سایر منابع:
سایر خبرها
26 نکته ای که آقایان خوش استایل رعایت می کنند
با ایجاد چروک و از بین بردن کلاژن پوست، باعث پیری زودرس پوست می شود. پس کرم ضد آفتاب را جزوی اساسی از اصول بهداشتی تان بدانید. 23- می دانید زمان مناسب شستن صورت تان چه زمانی است؟ خوش بینانه، هر روز صورت تان رامی شویید، اما آیا این شست وشو کافی ست؟ به طور طبیعی پوست صورت را باید هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید و حداقل یک بار شب قبل از این که بخوابید بشویید ...
کروکودیل هایی که حکم طلا را دارند
کروکودیل انگشت اشاره خود را از دست داد. احتمال دارد این تصور ایجاد شود که این منطقه بسیار خطرناک است، اما شما برای گذران زندگی نیاز به درآمد دارید." مثل مرغ اگر استرس دارید یا مشکل عصبی دارید، نمی توانید در مزرعه کروکودیل کار کنید. کروکودیل آفریقایی یکی از بزرگترین انواع کروکودیل و همچنین یکی از مرگبارترین درندگان جهان است. این جانوران که طبیعت تهاجمی دارند در ...
فشار خون، قاتل بیش از دو هزار ایرانی در هر یک میلیون فوتی
، کنترل وزن و کاهش بیماری های مزمن می شود. فعّالیت بدنی می بایست متناسب با توانایی جسمی فرد انتخاب شود و اگر قبلاً فعّالیت بدنی نداشتید یک باره شروع نکنید، به آرامی و به تدریج مدّت و شدّت آن را افزایش دهید و اگر سن شما بالای 40 سال است، پیرامون چگونگی فعّالیت بدنی حتماً با پزشک مشورت کنید. والدین بدانند که برای کودکان 2 تا 18 سال، داشتن فعّالیت بدنی حداقل 60 دقیقه در روز، الزامی است و ...
گذر زمان؛ حقیقت تلخ پایین نشینان را چگونه رقم می زند؟
کنند و این نشان از زنگ خطر این پدیده اجتماعی در مرکز استان فرهنگی کُردستان است. این منطقه یکی از بزرگ ترین نواحی حاشیه نشین شهر سنندج است که طی چند سال گذشته رشد بی رویه حاشیه سبب ایجا د مشکلات فراوانی شده است که برای پیگیری این مشکلات سری به این ناحیه زدیم و مشکلات ان را از زبان ساکنینش جویا شدیم که در ادامه می خوانید. یکی از شهروندان که در ابتدای این ناحیه منفصل مغازه دار ...
زندگی متفاوت 12 پسر بی سرپرست و بدسرپرست
از 24 هزار نفر اعلام کرد، از این تعداد 9800 کودک در 600 مرکز شبانه روزی هستند و بقیه در مراکز جایگزین نگهداری می شوند. هر سال حدود 800 تا 900 نفر بعد از 18 سالگی از مراکز بهزیستی ترخیص می شوند. سازمان بهزیستی در این سال ها 3 میلیون تومان به جوانان ترخیص شده می داد تا زندگی مستقلی شروع کنند. هرچند این رقم به 7 و 14 میلیون تومان هم رسید و قرار است تا 20 میلیون تومان هم برسد اما هنوز این ...
علائم خشکی واژن، زمان مراجعه به پزشک
کشسانی بافت واژن و اسیدیته آن باعث حفظ سلامت واژن می شود. این عوامل مانع از عفونت مجرای ادراری و عفونت واژن می شوند. ولی کاهش هورمون استروژن، باعث نازک شدن، کاهش حالت کشسانی و شکنندگی دیواره واژن می شود و خطر ابتلا به عفونت ادراری را افزایش می دهد. دلایل کاهش استروژن عبارتند از: – یائسگی و زمان قبل از آن – زایمان – شیردهی – اثرات روش های درمانی سرطان ...
ماساژ نوزاد، آموزش اصول صحیح
ها پیش توسط اجداد ما نیز جدی گرفته می شده است. تحقیقات نشان می دهند ماساژ برای کودکان اهمیت زیادی دارد و به رشد و سلامتی جسمی و روحی آنها کمک زیادی می کند. بهترین زمان شروع ماساژ کودکان، بستگی زیادی به شرایط جسمانی او دارد. اما به طور کلی، والدینی که نوزادی سالم و طبیعی دارند، می توانند از همان هفته های اولیه ماساژ دادن را شروع کنند. البته مراحل اولیه باید بسیار ساده و ابتدایی باشد. پس ...
اسباب بازی نوپا، اصول انتخاب مناسب
کند که به وی استقلال و آزادی عمل بیشتری می دهند؛ مثل اشیایی که می تواند آنها را بکشد یا هل بدهد یا انواع باربرها برای حمل اشیا. این نوع اسباب بازی ها به کودک امکان می دهد تا سریع تر اولین گام های خود را بردارد و به دنبال کشف و شناخت حواس تازه و مهیج برود. 12 تا 18 ماهگی سن بازی های تحرکی و فکری است. در واقع کودک شما به فکر خود رجوع می کند و به سراغ دستکاری اشیا می رود. اسباب بازی های مناسب این سن ...
دیابت و 7 نشانه خاموش آن
اتفاق به اندازه ای تکرار شود که خواب شبانه را تحت تأثیر قرار دهد، می تواند علامتی از ابتلا به دیابت نوع 2 باشد. تشنگی بیش از حد معمول: اگر فردی احساس می کند همیشه تشنه است یا بیش از قبل آب می نوشد، این مشکل ممکن است نشانه ای از دیابت باشد. این احساس به ویژه اگر همراه با تکرر ادرار باشد، احتمال وجود دیابت را قوی تر می کند. از دست دادن وزن بدون تغییر رژیم غذایی و یا بدون برنامه ...
دوری از زوال عقل با کمی ورزش
، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: الزاماً فعالیت فیزیکی شدید موجب کاهش ریسک زوال عقل نمی شود. حتی میزان ملایم ورزش هم می تواند مناسب و کافی باشد. یافته ها نشان داد شرکت کنندگان 75 سال یا بالاتر به بیشترین فایده ورزش در مقابل اغاز زوال عقل دست یافتند. به گته تن، پیام ما در اینجا این است که شما هیچ وقت برای ورزش کردن پیر نیستید. این بیماران بسیار از ورزش کردن بهره مند ...
چرا باید صبح ها آب گرم بنوشیم؟
تنظیم حرکات روده می شود. در این جا به 6 فایده ای که بدن شما از نوشیدن آب گرم در اول صبح می برد اشاره کرده ام. از پیری زودرس جلوگیری می کند هیچ کس دوست ندارد که دچار پیری زودرس شود. واقعیت این است که وجود سموم در بدن باعث پیری زودرس می شود. وقتی سموم در بدن انباشته می شوند ایجاد بیماری و پیری می کنند. آب گرم بدن را از سموم پاک می کند. بنابراین سلول های پوست را ترمیم و قابلیت ...
بگذار غرق شوند!
جهان و تمام تاریخچه شان مواجه خواهیم شد و این نه پس از هزاران سال، بلکه فقط در عرض یک قرن رخ خواهد داد. اگر درپی تغییرات رادیکال نباشیم، به سوی جهانی پیش خواهیم رفت که در آن تمامی مردم جهان در جست وجوی وطنی هستند که دیگر وجود ندارد. سعید به ما کمک می کند چنین وضعی را تخیل کنیم. سعید باعثِ متدوال شدنِ لغتِ عربیِ صُمود شد (مقاومت، پایداری). این لغت به معنی خودداری ...
مراقب چشم هایتان باشید!
ماهی باعث جلوگیری یا مدیریت بیماری های چشمی وابسته به سن می شود. محرومیت از خواب: کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه است. ننوشیدن آب کافی: عدم نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز و دریافت یک رژیم غذایی با سدیم بالا، می تواند منجر به کاهش تولید اشک و از بین رفتن رطوبت محیط چشم شود و فرد را مستعد ابتلا به بیماری های چشمی کند ...
مرگ ناگهانی نوزاد، به چه دلیل اتفاق می افتد؟
خواب خود یعنی هم برای چرت زدن و هم خواب شبانه به پشت بخوابد. خطر بروز SIDS در آنهایی که عادت دارند به پشت بخوابند اما بعد در طول خواب برمی گردند و مثلا برای چرت زدن دمر می خوابند، خیلی بیشتر است. 3. اگر بچه ام را به پشت بخوابانم دچار خفگی نمی شود؟ خیر، بچه های سالم به طور طبیعی مواد مایع را بلعیده یا آن را با سرفه به بیرون می ریزند. این واکنشی است که همه افراد به طور طبیعی انجام می ...
با باورهای اشتباه و ترسناک زندگیتان آشنا شوید (بخش دوم)
استفاده از مایکروویو نیز مانند هر وسیله الکترونیکی دیگری (تلفن های همراه، هدفون و..) میتواند ضربان قلب را تغییر دهد. مصرف قرص ویتامین شما را سالم نگه میدارد یک قرص میتواند همه چیزی که برای سلامتی نیاز دارید به شما بدهد. این دستاورد بزرگی است تنها اگر امکان پذیر باشد! در طول دهه ها تحقیق بر روی قرص های مولتی ویتامین، هیچ توجیهی برای مصرف آن پیدا نشده است. حتی خطر ابتلا به سرطان ...
تأثیر خوردن چای بعد از غذا در ابتلا به کم خونی
درمان استفاده کرد. فودازی علائم کم خونی را این گونه بیان کرد : خستگی ، احساس فرسودگی ، بی حالی ، ریزش موی شدید، بی قراری و ناراحتی ، تنگی نفس ، خستگی زودرس، عدم تمرکز ، حساسیت به سرما، تپش قلب ، درد قفسه سینه ، سر درد، خشکی دهان و زبان ، پوسته پوسته شدن پوست اطراف ناخن از علائم شایع این عارضه است. وی افزود : شما زمانی دچار کم خونی می شوید، که خون شما گلبول قرمز کافی نداشته ...
خواص فلفل سیاه
رسد با این ترکیب طبیعی تحریک می شوند و از این رو پژوهش های اولیه به منافع مصرف فلفل توسط بیماران مبتلا به آلزایمر و افرادی که از زوال عقل و دیگر نقص های شناختی مرتبط با افزایش سن یا انتشار رادیکال های آزاد رنج می برند، اشاره داشته اند. زخم معده پپتیک چندین مطالعه نشان داده اند فلفل سیاه ممکن است آثار مفیدی روی آسیب مخاط معده و زخم های پپتیک به واسطه ویژگی های آنتی اکسیدانی و ضد ...
چرا باید وای فای را آخر شب خاموش کنیم؟
روز خانه نیستید از این جهت هم فوایدی دارد. باور عمومی اشتباه یک باور اشتباه وجود دارد که روشن/خاموش کردن زیاد یک روتر باعث خرابی آن می شود! اگر این طور بود سازنده روتر کلید خاموش/روشن را برای راحتی شما نصب نمی کرد. ما هم موافق این نظر هستیم که نباید در یک شبانه روز چندین بار روتر را خاموش/روشن کرد ولی وقتی طولانی مدت کاری به اینترنت و وای فای ندارید؛ بهتر است با کلید خاموش/روشن این دستگاه ها را خاموش کنید یا برق سراسری دستگاه را قطع کنید. ...
16 علامت گوارشی که نباید نادیده بگیرید
یک قرار ملاقات بسیار مهم وجود دارد که نباید آن را نادیده بگیرید و آن قرار با یک متخصص تغذیه به صورت سالانه است. کاری را که چشم پزشک برای چشم های شما انجام می دهد، متخصص تغذیه برای سیستم گوارش و بدن شما انجام می دهد تا اطمینان یابید از مواد غذایی سالمی استفاده می کنید؛ حالا چه به دنبال کاهش وزن و چه یک رژیم غذایی سالم باشید. هر کسی باید در تقویم سالانه اش روزی را به ملاقات با متخصص ...
بهترین روش های تغذیه برای دوران تحصیل دانش آموزان!
مشکلاتی نشوید باید مطمئن باشید همه گروه های غذایی در برنامه خوراکی تان وجود دارد. به طور مثال اگر یک نوجوان که اتفاقا در سن رشد هم هست طی یک روز یعنی در فاصله زمانی 24 ساعت شیر، ماست، دوغ و به طور کلی از گروه لبنیات به هر دلیلی مصرف نکند اما در عین حال از سایر گروه های غذایی دیگر حتی ده ها کیلو استفاده کند به دلیل اینکه لبنیات در برنامه غذایی اش نبوده به هیچ عنوان کلسیم و ویتامین B2 بدنش تامین نمی ...
تشخیص بیش فعالی کودکان، هرچه زودتر بهتر
این دو مشخص شود. ویژگی های زیر در کودکان بیش فعال قابل مشاهده است: - به نظر می رسد هیچ توجهی به صحبت های طرف مقابل ندارند. - در اتمام کارها حتی کارهایی که خودش هم دوست دارد ، مشکل دارد وآنها را نیمه کاره رها می کند . - احتمال ابتلا به اختلالات زبان وگفتار وشنوایی وجود دارد. - ناتوانی در طبقه بندی وسازمان دادن برنامه ها وامور - عدم تمایل به انجام کارهایی که ...
خواندنی های جالب در مورد روز اول مدرسه
. همین کار بظاهر ساده کمک بزرگی می کند تا صبح روز اول مدرسه ترس و نگرانی ها کمتر شود. هر چند بهتر است که در طول سال این عادت را حفظ کنیم و تنها به روز اول اکتفا نکنیم. اکثر کودکان هنگام جدایی از والدین، درجه هایی از اضطراب و ناراحتی را نشان می دهند شروعی ناخوشایند اگر فرزند شما در پایان اولین روز احساس کند که از مدرسه متنفر است، چه پیش خواهد آمد؟ معمولا متخصصان علوم تربیتی ...
رژیم غذایی مناسب برای سنین 50 به بعد
کاهش کلسترول بد یا ال دی ال به میزان 5 درصد شود. علاوه بر این مصرف منظم لوبیا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باعث کاهش هموگلوبینA1cبه میزان 0.5 درصد خواهد شد که این بهبودی قابل توجه در وضعیت بیماران است. جو: خطر ابتلا به بیماری های قلبی به طور چشمگیری در مردان بالای 45 سال و زنان بالای 55 سال افزایش می یابد بنابراین ترکیب غذاهای کاهنده کلسترول از قبیل جو و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی ...
تفریحات سالم در بارداری، به ظاهرتان برسید
اضافه می کنید و شکم تان بسیار بزرگ تر می شود. برخی از خانم ها دچار تغییرات دیگر مثل تیره شدن پوست و ایجاد لکه ها پوستی نیز تجربه می شوند. تغییر ظاهر قیافه ممکن است باعث شود تا اعتماد به نفس خود را از دست بدهید، ولی نباید اینگونه باشد؛ زیرا تمام خانم ها در چنین موقعیتی این مرحله را تجربه می کنند و شما مستثنی نیستید. بهتر است ظاهر خود را به روز کنید. به پوست تان رسیدگی کنید. روی آن ماسک بگذارید ...
عفونت واژن زنان، بهداشت دستگاه تناسلی
. – در صورت نیازآزمایشات مربوط به بیماریهای مقاربتی را در خود و همسر خود بررسی کنید . هشدارهای لازم : – اگر شما دچار یک بیماری مقاربتی هستید هرچه زودتر آن را درمان نمائید. بیماریهای مقاربتی ممکن است عوارض خود را مثل نازائی و آبسه های لگنی در درازمدت نشان دهند. – در صورت وجود خونریزی غیرطبیعی از واژن و حتی لکه بینی بین عادت ماهیانه، خونریزی برای چند هفته و یا افزایش ...
گریه بیش از حد نوزاد، مشکل خاصی دارد؟
...> مراحل ششگانه خواب شبانه روزی نوزاد: نوزاد 16 ساعت از شبانه روز می خوابد و تنها 2 ساعت گریه می کند * خواب سبک * خواب عمیق * خواب آلوده دانستنیهای مفید: * با همسر یا دوستان و فامیل در نگهداری فرزندتان کمک بگیرید. * دفتری داشته باشید و وضعیت گریه فرزندتان را در آن بنویسید. * با والدین دیگر که تجربه شما را داشتند صحبت کنید. * در نظر داشته ...
با این چک آپ، در یک دقیقه از سلامت خود باخبر شوید
می تواند با دیابت، بیماری های قلبی، فشار خون، آرتروز و حتی افسردگی در ارتباط باشد. سعی کنید هر روز وزن خود را اندازه گیری و یادداشت کرده و به آن توجه لازم را داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد 61 درصد افرادی که وزنشان را روزانه چک می کنند، می توانند آن را بهتر از سایر افراد کنترل کنند. بهترین زمان برای اندازه گیری وزن، صبح پس از بیدار شدن از خواب است. زمانی که شما لباس زیادی بر تن ندارید و ...
راهکارهایی علمی برای درست خوابیدن
اندازه باشد مقدار خواب در افراد مختلف متفاوت است. فاکتور هایی مثل سن و میزان کار شخص در طول روز بسیار تاثیر گذار می باشد در هر صورت برای انسان سالم به هیچ وجه خوابیدن زیاد توصیه نمی شود. اخیرا محققان دریافته اند که خواب بیش از 9 ساعت با اختلالات خواب در ارتباط بوده و نه تنها باعث رفع کسالت نمی شود بلکه خود باعث خستگی مفرط می گردد. بیدار شدن ناگهانی از خواب همراه با خواب های ...
توصیه های قبل از بارداری
پیشنهاد می کند که تمامی زنان، به خصوص افرادی که دارای سابقه ی افسردگی شخصی و یا خانوادگی دارند، سلامت روانی خود را قبل از بارداری بررسی کنند، اگر شما متوجه نشانه هایی از افسردگی، مانند از دست دادن علاقه و لذت به چیزهایی که شما قبلا از آن ها لذت می بردید، تغییر در اشتها یا الگوی خواب، از دست دادن انرژی یا احساس ناامیدی و بی ارزشی شده اید، از پزشک خود را برای ارجاع به یک درمانگر یا روانپزشک برای ...
درمان خانگی تقویت مژه و افزایش رشد مژه
داشتن مژه های بلند، پرپشت و زیبا آرزوی هر فردی است اما بعضی افراد به دلایل مختلف از وراثت گرفته تا ابتلا به بیماری یا عدم مراقبت صحیح از پوست و موی خود، مژه های کوتاه یا کم پشتی دارند یا دچار ریزش مژه هستند. بدون شک شما نیز این روزها تبلیغات گسترده در مورد انواع قطره ها و داروهای تقویت مو و تقویت مژه را در تلویزیون و خیابان و ... دیده اید که مدعی هستند می توانند باعث بلند و پرپشت شدن مژه های شما ...