خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای کامل برای کاهش کلسترول به طور طبیعی
استفاده قرار می دهد. شما می توانید جوی دوسر را با توت ها و گردو تهیه کنید یا اینکه آن را با دانه چیا، دان کتان، توت ها و شیر بادام ترکیب نمایید. بلوبری: بلوبری نیز می تواند با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه کند و از عملکرد شریان ها حمایت نماید. این ماده خون بافت های چربی را تمیز می کند و باعث سلامت کلی قلب می گردد. شما می توانید نصف پیمانه بلوبری را در روز مصرف کنید. بلوبری ...
غذای سرخ کرده، موجب تنبلی کودک است؟
نیاز دارند که در طول امتحانات غذاهایی مصرف کنند که مواد مغذی مورد نیاز بدن آنها را فراهم کند تا بتوانند سریع تر فکر کنند و حافظه بهتری داشته باشند. صفوی اضافه کرد: دانش آموزان باید از غذاهایی که آنها را خواب آلوده می کند، پرهیز کنند همچنین بر خلاف تصور بسیاری از مادران مصرف غذاهای چرب و سرشار از روغن برای تقویت ذهن و بدن صحیح نیست. وی با بیان اینکه غذا های سرخ شده و غنی از ...
پزشک متخصص آسیب شناسی کیست و چه مهارت هایی دارد؟
میگرن و علائم پارکینسون ارائه شود. برخی از تحقیقات این نتیجه را تائید می کند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد استفاده از مهارت های دستکاری لمسی برای درمان بیماران مسن با التهاب ریه، زمان بستری را کوتاه تر و نیاز به استفاده از دارو را کمتر می کند. مطالعات دیگری از ارتباط بین مهارت های دستکاری و فعالیت سیستم اندوکانابینوئید، همان سیستمی که تحت تاثیر حشیش ضد درد در ماری جوآنا وجود دارد، بحث می کند . ...
همه چیز درباره زنجبیل!
...> ادویه زنجبیل و دوری از سرطان ها ادویه زنجبیل نقش حیاتی در پیشگیری از سرطان ها ایفا می کند. مصرف منظم ادویه زنجبیل در غذاها، احتمال بروز سرطان را در افراد کاهش می دهد. کنترل درد قاعدگی با ادویه زنجبیل ادویه زنجبیل به تسکین درد قاعدگی شما کمک می کند. اضافه کردن ادویه زنجبیل به غذا در حال پخت، می تواند درد قاعدگی را کاهش دهد. همچنین نوشیدن دمنوش زنجبیل از چهار روز قبل از ...
7 روش موثر کاهش وزن که آنها را نادیده گرفته ایم
بیشتر شود. رژیم غذایی را کنار بگذارید و به جای آن به سمت غذاهای سالم بروید. دانشتان را در مورد غذاهای سالم افزایش دهید و در هر وعده غذایی میزان کمتر اما سالمتری از غذاها را بخورید. داشتن زندگی سالم یکی از موثرترین روش های کاهش وزن ، افزایش انرژی و ارتقا سلامت عمومی بدن است. سبزیجات بیشتری مصرف کنید هنگامی که صحبت از کاهش وزن می شود ذهن ما بیشتر بر روی غذاهایی که باید از آنها ...
7 موزه ترسناک در جهان /عکس
را در داخل قفسه های موجود در این دخمه آویزان می کردند و هر از گاهی آن ها را با سرکه و مواد ضدعفونی کننده شستشو می دادند. بیشتر مومیایی های موجود در این دخمه، راهبه هستند و به شکلی قرار گرفته اند که به نظر می رسد برای روز قیامت انتظار می کشند. این دخمه پر از مومیایی های ایستاده، اکنون به یک موزه ترسناک برای بازدیدکنندگان تبدیل شده است. 3. موزه روانپزشکی گلور (glore psychiatric museum ...
مصرف ویتامین C روند پیشرفت سرطان خون را متوقف می کند
می شود در 10 درصد بیماران مبتلا به لوسمی میلوئید حاد (AML)، 30 درصد افراد مبتلا به نوع پیش لوسمی موسوم به سندروم میلودیسپلاستیک، و در حدود 50 درصد بیماران مبتلا به لوسمی میلودیسپلاستیک مزمن وجود دارند. این سرطان ها باعث کم خونی، خطر عفونت و خونریزی می شوند، زیرا سلول های بنیادی غیرطبیعی در مغز استخوان تکثیر می شوند که با تولید سلول های خونی تداخل می یابند. محققان ارتباط بین ...
میوه ها و سبزیجات آنتی اکسیدانی
بوده و به بهبود عملکرد شناختی و دفاع از بدن در برابر بیماری آلزایمر کمک می کند. تمشک نیز حاوی میزان بالایی فیبر و پلی فنول های یکسانی با چای سبز است که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و برخی از انواع سرطان ها می شود. در میان توت ها رزبری دارای بالاترین میزان فیبر بوده که هر فنجان از این میوه 8 گرم فیبر برای بدن فراهم می کند، همین میزان از رزبری حاوی ویتامین C و منگنز است. همچنین می توانید ...
دستاوردهای معاونت زنان در دولت یازدهم
اتفاق می افتد. ضمن اینکه همه نشست براساس آمار و اطلاعات 8 سال پیش بود که آن زمان مقاله علمی این تحقیق منتشر شده بود و در دسترس همه قرار گرفته بود. ما اصلا به آمار جدید دسترسی نداشتیم. اما به ما انتقاد کردند که شما این آسیب را به رسمیت می شناسید و می خواهید کارت سلامت به زنان تن فروش داده شود. ادعای اختصاص میلیون ها دلار کمک از سوی سازمان ملل به معاونت امور زنان به دنبال این ادعا ...
معجزه روغن زیتون
آرامی گرم کنید تا حدی که داغ نشود. موها و پوست کف سرتان را با این روغن گرم ماساژ دهید و با یک حوله بپوشانید و 30 دقیقه صبر کنید. خواص روغن زیتون برای سلامت جسم خوردن روزانه 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا حد زیادی کاهش می دهد محققان دانشگاه گلاسکو بریتانیا به این نتیجه رسیده اند که مصرف نان آغشته به روغن زیتون به مدت 6 هفته باعث کاهش خطر ...
بخور نخورهای آجیلی
ایمنی بدن باعث سرطان کبد شده و خطر سقط جنین و عقب افتادگی ذهنی را افزایش می دهد. اما سوالی که خیلی از خانواده ها می پرسند آن که آجیل چگونه پوست کنده می شود و چرا سطح برخی مغزها چرب است؟ بیشتر مغزها در کارخانه و با دستگاه های خاصی بسادگی پوست کنده می شود. البته طی این فرآیند، شکستگی و دورریزی زیاد است که به کمک فشارهوا از مغزهای سالم جدا و در نهایت محصول الک می شود. سطح این ...
هشدار؛ این علائم را جدی بگیرید
ترشحات و مواد دفعی از بدن را مد نظر قرار دهید. اما آنها می توانند گاهی اوقات سرنخ و نشانه ای از مشکلات سلامت باشند که زیر سطح پوست شما شکل گرفته اند. در ادامه به چهار مورد شامل عرق، خون، مخاط بینی، و ادرار می پردازیم که می توانند حاکی از سلامت بدن یا بروز مشکل در آن باشند. عرق ناگهانی در روزهای گرم سال و یا هنگام تمرینات ورزشی به استفاده از دستمال یا حوله برای خشک کردن عرق خود ...
راهکارهای ساده برای پیشگیری از زوال عقل
درستی داشته باشند و این دقیقا همان چیزی است که شما برای کاهش آسیب به سلول های مغز به آن نیاز دارید. مصرف مکمل های فولیک اسید مکمل هایی که حاوی فولات هستند می توانند از بروز زوال عقل جلوگیری کنند. اگر تمایلی به مصرف مکمل ها ندارید می توانید برای داشتن عملکرد شناختی بهتر، دریافتی مواد غذایی حاوی این ماده معدنی را افزایش دهید. فولات به کاهش میزان اسید آمینه غیرضروری هموسیتسئین ...
به این 11 دلیل مصرف هندوانه را افزایش دهید!
به آنها می بخشد. مطالعات بسیاری نشان داده اند که مصرف لیکوپن با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات و سرطان پستان مرتبط است. 2. هندوانه ممکن است عملکردی فراتر از تحریک جوانه های چشایی داشته باشد. مجموعه ای از مواد تشکیل دهنده در هندوانه می توانند رگ های خونی را تحریک کرده و بر همین اساس، ممکن است میل جنسی را افزایش دهند. 3. لیکوپن که در هندوانه یافت می شود با کاهش خطر ابتلا به ...
غذاهای مفید برای مردان
بیماری دیابت نوع 2 را کم می کند. شکلات مصرف شکلات تلخ به کاهش کلسترول بد، بهبود گردش خون و تنظیم فشار خون کمک می کند و برای مردانی که مشکل نعوظ دارند بسیار مناسب است. گوشت قرمز کم چرب به گفته متخصصان، پروتئین موجود در گوشت قرمز پس از تجزیه در بدن، به لیوسین و آمینو اسید تبدیل می شود که برای استحکام عضلات مردان مفید است. سویا محصولات ...
آیا ناراحتی های پوستی به کبد ربط دارند؟
. در بسیاری از میوه ها و سبزیجات نظیر هویج و نارنگی، ماده زردرنگی موسوم به کاروتن وجود دارد. اگر شخصی روزی یک لیوان آب هویج بخورد (و یا سایر مواد ذکر شده را بیش از حد مصرف کند) مقدار این ماده در بدن به میزانی می رسد که کبد توانایی لازم را برای سوخت و ساز و دفع آن نداشته و مقدار آن در خون افزایش می یابد. در نهایت این ماده در زیر پوست جمع شده و باعث زرد شدن پوست می شود. تفاوت مهم و اصلی این نوع زردی ...
از غذاهای ممنوع هنگام اسهال
قرمز منبع خوبی برای بسیاری از مواد مغذی است، اما گوارش آن زمانبر است. مصرف گوشت قرمز سطوح پروتئین واکنشی C و فریتین را افزایش می دهد، که هر دو از مواد شیمیایی التهابی هستند. التهاب دستگاه گوارش می تواند شرایط اسهال را وخیم تر سازد. افزون بر این، گوشت قرمز با بیماری قلبی عروقی، سرطان، و دیابت پیوند خورده است، بیماری هایی که التهاب در آنها نقشی کلیدی را ایفا می کند. هنگام ابتلا ...
اختلال کم توجهی بیش فعالی در کودکان را سرسری نگیرید!
می شوند: از آنجایی که بیشتر درمان های اختلال شامل نوعی محرک ها می شود، سرنوشت کودک شما با اعتیاد گره خورده است؛ این حرف اشتباه است اما شواهد نشان می دهد مبتلایان به این اختلال که دارو مصرف می کنند، خیلی احتمال سوء مصرف مواد مخدر در آنها وجود ندارد. در بزرگسالی بیماری خوب می شود: با درمان این بیماری، نشانه های اختلال در بزرگسالی کاهش می یابد اما حدود 60 درصد مبتلایان با این اختلال در بزرگسالی دست و پنجه نرم خواهند کرد؛ با علایم رانندگی پرخطر، بدهی های سنگین و دشواری در حفظ یک حرفه، اثبات کرد. ...
وقتی سرِ فرزندتان داد می زنید چه اتفاقی می افتد؟
متوقف کنید یا ساکتش کنید، مدام داد و فریاد زدن راه درستش نیست. اگر به آرامی واکنش نشان دهید، اطمینان و عشق را در فرزندتان پرورش خواهید داد. اما عکس این موضوع هم صدق می کند؛ اگر مدام با داد و فریاد زدن کارتان را پیش ببرید، مغز فرزندتان وارد حالت جنگ و گریز خواهد شد. داد زدن ممکن است باعث شود فرزندتان مقابله به مثل کند و رفتار تهاجمی به سمت شما داشته باشد و حتی بخواهد به شما آسیب بزند. همچنین ...
استرس می تواند باعث سقط جنین شود؟
احتیاطی به سفر های کوتاه با اعضای خانواده خود بروید، انجام ورزش در این دوران می تواند سبب کاهش استرس شود از جمله ورزش های توصیه شده می توان به یوگا، پیاده روی در هوای سالم، شنا و تمرین های کششی اشاره کرد. رژیم غذایی سالمی در پیش بگیرید که حاوی میوه و سبزی های سالم باشد، همچنین مواد لبنی و پروتئینی کم چرب، دانه حبوبات و غلات مصرف کنید، زیرا باعث رشد بهتر جنین و کنترل استرس در شما می شود.ساعت خواب ...
رژیم غذایی بعد از جراحی کاهش وزن
جراحی بای پس (Bypass) انجام داده اند، نباید خوراکی هایی بخورند که حجم زیادی از قندهای مختلف دارد، مثل شیر کامل، شیرینی ها و انواع میلک شیک ها. در واقع، ورود ناگهانی این مواد غذایی به روده کوچک باعث بروز سندروم دامپینگ می شود. صرف نظر از این که تحت کدام نوع عمل جراحی کاهش وزن قرار گرفته باشید، احتمالا معده شما بعد از عمل نمی تواند غذاهای جامد و مایع را همزمان تحمل کند. بنابراین باید بین مصرف ...
نوشیدن شیر داغ قبل از خواب ممکن است باعث آرامش شود
قرص های خواب آور برای برخی دیگر، ممکن است یک آرزوی دور و دست نیافتنی باشد. از قرص های خواب آور که بدون تجویز پزشک به هیچ عنوان توصیه نمی شود اگر بگذریم ، یکی از راه هایی که معمولا افراد بد خواب( Sleep ) به یکدیگر پیشنهاد می دهند، مصرف شیر گرم در شب است. نوشیدن شیر داغ قبل از خواب ممکن است باعث آرامش شما شود اما هیچ دلیلی علمی وجود ندارد که ثابت کند، شیر گرم خواب آور هم است ...
قلب چه زنانی بیمار می شود
نشان داده است مصرف قرص های ضدبارداری ترکیبی (حاوی استروژن و پروژسترون) احتمال ایجاد لخته و سکته قلبی را در زنان سه تا 15 برابر می کند. متاسفانه مصرف این قرص ها خطر بروز لخته های عروقی، سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد. البته تحقیقات نشان داده که قرص های ضد بارداری که فقط حاوی پروژسترون بوده و استروژن ندارند، احتمال عوارض قلبی-عروقی را افزایش نمی دهد. در خانم های کمتر از 35 سال و بدون ...
راهکارهای درمانی بیماری نارسایی قلب
که غذاهای سالم، کم نمک و کم چرب مصرف شود. مراقب وزن خود باشید. اضافه وزن بیشتر برابر است با افزایش خطر بیماری های قلبی، دیابت نوع دو، مشکلات تنفسی و عروقی. اگر پزشک تشخیص داده که مشکل نارسایی قلبی بوجود آمده ، مصرف سیگار باید قطع شود. مجدد تاکید می شود که نارسایی قلبی به معنای محدودیت مطلق نیست. باید سعی شود که فعالیت های عادی روزانه ترک نشود. شروع پیاده روی و قدم زدن با دوستان و ورزش های ایروبیک با حداقل 10 دقیقه در روز و افزایش تدریجی آن با توجه به میزان توان خود و مشورت با پزشک می تواند بسیار موثر و مطلوب باشد. منبع: خبرآنلاین ...
کمبود ویتامین B عامل عمده خستگی و بیحالی افراد/مراقب کمبود این ویتامین باشید
متخصص طب سنتی در این باره در گفتگو با خبرنگار ایمنا گفت: در لقمه ایرانی چهار مشکل اساسی وجود دارد که باعث شده بیش از 50 درصد مواد مغذی از غذای سفره ایرانی هدر رود و با نصف باقی مانده اکثر اعمال حیاتی ما به خوبی انجام نمی گیرد. برای نمونه سهم زیادی از انرژی بدن از طریق ویتامین های گروه B تامین می شود، اما به دلیل روش های غلط فرآوری و پخت و پز اکثر ویتامین های گروه B از بین رفته و لقمه ایرانی عاری ...
اسفناج؛ دشمنی برای سرطان
اسفناج حاوی ویتامین ها و املاح ضروری مثل کلسیم، پتاسیم، فسفر و منیزم است و با داشتن فیبر بالا، کالری کم و میزان بالایی از آنتی اکسیدان ها جز موادغذایی مفید برای انواع رژیم های غذایی شناخته شده و می تواند میزان قابل توجهی از نیاز روزانه افراد به مواد مغذی را با توجه به حجم کم خود برآورده کند. میزان زیادی ویتامین A و کاروتنویید دارد که این مواد در کاهش ریسک سرطان ها موثر شناخته شده اند. آهن و فولات ...
غذا و تفکر قرآنی لازمه رسیدن به زندگی سالم
که مصرف یک لیوان چای موجب دفع دو لیوان آب از بدن می شود. بنابراین با کم شدن مایعات بدن، زمینه را برای غلیظ شدن خون و تجمع مواد زاید در بدن فراهم کرده که عاملی دخیل در ابتلا به فشار خون و حتی دیابت محسوب می شود.علاوه بر این مصرف چای زمینه ساز ابتلا به سرطان است و باعث دفع منیزیوم طبیعی از سلول ها شده که این کار زمینه را برای سرطانی شدن سلول های بدن فراهم می کند.عدم تعادل سلولی عامل مهمی در عصبی شدن ...
10 توصیه غذایی برای پیشگیری از آلزایمر
ویتامینB12 مانند غذاهای غنی شده یا مکمل های حاوی حداقل نیاز روزانه به این ویتامین(2,4 میکروگرم در بزرگسالان) باید بخشی از رژیم غذایی روزانه شما باشد. سعی کنید هر چند وقت یک بار سطح B12 خون خود را چک کنید؛ زیرا عواملی مانند افزایش سن باعث کاهش جذب آن می شوند. اگر تمایل به مصرف مکمل های غذایی دارید، آنهایی را استفاده کنید که حاوی آهن و مس نباشند. مصرف مکمل های آهن فقط در زمان کمبود آن و ...
11 علامت که نشان می دهد سالم نیستید، اما نمی دانید
در خلال شب همراه با ناتوانی یا اشکال در به خواب رفتن مجدد، بیدارشدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدید قوا نشود مطرح است که حداقل یک ماه طول بکشد. راه حل: با توجه به عواقب بیخوابی برای سلامتی و نشانگر مشکلی پنهان در سلامت داشتن، لازم است به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. 4. بوی بد دهان این مورد هم می تواند علل گوناگونی داشته باشد: غذا، تنباکو، بهداشت نادرست، خشکی ...
بهترین گزینه های غذایی برای پاکسازی رگهای بدن
نوشیدن 2 لیوان آب پرتقال در روز برای جلوگیری از بیماری های قلبی مفید است. روغن زیتون: روغن زیتون بکر خواص زیادی برای سلامتی بدن و به ویژه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دارد. این ماده غذایی نیز حاوی چربی های اشباع نشده است که به میزان اندکی اکسید شده و مانع رسوب کلسترول در رگ های خونی می شوند. آجیل: سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع و امگا 3 است و مصرف منظم آن ...
