ابهام در مورد روابط جنسی شایع تر است. درواقع ترس از درد و پاره شدن پرده بکارت و انقباضات کف لگن از یک طرف و نابلد بودن و عجول بودن همسر از طرف دیگر، گاهی باعث می شود نخستین روابط بعد از ازدواج به سختی صورت بگیرد. گاهی توصیه می کنند خانم ها در اولین روابط از ژل های بی حس کننده و روان کننده استفاده کنند، اما راه حل اصلی، مشاوره قبل از ازدواج است؛ اتفاقی که بیشتر وقت ها نمی افتد. چرا ...
تظاهرات عصبی است که ممکن است گاهی فلج عصب ناحیه صورت و گاهی نیز مننژیت باشد. مننژیت با سردرد، گردن درد، بی حالی و تب ظاهر می شود. از دیگر تظاهرات عصبی ورم در ناحیه شبکیه و گرفتاری اعصاب جمجمه ای و مغزی است که فشار داخل جمجمه را افزایش می دهد. در 5 الی 15 درصد موارد تظاهرات قلبی ذکر شد. در برخی از افراد نیز آرتریت پدید می آید یا به عبارت دیگر افراد دچار تورم مفاصل خصوصا مفصل زانو از همه شایع است می ...
ماساژ بدن یکی از بهترین راه ها برای کاهش خستگی و گرفتگی عضلات است. این ماساژ به اندازه 5 دقیقه کافی است تا خستگی شما را دور کند و به شما انرژی دهد. ماساژ صورت، سر، گردن و شانه ها، دست ها، ستون فقرات، سینه ها، شکم و پاها، باعث بازگشت انعطاف پذیری از دست رفته می شود، احساس زندگی بهتر را تقویت می کند، سیستم گردش خون را فعال می سازد، دستگاه ایمنی و دفاعی بدن را تحریک می کند و احساس نشاط و شادابی را ...
صمیمیت جنسی داشته باشد. صحبت کردن با یک مشاور یا متخصص سکس درمانی می تواند به حل این مشکلات کمک کند. بالاخره اینکه برخی تغییرات در عادات بهداشتی تان می توان درد و ناراحتی شما هنگام آمیزش جنسی را به حداقل برساند. از استفاده از شستشودهنده های معطر مانند شامپوهای بدن و ژل های دوش در ناحیه تناسلی پرهیز کنید. این فراورده ها ممکن است باعث تحریک ناحیه تناسلی و مختل کردن نرم شدگی طبیعی آن شوند، به خصوص اگر بیش از حد مصرف شوند، از دوش واژینال هم پرهیز کنید. ...
و شانه خود نگه دارند و صحبت کنند. ممکن است با این کار دست ها آزاد باشند و کارها سریع تر تمام شوند. اما فشار حاصل از کج نگه داشتن مداوم سر باعث کشیدگی عضلات دور مهره ها و نهایتا ایجاد درد در بخش کمری می شود. پیشگیری نکاتی وجود دارد که رعایت آنها قبل از شروع یا حین انجام کارهای خانه، از آسیب به عضلات و مفاصل کمر جلوگیری می کند. • قبل از شروع: اولین قدم گرم کردن بدن ...
هدف اصلی آن افزایش حجم سینه است. نحوه انجام حرکت: روی نیمکت یا استپ خوابیده، دست ها را به اندازه عرض شانه باز کنید. میله هالتر را به گونه ای در دست بگیرید که کف دست ها رو به جلو باشد. هالتر را به آرامی پایین بیاورید (از جلو) تا میله با قسمت بالایی سینه تماس پیدا کند. هالتر را به حالت عمود به طرف بالا هل دهید تا آرنج ها به مرحله قفل شدن نزدیک شوند اما کاملا قفل نشوند. وقتی فاصله دست ها به ...
با انگشت ها نیز می تواند تشدید کننده روماتیسم مفاصل یا عامل بروز آرتروز انگشتان باشد. در مچ دست نیز عوارضی ایجاد می شود. شایع ترین آنها یعنی سندروم تونل کارپ بر اثر ضربات و خم شدن مکرر مچ، روی عصب دست ایجاد می شود و گزگز انگشتان را به دنبال دارد. عارضه دیگر دکورون نام دارد که درد و تورم در ناحیه زیر شست دست و کشیدگی دو تاندون آن را سبب می شود. در مراحل پیشرفته باید مچ دست را گچ گرفت یا ...
خستگی می توان اقداماتی کوچک در زمان هایی کوتاه انجام داد تا انرژی لازم برای ادامه فعالیت های روزانه به بدن بازگردد. برخی از این اقدامات در ادامه می آیند. ماساژ بدن یکی از بهترین راه ها برای کاهش خستگی و گرفتگی عضلات است. این ماساژ به اندازه 5 دقیقه کافی است تا خستگی شما را دور کند و به شما انرژی دهد. ماساژ صورت، سر، گردن و شانه ها، دست ها، ستون فقرات، سینه ها، شکم و پاها، باعث بازگشت ...
خانه
