سایر منابع:
سایر خبرها
نکات مهم بهداشتی برای زائرین اربعین
به ایران باز نگشته اند انتظار هر شرایط خاص اقلیمی را داشته باشند. تنفس دهانی نداشته باشید رزاقیان در پایان این بخش از سخنان خود به زائران توصیه کرد، وقتی در حال پیاده روی هستند از آب بهداشتی داخل بطری به صورت جرعه جرعه بنوشند و یا از ادامس بدون قند استفاده کنند که این کمک می کند تنفس دهانی نداشته باشند و وقتی تنفس از بینی باشد خشکی دهان به وجود نمی آید و مواد آلوده نیز داخل ...
10 روش برای خوردن پاستا بدون این که افزایش وزن برایتان داشته باشد
شدن جایزه است. با این وجود نه کارتان سخت خواهد شد نه مشکلی در مصرف غذای روزانه تان پیش خواهد آمد و نه حتی طعم پاستایتان تغییر خواهد کرد. به هیچ عنوان شوخی نمی کنیم، فقط کافیست ترفندهای مورد نیازتان که در ادامه مقاله آمده است را بیاموزید. به سادگی و با استفاده از این نکات بدون احساس گناه می توانید پاستا بخورید و به کاهش وزن تان هم ادامه دهید. 1. پاستا را به همراه سالاد مصرف ...
درد زیر دل خانم ها به چه علت اتفاق میفتد؟
پاره شوند، متورم شوند و باعث عفونت شوند. سایر علائم دیورتیکولیت عبارتند از تب، تهوع و استفراغ. موارد شدید بیماری ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشد. 2- گاز وجود گاز در دستگاه گوارش شما طبیعی است و به طور کلی نتیجه بلع و هضم است. گاز تولید شده در دستگاه گوارشی باعث گشاده شدن آن و ناراحتی و درد می شود. گاز می تواند ناشی از بلعیدن هوا بیشتر از حد معمول، پرخوری و خوردن غذاهای ...
تسکین گلودرد با روش های خانگی ساده
هیچ فردی دوست ندارد بیمار شود، اما گاهی اوقات این شرایط اجتناب ناپذیر است. چه با یک گلودرد ناشی از آلرژی یا ویروس مواجه باشید و چه احساس درد در قسمتی از بدن، آن چه که در نهایت آرزو دارید تسکین سریع این شرایط است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لایف هک"، گلودرد می تواند نخستین نشانه از سرماخوردگی، یک عارضه جانبی تحت فشار قرار گرفتن تارهای صوتی، و یا نشانه ای از مساله ای جدی تر ...
20 نکته درباره دارو دادن به کودک
به کودک : داروی ضد درد و ضد تب دیگری هم به نام ایبوپروفن وجود دارد که به صورت شربت است و عوارض آن نسبت به استامینوفن بیشتر است . تجویز این دارو قبل از شش ماهگی ممنوع است . مهمترین عارضه ایبوپروفن تاثیر روی دستگاه گوارش است که در بدترین حالت ممکن است باعث خونریزی گوارشی شود . شربت ایبوپروفن باید بعد از غذا به کودک داده شود . نکته یازدهم دارو دادن به کودک : مادران توجه کنند نباید به کودک ...
راهکارهایی برای افزایش وزن
با چربی نرمال است. یک باور اشتباه در این زمینه مصرف لبنیات خامه ای است که اگرچه موجب چاقی خواهند شد، ولی فرد را در معرض اختلالات چربی خون و بیماری های قلبی عروقی قرار خواهد داد. راهکارهایی برای افزایش وزن تعداد وعده های خود را افزایش دهید توصیه می کنیم 6 وعده غذایی برای خود تعریف کنید. 3 وعده اصلی و 3 میان وعده که وعده های اصلی را حجیم تر و میان وعده ها را کوچک تر ...
خوراکی هایی برای بهبود آرتروز
کانولا و توفو اشاره کرد. 3 - موادغذایی با خواص ضدالتهابی زردچوبه یک نوع ادویه بوده که در آشپزی آسیایی و هندی استفاده می شود. زردچوبه در بدن دارای خواص ضدالتهابی است و می تواند در کاهش موادشیمیایی التهابی، کنترل درد و التهاب ناشی از آرتروز موثر باشد. فلفل های قرمز تند استفاده از کپسایسین (موادشیمیایی موجود در فلفل های قرمز) به عنوان کرم موضعی در کمک به کاهش ...
غذاهای سالمی که واقعا سالم نیستند!
را بفریبد! آب میوه ها، نوشیدنی هایی هستند که صد درصد آن را آب میوه تشکیل بدهد اما آب میوه های صنعتی حاوی شکر و کالری زیادی هستند که قند خون را افزایش می دهند. از آن جایی که آب سبزیجات راهی بسیار خوب برای مصرف سبزیجات بیشتر و آوردن سبزیجات به رژیم غذایی محسوب می شود، روند آب گیری از میوه یا سبزیجات باعث می شود فیبر آن از آب جدا شود و همین فیبرها هستند که حاوی میزان بسیار زیادی آنتی اکسیدان و مواد ...
با خواص سیر بیشتر آشنا شوید
کمتر در معرض برخی از سرطان ها قرار می گیرند. به عقیده محققان سیر می تواند از بافت های کبد در برابر ترکیبات سمی محافظت کند. سیر قدرت باروری را افزایش می دهد و قند خون را پایین می آورد و پیری را به تأخیر می اندازد. حالا نگاهی به برخی خواص سیر خواهیم داشت اول از همه بدانید که می توانید از سیر به عنوان بخش اصلی غذاهای مختلف و سس ها و سوپ ها استفاده کنید تا طعم بهتری بگیرند. این ...
کلید بهره مندی از استخوان هایی سالم و قوی
مقدار اندکی از منیزیم بدن در جریان خون وجود دارد. اگر سطوح منیزیم افت کند، بدن به طور طبیعی از استخوان ها و بافت ها منیزیم دریافت می کند تا سطوح آن را متعادل سازد. در نتیجه، آزمایش خون ممکن است شرایطی عادی را نشان دهد، اما بدن و استخوان ها با کمبود منیزیم مواجه باشند. ویتامین ها و مواد معدنی ضروری دیگر برای سلامت استخوان تمام ویتامین ها و مواد معدنی به تشکیل مناسب استخوان کمک ...
دلیل رنگ سبز مدفوع چیست؟
...، صفرا طی مدت زمان کوتاهی از روده ها عبور می کند و این شرایط می تواند به سبز رنگ شدن مدفوع منجر شود. به طور مشابه، بیماری سلیاک که تحمل گلوتن را برای بدن دشوار می سازد، می تواند موجب سبز شدن رنگ مدفوع شود. این بیماری موجب بروز مشکلات دیگری مانند اسهال، نفخ، گاز، و معده درد نیز می شود. کولیت زخمی، سندرم روده تحریک پذیر، و استفاده بیش از حد از مسهل ها از دیگر مشکلات گوارشی شایع مسئول مدفوع سبز ...
خواص و کاربرد شوید و کرفس
سرویس آشپزی جوان ایرانی - بخش نکات مهم آشپزی: تخم شوید کوبیده، برای مزه دار کردن اغلب ماهی ها مناسب است شوید گفته می شود که شوید، در آرام کردن کودکانی که زیاد گریه می کنند، تأثیر خوبی دارد و در یونان و روم باستان، به طور وسیعی مورد استفاده قرار می گرفت. همچنین در قرون وسطا فکر می کردند که شوید خواص جادوئی دارد و از آن به عنوان محرک نیروی جنسی بهره می گرفتند. شوید ...
9 گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
بدن شود. دانه های چیا: این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و البته یک دلیل دیگر برای مصرف آنها وجود دارد و این که منبع خوبی از آهن نیز محسوب می شوند. دانه های چیا در هر 1 اونس حدود 2 میلی گرم آهن دارند ضمن این که منبع خوبی از فیبر محلول هستند و به فرایند هضم دستگاه گوارش نیز کمک می کنند. مقدار آهن موجود در تخم مرغ 29 میلی گرم است کاکائو و پودر ...
اینفوگرافیک/ یک نوشیدنی بی نظیر برای لاغری و زیبایی پوست
که می خوریم، ما را در معرض مواد شیمیایی و سوم گوناگونی قرار می دهند. لیمو عملکرد سم زدایی کبد را افزایش می دهد؛ عسل نیز، همان طور که گفته شد، یک ضدمیکروب و ضدعفونی کننده ی طبیعی است. به گوارش کمک می کند: مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز معده، سوزش معده و یبوست، برای بسیاری از مردم مشکلات مزمنی هستند که می توانند زندگی روزمره شان را دگرگون کنند. یکی از ساده ترین راه های بهبود این مشکلات ...
مسواک زدن برای نوزاد، چقدر ضروری است؟
دور بریزید (یا بعد از دو تا چهار ماه استفاده از مسواک باید مسواک جدیدی تهیه کنید؛ چرا که ممکن است باعث تجمع باکتری ها در دهان نوزاد شود.) آیا باید لثه های نوزادم را هم بشویم؟ متخصصان دهان و دندان توصیه می کنند که بعد از غذا دادن به نوزاد، لثه هایش را تمیز کنید؛ چرا که این کار مانع از رشد باکتری ها در این ناحیه شده و سلامت دهان را تا مدت ها پیش از آنکه نخستین دندان نوزاد ...
راز نهفته در موز های سیاه و گندیده
موزهای لکه دار سیاه مملو از پتاسیم هستند که به طرز معجزه آسایی برای سلامت قلب موثر است. پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند و می تواند در جلوگیری از سکته و حملات قلبی اثر زیادی داشته باشد. انرژی زا موز یک میوه بسیار انرژیک است. میزان زیادی کربن و آب دارد وغنی از کالری است و پتاسیم موجود در آن قند خون را نیز تنظیم می کند. درمان سوزش معده موز در ...
10 حقیقت جالب درمورد فیبر ها
دستگاه گوارش عبور می کنند و حاوی کالری پایینی هستند. 2 هردونوع فیبر محلول و نامحلول برای حفظ سلامت اهمیت دارند. فیبر نامحلول به مواد زائد در بدن متصل شده و به حجیم تر شدن و دفع آسان تر آنها کمک می کند. این خاصیت فیبرها از بیماری های قلبی، هموروئید و برخی انواع سرطان جلوگیری می کند. فیبرهای نامحلول جذب چربی ها و قندها را در خون کندتر و به تنظیم قند خون کمک می کنند. این فیبرها همچنین سطح ...
مصرف گردو در بارداری، فواید
گردو از منابع سرشار ویتامین و فسفر است یکی از مواد غذایی که در گروه مغزها قرار می گیرد. اما آیا جدای از طعم و مزه مطبوع این ماده غذایی به خواص فوق العاده آن توجه کرده اید؟ گردو یک مغز مقوی و پرخاصیت بوده و بسیاری از مردم آن را در وعده ها و میان وعده های مختلف مصرف می کنند. از فایده ها و تاثیرات مفید مصرف گردو برای مادران باردار و جنین آن ها چه میزان اطلاع دارید این دانه روغنی چه ...
تغذیه کودکان مبتلا به اوتیسم، چگونه باید باشد؟
معدی روده ای را کاهش می دهد و باعث بهبود در گوارش و بهبود در رفتار و تمرکز کودک می شود، چرا که این کودکان غالباً دارای ناراحتی های گوارشی بوده و در اکثر موارد از مشکلاتی چون یبوست، نفخ کردن و برگشت غذا رنج می برند و رفتارهای نابهنجار و بدرفتاری کودک تنها راه انتقال ناراحتی های او است. ویتامین ها و مواد معدنی شواهد علمی به طور واضح نشان می دهند که استفاده از منیزیم و مگادوز ...
سلامت جسمی خود را در کمتر از یک دقیقه بهبود ببخشید
بزنید 1- زردچوبه بخورید نصف قاشق چایخوری زردچوبه را در داخل کمی آب کرم حل کرده و بالا بکشید. شاید مزه ی بسیار خوبی نداشته باشد اما به طور قطع گوارش شما را بهبود بخشیده، مانع از نفخ در معده و روده شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش خواهد داد. 2- از آسانسور پیاده شوید اگر همیشه از آسانسور استفاده می کنید بهتر است در یک طبقه مانده به طبقه ی مورد ...
غذاهای فوری و خوشمزه برای کاهش وزن و لاغری
سرد انتقال دهید. سیب زمینی شیرین را کمی تفت دهید. می توانید آن را به مدت 10 دقیقه در فر 400 درجه فارنهایت بگذارید. بعد از اینکار، در حالیکه سیب زمینی هنوز داغ است برش های نیم اینچی بزنید و پنیر را روی آن بریزید. می توانید برای طعم بخشیدن به آن از نمک و فلفل استفاده کنید. تخم مرغ را در ظرف مخصوص آن بگذارید و برش های سیب زمینی را روی آن قرار دهید. اگر دوست داشتید می توانید به تخم مرغ نیز نمک و فلفل ...
نوشیدنی هایی که پوستتان را زیباتر می کنند/مردان سفید پوست بخوانند/ مضرات پاکت فست فود ها را دست کم ...
اند که باعث جذب روغن می شود، این ترکیب شیمیایی ممکن است از فلوئور ها باشند. این ترکیبات به نام PER و Polyfluoroalkyl یا (PFAS) مواد شیمیایی مصنوعی نسبتا پایداری هستند که یکی از عوامل ابتلا به بیماری های مانند سرطان، مسمومیت غذایی و ایجاد اختلال در سیستم دفاعی بدن به شمار می روند، مشکل اینجاست که PFAS ها به سادگی وارد غذا می شوند، حتی بدون اینکه پاکت غذا ها با دهان شما ارتباطی بر قرار ...
چرا بخارپز کردن از روش های مفید پخت غذا است؟
پایگاه خبری آوای رودکوف www.avayerodkof.ir امیر مسعود طایفه سلطانخانی : بخارپز کردن، یکی از روش های مفید پخت غذا است که البته بیشتر در مورد سبزیجات به کار برده می شود؛ البته سبزیجاتی که کنار غذا مورد استفاده قرار می گیرند بهتر است به شیوه بخارپز طبخ شوند تا ویتامین های شان حفظ شود . بهترین روش برای طبخ غذا روشی است که کمترین کالری را به فرد تحمیل کند. اگر برای طبخ غذا از روش سرخ ...
کهیر چیست+10 درمان خانگی آن
التهابی کمک می کند. ژل آلوئه ورا تازه را بر روی پوست آسیب دیده قرار دهید. آن را به مدت 15 دقیقه بگذارید بماند. سپس با آب گرم بشویید. این درمان را چندین بار در روز انجام دهید تا پوست شما به طور کامل بهبود یابد. همچنین می توانید دو قاشق غذا خوری آب آلوئه ورا را هر روز برای تقویت سیستم ایمنی بدن بنوشید. مصرف این دارو باید توسط کودکان و زنان باردار یا شیرده اجتناب شود. زردچوبه ...
خوراکی های محبوب ناخن ها
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان روزنامه آرمان امروز: برای تقویت سلامت ناخن ها، پزشکان اغلب از ناخن ها به عنوان معیاری برای تعیین سلامت کلی بدن استفاده می کنند. از آنجایی که بدن مواد مغذی را ابتدا به اندام های حیاتی می فرستد، ناخن ها عموما آخرین عضوی هستند که آنها را دریافت می کنند. از این جهت در صورت وجود سوءتغذیه در بدن، نوک انگشتانتان آن را نشان می دهند. حتی اگر رژیم ...
خواص شگفت انگیز آب سیب زمینی
پیشگیری ازسرطان و بیماری های قلبی و عروقی سودمند باشد. آب سیب زمینی، کمک زیادی به سیستم گوارش می کند، مانند التیام زخم معده، مشکلات گوارشی و یبوست. آب سیب زمینی، اسیدیته ی معده را تعدیل کرده و دردهای زخم معده را تسکین می دهد. برای این منظور بهتر است از آب سیب زمینی قرمز استفاده کنید، مخصوصاً سیب زمینی های تازه. خیلی مهم است که آب سیب زمینی قرمز را فوراً بعد از تهیه بنوشید. قبل از تهیه ی ...
آیا زندگی در مناطق دور افتاده برای سلامتی مفید است؟
مرگ تبدیل شود؛ قبل از خوردن هر نوع غذای وحشی باید از سمی نبودن آن اطمینان داشته باشید؛ بنابراین باید در این مورد اطلاعات خودتان را بالا ببرید.) برای زندگی در خارج از آبادی لزوما نباید گیاه خوار باشید و یک رژیم غذایی پر از دانه ها و میوه های وحشی را انتخاب کنید؛ شکار، ماهی گیری و پرورش حیوانات کوچک (از جمله مرغ و خروس، گوسفند و بز) محرومیت از مصرف گوشت را برطرف می کند. حتی اگر یک ماهی گیر ...
بهبود کیفیت رشد اطفال با روش های تغذیه ای
بسیار اندک زنگ تفریح یا ورزش مورد استفاده قرار گیرد و در این خصوص از سلیقه خود دانش آموز نیز کمک گرفته شود گذاشتن حداقل یک نوع میوه فصل، مثل سیب یا مرکبات نیز توصیه می شود. وی گفت: همچنین یک لقمه آماده از نان، پنیر، گردو یا سیب زمینی پخته که به راحتی می توان آن را در خانه تهیه کرد همیشه در مدرسه به عنوان یک نیم چاشت لذیذ بوده و خواهد بود. الگوی صحیح مصرف مواد غذایی ...
آمارهای غیر واقعی در مهاجرت دانشجویان، چرا؟
نیرو و استعداد درونی خود را بکار اندازند. و جوانان ما در سراسر دنیا نشان داده اند که به این باور رسیده اند و به آن عمل می کنند. با همه این اوصاف، مهاجرت تحصیلی دانشجویان و استعدادها آیا نشانه بد بودن اوضاع است؟ آیا باید بابت رفتن هر دانشجوی ممتازی که به ینگه دنیا سفر می کند، چنگ بر سینه زنیم و موهای سرمان را دانه به دانه با سوز و تاب، بر کَنیم؟ آیا این یک تهدید برای هویت اجتماعی ما محسوب ...
تاثیرات خوردن نمک چگونه روی بدن
بدنتان مفید است چون باعث کاهش پف کردگی، ورم، حالت تهوع و سردرد می شود. به دلیل بسیاری از عوارض جانبی که نمک بیش از حد می تواند روی بدن و سلامت کلی مان داشته باشد کنترل مصرف این ماده معدنی به اندازه دریافت چربی اشباع و قند اهمیت دارد. بنابراین برای حفظ تعادلی سالم از غذاهای بسته بندی شده استفاده نکنید و یا مصرف آنها را به حداقل برسانید. بیشتر غذاهای فرآوری شده حاوی مقدار زیادی قند، چربی و ...