سایر منابع:
سایر خبرها
پسوریازیس هستند. باید بدانید که پسوریازیس در نتیجه ی شکست عملکرد درست سیستم ایمنی بدن بروز می کند. این بیماری باعث افزایش تکثیر سلولی پوست شده و در نتیجه ی آن فلس ها و پوسته های ملتهبی روی پوست قرمز و خشک قسمت های مختلف بدن بروز می کند. امگا 3 ها اسیدهای چرب غیراشباع هستند که در این ماهی های چرب وجود دارند و با التهاب مقابله می کنند. در نتیجه می توانند با التهاب های حاصل از این بیماری نیز ...
و امثال آن که حاوی لیکوپن و آنتی اکسیدان هستند یافت می شود. ضمن اینکه منابع یاد شده به دلیل ویتامین c موجود در آنها، برای شادابی پوست بسیار مفید هستند. گروه بعدی را مواد غذایی دارای رنگ زیبا و آرامش بخش ارغوانی تشکیل می دهند که سرشار از آنتوسیانین (آنتی اکسیدان بسیار قوی که از لخته شدن خون جلوگیری می کند)، هستند و در کاهش احتمال ابتلا به سرطان نقش دارند. انگور قرمز، زغال اخته، آلو، سیب ...
. از طرفی هر چه بیشتر میوه و سبزیجات بخوریم، غذاهای چرب کمتری مصرف میکنید. با این کار تعادل فشار خون و وزن سالم نیز خواهید داشت. برای سلامت قلب به غذاهای دریایی رجوع کنید رژیم غذایی سالم برای قلب شامل دو وعده ماهی در هفته است. چون ماهی چربی اشباع شده کمی دارد و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 میباشد. اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش تری گلیسیرید که نوعی چربی موجود در خون است کمک میکنند ...
، الکل، سیگار و بی تحرکی موجب بروز اختلال در عملکرد جنسی می گردد. بر اساس مطالعات ترکیب اسیدهای چرب موجود در اسپرم یکی از عوامل مهم و موثر بر باروری به شمار می رود. تحقیقات اخیر نشان می دهند که غلظت اسیدهای چرب امگا-3 موجود در اسپرم مردان نابارور کمتر از سایر مردان است. همچنین در مردان بارور نسبت اسیدهای چرب امگا- 3 به امگا- 6 بالاتر می باشد. بنابراین اسیدهای چرب امگا- 3 می توانند در ...
ویتامین D است که به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. از سوی دیگر ساردین منبع خوبی از کلسیم، نیاسین، مس، ویتامین B12 و کولین به شمار می رود. کولین از خانواده ویتامین B ، برای تولید بخش های چرب غشای سلولی مفید است. با این تفاسیر می توان گفت که مصرف یک قوطی ساردین در روز شما را از جراحی پلاستیک بی نیاز می کند. 2-صدف صدف حاوی اسیدهای چرب امگا3 ، ویتامین C و کلسیم است. مطالعات اخیر نشان می ...
را دریافت کرده و در بدن خود نگه میدارد. ریم میگوید در سالهای اخیر تولید کنندگان غذای ماهی، اقدامات بهتری انجام داده و مقداری از آلودگیها را کاهش میدهند. سالمون پرورشی منبع اصلی سموم برای یک فرد معمولی نامبرده نیست بلکه در واقع اکثر این مواد شیمیایی که روزانه وارد بدن میکنیم، احتمالا از محصولات حیوانی دیگری مانند گاو و مرغ آمده اند. چون به سالمون پرورشی بیشتر غذا داده میشود، حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ...