سایر منابع:
سایر خبرها
آنقدر بلند است که خورشید هر روز برای طلوع از زیر آن بالا آمده و در هنگام غروب از یال غربی چِکِل پایین می رود. او با بیان این که این رشته کوه، حدِ شرقی استان مازندران با استان سمنان و شرقی ترین بخش سوادکوه است، افزود: خط رأس قلعه کنگلو دقیقا با وسط رشته کوه خِرو نِرو تنظیم شده و پلان و فرم خاص این دژ، گمانه هایی مبنی بر کاربرد نجومی دژ کنگلو و چِکِل را تقویت می کند که نیازمند بررسی های ...
، سازندساچون ، توده های کربناته آسماری - جهرم ، سازند رازک ، سازند آغاجاری ، سازندبختیاری و نهشته های کواترنری اشاره کرد. بلندترین نقطه پارک ، قله کوه بمو با ارتفاع 2700 متر می باشد. همچنین پارک ملی بمو شامل 3 رشته کوه است که به موازات هم از شرق به غرب کشیده شده ودرمیان این کوهها دشتهای باریکی قراردارند که دریکی از آنها جمعیت قابل توجهی از آهو مشاهده می شود. درتپه ماهورها ودامنه های کوهها قوچ ومیش ...
ارتفاع 8463 متر است. اما امسال برگشتم به ماکالو و موفق به صعود این قله شدم. اکثر این قله ها را به عنوان نخستین زن ایرانی صعود داشتم ، تنها قله اورست را پیش از این دو بانوی ایرانی صعود داشتند. پس در هنگام زلزله نپال در آنجا حضور داشتید؟ بله، سال 2015 من در ماکالو بودم که زلزله مهیب 8 ریشتری نپال را لرزاند اما اتفاقی برای ما نیفتاد و به رغم تخریب در کمپ های بالا، کمپ اصلی ما خراب نشد ولی ...
...> 12- استفاده نکردن از زانوبند (به جز در موارد خاص پزشکی) 13- تقویت عضلات چهارسر ران و دوقلوی ساق پا با تمرینات ویژه 14- داشتن وزن مناسب در ورزش کوهنوردی بخش دوم: در هنگام صعود: 1- انجام ندادن حرکت زانو بلند در هنگام صعود، به ویژه در مناطق سنگی 2- استفاده از باتوم (جفت) 3- گام برداری صحیح با کمک گرفتن از عضلات بالاتنه امید است با رعایت تمامی اصول ...