خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا از اهمیت مصرف میوه در کودکان خبر دارید؟
90 تا 120 دقیقه تا وعده اصلی فاصله داشته باشد. در مورد کودکانی که به کودکستان می روند، مصرف میوه هایی مانند سیب می تواند در جبران افت قند خون نیز بسیار مفید باشد. به این ترتیب به قدرت یادگیری آن ها کمک کرده و آن ها بانشاط بیشتری به فعالیت های خاص مقطع سنی خود می پردازند. دکتر مازیار توانا متخصص اطفال در این زمینه می گوید: سرعت رشد کودکان در سال اول بسیار زیاد است و وزن یک کودک یک ساله ...
کلیات شورای نگهبان غیرقابل خدشه است/ فراکسیون امید شناسنامه اصلاحات نیست/ روحانی آوانگاردتر از خاتمی ...
که وارد مجلس شدند و رأی مردم را کسب کردند حفظ کنیم. فارس: آقای عطریانفر اشاره ای به اقتضای سیاسی کردید، آیا این اقتضا همان است که در سال 92 حکم کرد از آقای روحانی حمایت کنید؟ همچنین در بحثتان به شورای نگهبان اشاره کردید بالاخره یک سونامی ثبت نام صورت گرفت و تعداد ثبت نام کنندگان این دوره طبق گفته وزیر کشور رشد بیش از دو برابری نسبت به انتخابات مجلس نهم داشت. آیا فکر نمی کنید که باید ...
کارهایی که قبل از زایمان باید انجام داد!
داشته باشند. 7. قرار دادن صندلی و سبد نوزاد خود در خودرو: این نکته بسیار مهم است که شما بعد از زایمان، برای قرار دادن نوزاد خود بر روی صندلی ماشین به هنگام آمدن به خانه دقت بیشتری بکنید، چون حتما هنگام ترخیص از بیمارستان و آوردن نوزاد خود به خانه از اتومبیل استفاده خواهید کرد. بازدید از یک فروشگاه خوب و دیدن صندلی نوزادان، برای خرید صندلی و سبد ماشین، بهترین کار قبل از رسیدن زمان ...
هشت دشمن ناخن
کمتری هم دارد. عادت های جایگزین: سعی کنید در درجه اول سیگار را ترک کنید. بعد از ترک سیگار جریان خون بهتر خواهدشد و ناخن ها به مرور سلامت خود را باز می یابند اما اگر سیگاری هستید و این عادت را هنوز ترک نکرده اید برای بهتر شدن وضع ناخن هایتان از دستکش گرم استفاده کنید و دستانتان را با آب گرم بشویید. مصرف مواد غذایی غنی از امگا 3 و انجام ورزش هم می تواند مفید باشد. تماس مداوم ناخن ...
ایرانی ها سالانه 100 هزار میلیارد ریال صرف مصرف دخانیات می کنند
: سرانه مصرف نمک در کشور بین 10 تا 12 گرم است که این میزان باید به سه تا پنج گرم کاهش یابد. وی گفت: بیش از 10 میلیون نفر در کشور از بیماری فشار خون رنج می برند که در اثر آن سالانه 83 هزار نفر جان خود را از دست می دهند. سیاری ادامه داد: بر اساس آمارها 50 درصد از افراد مبتلا به فشار خون، از بیماری خود بی خبرند و زمانی متوجه آن می شوند که در معرض خطر قرار دارند. وی کم تحرکی را از ...
علاقه به مواد قندی و این عارضه های بیماری زا
آنها استفاد می کنیم، حاوی مقدار زیادی قند است. به عنوان مثال یک بطری کوچک سس کچاپ معادل یک قاشق کامل شکر دارد. یک قوطی کوچک نوشابه کوکاکولا نیز معادل 27 گرم شکر دارد. که این مقدار شکر، بیشتر از میانگین مجازی است که سازمان بهداشت جهانی برای مصرف روزانه تعریف کرده است. کارشناسان معتقدند زیاده روی در مصرف قند و شکر مشکلات بسیاری از جمله چاقی و احتمال ابتلا به دیابت و حتی افزایش فشار خون و سکته قلبی را به دنبال دارد. جام جم آنلاین + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
خاصیت های باورنکردنی گوجه فرنگی
کاهش احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده نیز کمک می کند. در این تحقیق محققان دریافتند که لیکوپن می تواند تا 31 درصد احتمال سرطان لوزالمعده را در میان آقایان با بالاترین و پایین ترین مقدار مصرف از این کارتینوئید، کاهش دهد. 5- گوجه فرنگی حاوی 3 آنتی اکسیدان بسیار مهم است: بتا کاروتیئن (که فعالیت ویتامین A را در بدن دارد)، ویتامین E، و ویتامین C. 6- گوجه فرنگی سرشار از پتاسیم است ...
عوارض هولناک تنهایی برای سلامتی مغز و بدن
خانه تنها باشید و چه در یک جشن تولد باشید و حس کنید که توانایی برقراری ارتباط با دیگران را ندارید، می تواند امری خطرناک باشد. پژوهشگران دریافتند که احساس انزوا می تواند خطر مرگ زودرس را تا 14 درصد افزایش دهد. به نظر می رسد که تنهایی باعث افزایش وقوع التهاب جسمی و کاهش شدت واکنش دستگاه ایمنی بدن می شود. حساب بانکی تان ممکن است تاوان تنهایی تان را بدهد خریدتراپی می تواند مفید باشد ...
خواص میوه ها و سبزیجات براساس رنگ هایشان
به گزارش بلاغ ، اما توصیه اخیر بر آن است که برای به دست آوردن حداکثر فایده، مصرف میوه ها وسبزیجات را گسترش داده وتا جایی که امکان دارد از تمامی میوه ها و سبزیجات با رنگها و طعم های مختلف استفاده کنیم. مصرف میوه ها و سبزیجات، سبب تقویت سلامت عمومی بدن شده و به طور طبیعی حاوی ترکیبات مغذی و مفید فراوانی می باشند. دانشمندان با تحقیق بر روی ترکیبات موجود در میوه ها و سبزیجات، به رنگ آنها پی برده اند ...
پیشنهادات درمانی برای افراد گرمازده
که در چنین صورتی پیشگیری و راه های مقابله با گرمازدگی در این فصل سال، امری ضروری و اجتناب ناپذیر است. وقتی دمای مرکزی بدن از 40 درجه سانتیگراد فراتر برود و بدن قادر به تنظیم دما و خنک کردن خود نباشد، اختلال گرمازدگی بروز می کند. مشکلی که فصل تابستان و گرمای هوا بهترین زمینه برای بروز آن است. اما می توان با وجود فعالیت در روزهای گرم سال از گرمازدگی اجتناب کرد و گرمازده نشد. ...
چرا وزن اینقدر در طول روز تغییر می کند؟
. غذایی که در طول روز می خورید تا زمانی که کاملا گوارش و هضم شود باعث بالا رفتن عقربه های ترازو می شود. یکی از دلایل اصلی که صبح ها از دیگر وقت ها سبک تر هستید همین موضوع است . مایعات دریافتی: نوشیدنی هایی که مصرف می کنید ( آب، نوشابه، نوشیدنی های ورزشی، اسموتی ) نیز با افزایش وزن تدریجی در طول روز مرتبط هستند. به اندازه کافی آب ننوشیدن باعث کم آبی بدن و در نتیجه کاهش وزن می شود . ...
اشتباهاتی که زود پیرتان می کنند
به گزارش پیک نکا ، چه غذاهای نامناسب بخورید و چه از هر غذایی بیش از حد مصرف کنید، اینها نشان دهنده یک برنامه غذایی ضعیف است که سن شما را بیش از آنچه دی ان ای تان (DNA) نشان می دهد بالا می برد. برای محدود کردن کالری و دریافت مواد مغذی بیشتر، مواد غذایی تازه را انتخاب نمایید مانند میوه ها، سبزیجات، گوشت و غلات سبوس دار. مصرف مواد غذایی فراوری شده که با نمک، شکر و سایر مواد ...
غذاهایی که فشار خون را پایین می آورند
به گزارش پیک نکا ،فشار خون یکی از عوامل اصلی سکته های مغزی و قلبی است و متاسفانه به دلیل سبک زندگی و شیوه ی تغذیه ای امروز، در میان خیلی از مردم شیوع پیدا کرده است. برای درمان فشار خون باید سبک زندگی خود را تغییر دهیم، از مصرف سیگار، نمک و چربی پرهیز کنیم، ورزش را در برنامه ی روزانه ی خود جای دهیم و از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنیم. در این مقاله ما دقیقا به شما می گوییم که چه غذاهایی فشار خون ...
5 دلیل چاق شدن شکم
به گزارش بولتن نیوز ، مقصر اصلی چاقی شکم، چربی احشایی است که در اعماق شکم تجمع پیدا می کند. چربی احشایی هم نوعی چربی است که ارگان های داخلی بدن را احاطه کرده است و سوخت و ساز فعالی دارد، به این معنا که می تواند مواد شیمیایی را در بدن آزاد کند که ممکن است موجب آسیب اکسیداتیو شوند. به طور واضح تر، چربی های اضافی شکمی به ارگان ها و عروق خونی آسیب می رساند، در نتیجه خطر ابتلا به ...
گرسنگی یک احساس روانی است و رژیم های غذایی تنها آن را بدتر می کند
.... در این تئوری، چنانچه شما مصرف کربوهیدرات را قطع کنید، بدن شما به جای قند گلوکز از کتون برای انتقال انرژی بین مولکول های موجود در خون استفاده می کند. با مصرف کتون ها، بدن شروع به استفاده ی مفید از ذخایر چربی می کند. از طرفی، با کاهش قند خون میزان ترشح انسولین هم کاهش می یابد. انسولین هورمونی است که به ذخیره ی چربی در بدن کمک می کند. بنابراین مصرف کربوهیدرات کم تر به تولید چربی کم تر منتج می ...
با انواع سرطان اینگونه برخورد کنید
درصد از سرطان ها در زنان است. سرطان کولون و سرطان سینه که از شیوع بالایی برخوردارند، بیشترین ارتباط را با رژیم غذایی دارند. با یک تغییر ساده در رژیم غذایی می توان خطر ابتلا به سرطان را پایین آورد و میزان تلفات ناشی از آن را به طور چشمگیری کاهش داد. 2- چگونه رژیم غذایی باعث پیشگیری یا پیشرفت سرطان می شود؟ – وقتی یک عامل سرطان زا وارد بدن ما می شود، سلول ها به روش ...
تلگرام های ورزش سه ، زنده از ریو
. برزیلی ها که دو تیم در نیمه نهایی داشتند، دست آخر تنها به یک نقره رسیدند و آمریکا با شکست تیم دیگر برزیل سوم شد. آلمان در دیدار پایانی نماینده برزیل را شکست داد تا طلا و نقره و برنز این رشته در نخستین اجرای المپیکی آن به این سه کشور برسد. سوئدی های زشت تیم فوتبال زنان سوئد در حالی که با شکست برزیل در ضربه های پنالتی راهی دیدار پایانی فوتبال المپیک شد که گروه زیادی این تیم را به ضدّ ...
جامعه و رسانه ها با پزشکان مهربان باشند
زیرمیزی می گیرد. این یک چرخه معیوب است که در آن فقط پزشکان متهم می شوند ما به ناحق تحت فشاریم او نخستین پزشکی است که در ایران، پیوند سلول های بنیادی خون ساز از راه پیوند مغز استخوان و پیوند از طریق خون محیطی را به انجام رساند. در سال 2012 برنده جایزه برترین محقق جهان در زمینه سرطان و بیماری های خونی کمیته مطالعات بین المللی مرکز تحقیق بین المللی خون و پیوند مغز استخوان امریکا شد ...
خطرات رنگ کردن مو در دوران بارداری
دوران کودک در حال رشد زیاد آسیب پذیر نیست. عوامل رنگ از طریق پوست وارد بدن می شوند و از طریق فولیکول یا شفت مو وارد بدن نخواهند شد. با اینحال اگر هنوز هم در مورد امن و بی خطر بودن رنگ کردن مو در این دوران نگران هستید، بهتر است از انجام اینکار خودداری کنید. شما می توانید از روش های رنگ کردن جایگزین همچون هایلایت استفاده کنید. این فرآیندها نسبت به رنگ کردن مو بهتر هستند زیرا مواد شیمیایی با پوست سر ...
هم شورش را درآورده ایم هم شیرینش را هم هروئینش را!
رژیم غذایی با فروکتوز بالا چربی خون را بالا می برد، سطح انسولین خون ناشتا بالاتر رفته و خطر ابتلا به سندرم متابولیک دو برابر می شود. شواهد نشان می دهد که افرادی که در رژیم غذایی قند استفاده می کنند، حداقل یک چهارم از کل مصرف کالری روزانه را استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که کمتر از 10 درصد مصرف می کنند و سه برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. از این مثلث دور شوید مصرف این سه گرد سفید می تواند ما را خیلی زود به سمت مرگی دردناک ببرد، در حالی که راهکار یک زندگی سالم چندان سخت نیست. دوری از مثلث سفید مرگ و کمی تحرک می تواند سلامت ما را تضمین کند. ...
آلزایمر را با رژیم غذایی سالم و ورزش ضربه فنی کنید
سیگنال دهی مغز را مختل می کنند. تشکیل پلاک مهم ترین عامل ابتلا به آلزایمر است. در این مطالعه بر رژیم غذایی مدیترانه ای تاکید شده است. رژیم مدیترانه ای به طور معمول شامل چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون، آجیل و آووکادو، غلات سبوس دار، همراه با سبزیجاتی مانند کرفس، اسفناج و هویج است. ماهی نیز اهمیت ویژه ای در این رژیم غذایی دارد. در رژیم غذایی مدیترانه ای جایی برای گوشت قرمز، غذاهای فرآوری ...
نوشیدنی های خوب و بد برای دیابتی ها
به کاهش 16 درصدی خطر ابتلا به دیابت کمک می کند. نوشیدن چای همچنین برای کاهش خطر سکته قلبی و بیماری های قلبی مفید است نتایج بررسی ها نشان داد افرادی که روزانه حدود 360 میلی لیتر شیر نوشیده اند به طور متوسط 2.5 کیلوگرم بیشتر از افرادی که کمتر از این نوشیدنی مصرف کرده اند کاهش وزن داشته اند. شیر کم چرب یک انتخاب خوب برای افراد دیابتی است. بنابراین افزودن شیر به رژیم غذایی متعادل علاوه بر ...
مواد غذایی ممنوعه برای خانم های باردار
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: همانطور که آگاهید در دوران بارداری رژیم غذایی مناسب از اهمیت خاصی برخوردار است و باید بعضی مواد غذایی را ممنوعه دانست و جایگزن مناسبی برای آن انتخاب کرد. در دوران بارداری ایمنی زنان باردار در این دوران ضعیف می شود و بیشتر در معرض بیماری های ناشی از مواد غذایی قرار میگیرند به همین علت در ادامه ی این مطلب برای شما لیستی از مواد غذایی ...
توصیه امام جمعه تهران به دولت/ پیام روسها به آمریکا در استفاده از پایگاه همدان/ کمپینی برای خوردن گوشت ...
اقامت در هتلی سه ستاره، یک و نیم میلیون تومان است که اگر مسافران همین تور در هتلی 5 ستاره بخواهند اقامت داشته باشند، باید سه و نیم میلیون تومان بپردازند، اما نرخ همین تورها با پروازهای تُرک تا هشت میلیون و 700 هزار تومان هم می رسد. ایسنا این خبر را منتشر کرد . کمپینی برای خوردن گوشت سگ ! کره شمالی کمپینی به راه انداخته تا مصرف گوشت سگ را در میان مردم افزایش دهد. کره شمالی گوشت ...
خواص زیتون، سلامت باشید! (2)
است با اینحال برخی از آلرژی های فصلی وجود دارد که می تواند با گرده ی درخت زیتون مرتبط باشد. همین امر موجب ایجاد آلرژی در افراد مختلف می شود. همچنین در زیتون و روغن آن اسیدهای قوی و ترکیبات آلی موجود است که مصرف آن برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود. در صورت مصرف سعی کنید از زیاده روی و افراط خودداری کنید و قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت نمایید. در نهایت زیتون حاوی مقادیر زیادی از سدیم است که برای افرای که فشار خون بالا دارند و یا از وجود بیماری های قلبی عروقی رنج می برند ممکن است مضر باشد. به جز موارد گفته شده، زیتون برای سایر افراد بسیار مفید است. ...
رکوردشکنی ایرانیان در مصرف نمک، شکر و روغن
. به گفته وی بررسی جدید برنامه مصرف سبد غذایی مردم ایران در حال انجام است. نتایج تحقیقات اولیه میزان مصرف عوامل خطر تغذیه ای را در کشور نشان می دهد به طوری که در پایش های مستمر مشخص شد، مصرف سه گروه مواد غذایی نمک، شکر و روغن در ایران نسبت به قبل افزایش پیدا کرده است. گذر تغذیه ای در ایران با رشد فزاینده چاقی، بیماری های قلبی عروقی و دیابت همراه است و افزایش اختلالات مقاومت به ...
پنهان سازی واردات تراریخته ها طی یک دهه
...، در هیچ کجای دنیا برنج تراریخته به عنوان محصولی که مستقیما مورد مصرف انسان قرار گیرد، کشت تجاری و انبوه نشده زیرا میزان مصرف روزانه برنج توسط انسان قابل مقایسه با ذرت، کلزا و سویا نیست و تاکنون هیچ کشوری این مخاطره را نپذیرفته است. به گفته عمرانی حتی کشورهایی مانند هند و پاکستان که نیازمند برنج زیادی برای مردم کشور خود هستند نیز زیر بار تولید برنج تراریخته نرفته اند. عضو ...
کدام خوراکی ها سرشار از ویتامین B12 هستند؟
سبزیجات تازه بپزید . گوشت : ویتامین B12: 1.3 میکروگرم در 85 گرم سایر مزایای آن برای بدن: گوشت گاو یکی از منابع عالی روی است. این ماده همچنین حاوی پروتئین و ویتامین B است . بهترین روش برای مصرف آن: گوشت را به همراه سبزیجات و غلات سبوس دار بپزید . شیر : ویتامین B12: 1.2 میکروگرم در یک پیمانه شیر کم چرب سایر مزایای آن برای بدن ...
تأثیر چای سبز بر میزان استرس اکسیداتیو خون پرسنل اتاق عمل
پرسنل اتاق عمل به صورت کارآزمایی بالینی قبل و بعد انجام شد. بعد از گرفتن رضایت نامه آگاهانه، از نمونه ها خواسته شد روزانه چهار فنجان چای سبز حاوی سه گرم از برگ چای سبز در 300 میلی لیتر آب جوش (در دمای 80 درجه سانتی گراد) به مدت هشت هفته مصرف کنند. تعدادی پارامترهای آنتی اکسیدانی خون شامل میلوپراکسیداز، آسیبDNA ، گلوتاتیون پراکسیداز و سوپر اکسید دسموتاز جهت بررسی سطح آنتی اکسیدان ها، همچنین شاخص توده ...
ظرف ها چه تأثیری بر سلامت مادر و جنین دارند؟
پخت در این ظروف مقداری از آلومینیوم وارد غذای مصرفی شده که می تواند منجر به مسمومیت به صورت اختلال در سیستم عصبی، مسمومیت های کلیوی و کبدی، التهاب مفاصل گردد . بخصوص باید در مورد پخت سبزیجات برگی شکل مانند کاهو و غذاهای اسیدی مانند گوجه فرنگی، ریواس، این نکته را در نظر داشت. البته بر اساس تحقیقات سازمان بهداشت جهانی مصرف روزانه 1 50 میلی گرم مضر نبوده با توجه به اینکه بیشتر داروها از ...
