خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف ویتامین C به این دلایل اهمیت دارد
به گزارش شفا انلاین :اسید اسکوربیک که به ویتامین C نیز معروف است، یک ماده مغذی است که نقش مهمی در حفظ سلامت مطلوب ایفا می کند. ویتامین C اغلب در مکمل های مولتی ویتامین وجود دارد و در میوه ها و سبزیجات بسیاری مانند توت فرنگی، پرتقال و آب پرتقال، گریپ فروت و آب گریپ فروت، میوه کیوی، طالبی، فلفل قرمز و سبز، بروکلی، کلم، کلم بروکسل و آب گوجه فرنگی فراوان است. دریافت مقدار کافی ویتامین C در هر روز، برای عملکرد درست بدن شما ضروری است. خواص آنتی اکسیدانی از آنجا که ویتامین C یک آنتی اکسیدان است، به جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از رادیکال ه ...
7 علت رایج لکه های خونی داخل چشم
خون به بافت های اطراف چشم می شوند. استفاده از اشک مصنوعی برای از بین بردن این علائم مفید است ضمن این که باید با پزشک تان درباره عوارض جانبی مصرف این داروها مشورت کنید. یائسگی: تغییر و یا عدم تعادل هورمونی بعد از یاسئگی، یک عارضه شایع به همراه دارد و آن خشکی و قرمزی چشم است. استفاده از نرم کننده های اطراف چشم، اشک مصنوعی و یا کمپرس گرم در رفع این عارضه می تواند موثر باشد. قرار گرفتن طولانی مدت در ...
کسانی که کبد چرب دارند مراقب قلبشان باشند
هستند و باید دقت کرد که غذای مصرفی، چرب نباشد، همچینن حجم غذا، کم و میزان کالری دریافتی مورد توجه باشد؛ به عنوان نمونه مصرف نوشابه یکی از علل کبد چرب است چون قند بالایی دارد و میزان کالری دریافتی آن زیاد است. وی ادامه داد: هر میزان انرژی که از طریق غذا وارد بدن می شود، بخشی از آن استفاده شده و بخشی دیگر ذخیره می شود و انرژی ذخیره شده در کبد، ماهیچه و پوست به مدت طولانی باقی می ماند حال با ...
بایدها و نبایدها برای کسانی که سینوزیت دارند
تهیه محلول شستشوی نمکی از آب استریل یا مقطر یا آب جوشانده سرد شده به اضافه نمک (5/2 گرم یا نصف قاشق چای خوری برای هر یک چهارم لیتر) استفاده کنید. نباید: مواد التهاب آور را از طریق تنفس وارد بدن خود نکنید: هدف شما باید این باشد که سینوس های خود را تسکین دهید نه اینکه باعث التهاب بیشتر آن ها شوید. بنابراین، از توقف در مکان هایی که پر از دود سیگار هستند خودداری کنید و زمانی که میزان آلودگی ...
درمان سرماخوردگی کودکان
گرم و دستگاه بخور دور نگه داشت. استراحت کردن کودکان برای سرعت بخشیدن به روند بهبودی فرزندتان، مطمئن شوید خواب شبانه راحت و کافی دارد.: کودکان با توجه به سن شان به 8 تا 12 ساعت خواب راحت شبانه نیاز دارند. خواب کافی می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند. اگر فرزندتان مرتب بیمار می شود نشان دهنده آن است که به خواب بیشتری نیاز دارد. هوشیاری در قبال مصرف آنتی ...
17 راه لاغری برای کارمندان و افراد کم تحرک
، مطالعات متعددی نشان داده اند که 20 دقیقه ورزش سنگینِ وقفه دار (high-intensity interval workout-HIIT) از 45 دقیقه نفس نفس زدن روی دوچرخه ی ثابت، کالری بیشتری مصرف می کند. این تمرینات را امتحان کنید، می توانید بدوید، راه بروید، دوچرخه سواری کنید یا با هر نوع وسیله ی ورزشی دیگری ورزش کنید، به این صورت که به مدت 5 تا 10 دقیقه با سرعتی متعادل خودتان را گرم کنید. 30 ثانیه با تمام توان و سپس 45 ثانیه با شدتی ...
علائم هشداردهنده گردش خون ضعیف
این شرایط متوجه پوست دردناک و ملتهب پاها شوید که خوب نمی شود. بهترین راههای پیشگیری از گردش خون ضعیف 1٫ ورزش 2٫در مصرف نوشیدنی های محرک افراط نشود. 3٫ استرس نداشته باشید و استراحت کنید. 4٫عضلاتی را که می گیرد با روغن رزماری ماساژ دهید. 5٫هنگام دوش گرفتن ابتدا آب گرم و سپس آب سرد روی قسمت های موثر بریزید. 6٫مغز میوه را به برنامه غذایی اضافه کنید. ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' ...
پنج روش ساده برای پیشگیری از درد مفاصل
...> پرهیز از دوش آب سرد پرهیز از دوش گرفتن با آب سرد از دیگر راهکارها برای پیشگیری از درد مفصل است زیرا دوش آب سرد فرصت های ابتلای فرد به درد مفصل را افزایش می دهد. اما دوش گرفتن با آب گرم خشکی و درد زانو را که بطور شایع در افراد مبتلا به آرتریت مشاهده می شود، تسکین می دهد. حفظ وضعیت بدنی مناسب به مردم اغلب توصیه می شود در هنگام انجام کارهای روزمره و کارهای خانه، حرکات بی خطر انجام دهند و از انجام حرکات سریع و تند به منظوری پیشگیری از بروز دردهای مفصلی در فصل زمستان بپرهیزند. 704/ ...
بواسیر در بارداری، درمانی دارد؟
...، سوزش یا درد شوند. یک سوم از بانوان، در طول بارداری یا بلافاصله پس از آن به هموروئید دچار می شوند. عواملی مثل فشار حاصل زور زدن هنگام دفع مدفوع یا زور زدن هنگام زایمان طبیعی موجب تشدید و بروز تشدید این عارضه می شود. روش پیشگیری پیشگیری همیشه بهترین درمان است. گنجاندن فیبر در رژیم غذایی دوران بارداری، به شل شدن حرکات روده کمک می کند. نوشیدن آب به مقدار کافی نیز از یبوست ...
درمان تیک در کودکان، قیافشو کج و کوله میکنه!
می دهد ▪ آموزش پاسخ فیزیکال عکس توسط بیمار 1 تا 3 دقیقه با آموزش این روش به کودک، بیمار می تواند علائم را تحت کنترل خود درآورد.فرد مبتلا را دعوا و یا مسخره نکنید، به جای آن رژیم غذایی و یا شیوه زندگی او را تغییر دهید.بیشتر تیک های عصبی به استرس و اضطراب ربط دارد. ایجاد آرامش از طریق ورزش های تنفس عمیق به مرور زمان این عارضه را برطرف خواهد کرد. عادت هایی مانند کشیدن گوش به علت خجالتی ...
بیماری های دوران حاملگی، چیزی می دانید؟
...، روزی چند مرتبه در لگن آب گرم برای بهبود درد بنشینید، سپس خودتان را کاملاً خشک کنید، از دستمال های بدون عطر و بو استفاده کنید،پیاده روی و ورزش را هم فراموش نکنید. هنگامی که احساس نیاز به اجابت مزاج می کنید، به هیچ وجه آن را به تأخیر نیندازید، دقت کنید با رژیم مناسب غذایی و خوردن آب و رساندن فیبر کافی، می توانید دچار یبوست و اسهال نشوید. هم چنین غذاهای کم فیبر مثل بستنی، گوشت، نان سفید را هم مصرف نکنید. واریس استراحت و قرار دادن پا در سطحی بالاتر از سطح بدن و نیز پوشیدن جوراب های مخصوص برای کاهش درد بسیار مؤثر است. ...
علل و درمان ورم زانو
هایی اشاره می کنیم که از علت ورم زانو یا آب آوردن آن به شمار می رود، رایج ترین دلیل ورم زانوی ملایم تا متوسط صدمه و ضربه دیدن و عارضه های ناشی از استفاده مفرط، مانند آرتروز و التهاب بورس (بورسیت)، است. آسیب و ضربه دیدن زانو ضربه دیدن استخوان های زانو، رباط ها (لیگامان ها)، تاندون ها، مینیسک ها یا غضروف مفصلی درد و درم را به دنبال دارد. آسیب جدید باعث می شود تا خون به درون مفصل ...
تمرینات ورزشی برای کنترل بیماری ام اس
، آهسته دویدن، راه رفتن در آب و ... ضربان قلب را افزایش می دهد و برای هر کسی از جمله مبتلایان به ام اس مفید است. یک گزینه دیگر نیز وجود دارد و آن این که اگر فرد مبتلا دچار عدم تعادل است و یا قادر به راه رفتن نیست، می تواند از دستگاه های دوچرخه ثابت استفاده کند. ورزش در آب نیز یک محیط شناور و بی خطر برای این دسته از افراد ایجاد می کند. آب گرم 80 تا 84 درجه فارنهایت (30 تا 31 درجه سانتی گراد) از سفتی ...
علائم تشنج کودک، پیشگیری از تکرار
به کودک تان بدهید. - فراموش نکنید داروی کودک را در مهمانی یا مسافرت به همراه داشته باشید. - اگر کودک دچار تشنج همراه با تب بوده، در سایر موارد تب (به هر علتی) درمان اولیه شما باید کاهش تب با استفاده از تب برهایی مانند استامینوفن و یا در صورتی نیاز بروفن باشد این دارو را قبلا با پزشک چک کنید. - فراموش نکنید در مواقع تب با تشنج در مورد استفاده از داروهای خاص مانند دیازپام به صورت خوراکی یا مقعدی قبل از ترخیص، از پزشک کودک تان یک دستورالعمل بگیرید و مطمئن شوید روش استفاده از آن را به خوبی فرا گرفته اید. - استفاده از پاشویه با آب ولرم نیز مفید است. ...
9 تغییر اساسی در شیوه زندگی بعد از عمل آنژیوپلاستی
سلامت نیوز :آنژیوپلاستی یک راه حل دائمی برای رفع مشکل گرفتگی عروق نیست. این روش اگرچه برای باز کردن عروق تنگ شده توسط پلاک ها کاربرد دارد، اما نمی تواند به طور مادام العمر تضمین کند که خون آزادانه در رگ ها جریان داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،به عبارت دیگر، آنژیوپلاستی راه حل دائمی برای جلوگیری از تراکم چربی و پلاک در رگ ها نیست و برای این کار بیمار تحت عمل ...
بیماری زونا علل، علائم و درمان
به التیام علائم بیماری زونا کمک کنند. این درمان ها عبارتند از: استراحت گذاشتن کمپرس آب سرد روی جوش ها برای کاهش درد زدن لوسیون کالامین برای کاهش خارش بیماری زونا معمولاً طی چند هفته بهبود می یابد و به ندرت دوباره اتفاق می افتد. پیشگیری از زونا واکسن می تواند از ابتلا به علائم زونا یا مشکلات ناشی از آن کمک کند. همه بچه ها باید واکسن آبله مرغان بزنند. افراد بزرگسالی که قبلاً به آبله مرغان ...
مبتلایان به آسم اینگونه ورزش کنند
را بررسی کنید هوای سرد و خشک، بیشتر زمینه ساز بروز آسم می باشد، کمبود رطوبت می تواند ریه ها و راه های هوایی را تحریک کند. بعضی از افراد نسبت به دیگران حساس ترند، بنابراین آستانه مشخصی وجود ندارد. عموماً ورزش های هوای سرد مانند، پاتیناژ و اسکی، احتمال برانگیختن آسم را بیشتر می کند. به بدن اجازه دهید تدریجاً با تغییرات دما سازگاری پیدا کند و دهان را با ماسک یا شال بپوشانید تا هوا پیش از ورود به ریه های تان گرم ومرطوب شود. مراقب هشدارهای مربوط به درصد گرده های هوایی و زیاد بودن آلودگی هوا باشید چون هردو این موارد می توانند محرک آسم باشند. منبع: نمناک ...
سطح مناسب تری گلیسیرید چقدر باید باشد؟
سلامانه : چاقی به خودی خود یک عامل خطر شناخته شده برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است. همانطور که مشخص است این عارضه یک عامل خطر برای داشتن تری گلیسیرید بالا که خود شانس ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد، نیز محسوب می شود. به گزارش آوای سلامت، تری گلیسیرید یک نوع چربی موجود دربدن است که وقتی شما بیش از حد مورد نیاز کالری دریافت می کنید یا غذا می خورید، این کالری به تری ...
روش های مبارزه با سرماخوردگی
درمان ها و راهکارهای طبیعی را بکار ببرید که ارزش امتحان کردن را دارند. زیاد آب بنوشید وقتی سرما خورده اید، آب می تواند یکی از بهترین راهکارها باشد. وقتی بیمار هستید، حفظ آب کافی برای بدن حیاتی است و نوشیدن آب فراوان عموما بهترین راه تامین این نیاز می باشد. گرم و سرد آن فرقی نمی کند، فقط مطمئن شوید که هر روز آب کافی می نوشید. این بهترین کار برای پیشگیری از کم آبی بدن است. ...
خواص عسل با دارچین
ولرم و یک قاشق چای خوری پودر دارچین را روی قسمتی از بدن که احساس خارش می کنید،قرار دهید خارش و درد در عرض یک یا 2 دقیقه فروکش خواهد کرد. 3 . درمان التهاب مفصل(آرتریت): روزانه،یک وعده صبح و یک وعده شب،مخلوطی از یک فنجان آب گرم، 2 قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری پودر دارچین مصرف شود.این مخلوط معجزه گر در صورت مصرف به طور منظم آرتریت های مزمن را نیز درمان می کند.بررسی های ...
برای افزایش پلاکت خون چه بخوریم؟
زمانی که فردی دچار کمبود پلاکت خون می شود لازم است که به پزشک متخصص مراجعه کرده و تحت درمان وی باشد. با این وجود راه های طبیعی هم در کنار این امر وجود دارد که باعث افزایش پلاکت خون می شود. در ادامه توصیه هایی می شود برای این که سطح کلی سلامت خود را ارتقا دهید و از این طریق باعث بهبود روند افزایش پلاکت خون خود شوید. 1- از رژیم غذایی سالم، تازه و متنوع استفاده نمایید. ...
بارداری در فصل زمستان، سخته یا آسان؟
است شرایطی را به وجود آورد که به خانه ماندن شما منجر شود اما می توان از این فرصت استفاده بیشتری برد. مثلا برخی مواد غذایی را تهیه و فریز کنید تا بعد از تولد فرزندتان مجبور به آماده کردن آنها نباشید. مجلات را ورق بزنید و از روی عکس ها، اقدام به خرید اینترنتی برای تامین نیازهایتان کنید. دنبال اسم مناسب برای فرزندتان باشید. اجازه ندهید که شرایط آب و هوا شما را سرد و ...
همه چیز در مورد نوزاد سه ماهه
درمان این جوش ها است. سعی کنید زود به زود پوشک نوزاد را عوض کنید. مقداری کرم به بدن نوزاد بمالید تا بین پوست نوزاد و مدفوع فاصله ایجاد شود. به جای پاک کردن نوزاد با دستمال، بدن او را آب گرم بشویید. از صابون های غیر معطر استفاده کنید. در هنگامی که جوش ها خیلی زیاد هستند به پزشک مراجعه کنید. روش های جلوگیری از جوش ها: نوزاد را خشک، تمیز و سرد نگه دارید ...
خطرات واریکوسل، چگونه درمان کنیم؟
است و در چه کسانی تأثیری ندارد.در طب سنتی: در این مورد با اصلاح مزاج و انجام حجامت و تنظیم تغذیه معمولا تا گرید 2 درمان میشود. 1- اصلاح مزاج و تنظیم تغذیه 2-مصرف صبحانه مفصل و شام سر شب و نهار نصفه 3-عرق شاهتره روزی یک لیوان 4-انجیر شبی 7 عدد میل شود 5-دمکرده اسطوخدوس شبی یک لیوان 6-حجامت عام و کمر و ساقین 7-مالیدن روغن کنجد روزی سه مرتبه روی بیضه ها تا 40 ...
خواص درمانی زنجبیل چیست؟
زنان حامله در اوایل حاملگی است. خوردن زنجبیل خطر ناقص بودن جنین، عوارض جانبی و ضررهای بارداری را کاهش می دهد. درد و التهاب را کاهش می دهد زنجبیل به طور گسترده برای خواص ضدالتهابی آن شناخته می شود. مطالعات نشان می دهد که عوامل و عناصر فعال موجود در زنجبیل به اندازه یک داروی مسکن محبوب و موثر است. اگر شما از گرفتگی شدید قاعدگی رنج می برید زنجبیل را حتما باید استفاده کنید. همچنین ...
هموفیلی چه نوع اختلال خونی است؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: هموفیلی چه نوع بیماری است این عارضه ناشی از چه مشکلاتی درون بدن پدید می آید این بیماری یک اختلال خونی در بدن است که غالبا ارثی و وراثتی می باشد بد نیست با نشانه های بارز برای ایجاد این عارضه آشنا شوید برخی روش های درمانی می توانند تا حدودی از عوارض جانبی این بیماری بکاند . ♦ تعریف بیماری هموفیلی بیماری ارثی که به گروهی از ...
کبد چرب را با این توصیه های سنتی میتوان درمان کرد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مشخص شدن کبد چرب با التهاب کبد صورت میگیرد و افراد الکلی بیشتر در معرض آن قرار دارند.البته غیر از الکل هم عواملی وجود دارد که در چربی کبد موثر هستند و در ایران این حالت کبد چرب غیر الکلی نامیده شده است.اینکه کبد چربی داشته باشد حالتی طبیعی است ولی میزان این چربی اگر از حدی بگذرد یعنی بیماری کبد چرب داریم. شایع ترین دلیل ایجاد ...
جراحی زیبایی بینی، صورت، پیکرتراشی و پروتز – دکتر آرش نجف بیگی
و ویتامین E و سیر و خودداری کند. همچنین توصیه می شود حداقل 48 ساعت قبل از تزریق ژل فرد از مسکن ها مثل بروفن و مصرف الکل خودداری کند. بعد از تزریق نیز فرد باید از ماساژ محل تزریق، گرم کردن و کمپرس گرم برای رفع کبودی خودداری کند( کمپرس سرد مشکلی ندارد). و از انجام فعالیت های سنگین و ورزش و آفتاب گرفتن خودداری کند. کوچک کردن سینه آقایان بزرگ بودن سینه مشکلی شایع در ...
علت التهاب چشم و درمان آن
به خاطر ورم ملتحمه چشم باکتریایی از ترشحات ناشی از ورم ملتحمه چشم ویروسی بیشتر است. عفونت های باکتریایی اغلب طی 7 تا 10 روز بدون درمان آنتی بیوتیک خوب شده و در صورت استفاده از آنتی بیوتیک، این میزان بین 2 تا 4 روز خواهد بود. فرد مورد نظر 24 ساعت بعد از آغاز مصرف آنتی بیوتیک می تواند به کارهای روزمره، کار یا مدرسه بازگردد. تجویز درمان با آنتی بیوتیک معمولا باکتری ای را می کشد که منجر به ورم ملتحمه ...
افزایش باروری مردان، مهمترین عامل چیست؟
بعضی هورمون های لازم برای تولید اسپرم اختلال ایجاد کند.وجود استرس از عملکرد جنسی نیز می کاهد. انجام متناسب فعالیت جسمی. داشتن فعالیت جسمی برای سلامت تولید مثل و به طور کلی سلامت خوب است. اما در صورتی که تاحد بروز خستگی ورزش انجام شود ممکن است به طور موقت میزان هورمون ها تغییر کرده ...
