خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
51 راه ساده برای لاغرشدن
- جو فواید زیادی دارد! خوردن یک فنجان بلغور جوی دوسر در صبحانه شما را تا ظهر سیر نگه می دارد. 3- غذاهای حاوی چربی های سالم مثل زیتون، ماهی سالمون و گردو کمک می کنند مدت بیشتری سیر بمانید. 4- چشم پوشی از خوردن وعده های غذایی باعث می شود در طول روز گرسنگی بکشید. در این شرایط، بدن به ذخیره چربی در خود می پردازد. با این کار، فرآیند چربی سوزی برایتان دشوار می شود. 5- خوردن ...
طرز تهیه چای ماسالا
میان عام مردم طرفدار بیشتری دارد و ما آن را با شما به اشتراک میگذاریم. کلیه ادویه ها را به همراه زنجبیل داخل آب ریخته روی حرارت ملایم قرار داده تا حجم آب پس از تبخیر نصف شود. سپس شیر را حرارت داده تا کمی تبخیر شود عسل را اضافه کرده و شیر و عسل را به آب اضافه کنید. چای را اضافه کرده و به مدت 3-4 دقیقه روی حرارت ملایم قرار داده و سپس صاف کرده و میل نمایید . مواد لازم : میخک: 6 ...
درمان مشکلات هورمونی با مواد طبیعی
ادامه مطلب مطالعه کنید. هورمون های شما، در واقع سیستم کنترل بدن تان محسوب می شوند. هورمون هایی که کارشان را به خوبی انجام نمی دهند می توانند تقریبا روی هر جنبه از سلامت تأثیر گذشته و آن را با دشواری هایی روبه رو سازد. این موضوع ایجاب می کند که به تعادل هورمونی خود توجه بیشتری داشته باشید در زمانه ای که مواد شیمیایی ای که در فعالیت هورمون ها اختلال ایجاد می کنند در غذاهای ...
خودتان قهوه موکای کافی شاپی درست کنید
طرز تهیه قهوه موکا می توانید از شکلات شیرین و یا شکلات تلخ و یا شیر شکلاتی استفاده کنید. مواد لازم برای تهیه 2 فنجان قهوه موکا قهوه دم کشیده و غلیظ : 2 فنجان سس شکلاتی :2 قاشق سوپخوری شیر : 2 فنجان خامه فرم گرفته و یا اسپری خامه برای تزیین : به میزان لازم مواد لازم برای تهیه سس شکلاتی پودر قند : 1 فنجان پودر کاکائو : 4 قاشق سوپ خوری آب جوش : 1/2 فنجان وانیل : به میزان کم طرز تهیه سس ...
زود سفید شدن مو و روش های درمانی موثر
قرمز می باشند) باعث خاکستری و سفید شدن مو می شود.در واقع ملانوسیت موجود در فولیکول های مو دیگر هیچ نو ملانین تولید نمی کند و درنتیجه موها سفید می شوند.تحقیقات نشان داده است که کاهش ملانین به دلیل کاهش آنزیمی به اسم کاتلاز می باشد. این آنزیم جلوی تشکیل هیدروژن پراکسید در بدن را می گیرد.اما وقتی مقداراین آنزیم در بدن کم شود، هیدروژن پراکسید افزایش یافته و منجر به سرکوب ملانین و در نتیجه سفید شدن مو می ...
راهکارهای طب سنتی برای میگرن
عسل یا شکر شیرین کرده و بعد از غذا یک فنجان از آن را میل کنید. مصرف روزانه این دم نوش تا حد زیادی از بروز سردردهای میگرنی پیشگیری می کند و در صورت بروز هم میزان درد خفیف خواهد بود. دمنوش ریحان * دو عدد برگ سوسن تازه را در یک فنجان آب جوش یا 15 گرم برگ خشک سوسن را در یک لیتر آب جوش بریزید و 15 دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و با عسل شیرین کنید و هر روز دو تا سه فنجان از ...
وقتی پاها مثل بادکنک می شوند
که باردار می شوید، بدن 50 درصد خون و مایعات بیشتری تولید می کند تا از جنین محافظت و شما را برای زایمان آماده کند. توصیه می کنیم مصرف برخی مواد غذایی را برای کاهش این وضعیت در الویت قرار دهید. برای این کار باید سراغ مواد غذایی سرشار از ویتامین C،E و امگا3 ها بروید. مرکبات، میوه های قرمز، فلفل دلمه ای ها و گوجه فرنگی بیشترین کمک را به محافظت از رگ های خونی می کنند. پروتئین های موجود در ...
طرز تهیه خوراک دوپیازه
خوراک دوپیازه نوعی غذای ساده و خوشمزه شیرازی است که میتوانید آن را در عرض 20 دقیقه آماده کرده و بعنوان یک شام ساده و لذیذ میل کنید. با گیاه یاب همراه باشید. زمان پخت: 20 دقیقه – برای 4 نفر – سطح مهارت: آسان مواد لازم خوراک دوپیازه سیب زمینی نیم کیلو کره 75 گرم آب لیمو ترش 1/4 فنجان جعفری ساطوری شده 1/2 فنجان پیاز داغ ...
روش هایی برای آب کردن چربی های پهلو (بخش دوم)
، اما چیزی حدود 260 کالری و 10 گرم چربی دارد. 9.گواکامولی (خمیر یا سس ساخته شده از آواکادوی له شده و ادویه جات که به عنوان چاشنی سالاد و غیره مصرف می شود) این خمیر سرشار از فیبر و چربی تک اشباع نشده مفید و مغذی یعنی گواکامول است. نصف فنجان از آن – با فرض اینکه آن را با سرشیر و یا چیزهای دیگری از این دست مخلوط نکرده باشید – چیزی بیش از 7 گرم فیبر در اختیار بدن قرار می دهد. برای درست کردن ...
بهترین زمان مصرف خرمالو و فواید بی نظیر آن!
. از این گذشته بتاکاروتن موجود در آن، جریان خون سلول های پوست را بیشتر می کند برای همین هم پوستتان خوش آب و رنگ می شود. خرمالو ، سرشار از فیبر خرمالو منبع خوب فیبرهای غذایی محسوب می شود و حاوی میزان قابل توجهی فیبر پکتین می باشد. 100 گرم از میوه تازه دارای 3.6 گرم یا 9.5٪ از مصرف روزانه فیبر توصیه شده است. فیبرهای موجود در آن باعث دفع راحت و رفع یبوست می ...
با چند روش ساده شپش سر را تشخیص داده و از بین ببرید
به گزارش پیک نکا ، شپش یک انگل خارجی در بدن انسان محسوب می شود. این انگل می تواند سر و بدن را آلوده کند. شپش حشره کوچکی است که رنگ آن سفید مایل به خاکستری است. این حشره دارای سه جفت پای کوتاه، دو شاخک و یک دهان برای مکیدن خون است. تخم شپش بیضی شکل و به اندازه ته یک سنجاق است. این تخم که سفید رنگ است رسک نام دارد و به مو و میان درز لباس ها می چسبد. شپش سر بیشتر در بین کودکان مدارس ابتدایی و ...
با این مواد غذایی، چربی ها را آب کنید
بالایی دارند استفاده کنیم. در ادامه این مواد غذایی را به شما معرفی خواهیم کرد. فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذایی تان را افزایش دهید. چای سبز: حاوی ترکیبی موسوم به اپیگالوکتشین گالات است؛ آنتی اکسیدانی که باعث ...
12 ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم
به گزارش بلاغ ، چه کسی است که موهایی سالم و ضخیم، براق و فنری نخواهد؟ در حالیکه ما معمولا نگران زیبایی ظاهری موهایمان هستیم، اما وضعیت موهای شما می تواند نشانه ای از سلامت کلی باشد. مو یک هدف بیولوژیکی را دنبال می کند. مو مانند پوست، به تنظیم درجه حرارت بدن و گرم نگه داشتن سرهای ما کمک می کند. در حالیکه استرس عاطفی، ژنتیک، مسائل هورمونی و دارویی، بر موی ما اثر می گذارند، رژیم غذایی نیز ...
مواد غذایی که جلوی افسردگی را می گیرد
مثال همبرگر، سیب زمینی سرخ کرده) می توانند به افسردگی و زوال عقل منجر شوند. یک وعده غذایی بزرگ و با چربی بالا می تواند تقریبا بلافاصله باعث شود که احساس کندی و خستگی کنید (به علت انرژی مور نیاز برای هضم آن.) برای مشکلات مربوط به افسردگی و اضطراب، مطمئن شوید انواع غذاهای کامل که شامل این مواد مغذی هستند را مصرف می کنید: آهن یک رژیم غذایی با آهن بسیار کم می تواند به افسردگی ...
طرز تهیه اشترودل گوشت
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : در این مطلب طرز تهیه اشترول گوشت را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم: قارچ 500 گرم پنیر موتزارلا 250 گرم کره یا مارگارین 60 گرم آرد گندم 450 گرم روغن مایع 100 گرم شیر 125 میلی لیتر پیاز دو عدد متوسط تخم مرغ یک تا دو عدد رب گوجه فرنگی یک قاشق سوپ خوری شکر دو قاشق سوپ خوری نمک برای خمیر یک قاشق چای خوری مایه ی خمیر دو قاشق چای خوری ...
این غذاها پروتئین خالص دارند
اسیدهای چرب امگا 3 است آن یک غذای ضد التهابی موثر می سازد. ماهی هالیبوت نیز در سلنیوم بالا است علاوه بر این، مقادیر خوبی از ویتامین B3، B6 و B12و همچنین مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر و پتاسیم است. با این حال، با توجه به سطح جیوه بالا، شما نباید ماهی هالیبوت زیاد بخورید. در صورت امکان، ماهی هالیبوت تازه بخورید. پروتئین موجود در 100 گرم ماهی هالیبوت: 27 گرم ...
فواید خرمالو در بارداری، بهترین زمان مصرف
، B2، B3 و ویتامین C است. این میوه همچنین مواد معدنی مختلف مورد نیاز بدن را مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم دارد؛ به همین جهت برای رشد و نمو کودکان بسیار مفید شناخته شده است. فواید خرمالو برای پوست و مو: خرمالو، به اندازه توت فرنگی آنتی اکسیدان دارد و به همین دلیل، شما می توانید برای جوان سازی و شاداب سازی پوستتان، روزی نیم ساعت پوست خرمالو را روی صورتتان قرار دهید ...
چاقی و اضافه وزن با مصرف ترشیجات و شوریجات
را پرسیدیم. با حوصله توضیح می دهد: یک کیلو گل کلم، 250 گرم کلم برگ، 300 گرم هویج، یک عدد کرفس متوسط، 100 گرم فلفل سبز و قرمز قلمی،10 حبه سیر، 4-5 قاشق غذاخوری نمک و حدود پنج کیلوگرم گوجه فرنگی را تهیه کنید. برای ادویه هم می توان از گلپر، فلفل سیاه، سیاه دانه، تخم گشنیز، زنجبیل، رازیانه و برای سبزی داخل سالاد ترخون، گشنیز و برگ های نازک کرفس استفاده کرد که البته مقدار آن ها بر حسب ذایقه کم و زیاد می ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
مهم است. لوبیا، عدس و نخود فرنگی گزینه های زیادی هستند که حاوی 10 - 20 گرم پروتئین در هر فنجان پخته شده است. آنها همچنین منابع بسیار خوبی از فیبر، کربوهیدرات با هضم آرام، آهن، فولات، منگنز، روی، آنتی اکسیدان ها و دیگر ترکیبات گیاهی سلامت هستند. با این حال، حبوبات نیز حاوی مقداری مواد ضد تغذیه ای خوب هستند که می تواند جذب مواد معدنی را کاهش دهد. به عنوان ...
ویتامین D در چه چیز هایی وجود دارد؟
به گزارش بلاغ ، ویتامین D می تواند از استخوان ها، قلب و مغز حفاظت کند و شاید حتی کمک کند بیشتر زندگی کنید. هنگامی که پوست ما در مقابل نور آفتاب قرار می گیرد، ویتامین D توسط سلول های ما ایجاد می شود. اما با وجود این حقایق، بسیاری از مردم به اندازه کافی از آفتاب ویتامین نمی گیرند. در زیر نکاتی که شما نیاز دارید در مورد ویتامین D بدانید آمده است. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله سلامت بخوانید ...
وقتی تب دارید حتما این خوارکی ها را بخورید!
اشتهایی فرد می شود به طوری که لب به غذا نمی زند. در این صورت می توانید در طول روز هر دو ساعت یکبار آب پرتقال و آب به او بدهید. در واقع لازم است نصف لیوان آب ولرم را با نصف لیوان آب پرتقال مخلوط کنید و به فرد تب دار بدهید. این کار باعث افزایش انرژی و بالا بردن حجم ادرار می شود و مقاومت بدن در برابر عفونت را بالا می برد. مصرف زیاد آب و مایعات برای افراد تب دار لازم و ضروری است. مواد غذایی ضدتب ...
ظرف های سوخته را بدون خراشیدگی و به سادگی تمیز کنید
...> - اگر از ظروف غیر تفلون استفاده می کنید برای آنکه در حین پختن غذا ظروفتان سیاه نشود کمی آبلیمو به آنها اضافه کنید. - لکه های سرسخت را هم از ظروفی که معمولاً غذا به ته آنها نمی چسبد می توان با این روش از بین برد: دو قاشق غذاخوری جوش شیرین، نصف فنجان سرکه و یک فنجان آب در آن بریزید و به مدت 10 دقیقه بجوشانید. - اگر ظروف روی دارید و به دلیل جوشیدن آب یا آبپز کردن مواد غذایی ظروف ...
با پوست پرتقال آویزی ساده و زیبا درست کنید
به گزارش بلاغ ، با استفاده از پوست پرتقال و مخروط درخت کاج آویزهای زیبا بسازید و محیط اطراف خود را تزیین نمایید. در ادامه این مطلب را به نقل از پرشین وی بخوانید. ساخت آویز با پوست پرتقال مواد لازم برای ساخت این آویز: - پوست پرتقال - چاقوی تیز و یا قیچی آشپزخانه - مخروط کاج - مهره های تزیینی - نخ ضخیم و یا روبان نیم سانتی روش کار: ...
هشدار به خانواده ها و مدیران مدارس شهرستان انار در زمینه شپش سر
، خود را بر روی سطح بدن می رساند. جالب است که بدانید شپش ماده بالغ در طول عمر خود روزانه 4 تا 6 تخم می گذارد بطوری که این تخم ها که رشک نام دارند در نزدیکی پوست، به انتهای مو (پشت گوش و همچنین اطراف گردن) می چسبند بطوری به سختی می توان آنها را از مو جدا نمود و پس از 7 روز و در صورت عدم مبارزه با آنها شپش ها سر از تخم بیرون می آورند. دوم: پدیکلوزیس چگونه انتقال می یابد ؟ شپش بدلیل طراحی خاص بدنش قادر ...
طرز تهیه سیب زمینی تند سرخ شده
وب سایت سوران: در این مطلب طرز تهیه سیب زمینی تند سرخ شده را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم: فلفل قرمز (پودر شده) 1 و یک دوم ق.چ زیره (سبز پودر شده) 1 و یک دوم ق.چ تخم مرغ (سفیده) 2 عدد سیب زمینی (متوسط) 7 عدد ادویه ایتالیایی (خشک) 2 ق.چ نمک 1 و یک چهارم ق.چ فلفل (سیاه) 1 و یک چهارم ق.چ طرز تهیه: از پیش فر را با 430 فارنهایت یا 220 درجه سانتی گراد گرم ...
طرز تهیه ژله توت فرنگی
وب سایت دست ساز: در این مطلب طرز تهیه ژله توت فرنگی را به شما آموزش داده ایم. مواد لازم: توت فرنگی (50) عدد پودر ژله توت فرنگی (1) بسته طرز تهیه: پودر ژله را درون یک ظرف میریزیم و سپس آب گرم را اضافه میکنیم و به خوبی هم میزنیم تا کاملا درون آب حل شود و سپس آب سرد را اضافه میکنیم. سپس انتها توت فرنگی را می بریم. برش انتهای توت فرنگی ...
طرز تهیه شیک های پروتئین خوشمزه برای بعد از تمرین
یک مشت اسفناج یا کلم، آنتی اکسیدان های شیک پروتئینی تان را افزایش دهید. این سبزیجات، طعم شیک را به هیچ وجه تغییر نخواهند داد. شیک پروتئین پاپایا و زنجبیل برای تهیه این شیک، نصف فنجان پاپایای تازه که قطعه قطعه و خنک شده، 1 فنجان یخ، نصف فنجان ماست یونانی ساده بدون چربی، 2 قاشق چایخوری زنجبیل تازه پوست کنده و قطعه قطعه شده، عصاره لیموی تازه، 1 قاشق چایخوری شهد آگاو و یک شاخه ...
ترفندهای زیبایی مردم مصری ،رومی و هندی
برنج تهیه کنید به چند چیز نیاز دارید: آرد برنج : یک قاشق غذاخوری عسل: نصف قاشق غذاخوری نمک: یک چهارم قاشق چای خوری این سه ماده اولیه را با هم ترکیب کنید و با پارچه تمیز یا دست روی صورت تان بمالید و حدود 10 تا 15 دقیقه بگذارید روی صورت تان بماند. این مخلوط را می توانید مخلوط کنید. این معجون را با دست تان مخلوط کرده و سپس بگذارید برای 10 تا 15 دقیقه روی پوست تان بماند بعد از ...
برطرف کردن عفونت گلو با این روش ها
همیشه آماده کرده و سپس نصف قاشق پودر زنجبیل اضافه نمایید. بگذارید 5 دقیقه دم بکشد. یک فنجان از آن را همراه با کمی عسل بنوشید تا حال شما بهتر شود. استراحت کافی بهترین روش برای تقویت قدرت دفاعی بدن در زمانی که بدن دچار عفونت می شود، استراحت است. در این صورت بدن می تواند به آرامش برسد و روند درمان تسریع شود. در این شرایط توصیه می شود 10 تا 11 ساعت در روز استراحت کنید و خواب مطلوب داشته باشید.حتما روند بهبودی را احساس خواهید کرد. ...
طرز تهیه کیک برنجی با بادام هندی
برنج با بادام هندی؟! تا به حال امتحان کرده اید؟ کره ای های عجیب و غریب نوعی کیک برنجی مخصوص به خود دارند که به برنج، بادام هندی اضافه می کنند. مواد لازم: برنج (ترجیحا هندی) 4 فنجان بادام هندی 25 گرم نارگیل (مکعبی خرد شده) به میزان لازم پودر هل سبز به میزان لازم آب 4 فنجان شیره قند 4 فنجان دستور دوم: آرد 3 قاشق غذاخوری ...
