خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هنگام پرخوری و احساس بیماری چه کار باید کرد
وب سایت رژیم سلامتی: در اینجا 7 راه حل ساده وجود دارد اگر شما تعجب کنید که هنگام پرخوری و احساس بیماری چکار کنید همچنین راه هایی را در نظر داشته باشید که عادات غذا خوردن سالم را پس از پرخوری ایجاد کند. بیش از نیمی از آمریکایی ها اعتراف می کنند که حداقل گاهی اوقات پرخوری داشته اند این معمولاً در تعطیلات یا مناسبت های خاص اتفاق می افتد. زمانی که بسیاری از مواد غذایی فوق العاده خوشمزه در ...
16 فایده انجیر که باید بدانید
بهبود می دهد: استفاده از انجیر پخته روی پوست به درمان بیماری های پوستی مانند التهاب، کورک، دمل کمک می کند. این میوه برای درمان جوش صورت و عرق سوختگی نیز مفید است. پوره ی آن را روی پوست قرار دهید تا منافذ تنگ شوند و ترشح چربی اضافی کنترل شود. 9. کمک می کند که پوستی سالم و درخشان داشته باشید: میزان آب بالای موجود در انجیر به خروج سموم و مواد زائد از بدن کمک می کند، و به این ...
چه غذاهایی باعث دوقلو زایی میشود؟
مردان 14 میلی گرم است . سبزیجات با برگ سبز، غلات، حبوبات، دانه ها و جوانه گندم منابع بسار خوبی برای تأمین روی مورد نیاز هستند. مصرف کلومیفن سیترات: این قرص به طور معمول برای تحریک تخمک گذاری زنان فاقد تخمک گذاری استفاده می شود. اما مصرف آن برای زنان بدون مشکل تخمک گذاری شانس دو قلوزایی را تا 33% افزایش خواهد داد. مادرانی که به فرزندان قبلی خویش شیر خود را داده اند. بدین دلیل ...
راز زیبایی پوست زنان ژاپنی لو رفت
...> علاوه بر این،روغن سبوس برنج باعث کاهش سطح کلسترول و کمک به سلامت قلب شما می شود همچنین حاوی میزان فراوانی ویتامین E است که فواید آن برای سلامتی بدن ثابت شده است. این دستور غذایی ژاپنی به طور قابل توجهی و تنها در یک هفته جوانی پوست شما را جوان می کند همچنین چین و چروک ها را ازبین برده و موجب نرمی، زیبایی و درخشش پوست شما شده و 10 سال جوانتر به نظر می رسید. عناصرتشکیل دهنده: ...
نه ماه بارداری، در یک نگاه (1)
ماه اول: تخمک در رحم کاشته می شود. سلولهای تخمک برای نقشهای مختلف متمایز می شوند. مغز و ستون فقرات شکل میگی رد. با پایان ماه اول تخمک به اندازه یک دانه برنج است. در مادر تغییر خاصی به وجود نیامده است. ماه دوم: مادر : بزرگ شدن و حساس شدن سینه ها. تکرر ادرار به علت فشار رحم به مثانه. افزایش ترشحات واژن. کودک : تخمک به ...
با آب به جنگ دشمن تناسب اندام بروید
...، در صورت جایگزین کردن آن با آب می توانند از نارسایی های قلبی عروقی، دیابت و اضافه وزن جلوگیری کنند. سازمان بهداشت جهانی در گزارشی اعلام کرد: مصرف روزانه قند نباید از 10 درصد کل کالری بدن فراتر رود. این در حالی است که مردم آمریکا با مصرف روزی یک یا دو قوطی نوشابه حجم فراوانی از قند وارد بدنشان می کنند. محققان دانشگاه هاروارد طی مطالعه ای دریافتند از هر 4 شهروند آمریکایی یک ...
قوی ترین لاغر کننده های دنیا
یافته ها حاکی از آن است که سیب زمینی دارای پروتئین مهار کننده ای به نام پروتئاز2 است که روی اشتها اثر دارد.البته این یافته هنوز به طور قطع تایید نشده است. قهوه قهوه نوشیدنی است که برای سلامتی بسیار مفید و سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد فعال زیستی است. کافئین، ماده فعال موجود در قهوه، می تواند به سوزاندن چربی و کنترل وزن کمک کند البته شواهد بسیار کمی در این مورد وجود دارد.در واقع ...
چطور با تغذیه سالم، استرس را کاهش دهیم؟
... منیزیم: این ماده به استراحت ماهیچه ها و کاهش خشم کمک می کند. میزان منیزیم جذب شده توسط بدن تان را با خوردن آجیل ها و مغزها افزایش دهید، به خصوص فندق و بادام زمینی. سبزیجات با برگ سبز، غلاتِ سبوس دار به ویژه جو، برنج قهوه ای و لوبیا نیز منابع غنی ای از منیزیم هستند. همچنین می توانید موقع دوش گرفتن از نمک فرنگی اصل (سولفات دومنیزی) – که از داروخانه ها قابل تهیه است – استفاده کنید. این ماده شامل ...
چاق شدن کودکان
غذایی و سبزیجات رنگارنگ را می خرید کودک را به آشپزخانه ببرید و درخواست کنید که در پخت وپز و جمع وجور کردن آنها به شما کمک کند. سبزیجات و میوه های تازه، آجیل و دانه ها را در ظروف کوچک و در دسترس کودکان (مثلاً روی میز) قرار دهید. به جای اینکه مصرف کربوهیدرات را در کودکان کاهش دهید، به سادگی به آنها آموزش دهید که از کربوهیدرات های سالم استفاده کنند. کربوهیدرات های پیچیده که مرکب از ...
تورم پناهگاهی برای پنهان کردن دزدی ها
میلیون تن بوده است، درحالی که اکنون به 13.5 تا 14 میلیون تن رسیده است، در حالی که در چهار سال گذشته به تعداد کشاورزان کشور حتی یک نفر هم افزوده نشده است. به نظر شما این موضوع چه چیزی را نشان می دهد؟ معنی این حرف این است که درآمد هر کشاورز به قیمت ثابت (اگر قیمت گندم فقط به اندازه تورم افزایش پیدا کرده باشد)، حدود 2.5 برابر شده است. چطور ممکن است این پول سر سفره مردم نرفته باشد؟ بنابراین با صراحت می ...
انبه و فشار خون
بدانید مطالعات نشان داده اند، دریافت روزانه 2300 تا 3100 میلی گرم از این ماده مغذی در یک روز توانسته است فشار خون افراد را به میزان 25 درصد کاهش دهد و مرگ و میر ناشی از فشار خون بالا را کنترل کند. این میوه زمانی که استفاده می شود قند خون را به یکباره افزایش می دهد و موجب ترشح هورمون انسولین می شود. این میوه را افراد دیابتی باید با احتیاط مصرف کنند زیرا نیاز به انسولین با خوردن این میوه ...
تراریخته یا دستکاری شده مسئله این است
نشوند و آفت ها از آن تغذیه نکنند، همچنین شرایط نامساعد شوری و کم آبی را تحمل کنند. اگر اغراق نکنیم، ما جزو بزرگترین واردکنندگان محصولات غذایی هستیم که میلیون ها تن گندم، برنج، ذرت، سویا و دانه های روغنی دیگر را شامل می شود. به طوری که به گفته متخصصان، ما در برخی سال ها حدود 55 درصد کالری روزانه را از خارج وارد کرده ایم؛ این به معنای وابستگی است و علاوه بر آن باید امکان تحریم ها و کارشکنی ...
آشنایی با آلوئه ورا و خاصیت آلوئه ورا
ترکیب دارویی با Aloe مصرف شود، میزان AZT مورد استفاده برای HIV را می توان تا 90% تقلیل داد که این امر از هزینه ها و عوارض جانبی AZT تا حد زیادی خواهد کاست. ژل خوراکی آلوئه ورا شامل بیش از 75 مواد مغذی از لحاظ غذایی و 200 ترکیب فعال، 20 نوع ماده معدنی، 18 آمینو اسید و 12 نوع ویتامین است. این ژل بی نهایت مطبوع است. در منابع دارویی فهرست مصارف آلوئه ورا تقریباً به اندازه فهرست ...
ضد التهاب های گیاهی را بشناسید
خوبی از منیزیم هستند که به نظرمیرسد منجر به کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب بهبود وضعیت عروقی خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم برنج قهوه ای از افزایش وزن که خود عامل بروز التهاب پیشگیری می کند . انگور حاوی ((رستوراترول)) است که برای کاهش التهاب درست مانند آسپرین عمل می کند. البته بدون تحریک معده ،انگورهمچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان هاست. ...
خوب و بد غذای هواپیما!
دلیل دیگری هم دارد که مختص شرایط کابین نیست. هر غذایی که بعد از پخته شدن بسته بندی و سرد می شود، طعم متفاوتی از طعم اولیه پیدا می کند. با وجود همه این شرایط خطوط هوایی که از همه این موارد باخبرند سعی می کنند راه هایی به کار ببندند که طعم غذاها حفظ شود، مثلا به غذاهای خود مقدار بیشتری نمک و شکر می زنند. اگر در هواپیما به شما بین دو غذای تند و شیرین حق انتخاب داده می شود و اگر به دنبال خوراکی طعم دار ...
عواقب خطرناک زیاده روی در مصرف قند
به گزارش تراز ،بسیاری از پزشکان و متخصصان تغذیه درباره زیاده روی در مصرف قند و زیان آن برای بدن هشدار داده اند. برای بسیاری از مردم خودداری از مصرف قند بسیار دشوار است چرا که این ماده غذایی به طور مستقیم و غیر مستقیم در رژیم غذایی روزانه ما حضور دارد و ما هر روز از آن به اشکال مختلف در رژیم غذایی مان استفاده می کنیم. از این گذشته استفاده از مواد جایگزین بسیار گران است و در اغلب موارد ...
عوارض کمبود فیبر در بدن
که فیبر موجود در مواد غذایی جذب قند را به تأخیر می اندازد به همین دلیل به کنترل قند خون کمک می کند. برای جذب فیبر بالا از مواد غذایی تازه مانند لوبیا و برنج قهوه ای استفاده کنید. به یاد داشته باشید برای اصلاح رژیم غذایی تان حتماً با دکتر مشورت کنید. فیبرها نه تنها به کنترل دیابت کمک می کنند بلکه باعث پیشگیری از ابتلا به آن نیز می شوند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد رژیمی که سرشار از ...
معرفی یکی از مهم ترین منابع پروتئین گیاهی
، برنج است. کینوا یکی از گیاهان خانواده برگ چغندر، اسنفاج به شمار می رود. سه طیف مختلف از این گیاه وجود دارد که در رنگ های قرمز، سیاه و سفید دیده می شود. یک فنجان 8 گرمی کینوا شامل ارزش غذایی 5 گرم فیبر، 15 درصد آهن، 30 درصد منیزیم، 19 درصد فولیک اسید و اسیدهای چرب امگا3 مفید برای قلب به شمار می رود. کینوا سرشار از منیزیم است و به رهاسازی رگ های خونی کمک می کند. این دانه ها همچنین حاوی ...
درمان های خانگی برای علائم عفونت دستگاه ادراری
حوله یا یک بالشتک گرم استفاده کنید. علاوه بر این، حوله یا بالشتک را نباید آنقدر گرم کنید که باعث احساس سوختگی در پوست شما شود. مواد تحریک کننده مثانه را از رژیم غذایی خود حذف کنید. وقتی که دچار عفونت دستگاه ادراری هستید، از مصرف کافئین، الکل، غذای ادویه دار، نیکوتین، نوشیدنی های گاز کربن دار و شیرین کننده های مصنوعی خودداری کنید، چون این مواد باعث تحریک و سوزش بیشتر مثانه می شوند و ...
پنهان سازی واردات تراریخته ها طی یک دهه
را تولید می کنند. وی به این پرسش که چرا با وجود اینکه می گویید تولید محصولات تراریخته در دنیا محدود به 4 محصول ذرت، کلزا، سویا و پنبه است؛ بیشتر مباحثی که در کشور ما مطرح می شود مربوط به تولید برنج تراریخته است، پاسخ داد: جز کشت بسیار محدود در کشور چین آن هم به صورت کنترل شده و آزمایشی، در هیچ کجای دنیا برنج تراریخته به عنوان محصولی که مستقیما مورد مصرف انسان قرار گیرد، کشت تجاری و ...
اختلال در کارهای ذهنی با تغذیه نامناسب
روزانه ی متفکرین نیز مفیدند و برای تنظیم امور داخلی بدن ، وجود آنها لازم است و در این حال باید دقت شود که حتی الامکان از سبزی های تازه که حاوی مقدار کافی ویتامین هستند استفاده کرد . غلات این دسته از مواد غذایی چون حاوی مقدار لازم مواد هیدرو کربنه هستند و صرف سوخت و ساز بدن می شوند ، هر چه وجودشان برای کارگران و مشغولین به کارهای دستی و فعالیت های جسمی لازم است ، برای متفکرین کمتر ...
مواد غذایی هم سطح پروتئین مرغ
شما از خوردن مکرر غذاهای مشابه خسته شده باشید. جایگزینی برخی مواد غذایی از خستگی و دلزدگی در زمان صرف شام جلوگیری خواهد نمود و باعث میشود که شما از طیف گستردهای از مواد مغذی در وعده های غذایی هفتگی خود استفاده کنید. بنابراین، هنگامی که شما نمیتوانید یک تکه از مرغ کبابی را مصرف کنید، استفاده از این هفت ماده غذایی، پروتئین بالایی را در بر دارد که 31 گرم پروتئین در هر 100 گرم سینه مرغ را شامل میشود ...
وعده های اساسی حجتی به کجا رسید؟
پرداخت می شود که البته علت آن همواره کمبود اعتبارات و بودجه از سوی مسئولان وزارت جهاد کشاورزی اعلام شده است. کاهش ادامه دار واردات برنج طی 3 سال گذشته برنج یکی دیگر از محصولات اساسی و استراتژیک بخش کشاورزی است که پس از گندم دومین محصول پرمصرف سفره های مردم است اما دولت گذشته در این زمینه نیز به دلیل آنچه که اختلاف نظر بین وزارتخانه های جهاد کشاورزی و صنعت، معدن و تجارت بر سر ...
8 فایده شگفت انگیز ویتامین های گروه ب
بری بری: مصرف روزانه توصیه شده از ویتامین ب 1، یا همان تیامین، 1.1 میلی گرم برای زنان بالای 18 سال و 1.4 میلی گرم برای زنان باردار است. زنانی که کودکشان را با شیر مادر تغذیه می کنند، باید روزانه 1.5 میلی گرم ویتامین ب 1 دریافت نمایند. این میزان برای مردان بالای 14 سال 1.2 میلی گرم در روز است. ویتامین ب 1 به شکستن کربوهیدرات به قند در بدن کمک می کند. ویتامین ب 1 در غلات سبوس دار، مخمرها، آجیل، لوبیا ...
این نوشیدنی مفید را هر روز مصرف کنید
طوری که لعاب و چربی قلم در آن حل شده باشد- مترجم) درست کنید و آن را در سوپ ، خورش، هنگام پخت سبزیجات، برنج و بسیاری غذاهای دیگر استفاده کنید! این یک روش عالی برای اضافه کردن مواد مغذی به هر غذایی است و من به شدت توصیه می کنم که برای استفاده ی آسان و مکرر آب قلم را در قالب های یخ مکعبی شکل بریزید و آن را فریز کنید. 2. کمی ژلاتین سنتی را برای تهیه ی ژله، دسر و مارشمالوی خودتان سفارش بدهید ...
هرمزگان رتبه دوم عقرب گزیدگی
استراحت دهید. این روش مؤثرترین راه پس از گزش محسوب می شود. هر 4 ساعت برای کاهش درد، از استامینوفن استفاده کنید. از مصرف ایبوپروفن و آسپرین خودداری کنید زیرا ممکن است به مشکلات دیگری منجر شود. محل نیش زدگی را برش نداده و سعی درمکش سم از داخل عضو نکنید. از مصرف هرگونه ماده غذایی و مایعات خودداری کنید.
مکمل های غذایی مورد نیاز کودکان
نیاز به دریافت روزانه آهن دارد. از شش ماهگی به بعد با کاهش ذخیره آهن، نیاز کودک به آهن به مقدار قابل ملاحظه ای افزایش می یابد. نوزادان کم وزن ذخایر کافی آهن ندارند و قبل از شش ماهگی به آهن اضافی نیاز دارند. اسید فیتیک موجود در سبوس غلات، اسید اگزالیک اسفناج، تانن در چای و قهوه، املاحی مانند کلسیم، فسفر، منیزیم و روی کاهش دهنده جذب آهن هستند. اختلالات سوءجذب و مصرف آنتی اسید همراه با غذا ...
درباره شایع ترین مشکل هورمونی زنانه چه می دانید؟
غذایی ممکن است مشکل ناباوری شما را نیز حل کند! براساس مطالعات این متخصصان، یکی از مهم ترین دلایل بچه دار نشدن خانم ها، بی نظمی های قاعدگی ناشی از سندروم تخمدان پلی کیستیک است، در حالی که مصرف صبحانه به ویژه استفاده از تخم مرغ و آبمیوه طبیعی به مرور زمان باعث لاغری می شود و همین کاهش وزن، تنظیم عملکرد هورمون ها را به همراه دارد و در درمان سندروم پلی کیستیک موثر است. بنابراین با مصرف ...
تقویت رشد و نمو شیرخوار
توانید به کودک ماست بدهید . بهتر است ماست با سوپ مخلوط نشود تا کودک با طعم ماست آشنا شود . ولی اگر کودک مخلوط ماست با سوپ را دوست دارد این کار بلامانع است . برای تنوع بخشیدن به سوپ کودک ، می توانید هر بار یک ماده غذایی جدید مثل جو ، بلغور گندم و یا رشته فرنگی را که قبلاً پخته و نرم شده است به اندازه یک قاشق مربا خوری به سوپ اضافه کنید . رابطه بین مواد غذایی و شب ادراری کودکان : ...
بررسی گوشی هوشمند شیائومی می 5
این روزهای پرچمداران شاهد وجود حسگر مادون قرمز هستیم که می تواند بسیار کاربردی باشد. در بخش پایین فریم نیز اسپیکر تک کاناله گوشی در کنار پورت یو اس بی نوع سی و میکروفون قرار گرفته است. در حالت کلی طراحی می 5 بسیار عالی است و حس یک گوشی پرچمدار را به شما خواهد داد، اما این طراحی ایرادات معمول گوشی های ساخته شده از شیشه را دارد. لیز بودن گوشی و لکه پذیر بودن آن از جمله این موارد هستند. از ...
