شش دلیل این که باید از پله استفاده کنید - رهیاب
سایر خبرها
مصمم تر از قبل، سلامت را به عنوان یکی از سه اولویت اصلی خود برگزیده ایم
به اشتراک گذاریم و متقابلا از دانش و تجربه جهانی برای ارتقاء سلامت مردم استفاده کنیم. امیدوارم گردهمایی شما در کشور زیبای اروگوئه و بحث ها و تبادل تجربیات سران، وزرا و کارشناسان عالی رتبه کشورهای جهان در این همایش بزرگ، به بهبود سلامت همه جانبه و افزایش تعهد سیاسی کشورها در اهتمام جدی تر به کاهش بیماری های غیرواگیر و مرگ و میر ناشی از آن بیانجامد. موفقیت شما را از خدای بزرگ خواستارم. حسن روحانی رییس جمهوری اسلامی ایران ...
پیام رئیس جمهور به کنفرانس جهانی بیماری های غیرواگیر در اروگوئه؛
به گزارش تابش کوثر: حجت الاسلام والمسلمین حسن روحانی رئیس جمهور در پیامی به کنفرانس جهانی پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیر در مونته ویدئو اروگوئه اعلام کرد: آمادگی کامل داریم تا تجربیات خود را با تمامی کشورها به اشتراک گذاریم و متقابلا از دانش و تجربه جهانی برای ارتقاء سلامت مردم استفاده کنیم. روحانی در این پیام با تاکید بر این که اعتقاد عمیق دارم که اولویت دادن به سلامت همه ...
سفیدی ورزنه در دل مدرنیته
کرده البته جوامع محلی نسبت به جوامع شهری نسبت به تغییرات فرهنگی مقاوم تر هستند اما چون در ورزنه سطح تحصیلات بالا رفته و دانشگاه آمده، سرعت تغییرات اجتماعی هم بیشتر شده. تا چند سال پیش در شهر همه زنان بدون استثنا سفید می پوشیدند، الان اما زنان تحصیل کرده اند، فرهنگ های جدید را سریع تر قبول می کنند و در سبک زندگی و انتخاب هایشان الزاما تابع سنت نیست و بیشتر از الگوهای شهری پیروی می کنند. ...
آشفته بازار آموزش کافی شاپ داری /10میلیون بده، قهوه چی شو!
به گزارش صبحانه ، چند سالی است تب کافی شاپ داری در شهرهای بزرگ ایران بالا گرفته و برخی فعالان صنف کافی شاپ و صنف های وابسته هم با دیدن این اشتیاق روزافزون، اقدام به برگزاری دوره های کوتاه مدت مهارت های این حرفه کرده اند. دوره هایی که بیشتر آنها بدون هماهنگی با مسئولان صنفی و دولتی در حال برگزاری است. با جست وجویی ساده در فضای مجازی متوجه می شوید این روزها چند مؤسسه در این زمینه فعال شده اند ...
تأیید سرک به حساب بانکی مردم برای حذف یارانه/ دلیل افزایش قیمت برخی خودروهای داخلی/ کاهش ذخایر بنزین ...
بیش از یک میلیون کارگر ساختمانی پرداخت می شود که پس از بررسی مشخص شد برخی افراد که بعضاً طلافروش بودند از مزیت های بیمه ای کارگران ساختمانی استفاده می کردند که از طریق احراز هویت مشاغل جلوی این فساد را گرفتیم. * آرمان - کاهش ذخایر بنزین ایران این روزنامه حامی دولت نسبت به رشد مصرف بنزین هشدار داده است: نگاهی به آمار نشان می دهد طی سال های 92 تا 95 ذخایر بنزین کشور ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
به گزارش آوای سلامت ، شما می توانید در هنگام صبح 8 گام بردارید تا علاوه بر کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود باشید: به باشگاه بروید: رفتن به سالن های بدنسازی در اوایل صبح یک راه عالی برای شروع روز است به ویژه اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن چربی شکم هستید. میزان انسولین در اوایل صبح کمتر است و وقتی شما با معده خالی ورزش می کنید، بدن آمادگی بیشتری برای سوزاندن چربی دارد ...
طراحی حرفه ای دکوراسیون اتاق خواب
شما تأثیر گذار است ولی این بدین معنا نیست که اگر مستأجر باشید، اتاق خود را دکور نکنید! تغییر در جابه جایی وسایل: اگر فکر می کنید اندازه و ابعاد اتاقتان شما را مجبور به تهیه لوازم خاصی می کند، مشکلی وجود ندارد، چرا که با تهیه وسیله ای که آن را دوست دارید حتی در صورت جابه جایی سایر لوازم می توانید آن وسیله را در جای دیگری از دکوراسیون اتاق خواب تان استفاده کنید و اگر هم قرار است مدت ...
مریخی ترین دختر ایران
گواهینامه رانندگی را دریافت کنم. نسبت به 12 سال قبل، باز هم شرایط رانندگی برای معلولان مناسب شده چرا که شناخت مردم افزایش پیدا کرده است. نکته مهم این است که تنها پشتکار و علاقه برای افراد معلول لازم است. مدلینگ شدن یک خانم با شرایط شما چه اتفاقاتی مثبتی را برایت رقم زده است؟ بازتاب گسترده ای از سوی مردم دریافت کردم. مردم با آرزوها و توانایی های یک دختر خاص آشنا شدند و با من ارتباط ...
5 ورزش ساده اما تاثیر گذار
که تمرین بسیار مفیدی انجام داده اید. طناب زدن یک ورزش ارزان و قابل حمل است که شما می توانید در هر نقطه آن را انجام دهید. این تمرین در هر دقیقه کالری بیشتری نسبت به هر تمرین دیگری می سوزاند. طناب زدن یک ورزش مناسب و سرگرم کننده است. اسکات این تمرین قدرتمند، به تقویت ماهیچه سرین کمک می کند و مقدار زیادی کالری می سوزاند. شما می توانید برای افزایش سوزاندن کالری و بالا بردن ضربان قلب، اسکات پرشی را انجام دهید یا حرکت اسکات با دمبل برای افزایش مقاومت بیشتر انجام دهید. انجام منظم اسکات یکی از بهترین راه ها برای تناسب بدن شما است. 206 ...
10 مقصد گردشگریِ بکر و در حال رشد
کسانی بازدید می شود که شجاعت بالا رفتن از بلندترین کوه جهان را دارند. ولی این کشور آسیای جنوبی که به وسیله تبت و هند احاطه شده، ماجراجویی های بسیاری برای ارائه کردن دارد: از جمله کوه پیمایی، سیاحت حیات وحش، قایقرانی، پاراگلایدر سواری و بانجی جامپینگ. اگر ترجیح شما بازدید از مناطق شهری است، کاتماندو پایتخت نپال پر از بازارهای شلوغ و معبدهای تاریخی برای اکتشاف است. 9. میانمار برای ...
خطرناک تر از فست فود!
ازپاکت های ساندویچ و برگر، و 0 درصد از لیوان های کاغذی دارای فلوئور می باشند. این ممکن است در حالی باشد که شما فکر کنید برگر های چرب نیاز بیشتری به بسته بندی مقاوم در برابر چربی ها دارند، اما در واقع تحقیقات نشان داده اند که دسر ها و نان ها بیشترین گونه های غذایی مورد نیاز هستند. جعبه های پیتزا و بسته بندی های پاپ کورن هم از این قضیه مستثنی نیستند. PFAS ها یکی از ترکیبات ...
هیچ موبایلی را بدون استعلام خریداری نکنید
هنگام استعلام پاسخ مثبت از شبکه گرفت، آن تجهیز رسمی است و می توان آن را خریداری کرد. بنابراین اگر مشتری پیام بگیرد که تجهیز شما تایید می شود، نسبت به خرید اقدام کند و اگر این پیام را دریافت نکرد خود را با خرید آن گوشی وارد لیست خاکستری نکند، زیرا در صورت خرید فقط یک ماه فرصت استفاده از آن گوشی را دارد و پس از آن دیگر نمی تواند از آن گوشی استفاده کند. فرصت یک ماهه را به این دلیل گذاشته ...
معجزه خنده در سلامت
نفرین یا همان آدرنالین، دپامین و هورمون های دیگر را کاهش می دهد؛ از طرفی موجب افزایش ترشح هورمون هایی می شود که به سلامت ما کمک می کنند؛ (مثل اندورفین) خنده همچنین باعث افزایش تعداد سلول های تولیدکننده آنتی بادی و افزایش تأثیر سلول های T می شود. تمام این موارد سیستم دفاعی بدن را تقویت می کنند. احساس رهایی جسمی: آیا تا به حال به حسی که بعد از خندیدن واقعی به شما دست می دهد، دقت کرده اید ...
تست خانگی تشخیص علت درد
...> استئوآرتریت با ترکیبی از مسکن هایدآرتریت ، فیزیوتراپی و ورزش درمان می شود.استفاده از داروهای ضددرد بدون نسخه مانند تایلنول،ادویلو ... می تواند در کاهش درد موثر واقع شود. اگر درد روز به روز شما را تحت تأثیر قرار دهد، داروهای ضد درد بیشتری از طریق نسخه تجویز می شوند. ورزش کردن و دستیابی به وزن سالم در بهبود عملکرد مفصل بسیار مهم است: تمرینات، به خوبی،به تقویت عضلات که از مفاصل آسیب دیده ...
راهکارهایی برای بهبود سلامت روده ها
بسیار زیادی از این غذاها می توانند سلامت روده های شما را به خطر بیندازند. تمام وقت استرس داشتن، کورتیوزل را بالا می برد و از این جهت می تواند عاملی برای آسیب به سلامت روده ها برای خیلی از افراد باشد. برخی داروها نیز می توانند سلامت روده های تان را تهدید کنند. راهکارهایی برای بهبود سلامت روده ها خوردن سبزیجات فراوان، چربی های سالم و غذاهای پریبیوتیک می توانند به سلامت روده ها ...
برای لاغر شدن؛ سینه مرغ و بروکلی بخورید/ اگر رژیم لاغری دارید، این مواد غذایی را بخورید!
معنا است که مصرف تخم مرغ هیچ گونه ارتباطی با بیماری های قلبی هم ندارد. پس اگر شما به دنبال کاهش وزن و لاغری هستید بهتر است زمان خرید، تخم مرغ جزء موارد اصلی لیست خریدتان باشد. چرا؟ به دلیل اینکه تخم مرغ سرشار از چربی های مفید و پروتئین است که باعث احساس سیری طولانی مدت شما خواهد شد. اضافه کردن تخم مرغ به وعده صبحانه می تواند یک ایده عالی برای کامل تر کردن این وعده غذایی مهم باشد. سبزیجات ...
شغل هایی که باعث چاقی می شود
داشتن اضافه وزن تبدیل می کند. 3. مددکاری اجتماعی مانند کارمندان آژانس های مسافرتی، مددکاران اجتماعی هم موظف اند ساعت ها روی صندلی بنشینند. آنها اغلب روی میز کارشان غذا می خورند. همچنین بسیاری اوقات فرصت ندارند در حین کار به نرمش یا حرکات بدنی بپردازند. 4. تدریس وقتی کلمه معلم را می شنوید، اول از همه چه چیزی به ذهن تان خطور می کند؟ احتمالا کسی که پشت میزش ...
اگر مفصل هایتان ورم دارد، این خوراکی ها را اصلا نخورید
، ولی باید از خوردنش پرهیز کنید. پنیر خوراکی سنگین است، زیرا از چربی اشباع شده تشکیل شده و می تواند موجب افزایش و شدت کلسترول بد شود . فست فودها فست فودها علاوه بر خوشمزگی راحت و سریع در دسترسند، اما باید بدانید که علایم ورم مفاصل شما را بدتر خواهند کرد. فست فودها و غذاهای سرخ شده معمولا دارای اسیدهای چرب ترانس بالا هستند که سبب تشدید ورمها می شوند. قند و شکر ...
به شیوه خودت جهان را ببین
به جایی است که ممکن است حتی جایی نباشد. مهم حرکت ذهن است. تمام سعی ام را می کنم که ذهنم را جاری نگه دارم که بوی ناک نشود. برایش عمارتی از معناهایی که به آن رسیده ام، بسازم. حالا هر کس دلش خواست می تواند به آن عمارت بیاید و مهمان ذهن من باشد؛ حتی اگر من دیگر نباشم. بله همیشه حرف از تقابل خواهد بود. درست می گویید: ناتمامی، تقابل ها را روبه روی هم به صف کرده است و البته نشان می دهد که ته صف هم ...
چه کسی به دشمن گرا داد؟!
راستی چه چیزی باعث شد تا آمریکا به ایران حمله نکند؟! آیا جز این بود که ذیل اراده حق تعالی، این اقتدار نظامی ایران بود که آنها را در این باره مردد می کرد؟ بزرگ بینی دشمن! من در سال های آخر حیات امام(ره) نامه ای را خدمت شان نوشتم، تایپ هم نکردم برای اینکه نمی خواستم کسی بخواند و خودم به امام دادم. در آن نامه هفت موضوع را مطرح کردم و نوشتم شما بهتر است در زمان حیات تان اینها را حل کنید. در ...
ورزش همگانی؛ ورزش مردمی دور از دسترس مردم
مالی ندارند نتوانند در میادین ورزشی حضور یابند افزود: با نگاه شما به صورت کلی موافق هستم اما هزینه های آب و برق، حقوق پرسنل و دیگر امکانات ورزشی را باید از کجا پرداخت کنیم؟ ، آیا وضعیت دولت به گونه ای هست تا مردم را به صورت رایگان از ورزش استفاده کنند؟! گل محمدی با بیان این که بسیاری موافق و مخالف ورود بخش خصوصی به ورزش هستند بیان داشت: عده ای بر این باور هستند که حضور بخش خصوصی عامل ...
آموزش نرمش تعادل برای سالمندان
استفاده کنید یا نزدیک دیوار باشید تا از آن به عنوان تکیه گاه استفاده کنید. A . از پله با پای راست بالا بروید B . پای چپ را برای ملحق شدن به آن بالا بیاورید. C . برای برگشتن به حالت شروع از پله پائین بروید نکته اصلی در تقویت تعادل، به صورت کاملا کنترل شده و به آهستگی بالا و پائین رفتن است . تا 5 بار برای هر پا این حرکت را انجام دهید. مجلیه پزشکی مادر انتهای پیام/ ...
زخم های گوارشی؛ علل، درمان و راه های پیشگیری
...> کاهش وزن بدون علت استفراغ سوء هاضمه درد قفسه سینه درمان: درمان زخم های گوارشی به علل زمینه ای آن ربط دارد. اگر تست های تشخیصی نشان دهنده عفونت هلیکوباکتر پیلوری باشد، پزشک ترکیبی از داروها که باید برای بیش از دو هفته مصرف کنید، را تجویز می کند. داروها شامل آنتی بیوتیک برای کشتن عفونت و کاهش اسید معده است. شما ممکن است با مصرف این داروها دچار ...
علی مطهری: به آمر اصلی حمله شیراز رضایت می دهم، وی اخیرا حکم ارتقا گرفته
می تواند در مورد آمر اصلی به مرجع قضائی ذی صلاح شکایت برد. البته مرجع رسیدگی برای برخی افراد متفاوت است. همان طور که به روحانیون در دادسرای ویژه روحانیون رسیدگی می شود و به نظامی ها در دادسرای نیروهای مسلح. اما در مورد برخی نظامیان که رده بالا هستند، دادسرای نیروهای مسلح رسیدگی نمی کند و محل رسیدگی جای دیگری است. به همین خاطر تأکید دارم که ادامه مسیر به شاکی برمی گردد که آیا می خواهد ادامه دهد یا ...
هدف بنیاد فرزانگان بهزیستی تکریم و توانمند سازی سالمندان است
پیگیر این موضوع هستیم و با پیگیری های مداوم بنیاد امیدواریم در آینده ای نزدیک به نتیجه برسیم و مکان ثابتی را برای اینکار داشته باشیم. فعالیت این بنیاد ها بر چه مبنایی است؟ بنیادها تشکل های پویای مردمی هستند و اعضای آن شامل کلیه سالمندان 60 سال به بالا و بازنشستگان دستگاه های دولتی استکه با هدف حفظ سلامت و توانمند سازی سالمندان مشغول به فعالیت اند. چه تعداد سالمند در ...
خواص شلیل
های ناشی از استرس اکسیداتیو و نور با طول موج بالا مفید است. علاوه بر این، بتاکاروتن موجود در این میوه سنتز ویتامین A را بیشتر می کند و در حفظ بینایی و جلوگیری از بیماری هایی مانند کوری و خشک چشمی موثر خواهد بود. سلامت قلب: مصرف منظم میوه هایی همچون شلیل به خاطر وجود آنتی اکسیدان های قدرتمند، می تواند در بهبود سلامت قلب مفید باشد. اسید کلروژنیک و آنتوسیانین موجود در شلیل در برابر ...
مصمم تر از قبل، سلامت را به عنوان یکی از سه اولویت اصلی خود برگزیده ایم
رویداد24 - رییس جمهور در پیامی به کنفرانس جهانی پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیر در مونته ویدئو اروگوئه، اعلام کرد: آمادگی کامل داریم تا تجربیات خود را با تمامی کشورها به اشتراک گذاریم و متقابلا از دانش و تجربه جهانی برای ارتقاء سلامت مردم استفاده کنیم. حجت الاسلام و المسلمین دکتر حسن روحانی در این پیام با تاکید بر این که اعتقاد عمیق دارم که اولویت دادن به سلامت همه جانبه توسط ...
علی مطهری : به آمر اصلی حمله شیراز رضایت می دهم
راضی اند. ترک همدانی گفته دادگاه رأی لازم را صادر کرده که از دید من رأی خوبی است. اما ادامه آن به شاکی بستگی دارد. اگر شاکی بخواهد می تواند در مورد آمر اصلی به مرجع قضائی ذی صلاح شکایت برد. البته مرجع رسیدگی برای برخی افراد متفاوت است. همان طور که به روحانیون در دادسرای ویژه روحانیون رسیدگی می شود و به نظامی ها در دادسرای نیروهای مسلح. اما در مورد برخی نظامیان که رده بالا هستند، دادسرای نیروهای ...
فال روز (27 مهر-19 اکتبر)
. خرداد اگر قصد رفتن به جایی را دارید امروز این سفرتان خواه درون شهری باشد و خواه برون شهری چندان راحت نخواهد بود. مدت ها در ترافیک سرسام آور گیر خواهید کرد و شاید حتی وسیله ی نقلیه تان با نقص فنی مواجه شود. البته که در نهایت به مقصدتان خواهید رسید، اما باید صبر داشته باشید و راهی برای راحت تر کردن این مسیر دشوار برای خود پیدا کنید. امروز احساسات عاشقانه شما شدت بیشتری پیدا کرده ...
فواید درمانی باورنکردنی رازیانه
شفاآنلاین سلامت رازیانه هنوز هم یکی از گیاهان دارویی است که به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد و برای همه چیز از کولیک و قولنج تا ورم های ملتهبه پیشنهاد می شود. به گزارش گروه ترجمه شفاآنلاین ، مزایای چای رازیانه هر دو آشپزی و درمانی هستند. رازیانه در بسیاری از غذاهای مختلف از هند تا ایتالیا استفاده می شود شما می توانید از چای رازیانه برای مدت طولانی از عطر و طعم آن ...