سایر خبرها
چگونه از ابتلا به سرطان پیشگیری کنیم
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: محمدجواد اسلامی پور در گفت وگو با فارس، مطالعات نشان داده که خانواده پیازها از قبیل سیر، موسیر و تره فرهنگی در افراد سالم سلول های سرطان زا را از بین می برد و در بیماران مبتلا به سرطان نیز رشد این سلول ها را کند می کند که در این زمینه اثر سیر از همه بیشتر بوده به طوری که مصرف این ماده غذایی خطر سرطان های روده بزرگ، معده، مری و سینه را کاهش می دهد. ...
موثرترین روش برای داشتن شکمی کوچک
و نصف فنجان لوبیا چیتی در روز معادل 10گرم فیبر است و این نیاز را تامین می کند. حتی خوردن نان پرفیبر در حفظ وزن متعادل بدن نقش دارد. خواب : داشتن خواب خوب شبانه در تنظیم وزن بسیار موثر است. افرادی که 6 تا 7 ساعت خواب خوب شبانه دارند، کمتر از دیگران چربی احشایی ذخیره می کنند. استرس : فردی که دچار استرس شدید است، کنترلی روی سلامت غذا و حجم آن ندارد. باوجودیکه در دنیای امروز ...
پروبیوتیک ها مفیدترند یا آنتی بیوتیک ها؟
به گزارش شفا آنلاین ،حمید عمادی متخصص عفونی با اشاره به اینکه باکتری های پرو بیوتیک ها مبارزان اصلی برای جلوگیری از ورود میکروب های بیماری زا، بروز انواع عارضه ها و بیماری ها و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن هستند اظهار کرد: در بدن ما در برخی از نقاط مانند دهان و در طول روده باکتری هایی وجود دارند و عامل تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و مبارزان اصلی برای جلوگیری از ورود میکروب های بیماری زا و بروز ...
آشنایی با خواص گریپ فروت
فروت عبارتند از: • درمان اختلالات گوارشی: این میوه، برای رفع یبوست مفید است و اگر کل آن خورده شود برا ی پیشگیری از ابتلا به بیماری تیفوس موثر است و اسهال و اسهال خونی و نیز التهاب روده و دیگر بیماری های عفونی دستگاه گوارش را درمان می کند. • درمان دیابت: اگر قند دارید سه عدد گریپ فروت را سه بار در روز بخورید و اگر قند ندارید ولی میزان آن در مرحله مرز است ...
این 8 خوراکی انرژی شما را تخلیه می کنند
می شود. بنابراین بهتر است بدانید که مصرف زیاد پنیر می تواند باعث کاهش انرژی و اعتماد به نفس در آقایان شود. پاپ کورن های مایکروویوی پای ثابت تماشای فیلم یک ظرف بزرگ پاپ کورن آغشته به کره است. درست است که خوردن پاپ کورن می تواند لذت بخش باشد اما از طرف دیگر مشکلاتی در میزان انرژی تان به وجود خواهد آمد. اکثر پاپ کورن های آماده و حاضری یا همان پاپ کورن های مایکروویوی حاوی ترکیبی ...
رابطه بین تماشای تلویزیون و چاقی
و متوجه شدند که هر چه افراد زمان بیشتری صرف تماشای تلویزیون کنند، عمدتا غذای ناسالم بیشتری مصرف می کنند. نورتوپ می گوید: این یک رابطه نسبتا مستقیم است. تماشای تلویزیون یک فعالیت کم تحرک است که فرد را به مصرف خوراکی های اماده و اسنک ها ترغیب می کند. مطالعات قبلی نشان می دهد که غذا خوردن بی توجه و بدون تمرکز نقش مهمی در پرخوری دارد. به گفته محققان، مصرف خوراکی و یا ...
شغلهایی سردباطعم لبو!
...، سیستم گردش خون را بهبود می بخشد و سیستم ایمنی بدن را ارتقاء می دهد. این پژوهشگر گیاهان دارویی استان، از جمله خواص دیگر این گیاه را تولید گلبول های قرمز خون، کمک به حفظ سلامت سلول ها، کمک به حفظ سلامت کل بدن و کمک به جذب بهتر بسیاری از مواد مغذی ذکر کرد. به گفته وی، لبو پاک کننده عالی است و می تواند معده را شستشو داده و حکم مسهل برای برخی افراد دارای یبوست دائمی دارد. ...
خوراکی های مخصوص نابغه ها
ذهنی کودکان اهمیت زیادی دارند. پژوهش ها نشان می دهند، کسانی که در برنامه غذایی خود مقدار بیشتری از این اسیدهای چرب را گنجانده اند، تیزتر و باهوش تر از سایرین هستند و در تست های مربوط به مهارت های ذهنی، امتیاز بیشتری گرفته اند. ماهی تن، یکی دیگر از منابع خوب امگا 3 است؛ همچنین سرشار از پروتئین می باشد؛ ولی به هر حال خوردن ماهی آزاد بیشتر توصیه می شود. تخم مرغ تخم مرغ به خاطر ...
دانستنی های مهم درباره تغذیه دیابتی ها
پنیر است. هر روز مقدار کمی از این مواد را در برنامه روزانه بگنجانید. مصرف روزانه پروتئین ها به ترمیم و ساخت بافت های بدن و عضلات کمک می کند و سبب تأمین ویتامین B6 و B12 و مواد معدنی (آهن و...) نیز می گردد. تعداد واحدهای مورد نیاز از مواد پروتئینی به شرایط زیر بستگی دارد: * میزان انرژی مورد نیاز روزانه * غلظت قند خون یک واحد گوشت و جانشین های آن شامل چه ...
خوردن این غذاها شما را کم کم می کشد
افزایش خطر سرطان روده بزرگ می شود. برآورده می شود سیب زمینی سرخ شده و چیپس هر ساله باعث صدها سرطان از جمله روده بزرگ، سینه یا پروستات و مثانه می شود و علت آن اکریلونیتریل (ماده شیمیایی) و عوامل سرطان زا در طول فرآیند سرخ شدن است. نان سفید، برنج سفید، پاستا و بسیاری از غذاهای اسنک مانند در سوپرمارکت ها با آرد غنی شده گندم که فاقد مواد معدنی است منجر به اضافه وزن، دیابت نوع دوم و بیماری های قلب و عروق می شود. ...
10 فرمان ضد سرطان
اضافه وزن دارند این زمان باید به 60 دقیقه افزایش پیدا کند. همه افراد باید فعالیت های کم تحرک زندگی مثل تماشای تلویزیون و نشستن پشت رایانه آن هم ساعت های متوالی را محدود کنند. 3- از غذاهای گیاهی بیشتر استفاده کنید مواد غذایی با منشاء گیاهی از بدن در مقابل سرطان محافظت می کنند. سبزیجات آلیومی (سیر، تره و...) به احتمال زیاد از سرطان معده و روده بزرگ جلوگیری می کنند. مصرف میوه خطر ...
عصاره ای خارق العاده برای درمان یبوست!
آنزیم های مختلف موجود در جو، مواد مغذی بسیاری تشکیل یا افزایش می یابند (مثل ویتامین های گروه B و اسیدهای آمینه ضروری) سپس مالت را می جوشانند و با افزودن مواد خوراکی مجاز و رازک، مایع حاصل را صاف و بسته بندی می کنند. عصاره مالت جو برای افرادی که دچار یبوست هستند، می تواند مفید باشد و هر فردی باید در برنامه غذایی روزانه خود به مقدار کافی فیبرهای غذایی محلول و غیرمحلول را مصرف کند. فیبرها اثرات مفید بسیاری دارند، از جمله باعث تنظیم عملکرد روده، کاهش خطر بیماری های قلبی و بعضی انواع سرطان می شوند. ...
به کبد و استخوان تان رحم کنید
کبد در ادامه از دو چاشنی خطرناکی صحبت می کند که معمولا جزو لاینفک فست فودها هستند. وی با اشاره به دو چاشنی عمده ای که معمولاً با این فست فودها سرو می شود، به سس ها اشاره کرد و گفت: سس های بسیار چرب هم همواره تغذیه سالم را زیر سئوال می برد. مصرف بیش از حد این سس ها بسیار برای بدن مضر و آسیب رسان هستند. این فوق تخصص گوارش تاکید کرد: تغذیه سالم با چربی و نمک کم و مواد تازه فراهم ...
7 گام برای تقویت بدن در 7 روز
اشتباه و از سوی دیگر استرس زیاد، معده را بیش از حد نیاز تحریک می کند. اگر از دستگاه گوارش خود مراقب نکنید، حتی مصرف ویتامین ها و مواد معدنی نیز فایده ای برایتان نخواهد داشت. پس به شکل و روش غذا خوردن خود اهمیت بدهید. همواره سعی کنید از مواد تازه استفاده کنید چرا که حاوی آنزیم ها، آب و انرژی بالایی هستند. همچنین برای غذا خوردن خود وقت بگذارید، عجله ای در خوردن نداشته باشید، آهسته غذا ...
خام این مواد غذایی مفیدتر است
بروز التهاب در بدن شده و فشار خون را پایین می آورد. اما زمانی که چغندر را می پزید یک چهارم فولات آن از بین می رود. فولات بدن را در سلامت نگه می دارد و به ویژه برای حفظ و رشد جنین مفید است. به همین دلیل توصیه می شود که چغندر را به صورت رنده یا خرد شده و خام در سالاد (به همراه سس کم چرب) مصرف کنید. بروکلی بروکلی بخورید. باز هم بروکلی بخورید. بروکلی برای سلامتی مفید است ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از ریزش مو
آنتی اکسیدان هستند مقدار بالایی نیز آهن دارند که این ماده برای تقویت و تحریک رشد موها مؤثر است. به همین دلیل توصیه می شود برگ چغندر، کلم بروکلی، کلم دکمه ای، اسفناج و انواع سبزی خوردن در برنامه روزانه مصرف گردد. بهترین خوارکی های ضد ریزش موغلات سبوس دار به دلیل مقدار بالای ویتامین های گروه B موجب تسهیل اکسیژن رسانی خون به فولیکول های مو می شوند و به همین دلیل مصرف آنها در حفظ سلامت ...
لاغر نمی شوید؟ ایراد از رژیم شماست!
فرنگی (که پایین آورنده شاخص قند خون است) مصرف کرده بود اما آزمایشات نشان داد که میزان قند خون وی بعد از خوردن گوجه فرنگی به سرعت بالا رفته است. بیمار دیگری هر روز بستنی می خورد اما میزان قند خون او حتی به شاخص افزایش قند خونی که پیش بینی شده بود، نزدیک هم نشد. محققان دریافتند که واکنش بدن به غذاها، به عواملی همچون شاخص توده بدن، باکتری های روده و آنچه که خورده می شود، بستگی دارد. آنها ...
به کودکتان این جملات را بگویید
تحقیر و سرزنش می شود و مورد خشونت قرار می گیرد. او نمی تواند منظورش را خیلی سریع بگوید. نمی تواند غذایش را به سرعت بزرگ ترها تمام کند. نمی تواند با سرعت بزرگ ترها در بازار راه برود و بدود و چون این ناتوانی غیرعمد محلی برای سرزنش شدن اوست، دچار اضطراب می شود. زود باش کار دارم ، زود بگو باید برم ، بدو دیرم شده و...استرس را در جان کودک می نشاند. این وظیفه شماست که زمان را طوری تنظیم کنید که مجبور به ...
توصیه های مفید برای محافظت موها
فرد به طور معمول 100 تا 150 هزار تار مو وجود دارد دوره حیات هر تار مو به طور سنی بین 2 تا 6 سال است. روند رشد مو هفته ها طول می کشد و امکان ندارد با یک شب خوابیدن سفید شود آنچه باعث این تصور می شود ریزش ناگهانی مو در اثر فشار عصبی است در واقع در اثر استرس تعداد زیادی از موهای سیاه می ریزد یا به اصطلاح دچار (آلوپسی آره تا) می شوند. موهای سفید نسبت به ریزش مقاوم تر هستند و با ریزش موهای ...
چند نکته درباره التهاب لوزالمعده
دکتر پژمان علوی نژاد در گفت وگو با خبرنگار سرویس سلامت، اظهار کرد: پانکراتیت یا بیماری التهاب لوزالمعده (پانکراس) به صورت حاد و مزمن بروز می کند که پانکراتیت حاد ناشی از سنگ های صفراوی است و در گروه سنی 41 تا 50 سال بیشترین شیوع را دارد. وی ادامه داد: مواردی چون الکلیسم مزمن، بیماری های مجاری صفراوی، سنگ کیسه صفرا، تومورها، ضربه یا جراحی شکم، مصرف بعضی از داروها مانند گروه سولفا ...
جوانسازی پوست فقط با طب سوزنی
شود و خودش دفع شود. این برایم هیجان انگیز بود. دوره درمان چقدر طول کشید؟ 6ماه طول کشید تا سنگ کلیه ام دفع شود و در این مدت من داروی گیاهی را مصرف و ورزش می کردم. سه نوبت در روز جوشانده ای که گرفته بودم را می خوردم و البته روند درمانم را بررسی می کردم. با سونوگرافی که پزشکم تجویز کرده بود مدام اندازه سنگ و روند حرکتش را بررسی می کردم و می دیدیم که سنگ در حال کوچک تر شدن است و ...
رژیم غذایی دش (DASH) بگیرید به چند دلیل!
...> 7- مصرف روغنها و چربیها را کاهش دهید چربی زیاد کلسترول را بالا برده و احتمال بیماری قلبی را افزایش میدهد. در رژیم غذایی دش مصرف چربی و روغن به دو تا سه سهم در روز محدود میشود. هر سهم برابر با یک قاشق چای خوری روغن مارگارین یا گیاهی، یک قاشق غذا خوری مایونز یا 2 قاشق غذا خوری سس کم چرب سالاد است. هنگام پخت روغن گیاهی مانند روغن زیتون یا کانولا به جای کره یا روغنهای حیوانی استفاده کنید ...
وقت آن رسیده که از تهران کوچ کنیم...
...، چرا که انسان می تواند 5 هفته بدون غذا و 5 روز بدون آب زنده بماند، اما بدون هوا حتی 5 دقیقه هم نمی تواند زنده بماند. در سال 1354 یعنی درست 40 سال قبل، اولین قانون جلوگیری از آلودگی هوا در تهران و سایر شهرهای بزرگ کشور در مجلس شورای ملی وقت مورد تصویب قرار گرفت و این در حالی است که قرن ها قبل، ابن سینا در کتاب قانون خود در موضوع طب، نوشته بود: اگر یکی از مواد تشکیل دهنده هوا بیشتر یا کمتر از ...
خواص خرفه در طب سنتی
بیماری آسکوربوت (بیماری که بر اثر کمبود ویتامین C به وجود می آید)، تصفیه کننده خون، رفع تشنگی و تب بر می باشد. * مصرف خام یا پخته خرفه در رفع التهاب های داخلی بدن مانند التهاب دستگاه گوارش و دستگاه تناسلی ادراری مفید است. * جوشانده حاصل از مخلوط خرفه با کاهو یا گل گاوزبان، اثر مفیدی در رفع تشنگی و احساس گرما دارد. * خرفه در موارد سرفه های مقاوم مزمن، بی خوابی، خونریزی ...
علت جوش و آکنه بعد از دوران بلوغ
...، خطرات دیگری نیز برای سلامتی شما به همراه دارند، پس بهتر است از مصرف آنها صرف نظر کنید. تعریق: گرما و افزایش تعریق موجب افزایش جوش های پوست صورت می شود. اگر تعریق شما بسیار شدید و غیر طبیعی است حتما به پزشک مراجعه کنید. لیست قیمت بروز هارد اکسترنال , لیست قیمت بروزفلش مموری , لیست قیمت بروز بارکدخوان , لیست قیمت بروز فیش پرینتر , لیست قیمت بروز یوپی اس , لیست قیمت بروز لپ ...
معرفی چند خوراکی ضد آلرژی!
، سبزیجات، غلات سبوس دار و مغزها را در برنامه غذایی تان داشته باشید. ماست یکی دیگر از مواد غذایی مفید بر علیه آلرژی است. مطالعه بر روی 120 فرد بزرگسال توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که مصرف 180 گرم ماست در روز، تعداد روزهایی که افراد دچار تب یونجه (آلرژی فصلی) می شدند، را کاهش داد. همچنین این افراد علایم کمتری از آلرژی را نسبت به قبل نشان دادند. چای سبز بنوشید طبق یافته ...
زندگی سالم تر با مصرف کمتر مواد قندی
زهرا زینلی اظهار کرد: برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، قند و شکر مصرفی در برنامه غذایی روزانه باید کمتر از شش قاشق چایخوری باشد که این مقدار شامل قند پنهان در مواد خوراکی مثل عسل، مربا، بستنی، نوشابه و آبمیوه، شیرینی و شکلات هم می شود.وی افزود: بسیاری بر این عقیده اند که مصرف شیرینی بعد از صرف غذا (به ویژه غذای چرب) باعث هضم آن می شود؛ درحالی که مصرف شیرینی در این مواقع کار معده را سنگین کرده و ...
خوراکی هایی برای کودک نابغه!
بافت های مغز بسیار مفیدند. شیر و ماست منبع انرژی مغز محسوب می شوند. پژوهش ها نشان می دهند کودکان و نوجوانان 10 برابر بیشتر از دیگران نیاز به ویتامین D دارند و ویتامین D برای چرخه حیات سلول های بدن بسیار ضروری است. سعی کنید با استفاده از شیرهای کم چرب کلسیم و ویتامین D بیشتر به کودکان خود بدهید. انواع لوبیا و باقلا لوبیاها و باقلا سرشار از پروتئین و کربوهیدرات ها هستند. علاوه بر ...
این شکم بزرگ از کجا آمده؟
کرده اند که زندگی در مکان های شلوغ و پر سر و صدا، باعث می شود بی ام آی تان بالا برود و چاق شوید. بررسی های آنها نشان می دهد که سایز دور کمر ساکنان این مناطق بعد از چند سال بالاتر می رود و به خاطر ترشح بیشتر هورمون استرس در بدن شان و دچار شدن به اختلال خواب به خاطر سر و صدای زیاد، به چاقی، دیابت و مشکلات قلبی دچار می شوند. البته محققان می گویند معمولا کسانی که در حومه شهر و نزدیکی راه آهن و ...
بیدارخوابی های شبانه
بیماری باشد، می افزاید: کسانی که کمتر از 6 ساعت یا بیشتر از 9 ساعت می خوابند، ممکن است بیمار باشند. از این رو باید تحت بررسی قرار بگیرند و برای رفع مشکل شان به کلینیک های خواب مراجعه کنند، اما بسیاری افراد به کم خوابی عادت دارند و به طور کلی بدن یکی، دو ساعت کم خوابی را تحمل می کند. این افراد اگر برای چند روز متوالی به برنامه خوابشان دقت کنند، می بینند بعد از3 تا 4 روز کم خوابی، به صورت جدی ...