خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سِکسِکه چیست؟
؟ دانشمندان بر این باورند که یک دوره ی سکسکه در پی محرکهایی مانند بلعیدن هوا یا غذا خوردن و نوشیدن سریع - که باعث انبساط معده میشود - همراه است. دیگران سکسکه را به مربوط به احساسات شدید یا پاسخ های ما به آنها مانند: خندیدن، گریه کردن، نگرانی و هیجان میدانند. بیایید ببینیم هنگام سکسکه چه اتفاقی میافتد. سکسکه با اسپاسم غیر ارادی یا انقباض ناگهانی دیافراگم، ماهیچه ی گنبدی مانند ...
تدابیر طب سنتی در درمان بی خوابی
خوابی مواجه هستند، گزینه بسیار خوبی محسوب می شود. درمان های گیاهی می توانند جایگزین بهتری برای داروهای شیمیایی باشند چون بیشتر داروهای شیمیایی که برای خواب استفاده می شود، می توانند باعث وابستگی فرد شوند. ضمن این که مشکلاتی چون اختلالات حافظه، عدم تمرکز و گیجی در طول روز را ایجاد می کنند. البته ممکن است روند درمان با گیاهان دارویی در افراد سوداوی مزاج، کمی طولانی باشد. به همین دلیل افراد ...
عادت هایی که بلای جانتان می شود!
تا سلامت تان را به خطر نیندازید. همیشه میان وعده های بدون چربی می خرید اگر هر بار هوس شیرینی کردید، یک میان وعده کم چرب بخرید، ممکن است به خود آسیب بزنید. مواد غذایی رژیمی نه تنها قند زیادی دارند، بلکه در تهیه شیرینی مصنوعی موجود در این مواد از ترکیباتی استفاده می شود که شما را سیر نمی کنند. در این شرایط، احتمال دارد بیش از حد نیاز کالری مصرف کنید، بنابراین باید حواس تان به ...
اگر کودک چیزی را قورت داد چه کنیم؟
به خاطر مواد شیمیایی موجود در آن نمی شود. وقتی خوردن گچ تبدیل به عادت شود، می تواند برای بچه مشکلاتی مانند مشکلات روده و اختلالات هاضمه به همراه داشته باشد. گچ و زغال حاوی مواد سمی هستند. از طرفی حواس تان به محصولات هنری و نقاشی باشد که حاوی مواد معطر هستند. آنها مواد شیمیایی مختلفی دارند که در صورت هضم می توانند کشنده باشند. دندان کشیدن به بادکنک بچه ها حین بازی اغلب بادکنک ...
باغبانی که با ویلچر درختکاری می کند+تصاویر
خودم و معلول شدم. چندین ماه در بیمارستان بستری شدم. حتی قدرت دست هایم کم شده بود طوری که نمی توانستم غذا بخورم آرام آرام کنترل دستهایم را به دست آوردم. باید روحیه ام را بهتر می کردم. چون می خواستم زندگی کنم. انس با قرآن روحیه عجیبی به من داد وقتی یک جوان 28 ساله قدرت جسمی خود را تا این اندازه از دست می دهد حتماً افسردگی به سراغش می آید اما آقای مددی راه درمان مناسبی برای آن ...
سالم غذا بخورید!
به گزارش شفا آنلاین ،این روزها خوردن غذای سالم در دنیای سلامت یک موضوع داغ است. اما تغذیه سالم واقعا چه معنایی دارد و چه کسی نمی خواهد سالم غذا بخورد؟ علاوه بر ابهاماتی که در رابطه با این عبارت وجود دارد، فرضیات ضدونقیضی درمورد تغذیه کودکان مشاهده می شود. غذای سالم خوردن به چیزی بیش از رعایت نکات بهداشتی در مصرف مواد غذایی اشاره دارد. اصطلاح تغذیه سالم به معنی اجتناب از غذاهای فرآوری ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
تغییر پیدا می کند و به صورت کبد تنبل و چرب در می آید. متاسفانه برخی ها به مردم که مشکل کبد دارند عرق شاه تره یا کاسنی می دهند و این باعث تشدید کبد چرب می شود، در حالی که زمانی بهتر است کاسنی یا شاه تره مصرف شود که کبد بیش از اندازه داغ شده باشد که با مشورت پزشک مجاز به مصرف آن هستند. چربی زیاد و خوردن آب یخ در وسط غذا یکی از عوامل به وجود آمدن کبد چرب است که متاسفانه خیلی از افراد این دو ...
دوران قاعدگی در خانمها چرا با اضافه وزن همراه است؟
.... به اینکه می خواهید در این دوره هوس های غذایی تان را پاسخ دهید هیچ ایرادی نمی توان گرفت اما اگر در تلاش هستید وزن کم کنید مطمئن شوید آب بدنتان را تامین می کنید، پروتئین های بدون چربی مانند ماست یونانی یا چکیده میل می کنید تا سیر نگهتان دارد و در شرایطی غذا بخورید که آرامش ذهنی دارید تا در مسیر کاهش وزن باقی بمانید. ورزشتان را در دوران قاعدگی جا می اندازید احساس تنبلی می کنید ...
خوردنی هایی برای محافظت از بدن در برابر گرما
دارد . یکی از منافع سکنجبین این است که چون آن را با یخ خنک کرده و می نوشند، صفرا را می برد و از التهاب حرارت معده می کاهد و آن چه بلغم در معده و روده ها باشد، خارج می کند. اگر سکنجبین را با ریشه و تخم کاسنی مخلوط کرده و کمی گلاب به آن اضافه کنند، نوشابه ای پر سود و شگفت آور می شود، به خصوص برای کسانی که جگر و معده ای گرم داشته یا دچار گرفتگی معده شده اند و نیز برای کسانی که مبتلا به نفخ هستند منافع ...
با این نشانه ها بدانید دچار کمبود پروتئین هستید!
.... افرادی که در حال ریکاوری از یک بیماری یا آسیب سخت وشدید هستند: برای درمان باید بدن پروتئین بیشتری مصرف کند. افرادی که تحت فشار و استرس هستند: هورمون های استرس، شکسته شدن بافت و ماهیچه ها را افزایش می دهد. افرادی که در حال کاهش وزن هستند: مطالعات مختلف نشان داده است که پروتئین کافی برای کاهش وزن بدن لازم است تا سطح قند خون متعادل گردد و از شکسته شدن ماهیچه ها ...
تغذیه پس از این ساعت ممنوع
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بهتر است پس از ساعت مشخصی در شب از خوردن غذا پرهیز کنید و به این وسیله اجازه دهید معده و دستگاه گوارشی تان به هضم غذاهایی که در طول روز مصرف کرده اید بپردازد ساعت 9 به بعد را در نظر داشته باشید و مراقب خورد و خوراکتان پس از این ساعت باشید با توجه به ریتم های زیستی و فعالیت های هورمون های مختلف بدن توصیه می شود برای جلوگیری از ...
پیوندی موثر اما چندش آور +جزئیات
های بی ضرر برای حذف باکتری های بیماری زا در بدن استفاده می شود. علاوه بر درمان عفونت، باکتری درمانی از بر هم خوردن ترکیب باکتری های مفید حاضر در بدن جلوگیری می کند، کاری که آنتی بیوتیک ها قادر به انجام آن نیستند. یک ماجرای جالب که در منابع مختلف اخبار سلامتی منعکس شد، مورد خانمی بود که پس دریافت پیوند مدفوع از یک دهنده با وزن اضافی، دچار چاقی شد. برای بسیاری از افراد این ...
سیب خوردن قبل از صبحانه
کمک می کند. خوردن سیب در حالت ناشتا، باعث کاهش حرارت و تب می شود. علاوه بر این سیب حاوی اسید مالیک است که به تنظیم فعالیت روده و کبد کمک می کند و مواد مغذی زیادی به ویژه برای مغز دارد. سیب باید با پوست خورده شود یا در صورت گرفتن آب آن، نباید آن را پوست کند به همین علت خوردن ناشتای سیب به رهایی از بیماری های قلب و خلاص شدن از کلسترول مضر و برخی انواع حساسیت ها، سرطان، دیابت ...
آن چه گذشت تغذیه ای
بخش تغذیه و آشپزی تبیان شکمی تخت بدون ورزش و سختی کشیدن (1) داشتن شکمی تخت برای هرکس آرزو است و البته دست یافتن به آن سخت و دشوار. اگر اهل ورزش و سختی دادن به خود نیستید بدانید که می شود بدون عرق ریختن و ورزش کردن نیز شکمی صاف تر و تخت تر داشت. با ما باشید تا با این راهکارهای ساده آشنایتان کنیم. آشنایی با روش تهیه خورش دوغ پای زاهدان شاید اگر فقط عکس هایی این ...
کوچک کردن شکم، این بار با یک روش چینی
چند صدساله دارد می توان به آب شدن بافت چربی بدن، افزایش عملکرد دستگاه گوارش، کمک به تسریع حرکات روده برای خارج کردن مواد سمی از بدن، رفع یبوست، بهبود گردش خون در ناحیه حفره شکمی، ماساژ معده برای هضم مواد غذایی و نیز درمان اختلالاتی چون تهوع و سوء هاضمه اشاره کرد. تنها مواردی که افراد باید برای انجام این ماساژ رعایت کنند پرهیز از انجام آن بلافاصله پس از خوردن یک وعده غذایی سنگین است. خانم ...
ورزش بانوان و رعایت این نکات مهم
حداقل 1000 میلی گرم در دو وعده ی 500 میلی گرمی از طریق ترکیب کلسیم کربنات یا سیترات دریافت کنند. 9. کراتین را امتحان کنید بر اساس باور غلطی که می گوید کراتین باعث افزایش وزن می شود، خانم ها معمولا آن را مصرف نمی کنند و از خواص شگفت انگیزش محروم می مانند. تحقیقات نشان می دهد که کراتین بدون افزایش وزن، عملکرد افراد در ورزش های بی هوازی را تقویت می کند. استفاده از مکمل های ...
مواد غذایی که انسان را گرسنه تر می کند
؛ اما آب میوه تنها همه قندها را منتقل می کند بدون آنکه تکه های میوه و یا پوست آن را به بدن انسان برساند.در نتیجه مصرف آب میوه به دلیل بالا بردن سریع قند خون باعث بروز یک احساس سیری موقت و به دنبال آن یک احساس سیری مضاعف می شود. **تنقلات شور بارها تجربه کرده اید که پس از خوردن یک بسته چیپس و یا پفک، ولع بیشتری برای خوردن پیدا می کنید.شوری این تنقلات باعث می شود کربوهیدرات ها سریع ...
تغذیه در جوانان چگونه باشد؟
...> یادتان باشد در سنی هستید که می خواهید وارد میانسالی و پیری بشوید. بنابراین لازم است به فکر سلامت آینده تان نیز باشید. باید تغذیه متنوع و سالمی داشته باشید. میوه، سبزیجات، ماهی، لبنیات و غیره بدنتان را روی فرم آورده و سلامتتان را تنظیم می کند. یادتان باشد که باید از مصرف مواد غذایی شیرین، شور یا چرب دوری کنید. نوشیدنی های انرژی زا را کنار بگذارید چون نه تنها خیری برایتان ندارند باعث پیر شدن قلبتان ...
مصرف نکردن گوشت چه پیامدهایی دارد؟
TMAO تولید می کند. این ماده وضعیت پلاک های کلسترول در رگ ها را وخیم تر می کند و خطر سکته و مشکلات قلبی را افزایش می دهد. غذاهای گیاهی میزان بسیار ناچیزی TMAO تولید می کنند در نتیجه با کمتر شدن تولید این ماده سمی الگوی باکتریایی در روده اصلاح می شود. 7. طول عمر بیشتری خواهید داشت تحقیقات نشان می دهد که پرهیز از خوردن غذا (اگر به شکل صحیح انجام شود) باعث تولید میزان کمتری از 1GF1 ...
کاهش وزن با پرهیزهای غذایی
خورده روی صندلی درمان باشد. اگر شما هم یکی از کسانی هستید که برای حفظ تناسب اندام و البته سلامت تان می خواهید وزن کم کنید و نمی دانید چه چیزی باعث نیمه کاره رها کردن برنامه غذایی تان می شود، این مطلب را بخوانید. محققان در بررسی های شان مهم ترین دلایل شکست خوردن در زمان رژیم گرفتن را کشف کرده اند. نمی دانید چرا شیرینی هوس می کنید؟ بی خوابی شبانه، شما را تنها خسته نمی کند ...
تاثیر رنگ مواد غذایی در تناسب اندام و زیبایی
برای کاهش وزن و بهبود سلامت مصرف انواع رنگ هاست(البته میوه و سبزی های رنگی!) مشکل اینجاست که در بسیاری از کشورهای دنیا از هر 10 نفر، 8 نفر به اندازه کافی میوه و سبزی های رنگی مصرف نمی کنند. این مطلب را بخوانید تا انگیزه بیشتری برای رنگی کردن رژیم غذایی تان به دست آورید و بدانید چه مواد رنگی به شما کمک می کند تا لاغر شوید. رنگ قرمز: دوپینگ مثبت برای لاغری صبحانه فلفل ...
آنفلوآنزا را اینگونه از بین ببرید
توانید از سرم شستشو نیز استفاده کنید. 10- یک پرستار برای خودتان دست و پا کنید: یک پرستار شاید نتواند دمای بدن شما را پایین تر آورد یا گلو درد تان را در مان کند، اما داشتن کسی که کنار شماست و شما را به تخت می برد و مایعات و سوپ تان را می آورد, می تواند برای شما بسیار آرامش بخش باشد, اگر یک دوست یا عضو خانواده برای کمک به شما حضور داشته باشد، حتی اگر حضور وی تنها برای چک کردن شما باشد باعث بهتر شدن حالتان خواهد شد. تب و سرفه درد بدن عفونت های دستگاه تنفس فوقانی علائم آنفلوانزا گرفتگی بینی گلو درد ...
هر روز باید دارچین بخورید! به این13 دلیل!
...، می تواند کمک تان کند کم تر قند مصرف کنید و در نتیجه بار گلایسمی کاهش می یابد. دارچین حاوی اثرات ضد دیابتی نیز هست به این صورت که ورود قند به جریان خون را آهسته می کند و به این ترتیب هوس خوردن غذا و اضافه شدن وزن را کنترل می کند؛ اما استفاده از دارچین به خاطر طعم و مزه اش یکی از مزایای اضافی آن است. 13. می تواند به عنوان نگهدارنده ی طبیعی غذا استفاده شود. یکی از مزایای کم ...
آب پنیر دارای خواص داوریی
افرادی که به دلیل داشتن پروتئین بالا، از خوردن شیر منع شده اند، آب ماست به عنوان یه جایگزین مناسب توصیه می شود. با نوشیدن آب ماست به جنگ سلول های چربی بروید با رژیم محتوی آب ماست، خیلی از افراد چاق وزن خود را کم می کنند. نبودن چربی، پایین بودن کالری، و وجود ویتامین و مواد معدنی در آب ماست، بدون ایجاد کمبود مواد مغذی، لاغر شدن را تسهیل می کند. علاوه بر این، خوردن آب ماست هضم غذا را شدت می ...
هر آنچه لازم است در مورد مفنامیک اسید بدانید
خونریزی معده و روده رنج می برید یا دچار بیماری های التهابی مزمن روده مثل بیماری کرون هستید یا از نارسایی کلیوی، نارسایی جدی قلبی و بیماری های کبدی جدی رنج می برید نباید از این دارو استفاده کنید. شیوه مصرف و نگهداری مفنامیک اسید چگونه است؟ بهتر است مفنامیک اسید با غذا یا بعد از غذا مصرف شود. درباره میزان مصرف دارو باید طبق دستور پزشک عمل شود. به طور کلی برای بزرگسالان و افراد بالای ...
با خوردن این صبحانه از سکته قلبی جلوگیری کنید!
همان ساعات ابتدایی روز و با صبحانه شروع کنیم. حتما می دانید که برای کاهش بیماری های قلبی و عروقی لازم است که از مصرف زیاد چربی و قند بپرهیزیم. در نتیجه اگر عادت دارید روزتان را بدون صبحانه یا با کالباس و کره و لبنیات پرچرب دیگر آغاز کنید باید کمی بیشتر حواستان را جمع کنید. اما اگر می خواهید قلبتان از سکته دور بماند این مواد غذایی را در هر وعده صبحانه تان بگنجانید. جو دوسر ...
برترین روش لاغری برای خانم های کارمند!
ساده و با مقدار بسیار کمی شکر درست کنید. اگر نمی توانید قهوه صنعتی را کاملا از رژیم غذایی تان حذف کنید، مصرف آنها را کاهش دهید. تنقلات سالم را در دسترس قرار دهید هنگامی که عجله دارید و باید در یک محدوده زمانی مشخص کاری را انجام دهید، دوست دارید که تنقلات، سالم، کم کالری و در دسترستان باشد. ما توصیه می کنیم که یک کیسه پلاستیکی شامل میوه های خشک و انواع آجیل ها را با خود به محل کارتان ببرید. آنها را در کشوی میزتان نگه دارید. این تنقلات، سالم و کم کالری هستند و سطح قند خون شما را ثابت نگه خواهند داشت، بنابراین پرخوری نمی کنید. منبع:الو دکتر ...
17 عادت عجیبی که انرژی شما را بیش از قهوه تقویت می کند
، کاهش وَلع برای غذا و تقویت عملکرد شناختی می شود. این نوشیدنی، راهی ساده برای تأمین انرژی بدون مصرف کربوهیدرات های فرآوری شده است. مواد مورد نیاز آن، دو فنجان قهوه، یک یا دو قاشق غذاخوری روغن MCT (مانند روغن نارگیل) و یک یا دو قاشق غذاخوری کره ی بدون نمک است. (عادت محبوب ماتان گریفل (Mattan Griffel) کارآفرین و مؤلف) 7. زیاد آب بنوشید آب بنوشید من زیاد آب می نوشم چون ...
حفاظت استخوان ها با پرهیزات غذایی
نشده است. میزان اسیدیته این مواد غذایی کمتر از حالت اسیدی معده است.اگر متوجه شده اید که با مصرف برخی مواد غذایی علائم تشدید می شود، از مصرف آن خودداری کرده و به جای آن از مواد غذایی دیگر برای تامین ویتامین های بدنتان استفاده کنید. داشتن یک برنامه غذایی پر از گوشت قرمز به معنای جذب پروتئین بالا است که برای سلامتی استخوان ها مناسب نخواهد بود. پروتئین زیاد باعث دفع ...
اصول پیروی از یک رژیم غذایی سالم
...، مواد غذایی پروتئینی، میوه و سبزیجات، و فراورده های لبنی. به بدن خود گوش دهید، فقط در زمانی که گرسنه هستید بخورید و در زمانی که احساس سیری کردید از غذا خوردن دست بکشید. تغذیه متنوع: در خوردن ماجراجو باشید، غذاهای مختلف و متنوع از تمام گروه های غذایی انتخاب نمایید. به عنوان مثال، برای هر زمان که می خواهید میوه مصرف کنید این انتخاب یک سیب نباشد بلکه از انواع مختلف انتخاب کنید ...
