خانهچگونه دردهای قاعدگی را کم کنیم؟
- آرام بنشینید یا بخوابید تا عضلات شما از حالت انقباض در آیند. - 2- دوش آب گرم بگیرید یا کیسه آب گرم را روی شکم و کمر خود قرار دهید، یا اینکه می توانید از حوله ای گرم برای این کار استفاده کنید. - 3- به طور عمیق نفس بکشید و به یک موسیقی آرام گوش دهید. - 4- کمی ورزش کنید ...
... ادامه خبرسایر خبرها
10 چالش رایج رهبری و روش مواجهه رهبران موفق با آن ها
بزرگ ترین دلیل شکست یا موفقیت هر سازمان در گرو رهبری قدرتمند آن است. روبروشدن با انواع چالش رایج رهبری یکی از موقعیت هایی است که تمام رهبران و مدیران سازمان ها با آن روبه رو می شوند ...
دانشمندان کم عمرترین و پرعمرترین نژادهای گربه را مشخص کردند
پژوهش جدیدی نشان می دهد نژاد اسفینکس کمترین امید به زندگی را در میان نژادهای مختلف گربه خانگی دارد، درحالی که گربه برمه ای می تواند تا 14 سال عمر کند. تبلیغات ...
این ویتامین تولید کننده هورمون شادی است
ویتامین B6 در تنظیم خلق و خو نقش مهمی دارد.
10 بازی ترسناک که در آن ها عناصر فراطبیعی وجود ندارد
بخش قابل توجهی از بازی های ترسناک برای برانگیختن حس ترس و سایر احساسات آزادهنده، به عناصر فراطبیعی متکی هستند زیرا سر و کله زدن با درک مردم از قوانین طبیعی یک راه آسان برای ترساندن آن ها است ...
مطالعه جدید: نمک زدن به غذا ظاهراً ریسک سرطان معده را تا 41 درصد افزایش می دهد
مطالعات نشان می دادند که در جوامع آسیایی ارتباطی میان مصرف نمک و سرطان معده وجود دارد. حالا یک مطالعه گسترده تر نیز آن مطالعات را تأیید کرده. فارغ از این که اهل کجا باشید، همیشه نمک زدن به غذا سر سفره ریسک ابتلا به سرطان معده را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. ...
کمبود این ویتامین سبب ابتلا به دیابت می شود
تیامین یا ویتامین B1 یکی از ویتامین های ضروری بدن برای تبدیل کربوهیدرات به انرژی است.
مرز منظومه شمسی کجا است؟
مرز بیرونی منظومه شمسی یا محدوده ای که فراتر از قلمرو خورشید قرار دارد، آن قدرها که احتمالا فکر می کنید، واضح نیست. تبلیغات ما انسان ها تعریف واضحی از مرزها داریم و به این ترتیب کارها را برای خودمان ساده تر کرده ایم ...
6 گام کلیدی برای یافتن شغلی که شما را راضی و خوشحال می کند
شادی و رضایت چیزی است که همه در کارمان می خواهیم و سزاوار آن هستیم اما متاسفانه ممکن است امروز دست نیافتنی تر از قبل باشد. بااین حال در میان همه موانع و مشکلات پیدا کردن شغلی که باعث شادی مان شود غیرممکن نیست. ...
ارتباط عجیب بوی خودروی نو با بیماری سرطان!
مطالعه جدید نشان می دهد که بوی خودروی جدید ممکن است به دلیل مواد شیمیایی و سرطان زای سمی باشد که توسط بازدارنده های شعله آزاد می شوند.
میکروب معده را با چه مواد غذایی از بین ببریم؟
طبیعتا برای پاکسازی معده از میکروب های مضر و بیماری زا، باید به نوع تغذیه خود توجه کنید زیرا برخی مواد غذایی توانایی از بین بردن یا غیر فعال کردن میکروب معده را دارند.
دستاورد دانشمندان هاروارد و گوگل: تهیه نقشه 1400 ترابایتی از یک میلیمتر مکعب از مغز انسان
تیمی از دانشمندان هاروارد و گوگل موفق شدند که واضح ترین نقشه سه بعدی در مقیاس نانو از مغز انسان را تهیه کنند. این نقشه فقط یک میلی متر مکعب از مغز انسان را پوشش داده اما حجم آن به بیش از 1400 ترابایت می رسد. این نقشه شامل 57 هزار سلول و 150 میلیون سیناپس است ...
شریک عاطفی تان واقعاً دوست تان دارد یا خیر؟ این ترفندها کمک تان می کند
با این ترفند های روانشناسی متوجه شوید شریک عاطفی تان واقعاً دوست تان دارد یا خیر
معرفی سریال انگل: خاکستری (Parasyte: The Grey) | انگلی فراگیر، شبیه به ونوم
سرویس استریم نتفلیکس به تازگی سریالی کره ای به نام Parasyte: The Grey (انگل: خاکستری) را پخش کرده که براساس یک سری مانگا ساخته شده است و رضایت 100٪ منتقدان را دارد.
توسعه فناوری نگهداری نامحدود اندام زیستی
محققان دانشگاه دوستی ملل مسکو موفق به توسعه فناوری نگهداری نامحدود اندام زیستی در دما های بسیار پایین شدند که می تواند امکان ایجاد بانک اعضا بدون محدودیت زمانی را ایجاد کند.
مشکلات فراوان جراحان ایرانی
شفاآنلاین سلامت جامعه پزشکی چهل و پنجمین کنگره جامعه جراحان ایران، بعد از پنج روز با صدور بیانیه ای به کار خود پایان داد.
5 اشتباه رایج در پاک کردن لکه لباس که باید بدانید
لکه لباس جزو جدایی ناپذیری از زندگی ما است؛ فرقی نمی کند در یک خانه مستقل زندگی می کنیم یا درکنارمان چند بچه قدونیم قد مدام درحال بازی هستند، درهرصورت لکه ها در یک صبح کاری هنگام نوشیدن قهوه یا حین غذا خوردن با عجله کنار ما می آیند و ظاهر نامناسبی به لباس های دوست داشتنی مان می دهند. ...
عکس هایی از استایل های جذاب و خاص در مت گالای 2024
مراسم مت گالا 2024 هم تمام شد و تنها عکس هایی از استایل های جذاب و خاص سلبریتی های مطرح در این مراسم باقی ماند. استایل هایی که برای تدارک هر یک از آن ها ساعت ها وقت صرف شده و افراد زیادی به کار گرفته شده بودند ...
کاروان سلامت هلال احمر در شهر ابریشم /تصاویر
کاروان سلامت به مناسبت هفته هلال احمر در شهر ابریشم شهرستان فلاورجان برگزار شد.
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
اگر چربی بیش از حد در کبد شما تجمع یابد، دچار بیماری کبد چرب گرید 2 می شوید. در صورتی که این بیماری را به موقع درمان نکنید، ممکن است به کبد چرب گرید سه که شدیدتر است یا حتی سرطان مبتلا شوید. برای درمان کبد چرب گرید 2 باید وزن خود را کاهش دهید و از سبک زندگی سالم پیروی کنید.
تلفن همراه قبل از خواب چه بلایی سر شما می آورد؟
یورو نیوز نوشت: با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده می کنند. لیزا اشتراس، روانشناس و متخصص درمان شناختی رفتاری اختلالات خواب می گوید: میلیون ها دلیل وجود دارد که نشان می دهد صفحه [...]
جنگ سلبریتی - اندیشمند مسئله اصلی ایران است؟ / از ترانه های دهه های 80 و 90 فقط ناله می شنویم / سلبریتی ...
رقابت میان سلبریتی و اندیشمند، خود ناشی از فقر تجربه بوده که نشانگر قطع رابطه اندیشمند با واقعیت است و این که اندیشمند دیگر نمی تواند روایتی اندیشه ای، از آنچه که بر سر جامعه می رود، ارائه بدهد. از این رو اخبار روز را می بیند، و بر این اساس به اخبار روز تکمله می نویسد ...
88 دلیل برای جدایی
ماندن یا نماندن در رابطه می تواند یکی از سخت ترین تصمیم ها باشد. همچنین، جدا شدن و ندانستن چرایی این اتفاق نیز می تواند یکی از سخت ترین چالش های زندگی باشد.
راهنمای کامل ورزش پدل / به دنیای پدل خوش آمدید
ورزش پدل، با سرعتی شگفت انگیز، در حال فتح قلب ها و زمین های ورزشی در سراسر جهان است.
تامین نیاز های بنیادی روانی لازمه رشد و خودشکوفایی دختران
کارشناس مسئول سلامت روان مرکز بهداشت خوزستان گفت: تامین سه نیاز بنیادی روانی لازمه یک شخصیت سالم در دختران و رشد و خودشکوفایی آنهاست.
سرنوشت بیماران عصبی با منسوخ شدن ایمپلنت های مغزی چه خواهد شد؟
تهران- ایرنا- فناوری عصبی (نورولوژیکال) قابل کاشت، پیشرفت زیادی کرده و موجب شده که برخی افراد مبتلا به اختلالات عصبی بتوانند به زندگی عادی برگردند اما با توجه به پیشرفت سریع این فناوری، وقتی که ایمپلنت ها منسوخ شوند یا اگر شرکت سازنده آنها ورشکسته شود، چه خواهد شد؟
