت مغز مرتبط با نشانه های غذایی بسیار شگفت آور بوده است. به گزارش عصر ایران،گردو به عنوان یک میان وعده دوستدار قلب شناخته شده است، اما مطالعه ای جدید نشان داده است که این ماده غذایی ...
هات داگ های خوشمزه با لایه ای از بلغور ذرت +فیلم
...> 5 عدد هات داگ 1 قاشق غذاخوری آرد 1 لیتر روغن گیاهی طرز تهیه در یک کاسه متوسط، همه مواد خشک را با یکدیگر مخلوط کنید. سپس تخم مرغ و شیر را بیفزایید. همه مواد را تا زمانی هم بزنید که هیچ گلوله ای در آن ها باقی نماند. سپس به مدت 25 دقیقه در یخچال بگذارید. هات داگ ها را به سه قسمت مساوی تقسیم کنید. آن ها را درون کاسه ریخته و آرد سفید را اضافه کنید. هم بزنید که آرد همه ...
معجزه روغن زیتون
در تهیه مواد آرایشی و بهداشتی، صابون، صنایع دارویی و حتی به عنوان سوخت برای چراغ های قدیمی هم استفاده می شود. زیتون را می توان به شکل میوه مصرف کرد یا از روغن آن بهره برد چرا روغن زیتون روغن این میوه به قدری پر فایده و جادویی است که به مرور زمان و با پیشرفت علم هر روز یک خاصیت جدید از آن کشف می شود. جالب ترین نکته در مورد روغن زیتون این است که می گویند خوردن یک قاشق روغن ...
تمام غذاهایی که باید و (نباید) با معده خالی بخورید!
کاهش می دهد. آجیل: هیچ غذایی مانند آجیل برای مصرف با معده خالی مفید نیست. انواع آجیل حاوی پروتئین و چربی های سالم است که منجر به کاهش اسید معده و پیشگیری از زخم معده می شود. گندم سیاه: منبع شگفت انگیز آهن، ویتامین ها و پروتئین ها است و به بهبود فرایند هضم کمک می کند. فرنی ذرت: مصرف این گزینه غذایی در وعده صبح باعث احساس سیری طولانی مدت می شود و در بین بردن سموم بدن و افزایش باکتری های خوب روده موثر است.سلامت نیوز درج مطلب فقط با ذکر پایگاه خبری کیا مجاز است. ایمیل مستقیم : kiapresse@gmail.com شماره پیامک : 09395371777 ...
تارت تخم مرغی، یک شیرینی پرطرفدار هنگ کنگی
تارت بردارید) سپس آب و شکر را که کمی در دمای محیط مانده و خنک شده اند را به همراه شیر و وانیل به تخم مرغ اضافه کنید و مواد را خوب هم بزنید و سپس آن را در یخچال بگذارید تا خنک شوند. در ظرفی آرد را به همراه کره آب شده، 25 گرم شکر مخلوط کنید. بهتر است مواد را با دست ورز دهید تا بصورت خمیری در آید. یک قاشق غذاخوری تخم مرغ هم زده را به همراه وانیل به خمیر اضافه کنید و خمیر را ورز دهید ...
ترفندهای بهتر کباب کردن گوشت و مرغ
مخلوط کنید. هنگام کباب کردن، روغن زیتون روی گوشت بمالید و سپس از سس کاکائو روی آن بمالید و کباب کنید. 14. ران مرغ با طعم سیر و رازیانه برای خوش طعم کردن کباب ران مرغ، از چاشنی رازیانه و سیر استفاده کنید. برای این منظور، 1٫5 قاشق غذاخوری سیر رنده شده، 1٫5 قاشق چایخوری تخم رازیانه، 4/3 قاشق چایخوری آویشن و 4/3 قاشق چایخوری فلفل قرمز و یک و نیم قاشق چایخوری نمک را با ...
اگر پوستی شفاف می خواهید...
...> کلم برگ های سبز کلم سرشار از مواد مغذی است. حاوی ضد التهاب طبیعی است که با انواع جوش و دیگر مشکلات پوستی مبارزه می کند. آب کلم کالی همچنین روده را پاکسازی می کند. در ضمن منبعی غنی از ویتامین های B3, C, E, K, B1, B2, A، بتاکاروتن، کلسیم، مس، آهن، فسفر، منیزیم، اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت پوست مفید هستند. کلم به دلیل این که بیش از سبزی های برگدار سبز دیگر آنتی اکسیدان دارد، ماده ...
کیک برنج، یک غذای شیک و مجلسی
کمی آب بپزید.برنج را در ظرفی مناسب کته کنید و آن را داخل دیس بکشید تا خنک شود.کمی کره یا روغن را داغ کنید و بادام و پسته را درون آن تفت دهید. بعد همه ادویه ها را به آن اضافه کنید و بعد کم کم آرد را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید و آن را از روی شعله برداشته و عصاره مرغ را در 1 لیوان آب جوش حل کرده و به آن اضافه کنید و ماست و تخم مرغ را هم اضافه کرده. ماده خمیر مانند را با دست خوب ...
چرا سبزیجات یخ زده بخریم؟
وعده از این مواد غذایی را مصرف کنید. از سوی دیگر از دیدگاه علم تغذیه اکثر مواد مغذی در صورت یخ زدن خواص خود را از دست نمی دهند. یک غذای بسیار ساده و مغذی املت سبزیجات است: سبزیجات یخ زده را از فریزر خارج کرده و در قابلمه به مدت 10 دقیقه حرارت دهید. دو تا سه قاشق روغن زیتون، کمی فلفل و ادویه جات مورد علاقه را اضافه کنید. دو تا سه عدد تخم مرغ را ابتدا خوب هم زده وبه ظرف غذا اضافه کنید. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
سطوح مناسب کلسترول بر اساس سن
کاهش سطوح کلسترول بد از پشتیبانی پژوهش های بالینی برخوردار است. تغییر در رژیم غذایی بهترین روش برای کاهش سطح کلسترول کاهش مصرف چربی، به ویژه چربی های اشباع است. مصرف گوشت بدون چربی و پرهیز از مصرف گوشت های فرآوری شده را مد نظر قرار دهید. محصولات لبنی می توانند سرشار از چربی ها باشند، از این رو، بهتر است گزینه های کم چرب استفاده شوند. مصرف فیبر را افزایش دهید و نوشیدن الکل را ...
از اقدام عجیب کره شمالی برای تأمین ارز خارجی تا سرمایه گذاری بیل گیتس در استارت آپ های غذایی
محصولی را به عنوان جایگزین کامل گوشت معرفی کند، احتمالا آن شرکت Impossible Foods خواهد بود. شرکت بعدی که موفق به جذب سرمایه هنگفتی در چند وقت اخیر شده، کمپانی Hampton Creek است که البته اخیرا در زمینه تولید غذاهای جایگزین گوشت و بر پایه گیاهان و همچنین تولید مواد غذایی بدون نیاز به تخم مرغ مانند سس مایونز با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم کرده است. به نقل از دنیای اقتصاد، این کمپانی سانفرانسیسکویی هم ...
دغدغه های دیناروند برای سلامت غذای مردم در روز خداحافظی
...، بنابراین انرژی غذاهای مصرفی، مصرف نمی شود و اگر کالری که وارد بدن می شود، هزینه و مصرف نشود تلمبار می شود. ما در ایران چقدر کالری بیش از حد نیاز صرف می کنیم یا چقدر شکر یا چربی مصرف می کنیم؟ دیناروند: ما هر روز حدود 30درصد بیشتر از نیازمان کالری دریافت می کنیم. هر ایرانی این گونه است؟ دیناروند: بله میانگینش این است نه اینکه همه مردم این طور باشند. ...
تغذیه مناسب برای کودکان، حفظ سلامتشان
از 20 گرم این تنقلات باعث افزایش وزن در کودکان چاق می شود. این متخصص تغذیه تصریح کرد: کودکان بی اشتها با وزن پایین نیز مجاز به مصرف بیش از 20 گرم آجیل در روز نیستند. کلانتری گفت: خوردن آجیل و شیرینی قبل از غذا بی اشتهایی و کم وزنی را در این کودکان کافی تشدید می کند. وی ادامه داد: والدین با صحبت کردن و تعیین سهمیه آجیل و شیرنی می توانند از پرخوری و اضافه وزن کودکان در ایام ...
صبحانه های سریع برای کودکان و معرفی چند خوراکی مقوی
را خریداری کنید که شکر کمی دارند. به کودک خود بیاموزید برای شیرین کردن کورن فلکس می تواند از عسل یا میوه هایی همچون موز استفاده کند. برای اینکه بدن کودک آهن موجود در کورن فلکس را جذب کند، یک لیوان آب میوه 100 درصد طبیعی سرشار از ویتامین C نیز برای او تهیه کنید. از جمله سیریِل های مقوی می توان به مخلوط دانه های جو یا گندم اشاره کرد. این صبحانه ویژه ورزشکاران است. کورن فلکس های سرشار از دانه های گندم یا جو برای ساعت های طولانی کودک را پر انرژی نگه می دارند. انواع کشمش و مویز نیز بهترین انتخاب هستند. ...
رازهای مهمی که درباره قهوه نمی دانستید
انجام تمرینات کمک کند. زمان مطلوب برای مصرف کافئین 30 تا 60 دقیقه پیش از شروع ورزش است. با این که گاهی افزایش کارآیی در همان15 دقیقه اول آشکار می شود. به یاد داشته باشید که کافئین از میزان کم به متوسط مؤثر واقع می شود (حدود 3 تا 6 میلی گرم کافئین به هر کیلوگرم وزن بدن) و فواید بیشتری درمیزان های بالا (9 میلی گرم به هر کیلوگرم) فراهم نمی کند.یادتان باشد حتی اگر کمترین میزان برای تان کافی باشد، 16 ...
هر آنچه که درباره آب برنج باید بدانید
را از التهاب دور می سازد. توصیه می کنیم علاوه بر نوشیدن آب برنج از آن به عنوان ماسک روی پوستتان نیز استفاده کنید. . این نوشیدنی در طراوت و زیبایی پوست بسیار مفید است. خواص دیگر آب برنج تنظیم کننده دمای بدن تاثیر آن در مقابله با سرطان درمان و پیشگیری از یبوست پیشگیری از ورم معده برای داشتن موهای سالم و درخشان تقویت کننده بدن ...
افزایش بروز سندرم روده تحرک پذیر در صورت ابتلا به آلرژی غذایی
دادند که پس از خوردن برخی از مواد غذایی دچار مشکلات گوارشی می شوند. پوست این افراد تحت آزمایشات مختلفی قرار داده شد تا احتمال بروز واکنش های آلرژیک با خوردن غذاهایی مانند بادام زمینی، دانه های درختی، ماهی، تخم مرغ، شیر، غلات، حبوبات، گوشت، مرغ، میوه، سبزیجات و حبوبات مشخص شود.
این 6 خوراکی خوشمزه سلامت مغز شما را به خطر می اندازند
باید کرد؟ یکی از اصولی ترین روش ها برای رهایی از چنین بیماری هایی پیروی از یکسری رژیم غذایی مناسب و مغذی است. شما با کمی تحقیق درباره انواع غذاهای مصرفی خود می توانید به این نتیجه برسید که کدام غذاها را باید مصرف کنید و از مصرف کدام نوع، باید صرف نظر کنید. ما در این مطلب شما را با شش نوع مواد غذایی که باعث زوال و در خطر افتادن سلامت مغز می شوند، آشنا می کنیم. شما می توانید با مصرف برخی مواد غذایی ...
پاکسازی کبد با 9 غذای گیاهی!
گلوتاتیون است و مطالعات نشان داده خوردن یک تا دو عدد از آن در هفته آسیب های کبدی را تعمیر می کند. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی علاوه بر گلوتاتیون، دارای لیکوپن است که موجب تصفیه کبد و مقاومت بدن در برابر سرطان می شود. روغن زیتون و آب لیمو: مخلوط یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری آب لیمو با معده خالی قبل از صبحانه توصیه می شود. روغن زیتون دارای اثرات آنتی اکسیدانی است و توانایی ...
11 ترفند ساده برای داشتن شکم تخت بدون رژیم و ورزش
داشته باشید، نوشابه های گازدار قندی نیز جزء مایعات به حساب می آیند اما سرشار از کالری هستند و مصرف شان به هیج وجه توصیه نمی شود. نوشیدن آب 3. نوشیدن آب سعی کنید بدنتان آب ذخیره شده برای ساعات پیش رو داشته باشد. از دست دادن آب بدن خود دلیلی برای ذخیره شدن دیگر مواد در بدن است. 8 فنجان آب و دیگر مایعات غیر قندی برای مصارف شبانه روزی خود تامین کنید تا دیگر مواد غذایی ...
مرغ گرم و تخم مرغ ارزان می شود
مصرف کنندگان گوشت مرغ گرم و تخم مرغ در هفته های اخیر با افزایش ناگهانی قیمت این فراورده ها مواجه شدند به طوری که کاهش اندک این قیمت ها در روزهای اخیر آنها را قانع نکرده است. از طرفی مسئولان ذی ربط از کاهش قیمت این فراورده ها در آینده ای نزدیک خبر می دهند. به گزارش ایرنا، هم اکنون مصرف کنندگان با نوسان قیمت گوشت مرغ گرم و تخم مرغ در بازار مواجه هستند و پس از گذشت بیش از یک ماه هنوز کاهش محسوسی در ...
