خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
19 مرداد گرمازدگی (1)
تنظیم دمای بدن، امکان پذیر نخواهد بود. با افزایش گرمای هوا و تعریق و تنفس، آب بدن کم می شود که علت آن کاهش آب و نمک بدن است. در این شرایط فرد دچار سردرد شدید، خستگی و حالت تهوع می شود و در موارد حاد سنگ کلیه و یبوست نیز به وجود می آید. بررسی ها نشان می دهند که با افزایش دما، خستگی و کوفتگی بدن بیشتر می شود و توانایی لازم برای خنک شدن و کاهش دما از دست می رود. در این گونه مواقع بهتر است ...
19 مرداد گرمازدگی (2)
.... به این افراد توصیه می شود که در ساعت اوج گرما (16-10) از خانه خارج نشوند. سعی کنید در روزهای بسیار گرم، خصوصا هنگام سفر در تابستان، لباس های خنک و نخی و پنبه ای نازک با رنگ روشن به تن کنید. همچنین از خوردن غذاهای چرب و سنگین بپرهیزید. افرادی که ناگزیر به فعالیت های ورزشی هستند، باید برای سازگاری بدن از نرمش های سبک آغاز کنند. با چکاندن چند قطره آب لیمو در آب آشامیدنی و مقدار کمی نمک ...
علائم گرمازدگی را بشناسید و آن را درمان کنید
که وضعیت عمومی مناسبی ندارند، نسبت به دیگران ، بیشتر در خطر گرمازدگی هستند. عالمه حریری فر کارشناس ارشد تغذیه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا درباره گرما زدگی و روش های پیشگیری از آن گفت: گرمازدگی نتیجه افزایش دمای بدن بر اثر فعالیت بدنی زیاد یا حضور طولانی و مستقیم در شرایط آب و هوای گرم است و این حالت می تواند در هر زمان از سال به ویژه در مناطقی با آب و هوای گرم پدید آید، اما در فصول گرم ...
درمان گرمازدگی کودک، سریع ترین راه
با شروع فصل گرما یکی از نگرانی های والدین گرمازدگی کودکان است. بچه ها از نوزادی تا سنین بالا تر در معرض گرمازدگی در این فصول قرار دارند. درون بدن ما مقدارزیادی گرما تولید می شود که بصورت طبیعی با راه های عرق کردن و دفع گرما از طریق پوست، خنک شده و تعدیل دما صورت می گیرد. در شرایط محیطی خاص، همچون حرارت بالا، رطوبت زیاد، یا ورزش شدید در هوای گرم، این سیستم خنک کننده طبیعی ممکن است با ...
میوه و سبزی؛ دشمنان گرمازدگی
.../ گرمازدگی سن و سال نمی شناسد؛ هم افراد مسن و هم افراد کم سن و سال ممکن است گرمازده شوند. به گزارش ، دکتر وحید حسینی جناب در گفت وگویی می گوید: برای تشخیص گرمازدگی، پزشک علائم شما را بررسی می کند و میزان فشارخون و دمای بدن را اندازه می گیرد. عرق ریزی شدید، رنگ پریدگی، گرفتگی عضلات، خستگی، ضعف، تهوع، استفراغ، سردرد و سرگیجه از نشانه های گرمازدگی هستند. به گفته ...
ورزش در بارداری، 13 قانون طلایی(1)
قلب هم افزایش تدریجی پیدا می کند و همه چیز برای انجام حرکات ورزشی مهیا می شود. اگر پیش از آغاز حرکات ورزشی، آمادگی لازم را کسب نکنید و با بدنی سرد به سراغ انجام حرکات سخت بروید شک نداشته باشید که پس از پایان ورزش، دردهای مفصلی به سراغتان خواهند آمد. لباس مناسب ورزشی بپوشید توصیه می شود در حین انجام حرکات ورزشی چند لایه لباس مناسب ورزشی بر تن داشته باشید تا در صورتی که احساس گرما ...
مراقبت های موثر و مهم در برابر گرما زده شدن
زمان دمای هوا نسبت به ساعات دیگر پایین تر است؛ در ساعات گرم روز تا جایی که ممکن است از منزل خارج نشوید، لباس های آزاد و گشاد با رنگ های روشن انتخاب کنید و کلاه لبه دار بگذارید. خوب است بدانید که بدن انسان در حالت عادی روزانه نیاز به دو لیتر مایعات دارد تا سوخت و ساز، بدون مشکل صورت پذیرد اما این میزان در تابستان به چهار لیتر می رسد. درمان گرمازدگی بستگی به شدت آن دارد اگر دیدید ...
هفته یازدهم بارداری
بخوابید تا جریان خون در بدنتان افزایش یابد. در این زمان شما به استراحت بیشتری نیاز دارید. ممکن است دراین بخواهید فعالیت های بیشتری انجام دهید و این فعالیت را کمتر نکنید. اما یادتان باشد که نیاز به ساعات خواب بیشتر دارید. از دیگران کمک بگیرید؛ در محیط کار، در خانه یا در هر فعالیت دیگری که انجام می دهید. فعالیت داشته باشید. ممکن است فعالیت در این دوران برای شما سخت باشد اما به یاد داشته باشید که ورزش ...
قصد بارداری
از بالا و پایین شدن هورمون هاست که باعث می شود به غذای خاصی علاقه ویژه پیدا کنید و حالتان از دیدن غذاهایی که قبلا به راحتی می خوردید، به هم بخورد! 6. خون ریزی جزئی و لکه بینی: گاهی اوقات داشتن خون ریزی بسیار اندک از واژن می تواند اولین نشانه بارداری باشد. این لکه بینی در زمان لانه گزینی اتفاق می افتد یعنی زمانی که تخمک بارور شده به دیواره رحم می چسبد. این حالت معمولا 10 تا 14 روز بعد از ...
مقدار الکترولیت در بدن چقدر باید باشد؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: الکترولیت باید به نسبت صحیحی حفظ شود چون برای کارکرد سیستم های بدن مقدارش باید متعادل باشد زمانی که کم و زیاد شود باعث مشکلاتی می شود اختلال آب و الکترولیت عبارت است از وجود یک عدم تعادل در آب و نمک هایی (الکترولیت هایی ) که برای کار طبیعی بدن لازم هستند. اختلال آب و الکترولیت در بدن و علل و علائم آن ...
سردرد های دوران بارداری غیر عادی نیست
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بارداری برای هر مادری یکی از سخت تیرن و شیرین ترین دوران میباشد. در این دوران مادر سختی هایی تحمل میکند تا بعد از نه ماه کودک سالم به دنیا بیاید. از حالت تهوع های پی در پی و ویار بگیرید تا سردرد های عجیب و طولانی مدت. این سردرد ها کاملا طبیعیست چون شما تصور کنید در بدن شما یک انسان دیگر در حال تشکیل است و این کم اتفاقی نیست بنابراین از ...
هفته ششم بارداری
اختیاری ادراری در این دوران می توانید از ورزش های کف لگنی یا تقویت کننده عضلات واژن استفاده کنید. در این روش باید ماهیچه های اطراف واژن و معقد خود را به حالت فشرده نگه دارید به گونه که انگار نمی خواهید به توالت بروید. سپس این ماهیچه ها را منقبض کنید و به تنفس خودتان ادامه دهید. بعد آن ها را رها کنید. ممکن است طی این هفته بعد از ادرار لکه هایی را روی لباس خود ببینید و ترس شما را بردارد ...
انواع گرمازدگی و علایم آن
سلامانه : روزهای گرم تابستان رسیده و خطر گرمازدگی افراد به خصوص سالخوردگان و کودکان را تهدید می کند. در این بین 2 نوع گرمازدگی وجود دارد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از سایت فیلی ، در یک مورد، گرمازدگی منجر به از دست رفتن آب بدن و به هم خوردن الکترولیت آن می شود. این مشکل اغلب در پی عرق کردن زیاد ایجاد می شود و وضعیت فرد در این زمان اورژانسی توصیف می شود. نوع دوم یا ...
فعالیت در بارداری، ورزش کنید
سریعتر به حالت طبیعی برگردانید. همین انگیزه می تواند برای بسیاری از خانمها کافی باشد تا برنامه ورزشی منظمی را در طول دوران حاملگی خود پیگیری کنند. اگر به گونه ای برنامه ریزی کرده باشید که ماهیچه های بدنتان در تمام دوران حاملگی، قدرت و کشیدگی مناسبی داشته باشند، پس از زایمان، بدن شما راحت تر می تواند به حالت طبیعی خود باز گردد. ...
هفته بیست و هشتم بارداری
فنجان میوه 113 گرم ماست کم چرب و 1⁄2 فنجان میوه 42 گرم آجیل بو داده 1 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی یک سیب کوچک گفتگو با یک مادر در هفته بیست و هشت بارداری چند هفته بارداری؟ 28 هفته چقدر اضافه وزن داشته ای؟ 3 هفته قبل حدود 4.5 کیلوگرم اضافه وزن داشتم اما به دلیل بیماری اسهال 2.26 کیلو از وزنم کم شد. به لباس بارداری احتیاج داری؟ بله و اخیرا یک تاپ زمستانی ...
چرا در برنامه غذایی خود به مس نیاز داریم؟
.... برای شام جگر ندارید؟ می توان با مصرف غذاهای حاوی مس در طول روز این نیاز را برآورده کنید. برای مثال می توانید با استفاده از این برنامه مقدار مس مورد نیاز روزانه خود را دریافت کنید: صبحانه: سه چهارم فنجان غلات سبوس دار صبحانه ( 0.1 میلی گرم )، یک فنجان توت فرنگی ( 0.07 میلی گرم )، شیر کم چرب یا جایگزین شیر. ناهار: سوپ عدس به همراه اسفناج ( 0.58 میلی گرم )، یک سوم ...
آمادگی برای زایمان، با یوگای پرینیتال
دقیقه در روز فعالیت جسمانی متوسط توصیه می شود. البته تمرین های کوتاهتر هم به شما کمک می کنند تا روی فرم بمانید و برای زایمان آماده شوید. • سرعتتان را تنظیم کنید. اگر هنگام یوگای پرینیتال نمی توانید نرمال حرف بزنید، احتمالاً زیادی به خودتان فشار می آورید. • بدنتان را خنک نگه دارید و آب کافی بنوشید. در اتاقی این یوگا را تمرین کنید که تهویه خوبی داشته باشد و زیاد گرم نباشد. در ...
یک اتفاق در عروسی 34 نفر را راهی بیمارستان کرد
به گزارش سرویس حوادث “ جام نیوز”، دکتر امینه دادور گفت: مراجعه کنندگان به بیمارستان امام حسن عسکری(ع) زرقان، همگی در یک مراسم عروسی شرکت داشته و در آنجا غذا تناول کرده بودند. وی با یادآوری اینکه عروسی یاد شده در شهر مرودشت برگزار شده بود، گفت: تمام افراد با نشانه های مسمومیت شامل استفراغ، دل پیچه، اسهال و حالت تهوع به اوژانس بیمارستان مراجعه کرده بودند که 28 نفر آنان سرپایی مداوا شده و ...
هفته بیست و ششم بارداری
این که احساس خوبی داشته باشم، تنگ شده است. این بیماری رهایم نمی کند. حرکات جنین: به نظر می رسد این کوچولو همیشه در حال تکان خوردن است، حتی زمان خواب. ویار: این هفته ویار زیادی نداشتم. آیا نسبت به چیزی حالت تهوع داری؟ تقریبا این هفته نسبت به همه چیز حالت تهوع دارم. جنسیت کودک: این یک سورپرایز است! نشانه های زایمان: خیر علائم بارداری ...
هفته هفتم بارداری
. پزشک سؤالات متعددی از جمله سابقه بیماری، عوارض ژنتیکی، سابقه بارداری قبلی و ... را می پرسد و جدول اضافه وزن را به شما می دهد که بدانید در هر هفته چه مقدار باید وزن اضافه کنید. دنبال یک راه حل می گردید که تهوع صبحگاهی خود را برطرف کنید ما به شما چند روش را آموزش می دهیم: حداقل 8 ساعت در طول شب بخوابید و هر زمان که خسته شدید استراحت کنید. هر زمان بدنتان به دلیل خستگی ضعیف شود تسلیم حالت ...
چگونه تب زرد را برطرف کنیم
...،حاد ویروسی است. در اکثر موارد نشانه های بیماری شامل تب، لرز، از دست دادن اشتها، تهوع، دردهای ماهیچه ای به ویژه در پشت و سردرد است. بیماری تب زرد بیماری تب زرد توسط نوعی پشه که آلوده به ویروس تب زرد است، منتقل می شود. این پشه با نیش زدن انسان های آلوده به تب زرد، نقش حامل ویروس را ایفا می کند و این ویروس را به انسان ها و پستانداران سالم منتقل می کند. قسمتی از آفریقا و ...
هفته بیست و چهارم بارداری
تشکیل مایع آمنیوتیک لازم است. شما باید حداقل 10 لیوان آب در روز بنوشید. برای راحتی این کار، یک بطری پر از آب را همیشه در کنار خود نگه دارید. گفتگو با یک مادر در هفته بیست و چهارم بارداری چند هفته بارداری؟ 24 هفته چقدر اضافه وزن داشته ای؟ 4 کیلوگرم به لباس بارداری احتیاج داری؟ بله و البته لباس های ورزشی هم به کمکم آمده اند. ترک های بارداری؟ خیر ...
چه کسانی به بیماری میگرن مبتلا می شوند ؟
به گزارش بولتن نیوز ، میگرن، سردردِ معمولا ضربانی است که اغلب در یک طرف سر شدیدتر می باشد. درد گاهی به قدری شدید است که فعالیتهای روزانه فرد را مختل کرده و در صورتی که درمان نشود، از چهار ساعت تا سه روز ممکن است طول بکشد. در امریکا از هر ده نفر بیش از یک نفر (از جمله یک نفر از شش زن) دچار میگرن هستند اما ممکن است به اشتباه به آنها گفته شود سردرد تنشی مرتبط با سینوس دارند. غذاها، استرس و هورمونها ...
وقتی بدن آب و نمک قاطی میکند
.... روزانه خود را وزن کنید. هرگونه افزایش یا کاهش ناگهانی وزن ممکن است نشان دهنده تغییرات مایعات بدن باشد. اگر وزن شما در عرض یک روز نزدیک 2 کیلوگرم یا بیشتر پایین یا بالا رود، باید از نظر تشخیص عدم تعادل الکترولیتی به پزشک مراجعه کنید. اختلال آب و الکترولیت بیماری اختلال آب و الکترولیت درباره اختلال آب و الکترولیت علائم اختلال آب و الکترولیت نشانه های اختلال آب و الکترولیت ...
هفته سی و دوم بارداری
. اگر در این زمان پاهای این ناقلا زیر یکی از دنده های شما گیر کند که درد بیشتری را حس خواهیدکرد. برای آنکه دچار این مشکل نشوید در تمام روز پشت خود را صاف نگه دارید. فشار رحم بقیه اندام های بدن شما را جا به جا خواهد کرد. در این زمان شکم شما حدود 12 سانتی متر بالاتر از بدنتان قرار گرفته و طول رحم 31 سانت شده است. این حالت احتمالا تعادل شما را بر هم می زند. دردهای کمر، کشاله های ران و پهلو ...
روش های طبیعی برای تسکین درد سینوس و سردرد
یکی از مهم ترین چیزهایی است که باید از آن ها دوری کرد. این اسپری ها باعث تسکین فوری می شوند، اما پس از چند روز فشار سینوسی و احتقاق بینی شدیدتری را موجب می شوند. نوشیدن الکل یکی دیگر از عواملی است که باعث تشدید درد سینوس و احتقاق می شود. علاوه بر این، سعی کنید که وسیله مرطوب کننده را همواره تمیز نگه دارید تا از آلرژی های قارچی جلوگیری کنید. ملحفه و روتختی خود را با آب گرم بشویید تا عاری از مواد ...
کهیر پوستی در کودک، علت چیست؟
لباس زیادی می پوشانند و او را خیلی گرم می کنند، نوزاد عرق سوز می شود که بهتر است در هوای گرم یک لایه کمتر از لباس والدین به تن داشته باشند. کهیر خیلی چیزها می توانند موجب این نوع برجستگی ها روی پوست شوند که معمولا با خارش و سوزش همراه هستند که استفاده از داروهایی مانند آسپیرین و پنی سیلین می توانند موجب بروز کهیر شوند.تخم مرغ، آجیل، غذاهای دریایی و افزودنی های غذاها، گرما و سرما ...
خواص دارویی هلو چیست
....جهت آبگیری هلوهای کمی سفت و تیره رنگ بهتر هستند.از انتخاب هلوهای سبز اگرچه بعد از چند روز نرم می شوند می بایست صرفنظر نمود.هلوهای سبز به اندازه ی هلوهای زرده تیره یا نارنجی یا بنفش شیرین نیستند.البته هلوهای رسیده سردرختی با رنگ تیره بهتر هستند.طبیعت میوه هلو سرد است و برای افراد گرم مزاج بخصوص آنانکه طبیعت گرم و خشک دارند مفید است.ترشح و دفع صفرا را در افراد صفراوی آسان می سازد.هلو درتقلیل ...
علائم یائسگی، گرگرفتگی دارید؟
گرگرفتگی به خودی خود یک علامت طبیعی از یائسگی است اما همراه شدن آن با علایم دیگری مثل سردرد یا تهوع طبیعی نیست و باید در موردش با متخصص مشورت کرد برخی علائم مانند گرگرفتگی، سردرد، ریزش مو و... در خانم ها، از 50سالگی به بعد بروز می کند و افراد بدون اینکه توجهی به علت آن داشته باشند، معمولا بیماری را به یائسگی نسبت می دهند. گاهی علائمی که بسیار شبیه نشانه های یائسگی است، در ...
مسکنی از جنس غذا برای سردرد
که مقدار نمک دریافتی را به کمتر از سه گرم در روز کاهش می دهند، چهار پنج لیوان سبزیجات خام، سه عدد میوه و یک سوم لیوان آجیل خام در روز می خورند و مصرف گوشت قرمز را به حداکثر 60 گرم در روز محدود می کنند، خطر بروز سردرد 30 درصد کاهش می یابد. غذا با چاشنی استرس سردرد می آورد! علاوه بر غذاها و نوشیدنی های خاص، عوامل شناخته شده دیگری مانند استرس، خستگی، ورزش، محرومیت از خواب، نور و ...
