خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه موساکا یونانی
موساکا یونانی همانطور که از نامش پیداست غذایی از کشور باستانی یونان است و در واقع غذای سنتی و محلی یونان محسوب میشود. این غذا بسیار خوش طعم بوده و البته کمی پُرکالری میباشد. از این رو در مصرف آن زیاده روی نکنید. با گیاه یاب همراه باشید. مواد لازم برای تهیه موساکا یونانی گوشت چرخ کرده 500 گرم بادمجان 5 عدد رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری سیر 3 عدد تخم مرغ 3 عدد پیاز 1 عدد فلفل دلمه ای 1 ...
تغذیه مادر باردار، غذاهای مفید و مضر
، قارچ و گوشت گاو پرهیز کند. در این باره سید جواد علوی کارشناس طب سنتی می گوید: از مصرف خیار، گوجه فرنگی، غذاهای شور، غذاهای سرخ شده، زیتون تلخ، ماکارونی، یخ، برف، انواع روغن های صنعتی و گوشت گوساله باید پرهیز کرد چرا که مصرف همه این نوع غذاها خون غلیظی تولید می کند که مانع رسیدن غذای خوب به جنین می شود و جنین به خوبی تغذیه نمی کند که خود عامل بروز بسیاری از مشکلات نوزادان پس از تولد است ...
محدودیت رشد داخل رحمی، وزن جنین
تولد بین 125 تا 250 گرم می شود. مصرف مداوم الکل (حداقل یک تا دو بار در روز) و مصرف کوکائین نیز می تواند باعث کم وزنی هنگام تولد شود. عوامل ژنتیکی. برخی عوامل ژنتیکی باعث می شوند جنین کمتر از حد متوسط رشد کند. ناهنجاری های قلبی و گردش خون در جنین. مثال ها شامل نقایص قلبی مادرزادی یا ناهنجاری های بند ناف است. مواد غذایی ناکافی برای مادر. تغذیه مناسب به خصوص در سه ماهه ...
شب ها موقع تماشای تلویزیون خوابتان می برد؟ فشارخون دارید!
بزرگسال بین سنین 40 الی 60 سال است و نشان می دهد که افراد مبتلا به فشار خون بالا میل بیشتری به خواب دارند. برای جلوگیری از بالا رفتن فشار خون کارشناسان توصیه می کنند افراد بویژه اگر سابقه فامیلی ابتلا به این اختلال را دارند کنترل دقیقی بر وزن خود داشته باشند، از استعمال دخانیات خودداری کنند، مواد غذایی سالم حاوی میوه وسبزیجات تازه مصرف کنند، ورزش منظم داشته باشند ، از استرس و عصبانیت پرهیز کنند و به طور منظم فشار خون خود را اندازه گیری کنند. منبع: ...
توصیه های طب سنتی به زنان باردار
. این متخصص طب سنتی در درباره ویار دوران بارداری نیز گفت: ویار دوران بارداری در واقع دفع فضولات بدن است و تا جایی که مشکلی ایجاد نکند نباید جلوی آن گرفته شود اما اگر شدید و طولانی و امکان سقط وجود داشته باشد توصیه هایی شده است از جمله مصرف رب سیب، به، زنجبیل به شکلی که مصرف آن ضرری نداشته باشد . وی ماساژ دست و پا، گرم نگه داشتن زیر دنده ها با پارچه لطیف از جمله توصیه های طب ...
مرگ سالانه 30 هزار مبتلا به سرطان در ایران
، استفاده از چربی با اسید چرب ترانس نمک و مصرف الکل را از عوامل خطر رفتاری برای ابتلا به بیماری های غیرواگیر بیان کرد و گفت: فشار خون بالا، قند بالا، چربی بالا و اضافه وزن و چاقی از عوامل خطر بیولوژیک در بتلا به بیماری های غیرواگیر است. سیاری با اشاره به مصرف روزانه کمتر از 3 گرم نمک برای افراد بالای 50 سال، افزود: افراد کمتر از 50 سال باید کمتر از 5 گرم نمک در روز مصرف کنند. وی با بیان اینکه ...
14 شهریور مشکلات تغذیه ای شایع در کودکان
پدیده بخصوص در کودکانی دیده می شود که در حومه شهر زندگی می کنند. به طور کلی تماشای تلوزیون و فیلم بیشتر از 2 ساعت در روزبرای کودکان توصیه نمی شود. عواقب اضافه وزن در کودکان شامل مشکلات روانی اجتماعی نظیردوری از دیگران، برداشت منفی از خود، افسردگی و دوری از اجتماع می باشد. بسیاری از بچه های دچار اضافه وزن یک یا دو عامل خطر قلبی عروقی از هیپرلیپیدمی، افزایش فشار خون ...
بد غذایی بچه ها، چرا این طور شد؟
غذاهایی مانند سوپ و حریره بادام و... را برای کودک شروع کنند، غذاهای او را با ذائقه خودشان تهیه می کنند. در صورتی که کودک نیازی به طعم ندارد. برای مادر کودک این غذاها بدون ادویه بدمزه به نظر می رسد در حالی که برای کودک که پیش فرضی از این طعم ها ندارد بدون شکر یا نمک نیز این خوردنی های ناقص نیستند. امروزه علاقه به قند و نمک دو نگرانی اصلی پزشکان برای سلامت افراد است. گسترش دیابت و مشکلات فشار خون به ...
ارزان ترین غذاهای دنیا / غذاهایی کمتر از یک دلار !
در برنامه غذایی روزانه افراد باز کرده اند.ماهی تن منبع بسیار خوبی از پروتئین ، مواد معدنی نظیر سلنیوم ، منیزیم و پتاسیم و همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که سرعت بهبود بیماران قلبی را بالا می برد.خوردن ماهی های حاوی امگا 3 برای کاهش بیماری های قلبی- عروقی بسیار مفید است، زیرا این ماده مغذی میزان چربی های بد خون (LDL- کلسترول و تری گلیسریدها) را کاهش می دهد. 5- برنج سرخ شده ...
خوراکی تنظیم کننده هورمون، کدامند؟
کهنی قرار دارد که فاقد گلوتن است و تقریبا می توان آن را به هر غذایی افزود. هر گرم دانه ی چیا، سرشار از منابع فراوان امگا3 طبیعی و همچنین غنی ترین منبع فیبر است. مزایای هورمونی چیا شامل تنظیم قند خون، بهبود حساسیت به انسولین و التیام علائم سندرم متابولیک مانند فشار خون و افزایش ناگهانی قند خون می شود. جزئیات مصرف: حدودا 10 گرم دانه ی چیا حاوی 20 گرم امگا3 است که تقریبا معادل 500 گرم سالمون ...
10 منبع چربی های سالم
منبع خوب اسیدهای چرب مفید برای سلامتی است. در واقع حدود 77 درصد چربی مفید دارد که بیش از اکثر منابع حیوانی است. اسیدهای چرب موجود در میوه ی سبز گلابی شکل جزو اسیداولئیک هاست که نوعی از اسیدهای چرب تک غیراشباع هستند. همان اسیدهایی که در روغن زیتون نیز وجود دارند و برای سلامت بدن از جمله کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه و التهاب موثر عمل می کنند. از آنجایی که این میوه طعم ملائمی دارد می توانید از آن در تهیه انواع غذاها مانند ساندویچ ها، خمیر تارت یا با تخم مرغ برای صبحانه و همچنین تهیه سس و غیره استفاده کنید. ...
طرز تهیه سیب زمینی عسلی کنجدی
سیب زمینی عسلی کنجدی یک غذای محبوب چینی می باشد که طرفدران بی شماری دارد ، ترکیبات استفاده شده در این غذا بسیار مفید و مقوی میباشد، در ادامه مطلب به طرز تهیه این غذای خوشمزه خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. مواد لازم برای تهیه سیب زمینی عسلی کنجدی سیب زمینی متوسط 4 عدد آرد ذرت 4 قاشق غذاخوری عسل 2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 1 قاشق ...
روش های درمان تغذیه احساسی
، استرس، خشم، غم و اندوه و ... حالاتی هستند که می توانند منجر به روی آوردن بیش از حد به مواد غذایی شوند. به نقل از webmd میل به خوردن بیش از حد غذا یا همان پرخوری عصبی یک راه مطمئن برای افزایش وزن است و این مشکل زمانی جدی تر می شود که شما مبتلا به دیابت، چاقی و یا فشار خون بالا نیز باشید. توصیه هایی برای کنترل این عارضه وجود دارد: فرق گرسنگی واقعی و احساسی را تشخیص دهید: گرسنگی احساسی ...
بدترین گزینه های غذایی برای سلامت قلب
سلامانه : بیشتر پزشکان معتقدند که برای حفظ سلامت قلب؛ این حیاتی ترین اندام بدن رعایت رژیم غذایی یک گام اصلی به شمار می رود. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از msn در اینجا برخی مواد غذایی که سلامت قلب را به خطر می اندازند و به راحتی می توانند از رژیم غذایی شما حذف شوند، بیشتر معرفی شده اند. سبزیجات کنسرو شده: مصرف سبزیجات اگرچه پایه و سنگ بنای یک رژیم غذایی فشار خون پسند ...
این ماده شما را جوان نگه می دارد!
یک مشت بادام، فندق یا بادام زمینی میل کنید. اسفناج غذاهایی وجود دارند که می توانند در زمینه ی فواید سلامتی که دارند با هر چیز دیگری رقابت کنند. اسفناج جدای از اینکه منبع ویتامین ای است، مخزنی سرشار از مواد مغذی حیاتی نیز هست. بالاتر از این، شما می توانید اسفناج را در محدوده ی وسیعی از خوردنی ها از سالاد گرفته تا انواع ساندویچ مصرف نمایید. کلم ...
انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات
از آنها استفاده کند. ب- میزان لذّت جنسی در مرد (و در صورت عدم استفاده از کاندوم، در همسر او نیز) کاهش می یابد. ج- به تدریج آثار درمانی آنها کاهش می یابد و بیمار باید مقادیر استفاده شده را زیاد کند که کاری است خطرناک؛ چراکه مواد بی حس کننده از راه پوست و مخاط به راحتی جذب خون می شوند و مصرف مقادیر بیش از حد آنها خطر مسمومیت دارویی در مرد (و در صورت عدم استفاده از کاندوم، در ...
12 شهریور برای پسر دار شدن چه بخوریم؟
دارد که اگر فردی سابقه فشار خون بالای خانوادگی داشته باشد، فشار خون او بالا برود، بنابراین باید فشار خون مادری که رژیم غذایی بارداری برای پسر دار شدن دارد، هر هفته کنترل شود . کسی که رژیم غذایی پسر دار شدن دارد، به دلیل ضرورت شور بودن غذاها، نباید نارسایی کلیه و کبد داشته باشد . وی افزود: معمولا در رژیم پسر دار شدن، انواع سبزی ها و میوه ها مجاز هستند، غیر از سبزیجاتی مانند کرفس که دارای ...
کاهش ضربان قلب چرا؟
: یک عامل خطر مهم در کندی ضربان قلب، مساله سن می باشد. مشکلات قلبی که اغلب همراه با ضربان قلب کند هستند، در افراد مسن تر شایع ترند. – فشار خون بالا – کلسترول خون بالا – سیگار کشیدن – مصرف الکل – استفاده از مواد مخدر – استرس یا اضطراب چه هنگام به پزشک مراجعه کنید؟ تعدادی از بیماری ها می توانند باعث کند شدن ضربان ...
خواص میوه ها و سبزیجات بر اساس رنگشان
به گزارش پیک نکا ،همگی می دانیم که وارد کردن میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه، لازم و ضروری می باشد(5 بار در روز). میوه ها و سبزیجات از مواد غذایی مهمی می باشند که در پیشگیری از بیماری های قلبی و سکته، کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری های چشمی مانند آب سیاه و....موثرند. اما توصیه اخیر بر آن است که برای به دست آوردن حداکثر ...
فواید شیرمادر، این موارد را نمی دانید!
شیر مادر غذای منحصر به فرد و ایده آلی برای کودک است. این جمله حتما برایتان آشناست. اما این نکته که فواید تغذیه با شیر مادر چه مزایایی می تواند در تمام زمینه های سلامت فرد داشته باشد، قابل تامل است. هوش بیشتر، اندازه مغز بزرگ تر، فشار خون بالای کمتر، کاهش استرس و کاهش احتمال ابتلا به آسم و آلرژی در دوران بلوغ، از فواید مهم تغذیه با شیر مادر در سال های بعدی زندگی است.تغذیه با شیر مادر در دوران ...
تقویت اسپرم مردان، سلامت باروری
...> این میوه بهترین بهترین ها در مواد غذایی تامین کننده سلامت اسپرم است. طب سنتی اعتقاد دارد انار می تواند تمام بیماری ها، از یک سرماخوردگی ساده گرفته تا اختلالات شمار اسپرم ها را درمان کند. به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدان ها در انار، مصرف انار و آب انار قادر خواهد بود سطح ماده شیمیایی به نام مالون دی آلدهید را در خون کاهش دهد. این ماده شیمیایی اسپرم ها را تخریب می کند. همین ویژگی های انار است که آن را به یک ماده غذایی موثر در حفظ سلامت تولیدمثلی مردان تبدیل کرده است. ...
طرز تهیه پیتزا قیفی + ویدیو آموزش تهیه خمیر پیتزا قیفی
پیتزا قیفی یکی از انواع پیش غذاهای مدرن و زیباست که به دلیل ظاهر جذاب و تازه ای که دارد، در مهمانی ها مورد توجه کوچک و بزرگ قرار می گیرد. مواد داخل پیتزا قیفی همان موادی است که برای پیتزا معمولی استفاده می شود که بسته به سلیقه افراد متغیر می باشد. آنچه در تهیه پیتزا قیفی اهمیت دارد، طرز تهیه خمیر پیتزا و طرز پیچیدن آن به دور قیف است و بعد از آن، بقیه کار ساده است. از آنجا که خمیر پیتزا نیاز به ...
دلمه فلفل سبز خوشمزه با مایکروفر درست کنید +آموزش
در این مطلب از آشپزخانه نمناک طرز تهیه دلمه فلفل سبز با مایکروفر را آموزش خواهیم داد.این غذای ایرانی را تهیه کرده و لذت ببرید. مواد لازم برای دلمه فلفل سبز با مایکروفر گوشت چرخ کرده 250 گرم فلفل سبز دلمه ای 4 عدد سبزی دلمه 0.5 فنجان برنج 0.5 فنجان لپه 0.35 فنجان پیاز داغ عسلی 3 قاشق سوپخوری رب گوجه فرنگی 2 قاشق ...
