از داروهای تجویزی یا بدون نسخه و روش های درمانی دیگر . برای دریافت مشاوره جهت اطلاع از انواع روش های طب فیزیکی ما در درمان گرفتگی شدید عضلات میتوانید با ماتماس حاصل فرمایید. اسپاسم عضلانی کمر چیست ؟ عضلات کمر مانند طناب های داربست عمل میکنند و به اتصال مهره های ستون فقرات کمک میکنند. اسپاسم عضلانی، معمولاً رگ به رگ شدن یا کشیدگی عضلات میباشد. این عارضه، گرفتگی و سفتی غیرارادی ...
... وی افزود: آمار دقیقی از میزان شیوع اختلالات ستون فقرات در کشور وجود ندارد، اما تحمیل هزینه های مستقیم، غیر مستقیم و غیر ملموس این دسته از اختلالات شایان توجه است. آزادی بیان کرد: سالانه میلیاردها ریال هزینه درمان بیماری های ستون فقرات می شود و میلیون ها روز کاری به واسطه این دسته از اختلالات از دست می رود و کیفیت زندگی هزاران نفر را دچار افت می کند. دبیر علمی سمینار ...
... اگر چه با استراحت وضعیتتان بهتر می شود اما خوابیدن به پشت از استراحت نکردن بدتر است. وزن اضافه که در رحم ایجاد شده است، با خوابیدن به پشت، بر اثر نیروی جاذبه زمین، به کمر فشار وارد می کند. همچنین می تواند انحنای طبیعی ستون فقرات را تغییر دهد و فشارهای بیشتر بر کمر وارد شود. بنابراین هرگز به پشت نخوابید. بهترین حالت خوابیدن برای شما خوابیدن به پهلو، با زانوهای خم است در این حالت باید یک بالش یا ...
خم کنید انگشتان شما فشار بیشتری را تحمل خواهند کرداین متخصص درباره راهکارهای جلوگیری از این مشکلات عنوان می کند: کاربران باید هنگام تایپ ستون فقرات خود را در وضعیت راست نگاه دارند. از نگاه کردن به پایین خودداری کنند زیرا این کار باعث خم شدن گردن و تمایل به چرخاندن شانه ها می شود. این وضعیت در نهایت منجر به درد گردن، شانه و پشت می شود. گوشی موبایل را نباید پایین تر از قفسه سینه نگه داشت بلکه باید ...
حالت بدن کمترین تحرک و فعالیت را دارد و شانه ها به سمت داخل منحنی شده و شکم حالت شل و رها به خود می گیرد. در این وضعیت، ستون فقرات خم شده و شخص پشت میز ناخودآگاه قوز می کند. اما در نشستن روی زمین عضلات شکم، ساق پا، کمر و ران فعال و اکتیو باقی می مانند. جلوگیری از ابتلا به واریس حالت نشستن روی صندلی زمانی که ساق پا پایین تر از ران ها قرار می گیرد نیروی جاذبه به صورت خودکار خون را به ...
خانه
