خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن این غذاها شما را کم کم می کشد
وارش نیوز: یک قوطی نوشابه را در نظر بگیرید که شامل 10 قاشق غذاخوری شکر تصفیه نشده است به همین دلیل است که اعتیاد به نوشابه باعث اضافه وزن، اضطراب و دیابت نوع دوم می شود. کنسرو رب گوجه هم منبع پنهان شکر و فروکتوز (نوعی قند) بالاست و به همین دلیل مصرف مداوم آن باعث افزایش خطر چاقی، دیابت، بیماری های قلب و عروق و وسیدگی دندان می شود. ساندویچ های گوشتی که برای نهار در کیف خود می ...
آیا واقعا فشار خون می افتد؟
فشار خون می افتد ، اظهار داشت: افتادن فشار خون اصطلاحی است که مردم همیشه به منظور توجیه ضعف جسمانی خود به کار می برند و متأسفانه بد تر از آن در دیالوگ های هنرپیشه ها در فیلم ها و سریال های تلویزیون نیز تکرار می شود. آیا فشار خون کسی که با پای خودش به مطب یا درمانگاه مراجعه می کند و کمی بی حال است، افتاده است؟ می دانید خون در داخل محیط بسته ای که شامل رگ های خونی و قلب است ...
چربی های خوب و چربی های بد بدن کدام اند؟
در جهت حفظ سلامتی برده باشیم. پ) چون مغز کردن آنها وقت گیر است و زحمت دارد و همچنین خود به خود میزان مصرف آن نیز معقول و متعارف شده و امکان زیاده روی کمتر می شود. نکته مهم تخم مرغ بر خلاف نظر مرسوم، حاوی روغن خوب است و مصرف یک عدد از آن در روز برای سلامت همه ی افراد ضروری است. دکترعلیرضا، داودی، پزشک دانشگاه خوارزمی و مسئول مرکز بهداشت (تهران) ...
مصرف لبنیات پرچرب را در برنامه روزانه کاهش دهیم
به گزارش ایرنا ، دکتر محسن مقدمی با تاکید بر خطر مصرف چربی بالا برای سلامت و عملکرد مطلوب بدن، گفت: مصرف بیش از حد نیاز روغن و چربی، به ویژه چربی های اشباع و روغن های جامد، ارتباط مستقیمی با بروز بیماری های غیر واگیر دارد. او با توصیه به مصرف کمتر چربی ها و استفاده از غذاهای آب پز، تنوری یا بخارپز، افزود: غذاهایی مانند شیرینی های خامه دار، چیپس، سس سالاد، سوسیس، کالباس، همبرگر، پنیر پیتزا و ...
آنچه که بد نیست متصدیان استخرهای شنا بدانند!
به هر شکلی به آب اضافه می شود، یک اسید ضعیف که اسید هیپوکلرو نام دارد تولید می گردد. در واقع این اسید و نه کلر است که آب را اکسیده و ضدعفونی می نماید. کلر زنی مناسب و صاف سازی آب، استخر را تمیز می کنند و موجب می شوند که ظاهر آب درخشان شود. کلر بصورت جامد، مایع و یا گاز وجود دارد. قدرت هر نوع کلر به مقدار کلر موثری وابسته است که به عنوان ضدعفونی کننده و اکسید کننده در دسترس می ...
نکاتی برای کاهش درد مفاصل در هوای سرد
به قدم زدن ترجیح می دهیم. اما راه رفتن یا فعالیت داشتن مفید تر است. زیرا کاهش فعالیت به کاهش تحرک و درد بیشترمنجر می شود. بسیاری از افراد که در فصل سرما فعالیت کمتری دارند دچار اضافه وزن می شوند. همه ما می دانیم که حتی اضافه کردن کمی وزن می تواند روی زانو و افزایش درد آن تاثیر بگذارد. برای حفظ دمای بدن و گرم نگه داشتن عضلات و غضروف ها، در خارج از منزل لباس های گرم بپوشید. با استفاده از ...
بچه های اشکنه خور سرحال تر از امروزی ها بودند
اما الان تعداد مغازه های فست فودی از تعداد مشاغل دیگر بیشتر شده و این مختص تهران نیست و همه شهرهای ایران را فرا گرفته و مردم هم علاقه وافری به خوردن فست فودها از خود نشان می دهند. شکم های ور قلمبیده آدم ها در شهر و به خصوص کودکان و نوجوانان نماد و نشانه تغذیه بد افراد جامعه است که باید برای آن فکر بکری کرد. به راستی که داریم بچه ها را بد بار می آوریم. نسل فست فود و نسل اشکنه ...
سکته قلبی و رژیم غذایی مناسب
جلوگیری از سکته ممنوع الکل: مصرف الکل روزانه بیش از 4 جرعه بر روی جداره عروق قلبی تاثیر سوء خواهد داشت (پیروان سایر ادیان غیر از اسلام). کنترل میزان کلسترول خون: کلسترول نوعی از چربی خون است که می تواند در دیواره رگ ها رسوب کرده و منجر به تشکیل لخته و انسداد رگ شود. کلسترول بیش از 200 برای عروق بسیار مضر می باشد. چنانچه علی رغم رعایت رژیم غذایی، کلسترول بیش از 200 و یا نزدیک ...
روغن ماهی سبب افزایش متابولیسم می شود
برای لاغری و افزایش متابولیسم بدن از نوشیدنی چای سبز غافل نشوید. خسرونیا تأکید کرد: مصرف روغن ماهی سبب افزایش سوخت و ساز در بدن شده و سلامت قلب و عروق را بالا می برد. وی در پایان گفت: مطالعات ثابت کرده، اگر افراد به صورت پراکنده و غیرمنظم روزه بگیرند. فاصله مصرف مواد غذایی زیاد می شود و با اولین مصرف مواد غذایی، متابولیسم زیاد می شود. ...
مرگ بر اثر بیماری های غیر واگیردار در کشورهای فقیر بیشتر است
فاکتور خطر سبب بیماری ها و مرگ می شود، افزود: فاکتور نخست اختلال چربی با 50 درصد، کم فعالیتی بین 50 تا 60 درصد، رژیم ناسالم با 50 درصد، فاکتور دوم خطر چاقی و اضافه وزن بوده، فاکتور سوم فشار خون بالا و فاکتور چهارم دیابت است. متخصص قلب و عروق و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: کم کردن روغن در غذا، حذف کردن چربی از مواد غذایی و گرفتن چربی از گوشت می تواند در کاهش بیماری کمک کند ...
انتخاب بین بد و بدتر /بخش اول: تنقلات
در این شرایط بهتر است که به اصل انتخاب بین خوب و خوب تر توجه کنید و برای اینکه رژیم غذایی تان را بر هم نزنید سعی کنید طبق برنامه پیش بروید در غیر این صورت باید انتخاب بد و بدتر را در نظر بگیرید. مثلا تصور کنید به مهمانی یا تولد دعوت شده اید و روی میز چیپس، پاپ کورن و چیزکیک و کیک شکلاتی چیده شده و با خود می گویید بهتر است کدامیک را بخورم! دکتر محمدحسن انتظاری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در چند بخش به این سوالات ما پاسخ می دهند به خصوص درباره تنقلات که مصرف کدام بر دیگری بهتر است. چیپس یا پاپ کورن؟! ...
قاتلان باروری مردان !
آنها می تواند باروری را تحت تاثیر قرار دهد. بهتر است با هم قاتلان اسپرم را بشناسیم. -- لپ تاپ باید روی میز باشد هیچ می دانید یک لپ تاپ ساده می تواند توانایی انسان در تولیدمثل را تحت تاثیر قرار دهد؟ به گفته محققان دانشگاهی در نیویورک ارتباط مستقیمی بین استفاده از لپ تاپ و افزایش دمای کیسه بیضه به 35 درجه در موقعیت های خاص وجود دارد. این افزایش دما اثرات مضری بر روند اسپرماتوژنز ...
فناوریهای برتر خودرویی سال 2015
تأثیر مثبتی روی زمان پاسخ داشت. استفاده از رینگ های فیبر کربنی موجب می شود تا کیفیت سواری و فرمانپذیری مناسب تری را در خودرو شاهد باشیم. به دلیل کاهش وزن رینگ ها، شروع، توقف و دور زدن با سرعت بیشتری امکان پذیر می شود زیرا اینرسی دورانی چرخ کاهش یافته است. همچنین کم شدن وزن رینگ ها سبب می شود تا سیستم تعلیق کار چندان سختی برای نگه داشتن تایرها روی جاده های ناهموار و دارای سطوح شکسته انجام ندهد. ...
فقط شیرینی، قندتان را بالا نمی برد!
افرادی که در رژیم روزانه شان از چربی های اشباع و ترانس بیشتری استفاده می کنند، افزایش می یابد و به همین دلیل توصیه می شود مصرف روغن های جامد، کره، مارگارین و لبنیات پرچرب یا مصرف بیش از حد گوشت قرمز که می تواند احتمال بروز دیابت را افزایش دهد، کمتر کنید. در مقابل، کسانی که بیشتر از گوشت های سفید استفاده می کنند، کره و مارگارین کمتری می خورند و روغن مصرفی شان به مقدار مناسب و البته مایع است، حتی ...
