سایر منابع:
سایر خبرها
با فضای مجازی لاغر شو!
فرایند نیازمند برنامه درست غذایی است تا هم از چاقی یا اضافه وزن جلوگیری و هم عوارضی برای بدن نداشته باشد. این متخصص تغذیه بالینی تاکید کرد: در رژیم غذایی، وقتی مقدار غذا و در نتیجه دریافت انرژی کم می شود، نباید فرد در میزان دریافت مواد مغذی که برای بدن ضروری است، کمبود پیدا کند. وی به عوارض رژیم لاغری خودسرانه اشاره کرد و گفت: ریزش مو، مشکلات پوستی و ناخن، برخی عوارض رژیم غذایی ...
محکم کردن ازدواج و زندگی زناشویی با 8 نکته کلیدی
مقصد نمیبینید بلکه به نظرتان ازدواج سفری یکنواخت و خسته کننده است. از خواب شیرین بیدار شوید و زندگی را با تمام واقعیت هایش بپذیرید. روز را با همه نورهای درخشان و حتی ناملایمش دریابید و باور کنید که امروز روز شادی شماست زیرا، توانسته اید تمام قصه های دورغین درباره سعادت ابدی را از ذهن تان بیرون کنید و حقیقت ازدواج و قصه حقیقی زندگی را با تمام سختیها و ترس هایش باور کنید. در ...
4 شهریور 10 علایم دیابت که نباید آنها را نادیده گرفت
انجام دهند تا قند اضافی را فیلتر کرده و از بدن خارج کنند. بنابراین، اگر نصف شب برای تخلیه ادرار از خواب بیدار شدید، این می تواند یکی از علائم بروز بیماری قند باشد. تشنگی زیاد به دلیل اینکه دیابت،حجم ادرار فرد بیمار را افزایش می دهد، شخص آب زیادی از دست داده و در نتیجه دچار تشنگی مفرط می گردد. چنانچه تشنگی بر اثر دیابت باشد، فقط با مصرف آب بیشتر، مشکل حل نمی ...
رژیم غذایی برای قبل و بعد از سرطان روده بزرگ
وب سایت رژیم غذایی: روده بزرگ یک نقش کلیدی در دستگاه گوارش شما دارد پردازش و ارائه مواد مغذی در سراسر بدن سبب سلامت و قدرت در شما می شود به این ترتیب، خوب غذا خوردن و حفظ یک رژیم غذایی مغذی یکی از بهترین راه هایی است که شما می توانید برای بهبود یافتن از درمان سرطان روده بزرگ استفاده کنید. در اینجا برخی از نکات کلیدی برای ساخت یک برنامه رژیم غذایی که به شما کمک می کند تا روده بزرگ خود ...
بوی بهبود ز اوضاع ایران می شنوم
. بنده مرد باری به هر جهت نیستم. متعاقبا پایم به پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی باز شد و در نهایت نیز به صورت داوطلبانه در سال 88 خودم را بازنشست کردم و فی الحال نیز در کمال سلامت روحی و آرامش و متانت و استواری به سر می برم. **چرا؟ مگر نرفتن تان هم جناحی بود؟ دلیلش را نمی گویم چون دیگر نمی خواهم مصاحبه ای در مورد مقولات سیاسی یا آغشته به آن داشته باشم. نمی توانم علم را جناحی ...
پیشگیری و درمان برفک دهان نوزاد
.... پیشگیری از برفک دهان بسیار ساده است و تنها با رعایت بهداشت عمومی و معمولی می توان از مبتلا شدن نوزاد به آن جلوگیری کرد. همچنین سینه مادر، پستانک، سر شیشه و یا قاشق غذا خوری نوزاد نیز نباید آلوده نباشد. اگر برفک دهان در نوزاد شدید شود، باعث اختلال در وزن گیری او می شود که متخصصان معمولا در این مواقع دارو های ضد قارچ مانند نیستاتین تجویز می کنند. راه های ...
ماه اول بارداری، این ها را نخورید!
اختلالاتی ایجاد می کند و منجر به عقب ماندگی های رشدی شود. • کافئین موجود در قهوه و چای سبز. اگر به قهوه حساسید بهتر است میزان شکلات تان را کم کنید. مصرف کافئین زیاد می تواند باعث کاهش وزن نوزاد و گاهی سقط می شود. • گوشت خام یا نیمه پز ممکن است باکتری هایی مانند سالمونلوسیس داشته باشد که منجر به سقط جنین می شود. بنابراین استیک نیم پز در این دوران به هیچ عنوان توصیه نمی شود. • ماهی هایی مانند شیر ماهی مقدار زیادی جیوه دارند که می تواند باعث اختلال در مغز و تاخیر در رشد اندام های جنین می شود. ...
فقط شبها حرکات جنین را حس می کنم
بوده و شما نباید شرایط خود را با سایر خانم های باردار یا بارداری های قبلی مقایسه کنید. اگر در این مدت تحت نظر بوده و مراقبت های روتین را انجام داه اید و پزشک از وضعیت شما و جنین راضی است مشکلی ندارید. در سوال تان نگفته اید که چاق هستید یا نه ولی گاهی اوقات خانم های چاق یا آنهایی که دچار اضافه وزن هستند کمتر از سایرین حرکات جنین را احساس می کنند. اما اگر حرکات جنین تان نسبت به روزهای قبل کم شده لازم است به پزشک مراجعه کنید تا بررسی شوید. در هر حا تحت نظر باشید و مراقبت های روتین بارداری را انجام دهید. ...
برنامه زیبایی اندام در 6 مرحله ساده
– عضله های شما به زمان تجدید نیرو نیاز دارد)، دمبل های 1.5 و 2.5 کیلویی را با 5 و 6.5، حتی 10 کیلویی یا سنگین تر عوض کنید. تصور می کنید بسیار دشوار ست؟ به خاطر داشته باشید، شما روزانه ساک های خرید 5 کیلویی و شاید حتی بچه های 22 کیلویی را بغل می کنید. برای 3 ست و 3 تا 5 بار تکرار در هر ست انجام دهید. اگر برایتان میسر نیست و خیلی برایتان سنگین است؛ یک دمبل کمی سبکتر را بلند کنید. 4. عضلات شکمی ...
خرید اینترنتی بهترین مکمل های بدنسازی و ضد ریزش مو در داروخانه آنلاین مثبت سبز
داشته باشند. کراتین چیست و از کجا شروع شد؟ کراتین یک آمینو اسید است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد و برای اولین بار در سال 1992 مکمل کراتین در آمریکا توسط شخصی به نام هریس و همراهانش مورد استفاده قرار گرفت. کراتین یک منبع عالی برای تامین انرژی و یکی از پر کاربردترین مکمل های بدنسازی برای ساخت عضلات و افزایش توان و تحمل ورزشی محسوب می گردد که از راه کلیه ها دفع می ...
فواید کاسنی در حفظ سلامت
از بین می برد. عصاره ریشه کاسنی به دلیل خواص آرامش بخشی به خواب راحت کمک می کند و از بسیاری از قرص های خواب آور مرسوم سالم تر است. کاهش استرس و اضطراب خطر ابتلا به بیماری های قلبی، عدم توازن هورمون ها، مرض بی خوابی، زوال عملکرد شناختی و پیری زودرس را تاحدودی تقلیل می دهد. سلامت کلیه ها: عصاره ریشه کاسنی به عنوان دارویی ادرارآور مورد استفاده قرار می گیرد که به دفع بیشتر ادرار کمک می ...
چگونه هورمون های افزایش وزن را غیر فعال کنیم؟
در بدن افزایش پیدا کند باعث چاقی در افراد می شود. در سطح طبیعی، استروژن با متعادل نگه داشتن تولید انسولین به داشتن اندامی خوب به شما کمک می کند. اما زمانی که سطح استروژن در بدن افزایش پیدا می کند، می تواند به یک دستگاه افزایش وزن تبدیل شود. زمانی که غذا می خورید، سطح قند خون افزایش پیدا می کند. انسولین همانند یک بادیگارد سطح قند خون را با فرستادن گلوکز به سه مکان مختلف در بدن کاهش می دهد. زمانی ...
6 علت اصلی ابتلا به گواتر را بشناسید
تیروئید) می شود. این بیماری مزمن تقریبا به طور انحصاری توسط زنان تجربه می شود (تا 95 درصد موارد). بارداری: بارداری فقط با رشد شکم همراه نیست بلکه گلوی شما نیز ممکن است به طور چشمگیری تورم داشته باشد. هورمون تولید شده در طی بارداری به نام گنادتروپین جفتی انسانی، ممکن است کمی باعث بزرگ شدن غده ی تیروئید شود. برخی داروها: برخی داروهای خاص پزشکی از جمله ...
چرا بچه ام گریه می کند؟
...> *گریه خواب آلودگی بچه ها موقع خستگی بدخلق و بدقلق می شوند، حتی اگر در برابر خوابیدن مقاومت کنند. کودک در چنین مواقعی با حالتی بی قرار ناله می کند و همچنین ممکن است چند ثانیه سرش را تکان دهد و دستانش را با فشار به چشمانش بمالد. *گریه بیماری گریه ناشی از بیماری خیلی آرام و بی حال و همراه با حرکات کندِ بدن است. این نوع گریه به علاوه نشانه های جسمانی دیگر به شما پیام می دهد که خیلی زود به پزشک مراجعه کنید. ...
کارهایی که بدن تان در خواب انجام می دهد
دفع می کنید که می تواند باعث کم شدن وزن تان شود. وقتی که در خواب هستید، دی اکسید کربن زیادی نیز از دست می دهید و برای همین حدود 500 گرم از وزن تان کم می شود. حتما دل تان می خواهد عددی که ترازو در صبح نشان می دهد، ثابت بماند اما متاسفانه، وزن از دست رفته، در طول روز برمی گردد. عضلات تان از کار می افتند حتی حین خواب های پرتکاپو و پر از جنب و جوشی که می بینید هم یک دلیل وجود دارد ...
سند اجاره ای؛ کاسبی پررونق
مقام یک مشاور کاربلد می گوید: بهتر است به جای وثیقه، معادل ریالی آن را به دادگاه بدهیم چون با این کار نهایت چند ساعت بعد متهم مان آزاد می شود. اما با بردن وثیقه، دادگاه باید کارشناس تعیین کند. هزینه کارشناس را که بپردازید، تازه اگر همان روز کارشناس را پیدا کنی و همان روز هم کارشناس وقت داشته باشد تا نظرش را بدهد و قیمت ملک از قیمت قرار صادره بیشتر یا مساوی باشد، متهم آزاد می شود. برای گرفتن ...
نسخه ای فوق العاده برای درمان لک و پیس
.... یکی از راه های دفع مواد و مواد بیماری زا که در بدن منجمد شده اند از طریق پوست است اما این ورزش نباید فقط به یک پیاده روی ساده محدود شود بلکه پیاده روی در حد دویدن به مدت 20 دقیقه که موجب تعریق شود. برای مبتلایان به بیماری ویتیلیگو حتما یک خواب با آرامشˈ ضروری است ؛ این بیماران با دیدن لکه های سفید دچار عصبانیت و نگرانی می شوند و این مساله خود چرخه معیوبی محسوب شده که ...
عادت های نفاخ؟!
، مثلا شب تا صبح. آدامس زیاد می جوید یا آبنبات می مکید آدامس و آبنبات دهان تان را مشغول نگه می دارند که به کاهش وزن یا ترک سیگار کمک می کند. اما باعث می شوند هوای زیادی هم ببلعید. درست مانند استفاده از نی و با عجله غذا خوردن، هوای زیادی موجب نفخ می شود. می توانید عادت ِ آدامس جویدن تان را با نوشیدن جرعه های آب به طور مکرر، جایگزین کنید. نوشیدن مکرر آب، به غیر از اینکه دهان ...
خانم ها شایع ترین گروه دارای فقر آهن/ کم خونی می تواند ساعت کار مفید افراد را کم کند
: کم خونی هیچ علامت اختصاصی ندارد که بر اساس آن علامت بگوییم کسی کم خون است، نکته دیگر اینکه از مو تا ناخن نوک انگشت پا تمام ارگان های بدن نیاز به رسیدن اکسیژن دارند، چنانچه به هر علتی هموگلوبین کم شود و نتواند اکسیژن را برساند علامت ایجاد می شود و این علامت ریزش و سفید شدن زودرس مو، رنگ پریدگی گرفته، وزوز گوش، احساس خستگی در چشم، سرگیجه های اتفاقی و خفیف ،خشکی دهان، زبان صاف، تپش قلب، کوتاهی نفس ...
واژن و 13 راز برای داشتن واژن سالم
واژن کانال عضلانی بسته ای است که از فرج (خارج اندام تناسلی زنان) تا گردنه رحم امتداد دارد. مشکلات واژن می تواند بر جنبه های مختلف زندگی شما اثر بگذارد، موجب استرس یا ایجاد مشکل در روابط زناشویی شما شده و بر اعتماد به نفستان نیز تاثیر بگذارد. دانستن علائم و نشانه های مشکلات واژن و راهکارهای برطرف کرن آن، می تواند از سلامت واژن شما محافظت کند. واژن شما حرفهایی در مورد سلامتی تان دارد که مخفیانه به ...
عاملی مرموز که باعث می شود کم خوابی گریبانگیر شما شود
مجله بویرنیوز- احساس خواب آلودگی و یا برعکس بی خوابی مزمن مشکلی است که باعث بیماری افراد می شود، اما راه حل جدید پزشکی می تواند امید تازه ای برای درمان این اختلال باشد. دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند وجود یک پروتئین در عضله می تواند سبب بی خوابی و کم خوابی در افراد شود. تا پیش از این تحقیق دانشمندان اعتقاد داشتند که تنها مغز و بخش هیپوتالاموس آن مسئول کنترل خواب ...
عادات کوچکی که زندگی شما را دگرگون می کند
.... عاداتی برای سلامت فیزیکی • اولین کاری که پس از بیدار شدن انجام می دهید، باید نوشیدن یک لیوان آب باشد. ما معمولا در طول روز آنقدر درگیر کارهایمان هستیم که نوشیدن آب را فراموش می کنیم. شاید مصرف چای، قهوه یا نوشابه در برنامه غذایی ما باشد، اما آب معمولا نادیده گرفته می شود. به همین خاطر صبح تان را با نوشیدن حداقل یک لیوان آب ولرم آغاز کنید تا بدن تان بیدار و مواد سمی از آن ...
اسباب بازی مناسب هر سن کودک
به گزارش بهداشت نیوز بچه ها در هر سنی علایق و خواسته های متفاوتی دارند اما اسباب بازی تنها وسیله ای است که تا بزرگسالی هم همچنان جذاب است. تا به حال شده شما با فرزندتان در اسباب بازی فروشی قدم بزنید و دلتان بخواهد همه آنها را بخرید؟ خیلی وقتها دوست دارید خودتان با این اسباب بازی ها بازی کنید. لذت بازی با وسایل کوچک که از روی دنیای بزرگ ساخته شده از بدو تولد با انسان همراه است. برای شناخت بهتر ...
آیت الله صدیقی: امروز وقت محقق شدن وعده های انتخاباتی است
ما آرامش، وصیت و منش و رفتارش حجت الله شد،همه باید از شهید حججی درس بیاموزند. آیت الله صدیقی تاکید کرد: جوانان امروز این آمادگی دارند که از همه چیزشان بگذرند و جانشان را در راه خدا تقدیم کنند. خیلی از جوان ها به ما مراجعه می کنند و خواستار حضور در جبهه ها هستند. وی با بیان اینکه عده ای فکر نکنند که همه لیبرال و سکولار هستند؛ ادامه داد: ما از شهید حججی ها زیاد داریم و طلوع ...
بخوانید تا فشار خون تان کاهش یابد
به پزشک مراجعه کنند. خروپف باعث می شود تا راه نفس شما تنگ شده و سپس فشار خون شما بالا می رود. – سویا یکی از موادی است که می تواند به شما در کاهش فشار خون کمک به سزایی کند. خوردن شیر سویا و یا استفاده از آن در غذا از جمله راه های استفاده از سویا است. – در انتها نیز مانند درمان هر بیماری دیگر ورزش را فراموش نکنید و البته توجه خاصی به میزان فشار خون تان همیشه داشته باشید. منبع: بیتوته پایگاه خبری الف – آخرین عناوین سیاسی :: نسخه کامل ...
درد نوک پستانها نشانه چیست؟
نامناسب است. اگر سوتین قدیمی می پوشید دقت کنید چیزی نوک پستان را نساید. اگر سوتین شما جدید( New ) است سعی کنید یکی از سوتین های قدیمی که باعث درد نمی شود را بپوشید. مواد شیمیایی یکی دیگر از دلایل درد نوک پستان، تغییر پودر لباسشویی یا مایع لباسشویی می باشد. ممکن است بدن به یکی از این مواد حساسیت داشته باشد. یا ممکن است در استخر غنی از کلر شنا کرده باشید. کلر باعث خشکی و ناراحتی ...
مهمترین عناوین روزنامه های امروز ، شنبه 4 شهریور 1396
دادگاه بدهیم چون با این کار نهایت چند ساعت بعد متهم مان آزاد می شود. اما با بردن وثیقه، دادگاه باید کارشناس تعیین کند. هزینه کارشناس را که بپردازید، تازه اگر همان روز کارشناس را پیدا کنی و همان روز هم کارشناس وقت داشته باشد تا نظرش را بدهد و قیمت ملک از قیمت قرار صادره بیشتر یا مساوی باشد، متهم آزاد می شود. برای گرفتن شماره کسی که سند اجاره بدهد اما لازم نیست اصرار کنید. بی هیچ توقعی شماره ...
چه کنیم تا جوش نزنیم؟
کاهش دهد. هشدار همیشه با پزشک مشورت کنید، مخصوصا وقتی می خواهید راهکار جدیدی را در پیش بگیرید. پوست هر کسی ویژگی های مخصوص به خودش را دارد. مراقب سلامت خود و پوست تان باشید و هر وقت، چیز جدیدی را می خواهید امتحان می کنید حتما به عوارض ناخوشایندش هم توجه کنید. چند پرسش و پاسخ درباره بروز آکنه بهترین و سالم ترین شستشودهنده ی صورت برای پاک کردن آرایش و ...
دلایل بی حسی و سوزش در بدن
...، و با توجه به این که یک مشکل سلامت زمینه ای وجود دارد یا خیر، می تواند نسبتا بی ضرر باشد. با این وجود، هنگامی که یک نگرانی سلامت دیگر وجود دارد، پارستزی نیز می تواند حالت مزمن به خود بگیرد. در ادامه با برخی از دلایل شکل گیری احساس بی حسی و سوزن و سوزن شدن قسمتی از بدن بیشتر آشنا می شویم. وضعیت نامناسب وضعیت نامناسب می تواند دلیل احساس سوزن سوزن شدن در زمان به خواب رفتن دست ...
آنچه برای روحانی شگون ندارد - قفل کنسرت در مشهد شکست - جنجال های شیوه نامه استخدام معلمان - وحشت تل
پیگیری کنم حتما این کار را انجام می دهم، چون وظیفه من پیگیری همین موضوعات و هماهنگی میان قوه قضاییه و دولت در امور قضایی است. لازم به ذکر است در چند روز گذشته مهدی کروبی تقاضای خروج نیروهای امنیتی از منزلش و برگزاری دادگاه علنی داشت که وزیر بهداشت و معاون وزیر اطلاعات وعده هایی به کروبی دادند و او هم به اعتصاب غذا پایان داد، اما محسنی اژه ای سخنگوی قوه قضاییه در مورد خواسته دوم کروبی ...