طوری که لعاب و چربی قلم در آن حل شده باشد- مترجم) درست کنید و آن را در سوپ ، خورش، هنگام پخت سبزیجات، برنج و بسیاری غذاهای دیگر استفاده کنید! این یک روش عالی برای اضافه کردن مواد مغذی به هر غذایی است و من به شدت توصیه می کنم که برای استفاده ی آسان و مکرر آب قلم را در قالب های یخ مکعبی شکل بریزید و آن را فریز کنید. 2. کمی ژلاتین سنتی را برای تهیه ی ژله، دسر و مارشمالوی خودتان سفارش بدهید ...
...، 27 درصد منیزیم و 4 درصد پتاسیم دارد. کاهش وزن و لاغری با موسلی منشا و خاستگاه اصلی موسلی سوئیس است. موسلی یک ترکیب قدرتمند فیبر و پروتئین از جوی پرک، میوه های خشک شده و آجیل است. اگرچه یک پیمانه از موسلی 300 کالری دارد اما وجود ویتامین ها و مواد معدنی بسیار در آن، باعث شده است که این ماده یک وعده غذایی سالم محسوب شود. ارزش تغذیه ای: یک پیمانه موسلی، 289 ...
...> این میوه ها سرشار از مواد مغذی گیاهی برای مبارزه با سرطان است. توجه داشته باشید که انواع توت ها در رنگ های مختلف حاوی فیتوکمیکال ها یا مواد شیمیایی گیاهی برای جلوگیری از رشد سلول های سرطانی است. مصرف این خانواده از میوه ها از ابتلا به سرطان دهان، پوست، مری و روده بزرگ جلوگیری می کند. مصرف حدود نصف فنجان از انواع توت در روز را در برنامه غذایی خود بگنجانید . گوجه فرنگی مطالعات ...
حیوانات استفاده کنید، اما اگر نیاز پیدا کردید یا شرایط پیش آمد، این روش، روشی ساده برای تأمین مس مورد نیاز بدن تان است. میزان مصرف توصیه شده برای مس، 9/0 میلی گرم در روز است. 28 گرم کبد گاو حدودا دو برابر این میزان مس دارد؛ 28 گرم بادام هندی حاوی 6/0 میلی گرم مس بوده و یک فنجان کلم پخته هم حدود 2/0 میلی گرم مس دارد. هنوز برای یک شام حاوی مس برنامه ریزی نکرده اید؟ شما می توانید به راحتی در ...
خانه
