خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای تغذیه ورزشکاران
.... غذاهای مضر در تغذیه ورزشکاران نوشابه های گازدار ورزشکاران می توانند از هر وعده غذایی که می خورند به عنوان فرصتی برای تجدید انرژی استفاده کنند. مصرف مواد غذایی مانند نوشابه های گازدار که حاوی شیرین کننده های مصنوعی و فاقد هرگونه مواد مغذی است در رژیم غذایی ورزشکاران نقشی ندارد. استفاده از این قبیل مواد نه تنها فایده ای ندارد، بلکه برای سلامت افراد مضر است و اضافه وزن می ...
10 نشانه خاموش استرس
شدید باعث به وجود آمدن جوش های التهابی روی پوست می شود. شما می توانید از لوسیون های حاوی سالیسیلیک اسید برای پاکسازی پوست تان استفاده کنید. بنزوئیل پراکسید نیز یک مرطوب کننده عالی است که پوست شما را از خشکی بیش از حد می رهاند. اگر پوست شما در عرض چند هفته به درمان پاسخ نداد، به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. 7. میل به شیرینی جات میل شدید به خوردن شکلات را فقط به هورمون های زنانه نسبت ندهید ...
این ترفندها باعث محبوبیت تان می شود
نظرتان با شما شود. اگر بخواهیم در رابطه با محبوبیت و مورد علاقه دیگران واقع شدن صحبت کنیم باید گفت که بعضی ها به صورت طبیعی خصوصیات زیادی دارند که باعث محبوبیت شان می شود. البته گروه دیگری نیز وجود دارند که نیاز به تمرین دارند تا بتوانند ارتباط بهتری با دیگران برقرار کرده و تاثیر بیشتری روی آنها بگذارند. در ادامه 18 ترفند به شما خواهیم آموخت که می توانند به محبوب شدنتان کمک کنند. ...
مس؛ ناجی انسان
سلامتی است. مس برای سلامت کلی بدن بسیار ضروری است و فرآیند متابولیک طبیعی در ارتباط با اسیدهای آمینه و ویتامین ها را قادر می سازد. این ماده داخل بدن تولید نمی شود، بنابراین باید از طریق منابع خارجی وارد بدن شود. مس سومین ماده معدنی در بدن است و تقریبا توسط پروتئین پلاسمای خون با نام سرولوپلاسمین حمل می شود. برای اینکه از مزایای این ماده بیشترین استفاده را ببرید باید آن را در رژیم غذایی روزانه خود ...
نوشیدن آب لیمو ترش را جدی بگیرید
مخاطی معده آب لیمو می توانید زخم معده را درمان کرده و در نتیجه غشای مخاط معده را دوباره ترمیم کند. لیمو وزن را کم می کند نوشیدن آب لیمو در کاهش وزن موثر است، خوردن پوست لیمو پس از شستن آن که سرشار از ماده پلیفینول است به سوزاندن چربی ها کمک فراوانی می کند بنابر این می تواند نقش موثری در رژیم لاغری ایفا کند. لیمو میوه ای سرشار از ویتامین ها لیمو ترش به عنوان یکی از مرکبات دارای املاح و نیز ترکیبات زیادی مانند اسید سیتریک، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین C، فلاوانوید، پکتین و لیمونین است که ایمنی بدن را تقویت کرده با عفونت ها مقابله می کند. ...
فواید اعجاب انگیز پوست لیمو ترش!
سرطان استفاده می شود. پوست لیمو حاوی سالوسترول Q 40 و لیمونن می باشد که با سلول های سرطانی موجود در بدن مبارزه می کند. مهمتر از همه تاثیر آن روی کیست ها و تومورهاست. این میوه علاج اثبات شده انواع سرطان ها بحساب می آید. این مطلب از طرف یکی از بزرگترین تولید کنندگان مواد داروئی عنوان شده میگوید پس از بیست آزمایش از سال 1970 این محصول 12 نوع سرطان را از جمله: سرطان روده بزرگ، سینه ...
نقش چاقی در ابتلا به بیماری های مختلف
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چاقی راهی برای انتقال سرطان به بدن شماست می تواند در ایجاد بیماری های خطرناک در بدن شما تاثیرگذار باشد افراد چاق بهتر است به راحتی از کنار این عارضه رد نشوند و به فکر بیماری های کشنده و عارضه های خطرساز ناشی از چاقی برای بدنشان باشند. همه ما بارها و بارها شنیده ایم که چاقی می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد؛ اما چه ...
بهترین غذاها برای بوی دهان
به دلیل رشد باکتری های بد رخ می دهد. نوشیدن آب نه تنها به تولید بزاق بیشتر کمک می کند، بلکه خرده های مواد غذایی را نیز از سطح دهان و دندان شما پاکسازی می کند. نگران این نباشید که نوشیدن آب زیاد، وزن آب بدن تان را افزایش خواهد داد. با خیال راحت آب بنوشید. 11. ماست ماست بدون قند دارای خواص پروبیوتیک است و به از بین بردن باکتری های بد دهان کمک می کند. برای این ادعا دلایل علمی زیادی وجود ...
ترجیح می دهم جامعه را نقد کنم، تا سران مملکت را
شما می توانید آن را احساس کنید یا می توانید درنظر بگیرید که چیزی است که مرهونش هستید؛ شکل می گیرد. این که از کجا می آیید و نحوه نشستن تان، می تواند نشان بدهد که کل بدن شما چگونه تنظیم شده است. و تا چه سطحی شما به آموخته های تان توجه نشان می دهید. مشکل ماست که آزادی چیزی است که از بیرون بدست می آوریم. یک الهام درونی نیست. برای این زوجی که می بینیم که ظاهرا با منشی بسیار لیبرال زندگی می کنند؛ آزادی ...
خوابیدن زیاد چه بلایی سر بدن می آورد؟
کارهای روزمره داشته باشد. مرگ زودرس: مطالعات اپیدمیولوژیک در مقیاس بزرگ نشان داده اند که خواب طولانی مدت با مرگ زودرس ارتباط دارد. البته هنوز علت دقیق این ارتباط مشخص نیست ولی ظاهرا التهاب در این میان نقش جدی دارد. افزایش خواب و به تبع آن ابتلا به اضافه وزن و چاقی، التهاب در بدن را افزایش داده و خود عامل خطری برای ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و در نهایت مرگ زودرس است. ...
آزمایش های لازم بعد از 45 سالگی
سلامت نیوز : با افزایش سن تغییراتی در بدن رخ می دهد. اگر شما به سلامتی تان اهمیت می دهید لازم است که بعد از این سن به طور منظم چکاپ انجام دهید. همین بررسی های منظم وضعیت سلامت، اطلاعات خوبی در خصوص عملکرد ارگان های داخلی در اختیارتان می گذارد و شما می توانید راحت تر بدن تان را کنترل کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان،در این مطلب 5 آزمایش ضروری را معرفی می کنیم که لازم است بعد از ...
ویتامین ضروری در بارداری، کدامند؟
موجود در بدن تان را مصرف می کند. بدن روزانه بین 8 تا 11 میلی گرم زینک نیاز دارد. مصرف این مکمل با سایر مواد معدنی ازجمله آهن، مس، منگنز و کلسیم تداخل دارد، بنابراین بهتر است آن را به صورت جداگانه با معده خالی و با آب ساده میل کنید. جلوگیری از افسردگی و عادت ماهانه های دردناک روغن ماهی: مکمل امگا 3 برای داشتن پوست، مو و ناخن های سالم، بهترین مکمل است. علاوه براین باعث تقویت قلب ...
عوارض یائسگی، این کارها را نکنید!
کنترل کنید یائسگی روی الگوی خواب و ماده شیمیایی مغز ازجمله میزان سروتونین تاثیر می گذارد. اتخاذ شیوه های کنترل کننده استرس مانند مدیتیشن می تواند شدت واکنش بدن به استرس را پایین بیاورد. مصرف کربوهیدرات شکی نیست که خوردن هله هوله باعث افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سن به سختی می توان از وزن اضافه شده خلاص شد. با بالا رفتن سن ، توده عضله کاهش می یابد و توده چربی ...
کاهش وزن|چطور سیر باشید و لاغر شوید!
... مواد غذائی که به شما برای کاهش وزن کمک می کنند: ماست اول از همه ماست، بله ماست غنی از کلسیم است. مطالعات نشان داده که کلسیم مانع از جذب چربی از روده کوچک می شود . تخم مرغ صبحانه خود را با میل کردن تخم مرغ تبدیل به یک وعده غذائی مقوی و چربی سوز کنید. پسته پسته شامل چربی های خوب اشباع نشده پروتئین و فیبر است که گرسنگی شما را کاهش ...
تلفیق موسیقی و مداحی نباید محتوای پیام مداح را دچار چالش کند
که چه نگاه و بینشی به هر کدام از این وسایل داریم، به عنوان مثال خود منبر و مجلس، وسیله و رسانه اند؛ که از آنها استفاده می شود. اساسا هر هنری، هر نوع زبانی، یک رسانه است. اگر بخواهم جواب شما را روشن بدهم من به شخصه نگاه صفر و یکی ندارم. تجربه ی من نشان می دهد ما رسانه های جدید داشته ایم، که به اصالت ما کمک کرده اند و ما رسانه های جدیدی داشته ایم که در واقع اصالت ما را تحت تأثیر منفی قرار ...
تغذیه بعد از زایمان، رژیم غذایی مخصوص
شوند اسیدهای چرب امگا 3 باعث عملکرد بهتر بدن می شوند و از آن در برابر بیماری ها محافظت می کنند، حتی بسیاری از تحقیقات حاکی از آن می باشند که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 در خانم ها در این مرحله از زندگی شان باعث کاهش بروز افسردگی پس از زایمان می شود. اگر چنانچه علاقه ای به خوردن ماهی و تخم مرغ ندارید، می توانید از مکمل های حاوی اسیدهای چرب استفاده کنید. ماهی سالمون که از مغذی ترین و ...
تغییر حس چشایی در بارداری، علت
غیر طبیعی به علت عفونت دستگاه تنفسی فوقانی یا دارو باید ظرف چند روز تا چند هفته پس از رفع عفونت یا قطع مصرف دارو، و در صورتی که به علت بارداری باشد، معمولا پس از سپری کردن سه ماهه اول بارداری باید برطرف شود. اما اگر تغییر بلند مدتی در حس چشایی احساس کردید، به پزشک مراجعه کنید. پزشک عمومی احتمالا شما را به متخصص گوش و حلق و بینی ارجاع میدهد. توانایی شناسایی طعمها را میتوان با استفاده از ...
90/ اظهارات جالب کاپیتان صمد ازپشت پرده بسکتبال
انتظاری صمد برای چراغ سبز نشان دادن فدراسیون باعث شد که امروز حرف هایش را مطرح کند حرف هایی که به اعتقاد خیلی ها باید زودتر مطرح می شد اما صمد قبل از رفتنش حرف هایش را زد و رفت . گفت و گوی صمد نیکخواه بهرامی با ما را در زیر می خوانید: 90:صمد می خواهیم از افتتاحیه باشگاه جدیدت شروع کنیم. چه شد که تصمیم گرفتی این سوله را راه بیاندازی؟ واقعیتش من وقتی با آسیب دیدگی زانو مواجه شدم هر ...
مشکلات شایع در بارداری، راه درمان
بارداری در پیش می گیرد. باوجود آن همه وزن اضافی، بدن به مواد غذایی بیشتر و جای بزرگ تری برای نوزاد نیاز پیدا می کند. نحوه مقابله: استراحت، استراحت و استراحت. هیچ جایگزینی بهتر از استراحت برای مقابله با خستگی وجود ندارد. خوب غذا بخورید. یک رژیم غذایی متعادل انرژی بیشتری به شما می بخشد و نیازهای بدن مادر و کودک را برطرف می کند. خوب بخوابید. 8 ساعت خواب در روز یک امر ضروری ...
چاق شدن بعد از ازدواج، افزایش احتمال بیماری
ازدواج برای بسیاری از زوج ها، با افزایش وزن همراه است. شما هم ممکن است متوجه شوید که وزن شوهرتان در حال بالا رفتن است و بخواهید به او کمک کنید دوباره لاغر شود، یا شاید بخواهید خودتان هم همراه او وزن کم کنید. به گفته ی موسسه ملی قلب، داشتن اضافه وزن، احتمال چندین بیماری را افزایش می دهد، از جمله بیماری شریان های کرونری، فشار خون بالا، دیابت نوع 2، برخی سرطان ها و مشکلات مربوط به باروری. کمک به ...
پسر آیت الله طالقانی: هیچ وقت فکر نکردیم بچه آخوندیم/ماجرای دختر خاله بی حجاب و مزاح آیت الله با او
افطار برای سخنرانی می آمد، حرف می زد و دعای افطار می خواند. آقا هر وقت با دوستانش می خواست به بیرون شهر برود می گفت بگویید سید محسن هم بیاید . فرزند مرحوم آیت الله طالقانی یادآور شد: من یک دفعه سینما نور بالاتر از خانه مان رفتم. آن زمان در سینماها قبل از پخش فیلم اخبار می گذاشتند که شاه کجا رفت و چه کار کرد. من همانجا دیدم که سید محسن آمد دست شاه را بوسید و یک قرآن به شاه داد. من حالا ...
بعد از دویدن در پای خود احساس سنگینی می کنید؟
.... اضافه وزن دارید اگر به دلیل بارداری یا هر دلیل دیگری تازه وزنتان اضافه شده است، فشار زیادی روی پاهای شما خواهد بود. همین اضافه وزن باعث می شود وقتی می دوید احساس سنگینی در پای خود کنید. خیلی افراد می گویند بعد از اینکه 2 درصد به وزنشان اضافه شده این مشکل را پیدا کرده اند. گاهی اضافه وزن به دلیل حبس آب در بدن است پس بهتر است علت دقیق پف کردن پاهایتان را تشخیص دهید. شاید ...
وجود مخدر اعتیادآور در آدامس
سوی رسانه ها انتشار یابد. از سرخوشی تا سل فیروزه نوری مند، یک کارشناس نظارت بر داروهای تحت کنترل و الکل درباره پان پراگ گفته است که پان دارای اثر محرک بوده و مصرف کنندگان پس از استفاده از آن، احساس گرمی و نشاط می کنند اما اثر آن به مراتب از سایر مواد محرک کمتر است. وی می افزاید: عوارض پان در دو بعد جسمی و روانی گسترده شده است؛ نیکوتین موجود در آن از طریق مخاط دهان ...
برنج واقعا شکمتان را چاق می کند
است که چقدر برنج می خورید، تغذیه شما شامل چه چیزهای دیگری می شود، و چه اندازه ورزش می کنید. چربی شکم و اضافه وزن خوردن غذاهایی مانند برنج سفید یا نان سفید بلافاصله بعد از خوردن، قند خون را افزایش می دهند. وقتی قند خون بالا می رود، انسولین از پانکراس ترشح می شود. وظیفه انسولین گرفتن گلوکز از جریان خون و آوردن آن به درون سلول های بدن به منظور انرژی یا ذخیره است. اگر ...
10 درمان قرون وسطایی که همچنان رایج هستند
برای خوردن خون وجود دارد و همچنین دارای دندان هایی برای ایجاد برش های سریع و ظریف هستند. این ویژگی ها باعث شده که زالوها برای حجامت سودمند باشند. حجامت یک درمان پزشکی است که خون را از بدن خارج می کند و تاریخچه آن به دوران باستان بازمی گردد. در قرن 21، سازمان غذا و داروی آمریکا استفاده از زالو درمانی را برای بیماری احتقان وریدی تایید کرد که در آن، خون در بخش های مختلف بدن جمع ...
آیا شکستن قولنج مفاصل خوب است؟!
: اگر این روزها از قولنج حرف می زنیم منظورمان همان قولنج عضلانی است، اما قدیمی ها به درد و کشیدگی در هر قسمت از بدن قولنج می گفتند. شاید شما هم وقتی دچار معده درد شده اید مادربزرگتان این موضوع را به قولنج معده یا روده نسبت داده و برایتان داروهای بادشکن مثل عرق نعناع تجویز کرده است. حتی بیماری خطرناکی به اسم قولنج نوزادان که به دلیل پاسخ نادرست مغز نوزاد به فرآیند های گوارشی ایجاد می شود ...
راز و رمزهای اسانس ها – قسمت دوم
پیش از میلاد از عصاره گیاهان معطر مانند گل رز، برگ درخت سدر و موارد مشابه دیگر برای مصارف آرایشی و طبی و مناسک مذهبی و آئین ها استفاده می کردند. اسناد به دست آمده نشان می دهد که مصریان 4 قرن پیش از میلاد برای مو میایی کردن فراعنه از این اسانس ها استفاده می کردند. مومیاگران بعد از خارج نمودن احشاء بدن، شکم مرده را از اسانس های سیر، دارچین و مواد معطر دیگر پر می کردند. در کشور چین استفاده ...
عدد رابطه جنسی شما و همسرتان چند است؟
A بیشتری نسبت به آنهایی که این کار را انجام نمی دهند، دارند که باعث ایجاد محافظت در برابر بیماری ها می کند. محققان بر این باورند که اثر افزایش دهنده خلق و خو و آرامش بخش رابطه جنسی می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت افراد داشته باشد. سه بار در هفته: قلب شما خوب میزند رابطه جنسی به طور مستقیم بر قلب اثر می گذارد چون باعث می شود ضربان قلب بالا رفته و جریان خون افزایش پیدا کند. بر ...
بررسی زمینه سازهای سرطان
یا در منطقه ای از صورت تان دارید، احتمالا دلیل آن میگرن است. مطالعات نشان داده اند که تقریبا 90 درصد افرادی که به دلیل سردردهای سینوسی به پزشک مراجعه می کنند، متوجه می شوند که دچار میگرن هستند. اما اگر سردرد شما با علائمی مانند تب ، خلط و یا هر نشانه دیگری همراه باشد ، نشان می دهد شما بیمار شده اید و احتمال عفونت سینوس ها وجود دارد که با مصرف آنتی بیوتیک برطرف خواهد شد. ساعت ...
درباره یک روغن شگفت انگیز!
و ساز در بدن افراد چاق تا 65 درصد کمک می کند. با افزودن مقدار اندکی روغن نارگیل به رژیم غذایی خود می توانید تبدیل چربی های ذخیره شده به انرژی را سرعت بخشیده و به روند کاهش وزن کمک کنید. محافظت از عفونت مخمری کاندیدا آلبیکنس باکتری هایی هستند که موجب عفونت مخمری می شوند. این میکروب ها در دستگاه گوارش به تعداد قابل کنترل وجود دارند. اما رشد بیش از حد کاندیدا آلبیکنس به عفونت ...
