سایر منابع:
سایر خبرها
5 طرز تفکر مضر برای سلامت روان
مثبت فکر کنید می توانید افسردگی ، اضطراب و استرس را از خود دور کنید و زندگی راحت تری داشته باشید. افکار خود را به چالش بکشید. از خود بپرسید آیا این واقعا صحیح است ؟ در بیشتر مواقع افکار می توانند کنترل بدن ما را به طور کامل در دست بگیرند. پس سعی کنید از افکار خود سوال های متعدد بپرسید و به یاد داشته باشید که بیشتر افراد خود را جایی بین سلامتی و بیماری ذهنی قرار می دهند. در حقیقت ، بر اساس یافته ...
راهنمای کامل برای کاهش کلسترول به طور طبیعی
بدن ما تولید شود. اگرچه بدن خود نیز قادر به تولید کلسترول است اما از طریق مصرف مواد غذایی خاص در رژیم غذایی همچون مرغ، تخم مرغ، ماهی و گوشت یا غذاهای فرآوری شده ای که حاوی کلسترول هستند، این ماده وارد بدن می شود. برخلاف سایر انواع چربی ها، کلسترول را نمی توان سوزاند یا با ورزش از بدن دور کرد. بسته به نوع کلسترول این موضوع می تواند خوب یا بد باشد. انواع کلسترول و معنای هر کدام: ...
غذای سرخ کرده، موجب تنبلی کودک است؟
نیاز دارند که در طول امتحانات غذاهایی مصرف کنند که مواد مغذی مورد نیاز بدن آنها را فراهم کند تا بتوانند سریع تر فکر کنند و حافظه بهتری داشته باشند. صفوی اضافه کرد: دانش آموزان باید از غذاهایی که آنها را خواب آلوده می کند، پرهیز کنند همچنین بر خلاف تصور بسیاری از مادران مصرف غذاهای چرب و سرشار از روغن برای تقویت ذهن و بدن صحیح نیست. وی با بیان اینکه غذا های سرخ شده و غنی از ...
پزشک متخصص آسیب شناسی کیست و چه مهارت هایی دارد؟
چرا بیشتر پزشکان با شما دست نمی دهند)، معاینه کامل فیزیکی وجود ندارد و در برخی از موارد به پزشکی از راه دور تبدیل می شود، از طریق صفحات نمایش و از راه دور اداره کردن جراحیها اقدام می کنند. موج فزایند ه ایی از علاقه به آسیب شناسی ممکن است این روند را به حالت تعادل برساند، و پزشکان آموزش دیده در هنر و علم لمس کردن به همکاران پزشک عمومی خود در بیمارستان ها و کلینیک های سراسر کشور ملحق شوند. ...
همه چیز درباره زنجبیل!
. سایر کاربردهای ادویه زنجبیل عبارتند از: تسکین دردهای ناشی از آرتریت روماتوئید (RA)، آرتروز، درد قاعدگی، عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، سردرد ها و میگرن، برونشیت و دیابت. زنجبیل همچنین برای افزایش تعریق و افزایش سوخت و ساز بدن در کنترل وزن موثر است. درمان گرفتگی عضلانی با ادویه زنجبیل با اضافه کردن مقدار کمی از ادویه زنجبیل در غذا روزانه یا مصرف روزانه دم ...
7 روش موثر کاهش وزن که آنها را نادیده گرفته ایم
مردم نیوز : کاهش وزن به این معنا نیست که همه وقت خود را در باشگاه بگذرانید، شما می توانید با ایجاد تغییرات کوچک در زندگی به وزن دلخواهتان برسید. بدون توضیحات بیشتر به سراغ 7 روش کاهش وزنی می رویم که مردم آنها را نادیده گرفته اند. از شر رژیم غذایی راحت شوید اگر چه رژیم غذایی به شما کمک می کند که از وزن خود بکاهید، اما خود این رژیم غذایی باعث می شود که هر روز میلتان به غذا بیشتر و ...
7 موزه ترسناک در جهان /عکس
را در داخل قفسه های موجود در این دخمه آویزان می کردند و هر از گاهی آن ها را با سرکه و مواد ضدعفونی کننده شستشو می دادند. بیشتر مومیایی های موجود در این دخمه، راهبه هستند و به شکلی قرار گرفته اند که به نظر می رسد برای روز قیامت انتظار می کشند. این دخمه پر از مومیایی های ایستاده، اکنون به یک موزه ترسناک برای بازدیدکنندگان تبدیل شده است. 3. موزه روانپزشکی گلور (glore psychiatric museum ...
معجزه روغن زیتون
غذایی سرشار از این روغن را دارند به التهابات روماتیسمی مبتلا می شوند. مشکلات گوارشی روغن زیتون با وجود روغنی بودنش اما خیلی خوب توسط معده هضم می شود. در واقع روغن زیتون عملکرد محافظتی برای معده دارد و معده را از زخم و التهاب محافظت می کند. روغن زیتون، صفرابر است و باعث تخلیه کیسه صفرا می شود. از طرف دیگر روغن زیتون مانع جذب کلسترول در روده کوچک می شود و جذب عناصر معدنی مثل کلسیم، منیزیم و آهن را افزایش می دهد. روغن زیتون ملین است و از یبوست جلوگیری می کند. همچنین از خواص روغن زیتون این است که انگل ها و کرم های روده را از بین می برد. منبع : فرادید ...
بخور نخورهای آجیلی
ایمنی بدن باعث سرطان کبد شده و خطر سقط جنین و عقب افتادگی ذهنی را افزایش می دهد. اما سوالی که خیلی از خانواده ها می پرسند آن که آجیل چگونه پوست کنده می شود و چرا سطح برخی مغزها چرب است؟ بیشتر مغزها در کارخانه و با دستگاه های خاصی بسادگی پوست کنده می شود. البته طی این فرآیند، شکستگی و دورریزی زیاد است که به کمک فشارهوا از مغزهای سالم جدا و در نهایت محصول الک می شود. سطح این ...
چطور کارمندهای خوشبختی باشیم؟
است مدام نوع و روند فعالیتتان حین کار را تغییر دهید این موضوع باعث می شود هم کسل نباشید و هم برای خودتان تنوع ایجاد کنید. سر میزتان غذا نخورید سال 2012 تحقیق هایی انجام شد که نشان می داد 55 درصد از زنان و 40 درصد از مردان پشت میز نشین هر روز سر میز کارشان به خوردن غذا مشغول می شوند؛ اگر شما هم یکی از همین افراد هستید باید بدانید که شما در محلی غذا می خورید که تعداد میکروب های ...
من هلو را ترجیح می دهم
کلا میوه چیز خوبی است، میوه علاوه بر اینکه خاصیت هایی مانند ویتامین c دارد و از بیماری ها جلوگیری می کند باعث شادی مردم نیز می شود. البته اینکه میوه ها مورد توجه افراد خاص قرار می گیرند از خوشبختی میوه هاست که آنها را در راس اخبار قرار می دهند و باعث فروش بیشتر آن میوه می شوند. میوه ها شکل های مختلفی دارند . برخی گرد و شیرین هستند و برخی کال و گس . به هر حال میوه هر چه باشد برای بدن مفید است و ...
هشدار؛ این علائم را جدی بگیرید
از وجود مشکل در عملکرد کبد باشد، به ویژه اگر پوست و سفیدی چشمان شما به رنگ زرد متمایل شده اند. این نشانه ها می توانند به بیماری زردی اشاره داشته باشند. به بوی ادرار خود نیز توجه داشته باشید. ادرار فردی سالم نباید بوی خاصی داشته باشد زیرا عمدتا از آب تشکیل شده است. اما ادراری که بوی عرق می دهد می تواند نشانه ای از ابتلا به دیابت یا عملکرد نادرست سوخت و ساز بدن شما باشد. بوی کپکی ادرار می تواند با بیماری های کبدی مرتبط باشد. به این نکته توجه داشته باشید که همه بوها لزوما نشانه ای بد محسوب نمی شوند و داروها و مواد غذایی نیز می توانند روی بوی ادرار تاثیرگذار باشند. ...
ریزه خواری آسیب پرتوهای خورشید به پوست را تشدید می کند!
موش ها فقط در طول روز غذا دادند در حالی که ریتم بیولوژیک این حیوانات غذاخوردن شبانه است. نتایج نشان داد، مصرف ترکیبات غذایی در زمان نامتناسب با ریتم طبیعی بدن باعث اختلال در ساعت بیولوژیک و بخصوص اختلال در تولید آنزیم ضروری XPA برای محافظت از پوست در برابر پرتوهای فرابنفش می شود. به طور طبیعی این آنزیم در طول روز برای ترمیم آسیب های ناشی از پرتوهای فرابنفش روی اپیدرم پوست بسیار فعال است ...
از غذاهای ممنوع هنگام اسهال
عنوان محرک اسهال شناخته می شود. کپسایسین دیواره داخلی معده را طی روند گوارش تحریک می کند، که به شکل گیری اسهال و همچنین گاز، نفخ و احساس سوزش در معده منجر می شود. هم دانه ها و هم پوست فلفل های تند می توانند با دستگاه گوارش شما نامهربان باشند. قهوه هنگام ابتلا به اسهال باید مصرف قهوه را کنار بگذارید. کافئین موجود در قهوه به شل شدن مدفوع منجر می شود. همچنین، کافئین ...
استرس می تواند باعث سقط جنین شود؟
احتیاطی به سفر های کوتاه با اعضای خانواده خود بروید، انجام ورزش در این دوران می تواند سبب کاهش استرس شود از جمله ورزش های توصیه شده می توان به یوگا، پیاده روی در هوای سالم، شنا و تمرین های کششی اشاره کرد. رژیم غذایی سالمی در پیش بگیرید که حاوی میوه و سبزی های سالم باشد، همچنین مواد لبنی و پروتئینی کم چرب، دانه حبوبات و غلات مصرف کنید، زیرا باعث رشد بهتر جنین و کنترل استرس در شما می شود.ساعت خواب ...
رژیم غذایی بعد از جراحی کاهش وزن
جراحی بای پس (Bypass) انجام داده اند، نباید خوراکی هایی بخورند که حجم زیادی از قندهای مختلف دارد، مثل شیر کامل، شیرینی ها و انواع میلک شیک ها. در واقع، ورود ناگهانی این مواد غذایی به روده کوچک باعث بروز سندروم دامپینگ می شود. صرف نظر از این که تحت کدام نوع عمل جراحی کاهش وزن قرار گرفته باشید، احتمالا معده شما بعد از عمل نمی تواند غذاهای جامد و مایع را همزمان تحمل کند. بنابراین باید بین مصرف ...
احمدی نژاد، موسوی و کروبی دیگر هرگز تایید صلاحیت نمی شوند
زمان رانندگی کمربند نمی بندید، با اینکه مرتکب تخلف می شوید اما به این معنی نیست که رانندگی نمی کنید. یا با تلفن همراه صحبت کردن و غذا خوردن در زمان رانندگی که تخلف است. به مقصد می رسید اما با تخلف. گاهی تخلفی مرتکب می شوید که مانع رسیدن شما به مقصد می شود. مثلا تصادف منجر به جرح یا خسارت که ناچار هستید منتظر کارشناس بمانید و به مقصد نمی رسید. در انتخابات هم چنین وضعیتی داریم. تخلفاتی را داریم که با ...
ابن سینا; جهانی ترین مرد ایران/ قانون در دست تصحیح است
اهمیت دارد. او به داشتن یک جامعه سالم تاکید بسیاری می کند. به عقیده ابن سینا، آدم های سالم باید خواب مرتب و معتدل داشته باشند. همچنین ابن سینا افراد را از خوابیدن در طول روز نهی می کند و معتقد است که خواب در طول روز امراض مختلفی را ایجاد می کند و رنگ و روی آدم را به هم می زند. ضمن اینکه فرد را کسل می کند و به طحال هم آسیب می زند.همچنین خواب بعد از سیری هم چیز خوبیی نیست پس با شکم پُر نباید ...
راهکارهای درمانی بیماری نارسایی قلب
غذا در وعده های بیشتری میل شود. یعنی به جای خوردن غذا در سه وعده صبحانه، ناهار و شام، غذای خود را در پنچ یا شش وعده تقسیم کنید. چرا که هضم مقادیر کم غذا می تواند فشار کمتری روی بدن و قلب وارد کند. مراقب باشید که چه میزان نمک مصرف می شود. می دانیم که نمک باعث تجمع و احتباس آب در بدن می شود. مصرف نمک مانند یک اسفنج منجر به جذب مقدار زیادی آب شده که در نهایت به صورت اِدم و ورم شکم (آسیت ...
مهم ترین عاملی که باعث زخم معده می شود
تواند ایجاد زخم معده در افراد کند، که بهتر است در صورت امکان مصرف این نوع داروها قطع شود و یا با استفاده از داروهای تجویز شده توسط پزشک که مانع از ایجاد زخم می شود، مانند رانیتیدین، امپرلزول، فاموتیدین و سایر داروهای ضد اسید به پیشگیری و درمان این بیماری کمک شود. خلیلیان با بیان این که سرطان معده نیز می تواند موجب تشکیل زخم در معده شود، گفت: در این بیماران، پزشک با توجه خوش خیم و بدخیم ...
غذا و تفکر قرآنی لازمه رسیدن به زندگی سالم
از لبنیات صنعتی برای ماندگاری بیشتر بنزوات سدیم اضافه می شود که مصرف این مواد در درازمدت زمینه را برای ابتلا به سرطان فراهم می کند. بهترین غذا برای میانسالان کله جوش است. کله جوش که از کشک، پسته، گردو، پونه و سیر تشکیل شده است، بهترین جایگزین لبنیات برای میانسالان است، علاوه بر این در 100 گرم کشک حدود 70 گرم پروتئین وجود داشته که از پوکی استخوان جلوگیری می کند. غذاهای گیاهی ...
11 علامت که نشان می دهد سالم نیستید، اما نمی دانید
...، ورزش کنیم و خوب بخوابیم.اما بدن ما با سیستم پیچیده ای که دارد، گاهی غافلگیرمان می کند. در این مطلب، یازده علامت را برای تان می گوییم که نشان می دهند مشکلی در بدن وجود دارد، حتی زمانی که ظاهرا همه چیز خوب و روبراه به نظر می رسد. 1. نفخ مزمن همه ی ما تجربه اش را داریم، مخصوصا بعد از غذا؛ حسی ناراحت کننده که می تواند دلایل گوناگونی داشته باشد، مثلا ممکن است ...
فواید میوه زالزالک بر درمان بیماری ها
برای پمپاژ خون به سمت اعضای بدن را از دست می دهد که در اکثر مواقع به علت سکته قلبی می باشد، مصرف میوه زالزالک بسیار مناسب است. تعدیل فشارخون میوه زالزالک باعث کم شدن فشارخون در افراد می شود. همچنین از افت فشار نیز جلوگیری می کند. در حقیقت فشارخون را تعدیل می کند. همچنین باعث کاهش فشارخون در بیماران دیابتی نیز می گردد. برطرف کردن استرس و بی خوابی دم کرده ...
گزارشی از خودکشی دانشجویی در دانشگا ه های دولتی/ پایان نامه مرگ
...، آشنایی با محیط و افراد جدید که خوشایند نیست، آن را به دومین علت مرگ و میر در بین دانشجویان تبدیل کرده است. نکته قابل تامل در این بین تفاوت های فاحش موجود بین دانشجویانی است که دست به خودکشی می زنند؛ از دانشجوی پرتلاش و موفق یکی از دانشگاه های علوم پزشکی که مهر 94 دست به خودکشی زد گرفته تا دانشجوی مبتلا به مانیا (به گفته اطرافیان) و دانشجویانی که سابقه افسرگی و سوءمصرف مواد مخدر داشته اند ...
بهترین مکمل ها برای سلامت تیروئید
ادامه پیدا می کند. دریافت کافی مواد مغذی یکی از راه های اساسی است تا به بدن اطمینان دهید شرایطش ایمن است. این یعنی غذاهایی میل کنید که مواد مغذی کاملی داشته باشند و از خوردن غذاهایی که باعث بروز التهاب در بدن می شوند پرهیز کنید. برای محافظت از سلامت تیروئید خود این مواد مغذی را فراموش نکنید: 1- ویتامین ب12(متیلکوبالامین) خستگی یکی از شایع ترین علائمی است که افراد ...
درمان پسوریازیس پوست سر
این بخش از پوست یک بخش دیگر در نظر بگیرید و به آن آستروئید موضعی بزنید و این کار را تا مادامی انجام دهید که تمام پوست شما درمان شده است. با توجه به علائم خود می توانید استروئیدهای موضعی را بخرید که از قدرت متفاوتی برخوردار هستند. به عقیده بنیاد ملی پسوریازیس، بعضی از افراد برای درمان های کوتاه مدت ممکن است به تزریق های استروئیدی نیاز داشته باشند. ویتامین D موضعی: ویتامین D موضعی هم برای ...
عدم لذت از خوردن غذا هضم غذا را مختل می کند
مردم نیوز : با بیان اینکه غذایی که چند روز بعد از پخت و نگه داری در یخچال مورد مصرف قرار می گیرد، هضمش سخت تر می شود، اظهار کرد: هرچه مدت زمان ماندن غذا در یخچال و حتی محیط بیرون بیشتر باشد، درجه لطافت غذا کاسته می شود. وی افزود: آراستن غذا بسیار مهم است اما به کار بردن رب ها، سس ها و انواع ادویه و سبزیجات متضاد هم در یک غذا مناسب نیست و بهتر است, غذاها به صورت ساده مورد استفاده قرار ...
شایع ترین بیماری های زنانه را بشناسید
اختلالی است که سیستم ایمنی به بافت های بدن آسیب می زند طبق بررسی های انجام شده حدود 75 درصد بیماری های خود ایمنی در زنان اتفاق می افتد.پزشکان معتقدند که مصرف مقدار کافی از مواد مغذی و مکمل ها همچون ویتامین D، چربی های ضروری و پروبیوتیک ها می تواند از بروز این بیماری پیشگیری کند. دیابت نوع 2 دیابت یا بیماری قند، بیماری است که ترشحات هورمون انسولین را دچار اختلال می کند. افراد ...
مصونیت در مقابل بیماریها و حفظ تندرستی با رعایت توصیه ای یک کلمه ای
حاوی دو عنصر سدیم و پتاسیم است و سایر عناصر مفید آن نظیر منگنز، مس، روی، سلیس و ... آن گرفته شده است) بلکه مصرف نمک طعام طبیعی را برای سلامتی مفید می داند و مصرف این نوع نمک در ابتدا و انتهای غذا را باعث مصونیت از ابتلا به 70 نوع بیماری مختلف قلمداد می کند. در موارد دیگری مانند مصرف شیر و لبنیات، مصرف گوشتهای قرمز، مصرف گوشت مرغ و ... نیز می توان به شواهد و مثالهای مختلفی در تفاوت این دو ...
این مواد غذایی آنتی اکسیدانی دارند
، همچنین اطلاع از میزان چربی موجود در این موادغذایی می تواند به انتخاب یک رژیم غذایی سالم کمک کند. چربی موجود در میوه ها و سبزیجات نیز مهم بوده، زیرا مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها مصرف این موادغذایی را توصیه کرده است. توجه به ارزش غذایی میوه ها و سبزیجات و همچنین حفظ یک سبک زندگی سالم برای مدیریت وزن و سلامت قلب مورد نیاز می باشد. به طور کلی افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات و کاهش دریافت ...