خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش هایی برای جذاب شدن در دوران یائسگی!
تیره شدن اطراف چشم تان پیشگیری کرده و بدن تان را دوباره شارژ می کند. از طرفی خواب کم، هورمون هایتان را بر هم می زند و متابولسیم بدن تان را تغییر می دهد. پس شب ها به خودتان رحم کنید، تلفن تان را کنار بگذارید و 8 تا 9 ساعت بخوابید.مشکلات پوستی را از درون تان درمان کنید! تغذیه تغذیه نقش مهمی در سلامت و زیبایی پوست ایفا می کند. کرم ها هر چند که بسیار ضروری است اما کافی نیست. نقش ...
ترک کف پا و توصیه های طب سنتی
راه پیشگیری از ترک خوردن کف پا و لای انگشتان، چرب کردن روزانه پوست یا با وازلین و کرم اوسرین است. افراد نباید از کفش های پاشنه بلند یا تنگ استفاده کنند. اگر فردی در طول روز زیاد روی فرش، موکت و... راه می رود، بهتر است در طول روز از جوراب یا پاپوش استفاده کند تا تماس کف پا با سطوح زبر کمتر شود. هنگام خواب هم باید حتما کف پا را با کرم مناسب ماساژ داد. ترک کف پای معمولا در خانم های خانه ...
مهم ترین بیماری هایی که سلامت زنان را تهدید می کنند
مشکلات قلبی فقط درد قفسه سینه را در نظر نگیرید و به علائم دیگر هم توجه کنید. عوامل خطرزا برای بیماری قلبی برخی عوامل خطرزای مربوط به بیماری قلبی عبارتند از: وراثت (تحقیقات نشان می دهد افرادی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند)، نژاد (آفریقایی-آمریکایی، مکزیکی، افراد بومی هاوایی و برخی افراد آسیایی به احتمال بیشتری در معرض خطر بیماری ...
از بین بردن کدری پوست تیره با این روش ها
از این روش برای درمان آثار جوش و لکه های سطحی هم موثر است. ماسک روشن کننده پوست ساده ترین و در دسترس ترین راه برای روشن کردن پوست استفاده از ماسک های خانگی است. اگرچه این ماسک ها اثر دائمی ندارند اما حسنشان این است که عوارض جانبی به همراه نداشته و ارزان قیمت هستند. اگر قرار است چند روز دیگر به یک مهمانی مهم بروید و می خواهید پوستی شفاف و درخشان داشته باشید این ماسک ها را امتحان کنید ...
مصرف نکردن گوشت چه پیامدهایی دارد؟
شناس از دانشگاه برکلی است این تفکر مردم مدرن در مورد گوشت را به انطباق ژنتیکی آن ها با این نوع رژیم غذایی مربوط می داند. انسان مدرن در برخی از جوامع درصد عمده ای از انرژی موردنیازش را از چربی ها و پروتئین های حیوانی به دست می آورد. تحقیقات مدرسه پزشکی هاروارد (Harvard Medical School) با تایید مزایای رژیم بدون گوشت، رژیم گیاه محور را یکی از بهترین راه ها برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن می ...
عارضه ای جدید به نام صورت ماه شکل
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سندرم کوشینگ چه نوع عارضه ای است چه نشانه هایی در بیماران مبتلا دارد و علت های مهم برای بروز این بیماری نادر چیست؟درمان آن چگونه است و چه افرادی بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به این عارضه مهلک قرار دارند؟ هنگامی که به هر دلیلی مقدار زیادی هورمون کورتیزول در بدن تولید شود، سندرم کوشینگ (Cushing’s syndrome) بوجود می آید. این ...
فشار خون خود را در منزل بدون دارو کنترل کنید
موجود در سیگار نیکوتین موجود در سیگار و سایر محصولات توتون و تنباکو فشار خون افراد را 10 mm Hg و یا حتی بیشتر تا یک ساعت بعد از مصرف سیگار افزایش می دهد. سیگار کشیدن در طول روز باعث بالا ماندن فشار خون شما به طور مداوم گردد. همچنین دود سیگار دیگران هم خطرناک بوده و استنشاق دود سیگار دیگران می تواند باعث ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش فشار خون افراد گردد. در این زمینه خواندن مقاله ...
یوگای خنده و فواید فوق العاده آن
تمرین انفرادی انجام دهند و تجارب عمیقی را با آرامبخشی خنده، تجسم و تنفس یوگایی به دست آورند. 1-خنده و افسردگی هنگام خندیدن ترشح هورمون های اندروفین و آنکفالین افزایش می یابد. با افزایش این 2 هورمون که در واقع هورمون های سرخوش کننده هستند، حالتی به افراد دست می دهد که به آن سرمستی و سرخوشی گفته می شود. این حالت دقیقا در تقابل با شرایط خلق پایین و افسردگی قرار می گیرد. 2-خنده و ...
کاهش استروژن در زنان، علائم و عوارض
کاهش هورمون استروژن در بانوان چه عارضه هایی ایجاد خواهد کرد و توصیه های درمانی موثر برای این افراد به چه صورت خواهد بود؟ استروژن استروژن یکی از دو هورمون بسیار مهم در بدن خانم هاست. این هورمون نه تنها مسئول عملکرد طبیعی بدن یک زن است، بلکه در عملکرد مناسب ذهنی او نیز نقش مهمی دارد. استروژن ارتباط نزدیکی با سلامت هیجانی زنان دارد. استروژن به اختلالات خلق و خو هم مربوط است. ...
قدرت باروری، باید و نبایدهای تغذیه ای
از مشکلتان، به دنبال برنامه غذایی باشید که قدرت باروریتان را افزایش دهد. کاهش وزن ساده ترین دلیل برای انتخاب مواد غذایی طبیعی و سالم در راستای افزایش قدرت باروری کاهش وزن است که به دنبال آن هورمون های بدن نیز تنظیم می شود. در ذیل، به 10 مورد از بهترین غذاها که مصرف روزانه آنها برای افزایش قدرت باروری مفید است، اشاره شده که می تواند راهنمای خوبی تا زمان به دنیا آمدن ...
پرده بکارت، تشخیص سلامت و باکرگی
دستگاه تناسلی در موقع نوزادی است. نداشتن بکارت یا عدم مشاهده خون،حین دخول نمیتواند نشانه تجربه رابطه جنسی باشد: دسته ای از دختران هستند که فاقد پرده بکارت هستند ، یا برخی دیگر هستند که طی دخول خونی مشاهده نخواهند نمود ، موارد مذکور نمیتواند نشانه آن باشد که فرد قبلا رابطه جنسی داشته است. بطور کلی تشخیص وجود بکارت ، آسیب بکارت ، نوع بکارت با احتمالات ، داستان سرایی ها و ...
درمان تخمدان پلی کیستیک، دارو یا جراحی؟
بوجود بیاید مثلا در خود تخمدان و یا هیپوفیز و یا داخل رحم و یا هر علتی از جای دیگر بدن بتواند در روند این چرخه مشکل بوجود بیاورد در این صورت فرد دچار بیماریهای تخمدان میشود. از جمله دلایل: چاقی (چربی بدن افراد چاق میتونه باعث زیاد شدن هورمون استروژن و هورمون مردانه بشود)علت های ژنتیکی، استرس های روحی، مشکلات هورمون انسولین و دیابت، مشکلات و بیماریهای تیروئیدی، مشکلات غده فوق ...
سقط سه ماهه اول، نشانه های شایع
مخاط رحم اشاره کرد. سن مادر از عوامل دیگر است. هرچه سن مادر بیشتر باشد، احتمال سقط هم افزایش می یابد. سیگار کشیدن، داروهای خاصی که ممکن است مادر بدون اطلاع پزشک مصرف کند، حاملگی های چند قلویی، بیماری هایی مانند دیابت و نیز اختلالات دستگاه ایمنی بدن (مانند بیماری لوپوس) می توانند خطر سقط را افزایش دهند. گاهی اختلالات و ناهنجاری های مربوط به رحم مادر می تواند به سقط منجر شود. نامتعادل بودن ...
سوء تغذیه و سوء مدیریت سرطان را به جان مردم انداخته است
سرطان در کشور ما نسبت به نرم جهانی آن با رشد فزاینده ای همراه است. به گفته علی مطلق، رئیس اداره سرطان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی بیش از 300 هزار فرد مبتلا به سرطان در کشور هستند و هر سال حدود 50 هزار نفر بر اثر ابتلا به بیماری سرطان در کشور جان خود را از دست می دهند و این افراد به جز 90 هزار نفری هستند که سالانه به سرطان مبتلا می شوند. بسیاری از کارشناسان حوزه سلامت معتقدند این بیماری هم مانند ...
عادت هایی که بلای جانتان می شود!
فیزیکی سوء تغذیه نمی کنند. میشل لوی، متخصص تغذیه اهل اورنج کانتی کالیفرنیا، معتقد است که افراد باید به طور مرتب سطح ویتامین D بدن شان را چک کنند. بسیاری از افراد به لحاظ منایع ویتامین ها و مواد آلی دچار کمبود هستند، بدون اینکه نشانه ای از آن را بروز دهند. چربی سالم نمی خورید مصرف چربی های ترانس، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، افزایش وزن و سکته مغزی را افزایش می دهد، بنابراین ...
مکمل های دوران یائسگی
تغییرات هورمونی بوجود آمده در دوران یائسگی زنان می تواند باعث ایجاد بیماری و اختلال در سیستم روحی روانی زنان شود. با مصرف برخی از مکمل های مناسب می توان اثرات مزمن یائسگی زنان را کاهش داد. تغییرات هرمونی عامل اصلی بسیاری از اتفاقات شگفت آور دوران یائسگی زنان است. این اتفاقات می تواند احتمال بروز بیماری و شرایط خاص را در افراد افزایش دهد. وقتی که استروژن کمتر تولید می شود خطر ابتلا به ...
بیشتر بدانیم
و دیگر عوامل تغییرات هورمونی به خصوص افزایش هورمون استروژن در بروز ضایعات آفتی موثر است.آزمایش خون C.B.C، جهت بررسی میزان آهن کافی، اسیدفولیک و ویتامین B12 لازم است انجام شود. اگر فردی به دلیل کمبودهای تغذیه ای و نقایص خونی دچار آفت دهانی شود بهترین روش درمانی این افراد تجویز رژیم غذایی مناسب است و مکمل های آهن به علت اینکه در بدن ذخیره نمی شوند به هیچ وجه مناسب نیست. اجتناب از مصرف ...
بلوغ زودرس کودکان، مهمان ناخوانده
غیرطبیعی تصور می کنند. دکتر لاهوتی با اشاره به نشانه های طبیعی بلوغ در دختران توضیح می دهد: تمایل دختران برای خوردن غذاهای حاوی آهن کم است و به همین دلیل خطر کم خونی افزایش می یابد. جوش های صورت نیز در نتیجه تغییر کردن شرایط هورمونی بدن در زمان بلوغ بروز می کند و گاهی نیازمند مراجعه به پزشک و بررسی و درمان مقتضی است. این متخصص زنان با تاکید بر این که تغییرات روانی اجتماعی دوران ...
پیری پوست و سفیدی مو، تنها برای استرس
...، روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه، گفت وگویی انجام داده اند که در ادامه می خوانید. اگر بتوانیم استرس را کنترل کنیم قطعا بیشتر عمر می کنیم اضطراب واکنش طبیعی ما به خطر (واقعی یا خیالی) است، که به واکنش جنگ و گریز هم معروف است. ارتباطی دوطرفه بین مغز و بدن که نتیجه اش فعال شدن سیستم های قلب و عروق، ایمنی و... است. این واکنش محصول غریزه بقاست، اما وقتی اضطراب طولانی می شود ...
ابتلا به اچ آی وی و این علائم خطرناک
قارچی جان خود را از دست می دهد. بر اساس آمار بدست آمده، علائم ایدز بسته به پیشرفت بیماری ممکن است متفاوت باشند. در ابتدای بروز بیماری، افراد مبتلا ممکن است علائمی شبیه سرماخوردگی از خود نشان دهند که تشخیص آن ها از نشانه های آنفلوآنزا و عفونت های گوارشی یا تنفسی غیر ممکن است. از جمله نشانگان اولیه ورود ویروس HIV به بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد: سردرد ...
سردرد بارداری، خطرناک است یا بی خطر؟
در بارداری نیز مانند هر زمان دیگری شخص می تواند مبتلا به سردرد شود به جام جم توضیح می دهد: پدیده هایی که در این امر دخیل هستند مانند زمان غیر بارداری شامل نور، سر و صدا و بویایی می شوند. حملات ناشی از سردردهایی که از نوع میگرن بدون او را (اختلالات حسی بینایی) باشند، در حدود 60 تا 70 درصد از خانم های باردار کاهش می یابند و جای نگرانی ندارند. به طور کل در هر سردردی باید به علائم هشدار و خطر توجه کرد ...
چهره ایی زیبا و بدون خستگی
اکسیدان ها سبب حفاظت سلول از آسیب رادیکال های آزاد می شوند. یکی از منابع اصلی رادیکال های آزاد در زندگی ما آلودگی هواست که به شدت به پوست مان ضرر می زند و با خوردن بذر کتان می شود آثارش را خنثی کرد. بذر کتان علاوه بر فیتواستروژن، حاوی اسیدهای چرب امگا3 نیز هست که برای سلامت و جوانی پوست صورت و بدن مفیدند. همچنین بذر کتان به ایجاد تعادل هورمون استروژن و پروژسترون در بدن کمک کرده و نمی گذارد که ...
بهترین درمان خانگی برای مشکلات بعد از زایمان
اگر در طی باراداری ورم داشته اید ممکن است تا دو روز پس از زایمان ادامه پیدا کند. این تورم در صورت، دست ها یا پاها دیده می شود.همین طور که بدن به شکل قبل از بارداری بر می گردد تورم نیز بهبود می یابد. کاهش وزن همان طور که هنگام باداری کم کم وزن به دست آوردید. بعد از زایمان مقداری از آن را از دست می دهید. پیروی از یک رژیم غذایی مغذی و تمرین بدنی روزانه به شما کمک می ...
علائم باز شدن دهانه رحم
مقداری ایجاد درد می کند اما بقیۀ بدن تقریباً به بیرون لیز می خورد . معمولاً دهان و بینی نوزاد تمیز می شود و شما برای اولین بار صدای گریۀ او را می شنوید ( که هیجان انگیزترین مرحلۀ زایمان و حتی عمرتان می باشد !) در این مرحله نوزاد هنوز از طریق بند ناف به شما متصل است. ماما یا پزشکتان بند ناف را در دست می گیرد و هنگامی که ضربان آن تمام شد اول با دو پنس آن را می بندد و سپس می چیند . سپس یک گیرۀ پلاستیکی ...
چاقی بعد از یائسگی، چه کنیم؟
نوسانات سطح استروژن شایع است. بنا به اعلام بنیاد ملی خواب آمریکا، 61 درصد زنان بعد از یائسگی دچار علائم بی خوابی می شوند. این در حالی است که بی خوابی در این دوران می تواند خطر ابتلا به چاقی را تا 17 درصد و خطر ابتلا به مقاومت به انسولین را تا 39 درصد افزایش دهد. محرومیت خواب باعث اختلال تعادل متابولیکی بدن می شود. اگر شما به اندازه 7 تا 9 ساعت در شبانه روز نمی توانید بخوابید، سعی کنید قبل از خواب ...
درمان گردن درد با گیاهان و حرکات ورزشی
عوامل معمولا رایج است و برای چند ماه در بدن پایدار است. علائم مرتبط با اختلال در عصب ها با فشار روی نخاع و ریشه های عصب ایجاد می شود. علائم گردن درد شامل: 1- سوزش و بی حسی در بازو و دست 2- احساس سوزش هنگام لمس پوست بازو و کتف 3- بروز درد به صورتیکه فکر می کنید به بدنتان شوک وارد شده است و به سمت بازو و دست گسترش میابد. 4- ضعف و بی حسی در ساق پا ...
پیگیری شایعه مرغ هورمونی در خراسان رضوی
به دیگران می گفتند و مردم نیز باور می کردند. هورمون در بدن طیور ممکن است موجب رشد سریع آن ها شود اما باید گفت همین رشد سریع از عوامل مرگ ناگهانی طیور است که به منظور کاهش تلفات همواره بهترین راه کاهش رشد سریع طیور است که این موضوع با تغذیه اصولی و استفاده نکردن از هورمون تحقق می یابد.وی تصریح می کند: هورمون از طریق تزریق وارد بدن طیور می شود و تزریق هورمون به ده ها هزار جوجه در یک مرغداری نیز سخت ...
پیگیری نگرانی شهروندان از شایعه ای که دست به دست می شود؛شایعه مرغ هورمونی
موضوع مرغ های هورمونی را به دیگران می گفتند و مردم نیز باور می کردند. هورمون در بدن طیور ممکن است موجب رشد سریع آن ها شود اما باید گفت همین رشد سریع از عوامل مرگ ناگهانی طیور است که به منظور کاهش تلفات همواره بهترین راه کاهش رشد سریع طیور است که این موضوع با تغذیه اصولی و استفاده نکردن از هورمون تحقق می یابد.وی تصریح می کند: هورمون از طریق تزریق وارد بدن طیور می شود و تزریق هورمون به ده ها هزار جوجه ...
واکنش به عوامل استرس زا
.... به عبارت دیگر، استرس بخش ناخوشایند زندگی است و عوامل استرس زا هر چه که باشد، می تواند منجر به واکنش جنگ و گریز و افزایش هورمون هایی به نام آدرنالین و کورتیزول در بدن شود. اگرچه استرس های موقتی، آسیب زا نیستند و شاید باعث هیجان و تحرک هم بشوند اما استرس های مزمن یا طولانی مدت مغایر با سلامت است. شاید ما نتوانیم استرس زاهای دنیا را مهار کنیم اما می توانیم واکنش های خودمان به استرس ...
پیشگیری از آرتروز زانو
...> افرادی که زیاد روی صندلی می نشینند، مانند کسانی که مجبورند در سفر مدتی طولانی روی صندلی بنشینند یا کارمندان و کاربران رایانه، دچار حالتی می شوند که در آن، بعد از برخاستن از روی صندلی احساس می کنند زانویشان قفل شده و کمی هم درد دارد. بنابراین به این افراد توصیه می شود حتما هر ساعت به مدت 2 تا 3 دقیقه از جای خود برخیزند و کمی قدم بزنند یا زانوهای خود را ماساژ دهند. ماساژ غضروفی کمک می ...
