خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از ویتامین D چه میدانید؟
میخواهیم به طور کامل ویتامین نور خورشید یا همان ویتامین D را به شما معرفی کنیم. با ما همراه باشید. ویتامین D چیست؟ ویتامین D در زمره ی ویتامین های محلول در چربی ( A,D,E و K) به شمار می رود، این بدان معناست که در چربی یا روغن حل می شود و می تواند برای مدت طولانی در بدن ذخیره گردد . در واقع 2 نوع اصلی از آن در مواد غذایی یافت می شود . ویتامین D3 ( کالی کلسیفرول ...
5 عارضه اعتیاد به مصرف کافئین را بشناسید!
نیست اما نمی تواند بدون هیچ گونه عارضه جانبی هم باشد. وابستگی بیش از حد به قهوه و کافئین همراه با 5 علامت اصلی است: سردردهای صبحگاهی: کافئین یک تنگ کننده عروق است و این یعنی عروق خونی را کمی باریک تر می کند و جریان خون را محدود می نماید. این روند در بهبود سردرد موثر است و در واقع می توان از کافئین برای رفع برخی سردردها به عنوان دارو استفاده کرد. اما اگر وابستگی به مصرف آن بیش از حد ...
با شکم بزرگم چه کنم؟
...، نگرانی هزینه بری است که با توجه به راهکارهای توصیه شده توسط متخصصان قابل رفع است. جذب بیماری با چربی های موضعی همان گونه که بارها شنیده اید و می دانید، برخی بیماری ها بدون سرو صدا و علامت به ارگان های مختلف بدن نفوذ می کنند و نقش قاتل به خود می گیرند. افزایش فشار خون و بیماری های قلبی عروقی ازجمله بیماری هایی هستند که می توانند تنها با یک سکته باعث پایان زندگی شوند. ...
آداب نگهداری از پوست درتابستان
خودداری کنید: این پارچه ها دارای فیبرهای زمختی هستند که به پوست تان مالیده شده و باعث می شوند پوست احساس سوزن سوزن داشته باشد. در سایر مواقع، این احتمال وجود دارد که افراد نسبت به این پارچه ها مانند پشم آلرژی داشته باشند و همین مسئله به خارش و بروز کهیر بینجامد. به دنبال لباس های بدون برچسب باشید: به دنبال لباس هایی باشید که اطلاعات پارچه و اندازه آن در قسمت داخلی خود لباس درج شده باشد؛ به ...
خواص شاهی تضمین گر سلامتی
و طحال و صاف کننده و مدر بول و خرد کننده سنگ مثانه است. -در تسریع هضم غذا و تحلیل باد و گاز و نفخ مفید است. -در پزشکی امروزی به سبب وجود مواد معدنی گوناگون و فراوان در این گیاه، آن را دارای خاصیت قوی ضد اسکوربوت، اشتهاآور، مُدرّ، تصفیه کننده خون و مفید در درمان آنژین صدری می دانند. -خواص شاهی ، علاوه بر ویتامین ث دارای مقدار زیادی ویتامین های آ، ب، و ب2 است. ...
بیماری خود را در مقابل آینه شناسایی کنید!
صورت و چشم ها اگر متوجه رنگ زرد خفیفی در صورت و به ویژه سفیدی چشم هایتان شده اید، ممکن است دچار زردی باشید. زردی به علت تجمع بیلی روبین در خون و بافت های بدنتان ایجاد می شود. در حالت عادی کبد بیلی روبین ها را به همراه سلول های قرمز قدیمی دفع می کند. سایر علائم زردی عبارتند از خستگی، سردرد، تب، کم اشتهایی، تهوع، کاهش وزن، درد شکم، خارش پوست و کم رنگی ادرار و مدفوع ...
دشمنان سرماخوردگی!
دیگر بیماری های جدی دیگر را موجب شود. اسیدهای چرب امگا-3 می توانند در چند جبهه موثر واقع شوند. طی مطالعه ای که در سال 2011 انجام شد، دانشجویان رشته پزشکی که به مدت سه ماه مکمل های چربی ماهی مصرف کرده بودند از سطوح التهاب پایین تر برخوردار بوده و همچنین نشانه های کمتری از اضطراب - شرایطی که می تواند به تنهایی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن انسان شود - را نشان دادند. صدف ...
علائم اولیه بارداری، غش کردن عادی است؟
افزایش می یابند. رنگ نوک سینه ها تیره می شود و اندازه آنها نیز افزایش یافته و بزرگ می شوند. غش کردن این امر اتفاق می افتد و برای جلوگیری از رخ دادن آن، سطح گلوکز خون خود را با افزایش مواد قندی در رژیم غذایی، افزایش داده و بالا ببرید. یک زن باردار می تواند در هر مکانی غش کند: از محل کار گرفته تا مغازه میوه فروشی؛ از بالای راه پله گرفته تا درون تاکسی. سطح فشار خون به طور قابل ملاحظه ...
محافظت از پوست، به فکر خودتان باشید
پیراهن های آستین بلند و صورت تان را با کلاه لبه دار بپوشانید. سیگار نکشید سیگار کشیدن باعث می شود پوست شما مسن تر به نظر برسد و زودتر چین و چروک بخورد. سیگار کشیدن همچنین موجب باریک شدن رگ های خونی موجود در بیرونی ترین لایه پوست می شود که این پدیده جریان خون را در زیر پوست کاهش می دهد و در نهایت اکسیژن و مواد مغذی که برای سلامت پوست مهم هستند به میزان کافی به پوست نمی رسد ...
خطرات حاملگی خارج از رحم چیست؟
بارورشده را حل کرده و توسط بدن جذب می گردد.حاملگی نابجا یا خارج رحمی از مهم ترین شرایط اورژانسی در بارداری محسوب می شود که تشخیص هر چه سریع تر آن موجب نجات مادر و حفظ باروری مجدد وی می گردداما اگر از زمان حاملگی مدت زیادی گذشته باشد و اندازه جنین بزرگ باشد، لازم است که جراحی انجام شود. بعد از جراحی میزان HCG خون تا زمان به صفر رسیدن یعنی 21 هفته بعد اندازه گیری می شود. ...
گل گاوزبان
خشک و برطرف نمودن خارش های پوستی به کار می رود افشره برگ گل گاوزبان را می توان با مقدار مساوی آب رقیق نمود و برای خشکی و یا خارش پوست و همینطور جوش های عصبی روی پوست مالید. سایر خواص 1) گل گاو زبان و برگ های آن تصفیه کننده خون است. 2) آرام کننده اعصاب است. 3) عرق آور است. 4) ادرار آور است. 5) کلیه ها را تقویت می کند. ...
درمان عفونت ادراری کودک، راهکار چیست؟
بدن نوزادان و کودکان است. باید در حدی به نوزادان آب داده شود که روزانه شش تا هشت بار دفع ادرار رقیق و بی رنگ داشته باشند.ایشان اظهار کرد: متاسفانه برخی مادران برای جلوگیری از سرماخوردگی، نوزاد خود را بیش از حد پوشانده و کنار بخاری و در فضای بسیار گرم قرار می دهند. این کار موجب تعریق زیاد نوزاد و کاهش آب بدن او و در نتیجه غلظت ادرار و ایجاد سنگ های ادراری می شود.سیدزاده وجود عفونت ادراری در دانش آموزان را عمدتا به دلیل عادت غلط آنها در نگه داشتن بیش از حد ادرار دانست و افزود: علاوه بر این، عواملی از جمله یبوست در اثر تغذیه نامناسب و کم فیبر هم می تواند موجب ایجاد عفونت ادراری شود. ...
بهترین حالت خوابیدن کدام است؟
اندام های مختلف بدن پاک می کند. عملکردِ این فرایند در طول خواب بیش ترین تاثیر را دارد. ساختار مواد زائد مغزی بر فرایندهای مغز تاثیر منفی می گذارند، و اگر این مواد زائد به خوبی دفع نشوند، احتمال ابتلا به بیماری های عصبی افزایش می یابد. اگر از ترش کردن معده تان رنج می برید، خوابیدن به پهلو ممکن است به شما کمک کند. بر اساس یافته های یک پژوهش خوابیدن به پهلوی چپ می تواند علائم ترش ...
درمان فشارخون بارداری، چگونه؟
با استفاده از تعاریف زیر می توان از ابهام به وجود آمده جلوگیری کرد. تعریف فشار خون عبارت است فشار خون سیستول معادل یا بیشتر از 140 میلی متر جیوه یا فشار خون دیاستول معادل یا بیشتر از 90 میلی متر جیوه این مقادیر باید حداقل در دو بار اندازه گیری به فاصله 6- 4 ساعت به دست آیند ولی نباید بیشتر از یک هفته باشد.پر وتئین اوری غیرطبیعی در حاملگی به صورت دفع mg 300 پروتئین یا بیشتر در ادرار 24 ساعته تعریف ...
کتامین روانگردانی جدید وارد جامعه جوانان شد
...، دلیریوم آشکار، احساس انفکاک، احساس غوطه ور شدن، رویاهای واضع یا خطاهای ادراک و بینایی اشاره نمود. برای ترک کتامین می توان به جلسات عمومی رفت یا با مشغولیت های سالم ذهنی و ارتباط با دوستان و آشنایان از اثرات کتامین در امان بود. ناگفته نماند که این محصول یعنی کتامین بیشتر به صورت قرص و کپسول و گرد فروخته و مصرف می شود. در این ارتباط، علی عربعلی، درمانگر اعتیاد و عضو تیمی از درمانگران ...
گریه از اظطراب می کاهد
اتاق خبر 24 : متخصصان مغز واعصاب و روانپزشکان می گویند 85 درصد زنان و 73 درصد مردان پس از گریه کردن به احساس بهتری دست پیدا می کنند . گریه بازگوکننده وضع روحی است و با گریه کردن از احساساتمان آگاه می شویم. گریه امری طبیعی و عکس العمل روحی انسان و نشانه تندرستی است . تاثیر گریه در پایین آوردن فشار خون و افزایش سطح ایمنی بدن ثابت شده است و با ژنتیک , جنسیت و تربیت ارتباط مستقیم دارد به صورتی که زنان چهار برابر بیشتر از مردان گریه می کنند . ...
بررسی فواید قلیان کشیدن برای آقا پسرها و دخترخانمها!
سایر مواد سرطان زای موجود در تنباکو را وارد بدن خود می کنند و البته تمام این موارد خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری های مزمن را در آنها به شدت افزایش می دهد. نتایج این مطالعه نشان می دهد تنها با یک بار قلیان کشیدن میزان نیکوتین موجود در ادرار 73 برابر افزایش می یابد. متخصصان همچنین در نمونه های آزمایشی اخذ شده از افراد تحت مطالعه متوجه افزایش 14 تا 91 درصدی مواد سمی و سرطان زای آکرولئین و ...
عوامل تشدید کننده خطر ابتلا به بیماری زوال عقل
از بروز بیماری آلزایمر و دیگر بیماری های ناشی از دمانس جلوگیری می کند. علت آن این است که نور آفتاب ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین می کند. بر اساس تحقیقات به عمل آمده افرادی که دچار کمبود ویتامین D هستند 53 درصد بیشتر از افراد دیگر در معرض ابتلا به دمانس قرار دارند. البته ویتامین D در برخی مواد غذایی چون ماهی هم وجود دارد اما 90 درصد نیاز انسان از طریق جذب نور آفتاب تامین می شود. ...
صرع از طریق ژنتیک منتقل می شود!
پیشگیری از ابتلا به صرع تصریح کرد : بسیاری از علل ایجاد آن قابل پیشگیری نیستند اما در موارد شناخته شده باید از علل بروز آن پیشگیری کرد، استفاده از بعضی داروها درمان کننده افسردگی تشنج ایجاد می کنند، همچنین پایین آمدن قند خون، کم خوابی استرس و هیجان به ایجاد تشنج دامن می زند.
با تغییر روش پخت غذا خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهید
که تمامی اینها از عوامل خطرزای ابتلا به دیابت هستند. انسولین هورمونی است که کمک می کند قند خون حاصل از غذا برای تولید انرژی وارد سلول ها شود. بدون انسولین و یا در صورت مقاومت بدن در برابر انسولین، مقدار زیادی قند در خون باقی می ماند که مشکلات جدی برای قلب، چشم ها، کلیه ها و سایر ارگان های بدن ایجاد می کند. محققان در این مطالعه به بررسی این موضوع پرداختند که آیا رژیم غذایی دارای ...
کدام خوراکی ها برای لاغری شکم مناسب هستند؟
توانید به زردچوبه، به چشم یک کمربند تنگ کن هم نگاه کنید! آنطور که مطالعات مجله ی غذا و گوارش (Food & Function) می گوید، زردچوبه حاوی مولکول هایی است که با جدا کردن قند از خون و تبدیل آن به انرژی، مانع ذخیره ی آن به شکل چربی در ناحیه ی شکم می شوند. کارشناس تغذیه، بروک اَلپرت (Brooke Alpert) توصیه می کند روزانه یک قاشق غذاخوری زردچوبه مصرف کنیم. به پیشنهاد او می توان به سوپ، ماست یونانی، انواع اسموتی ...
توصیه های طب سنتی به زنان باردار
مانند نخود، لوبیا، کنجد و کرفس محدود شود اجابت مزاج در دوران بارداری نیز از موارد توجه در طب است . بهادری خاطرنشان کرد: در واقع به دلیل نزدیکی رحم به روده ها، عملکرد مناسب سیستم گوارشی در این دوره اهمیت می یابد زیرا از این طریق سموم بدن دفع می شود بنابراین مادر باردار باید لینت مزاج داشته باشد. برای این امر باید توجه مادران باردار را به این نکته جلب کرد که نباید از هر نوع ملین حتی ملین ...
ویروس ایدز چگونه و از کجا بوجود آمد؟
مبتلا وارد سیستم گردش خون فرد سالم شود، ویروس وارد بدن او خواهد شد. با در نظر گرفتن اینکه بسیاری از ویروس ها از طریق آب یا هوا وارد بدن می شوند، شیوه انتقال HIV فاکتوری محدود کننده به حساب می آید. با این حال، یک فرد ممکن است سال ها پیش از آنکه متوجه شود ناقل HIV است، آن را به افراد دیگری نیز انتقال دهد. در طول یک دهه، فرد می تواند ده ها نفر را به ویروس مبتلا ساخته و آن تعداد نیز به تقابل ...
ماهی بخورید/ در یخچال مکمل امگا 3باشد و در فریزرمان ماهی نباشد؟
. خوردن ماهی همچنین خطر فشارخون بالا را هم کاهش می دهد و همان طور که می دانید از عوامل اصلی ابتلا به آلزایمر، فشارخون بالاست. بینایی چربی های امگا 3جزء اصلی سلول های مغزی و نیز سلول های شبکیه چشم اند. پس بدون شک این اسیدهای چرب نقش مهمی در سلامت سیستم عصبی و سیستم بینایی بر عهده دارند. شیرخواران مادرانی که در رژیم غذایی شان از ماهی استفاده می کنند بینایی بهتری دارند. احتمالا ...
مهمترین دستاوردها و تحولات حوزه پزشکی و درمانی استان اصفهان
هدف اهدای این سلول برای پیوند به افراد مبتلا به بیماری های صعب العلاج مانند سرطان و ژنتیکی راه اندازی شد. پیوند سلول های بنیادی خون ساز یک راه درمانی موثر برای درمان سرطان ها و بیماری های ژنتیکی است که برای انجام این پیوند لازم است فردی با ژن های مشابه از نظر سیستم خاصی در بدن که اچ ال ای (HLA) یا همان ' سیستم سازگاری نسجی ' نامیده می شود، سلول بنیادی سالم به بیمار اهدا کند. در صورت وجود ...
فواید خواب کافی و به موقع
گرسنگی و احساس سیری است؛ گرلین، لپتین و انسولین. زمانی که شما دچار محرومیت از خواب هستید، هومون های گرسنگی در بدن افزایش می یابد و هورمون لپتین که هورمون عدم اشتها است، کاهش می یابد در نتیجه شما بیشتر سراغ مواد غذایی با کالری بالا و نشاسته ای می روید. جلوگیری از میگرن: در میان عوامل شناسایی شده به عنوان آغازگر میگرن، کم خوابی، محرومیت از خواب و خستگی شناخته شده است. در عوض تجربه 8 ساعت ...
چه زمانی برای تمرینات بدنسازی مناسب است؟
بیشتر افراد در ساعات اولیه عصر این دما در بالاترین میزان خود است. شاید شما متفاوت باشید اما حتی در این حالت هم واکنش بدن به ورزش در طول روز متناوب است و در ساعات اولیه بعد ازظهر بیشتر افراد دچار کسالت و افت انرژی می شوند. ضمناً بهترین زمان مناسب برای ورزش کردن شما، تنها توسط ساعت بدن تان تعیین نمی شود، بلکه نوع ورزش، سن و وضعیت سلامت تان، شرایط محیطی مانند نور و گرما و فعالیت های اجتماعی ...
مسابقه پیامکی هفته
هم می توان مرحله پیش دیابت را تشخیص داد. علائم هشدار دهنده ابتلا به دیابت پر ادراری :بدن برای رهایی از گلوکز انباشته شده در خون آن را از طریق ادرار دفع می کند. پرخوری : سلول ها قادر به استفاده از گلوکز خون و تامین انرژی از آنها نیستند. پرنوشی :بدن می خواهد حجم آبی را که از طریق ادرار از دست داده، جبران کند. احساس خستگی زیاد :بدن علی رغم پرخوری نمی تواند از گلوکز ...
پوکی استخوان ارمغان مصرف زیاد نمک/ حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک پنج گرم است
بوده و مصرف متعادل آن لازم است. به طور مثال در هنگام اسهال و استفراغ و یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می توان املاح از دست رفته بدن را جبران کرد با این وجود مصرف بیش از اندازه آن می تواند یک مانع بزرگ برای یک اسکلت محکم باشد. این در حالی است که اکنون مصرف نمک که بویژه در غذاهای آماده به میزان زیاد مورد استفاده قرار می گیرد در کشور ما بالا است. طبق توصیه سازمان بهداشت ...
به اندازه یک نقطه به خوبی توانسته با مخاطب ارتباط برقرار کند
.... در حقیقت همین عدم قطعیت در این جا نیز موج می زند چرا که یک بیمار یک هفته شیمی درمانی شده و باید پس از گذراندن یک دوره منتظر بماند و ببیند که آیا این سلول کوچکتر شده است یا خیر. هادی نودهی ضمن اشاره به عدم قطعیت موجود در کتاب گفت: ما در شیمی درمانی برخلاف دیگر بیماری ها به این علم نرسیدیم که بتوان با انجام آزمایش هایی نوع دقیق و قطعی دارو را مشخص کرد. بلکه باید چند دارو روی بدن ...
