خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود پروتئین و عوارض آن
. اگر درصد چربی بدن بیش از اندازه پایین باشد یا به میزان کافی پروتئین مصرف نکنید، امکان مواجهه با شرایطی به نام کندکاری قلب وجود دارد. در نتیجه کاهش ضربان قلب احتمال تنگی نفس، سبکی سر، و حتی غش وجود دارد. سوء جذب غذایی اگر به میزان کافی پروتئین مصرف نکنید، بدن می تواند با شرایطی دشوار برای دریافت و جذب مواد مغذی دیگر مانند نیاسین، آهن، روی، و کلسیم مواجه شود. مشکلات ...
10 چیزی که پستان هایتان درباره شما می گویند
شفا آنلاین:پستان ها هر اندازه ای که داشته باشند و به هر رنگ و شکلی که باشند، بخشی از بدن خانم ها هستند که باید توجه روزانه به آنها معطوف شود و نادیده گرفته نشوند. از آنجائیکه وضعیت کلی آنها نشان دهنده سلامت بدن است، همیشه باید به نکات زیر توجه داشت. 1. افزایش سایز به گزارش شفا آنلاین :اگر پستان هایتان درشت تر شده اند، احتمالاً دلیلش افزایش وزن (زیرا سینه ها عمدتاً از سلول ...
10ماده غذایی برای آب کردن پهلوها
اگر قند خون تثبیت شود از تولید انسولین زیاد (هورمونی که باعث ذخیره ی چربی در بدن می شود) جلوگیری شده و میل به خوردن میان وعده ی های شیرین بعد از غذا یا پایان روز کاهش پیدا می کند. در نتیجه می توانید به سریع تر آب شدن چربی های پهلوها امیدوار باشید. 10 ماده غذایی برای آب کردن پهلوهامی شود گفت کمر باریک شدن آرزوی همه خانم ها و البته آقایان است. اینکه دو طرف پهلوها پر از چربی اضافه باشد ...
نحوه حمام بردن نوزاد
به گزارش شفا آنلاین :کار را با آرامش شروع کنید. اگر شما مضطرب و نگران باشید علاوه بر اینکه روی کار مسلط نیستید، نوزادتان هم متوجه وخامت اوضاع می شود و این ممکن است او را هم نگران کند و خاطره ناخوشایندی از حمام کردن در ذهن او باقی بگذارد. این موضوع کار شما را برای حمامهای بعدی سخت می کند. حمام کردن نوزاد می تواند فرصت خوبی برای لذت بردن شما و او و ایجاد یک فضای بسیار مفرح باشد. پس با آرامش شروع کنید. برای داشتن آرامش بهتر است همه وسایلی را که ممکن است لازم داشته باشید، در اطراف خود و در دسترس ...
9 عادتی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود
.... به عقیده متخصصان بین مصرف نمک زیاد و ابتلا به این نوع سرطان ارتباط وجود دارد. نتایج بررسی ها نشان داده است که مصرف نمک بیش از 5 گرم در روز باعث افزایش 10 درصدی خطر ابتلا به سرطان معده می شود. در کشوری مانند ژاپن که نمک زیادی در رژیم غذایی وجود دارد نیز میزان سرطان معده به شدت بالاست. محققان بر این عقیده هستند که نمی توان میزان بالای سرطان ژاپنی ها را به ژنتیک مربوط دانست چون میزان ...
نکات مهم استفاده روزانه از لیموترش برای کاهش وزن
موارد مثبتی که در مورد این مساله می دانید در توضیحات زیر طبقه بندی می شوند آب لیمو آنتی اکسیدان ها و ویتامین C فراوانی را به بدن تزریق می کند که علاوه بر مبارزه با سرطان, انرژی بدن را نیز افزایش می دهد. زیبامون؛ همچنین به جای استفاده از آب میوه های حاوی شکر و بطری های حاوی چای با لیموترش مانده، آب لیموی تازه به همراه آب گرم بهترین گزینه برای کاهش کالری است. اما شما با نوشیدن آب و ...
14 عادت غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می دارد
تریپتوفان زیادی دارند غیر از ماکیان، شامل شیر، پنیر و بعضی از ماهی ها می شود. میوه را با معده ی خالی مصرف کنید میوه، قابلیت منحصربه فردی در حفظ انرژی تان در طول روز دارد چون حاوی فیبر و قندهای پیچیده است که نسبت به قندهای ساده (مانند قند موجود در نوشابه و هله هوله)، آهسته تر تجزیه و هضم می شوند. همچنین بدن راحت تر می تواند میوه ها را هضم کند و همین باعث می شود به احساس کسالتی که ...
آشنایی با روش تهیه سوپ هویج و عدس
به گزارش بولتن نیوز ، زمان آماده سازی: 15 دقیقه زمان پخت: 35 دقیقه برای: 4 نفر سطح مهارت: آسان مواد لازم: زیره سبز یک قاشق چای خوری پیاز خرد شده یک عدد هویج خرد شده 225 گرم عدس 75 گرم آب پرتقال 300 میلی لیتر ماست کم چرب 2 قاشق غذاخوری جعفری تازه خرد شده به مقدار کافی فلفل قرمز به میزان کافی ...
آنچه که باید درباره مصرف قرص زینک بدانید
.... شربت آن برای کودکان که قورت دادن قرص برای آن ها مشکل است و قرص آن برای بزرگسالان مناسب است. زنان بالغ روزانه به 5 الی 8 میلی گرم، مردان بالغ 8 الی 11 میلی گرم و کودکان 2 الی 5 میلی گرم روی نیاز دارند. توجه: حاملگی، ورزش، استرس و بیماری های مزمن نیاز بدن به روی را افزایش می دهند. عوارض مصرف قرص زینک مصرف روی می تواند برای افرادی که این عنصر را بیش از حد مجاز وارد بدن می ...
7 بیماری شایع پوستی در کودکان
شامپوی ملایم بشویید و با برس نرم آرام شانه کنید. جوش های پوشک: بیشتر نوزادان دچار جوش های پوشک ،اغلب در 8 تا 10 ماهگی می شوند و یا زمانی که خوردن مواد جامد را شروع می کنند. این مشکل زمانی رخ می دهد که پوست در نواحی پوشک تماس طولانی با ادرار یا مدفوع داشته باشد. از طرفی ممکن است براثر ساییدگی مکرر پوشک باپوست، واکنشی مانند پوسته شدن ایجاد شود. راه حل ، عوض کردن پوشک به محض خیس شدن است ...
نیسان ایکس تریل، شاسی بلند جدید بازار ایران
....5 لیتری شروع کنیم؛ چرا که اولین مدل های واردشده به کشورمان از این نوع هستند. این موتور که از سال 2007 روی انواع خودروهای نیسان نصب می شود، تنفس طبیعی است و قدرت 168 اسب بخار در دور موتور 6000 دور در دقیقه تولید می کند و گشتاور 233 نیوتن متر در دور موتور 4000 دور در دقیقه، به همراه دارد. شتاب صفر تا 100 کیلومتر بر ساعت با این پیشرانه 10.3 ثانیه و نهایت سرعت 185 کیلومتر بر ساعت خواهد بود. مصرف ...
خام این مواد غذایی مفیدتر است
هم نمی کند شیوه ی پخت کباب کردن باشد یا آب پز کردن یا بخارپز کردن و غیره. در این مطلب 7 ماده ی غذایی را معرفی می کنیم که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند. چغندر دلایل زیادی وجود دارد که شما چغندر را به صورت پخته یا خام در برنامه ی غذایی تان قرار دهید. این ماده ی غذایی سرشار از فیبر، ویتامین C، پتاسیم، منگنز، فولات و مواد مغذی دیگر است. مصرف چغندر باعث تقویت سیستم ...
عفونت خون (سپسیس) چیست؟ + علائم و راه های درمان عفونت خون
عفونت خونی یا سپسیس ( Sepsis ) نوعی بیماری است که به علت مواد سمی تولید شده توسط عوامل عفونی مثل باکتری، ویروس یا قارچ ها و یا به دلیل سیستم دفاعی ضعیف بوجود می آید. در واقع افراد با سیستم دفاعی ضعیف بیشتر به این بیماری دچار می شوند. ضعف سیستم ایمنی بدن می تواند در اثر بیماری هایی نظیر دیابت، ایدز، مصرف برخی داروها مانند استروئیدها یا داروهای شیمی درمانی و استفاده از داروهای قوی در بیماران سرطانی ...
درمان دیابت بارداری، کلیک کنید
خطر ابتلای مادر و بچه به چاقی یا دیابت نوع دو در زندگی آینده را نیز افزایش می دهد عوارض شدیدی که پیچیدگی های خود را دارند. دیابت بارداری، حالت عدم تحمل گلوکز است و با وجود ناسازگاریش با بدن در زنان باردار بدون سابقه دیابت ظاهر می شود. بعد از دو بار آزمایش در صورتی که میزان گلوکز موجود در خون سیاهرگی فرد ناشتا بالاتر از 126 میلی گرم در لیتر باشد، فرد مبتلا به دیابت است. اما این مورد ...
کم خونی در بارداری، قابل پیشگیری؟
اکسیژن را از ریه ها به بافت های موجود در بدن منتقل می کند. هماتوکریت: درصد سلول های قرمز خون در نمونه های مشخصی از خون فرد است. اگر این آزمایش ها نشان دهند که سطح هموگلوبین یا هماتوکریت در خون فرد پایین تر از سطح عادی است، این احتمال وجود دارد که فرد به کم خونی ناشی از کمبود آهن مبتلا شده باشد. پزشک می تواند با انجام آزمایش های تکمیلی برای بیمار، علت ابتلا به کم خونی را تعیین کند ...
هفته سی و هفتم بارداری، آنچه اتفاق می افتد
تان باقی مانده است، فرزند شما روزانه در حدود 14 گرم چربی به بدن خود اضافه می نماید. همزمان با این اتفاق بخشی از مایع آمنیوتیک درون رحم شما توسط بافت های بدن تان جذب شده میزان مایع در اطراف جنین را کاهش می دهد. ممکن است اینطور احساس نمایید که فرزندتان نسبت به قبل تحرک کمتری دارد اما او همچنان به اندازه ی قبل به تحرکات خود ادامه می دهد. همزمان با کشیده تر شدن رحم، نور بیشتری به درون رحم نفوذ می ...
با خوردن میوه ها اندامی متناسب داشته باشید
موجود در گریپ فروت عملکرد سیستم سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد و همچنین سوخت و ساز چربی را تنظیم می کند و از این رو، به چربی سوزی کمک می کند. محتوای فیبر و آب گریپ فروت نیز به کاهش دردهای گرسنگی کمک می کنند. پس در رژیم برای کاهش وزن خود نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت یا خوردن نیمی از یک میوه گریپ فروت پیش از وعده های غذایی را فراموش نکنید. افراد گرم مزاجی که دارای وزن و چربی ...
تغذیه در دوران بارداری، پشتوانه سلامت جفت
میکروگرم فولات مورد نیاز روزانه، 0٫26 میلی گرم از 27 میلی گرمی نیاز روزانه آهن و 1٫45 گرم از 71 گرم پروتئین مورد در هر روز را به بدنتان می رساند. همین میزان انار همچنین حاوی 8٫9 میلی گرم ویتامین C است که برای جذب آهن ضروری است. همان طور که می بینید تا به این جای راه، استفاده از انار در دوران بارداری کاملا توجیح پذیر است. توصیه مصرف میوه در بارداری مقدار میوه ها و سبزیجاتی که در ...
زردی نوزادان در بدو تولد، باور های غلط
به زودی زایمان کنند. دکتر علی اصغر متقی، متخصص اطفال و دکتر قدیر محمدی متخصص طب سنتی درخصوص علل بروز زردی در نوزادان و همچنین باورهای عمومی که در این زمینه وجود دارد، پاسخ می دهد. چرا زرد می شود؟ زردی از تخریب بخشی از گلبول های قرمز در نوزاد به وجود می آیدو ضایعات باقیمانده از گلبول های قرمز به بیلی روبین که عامل ایجاد کننده زردی در نوزاد به شمار می رود، تبدیل می شود. زردی به ...
راه های درمان شپش سر چیست؟
پول نیوز - راه های درمان شپش سر شامل استفاده از روغن زیتون و سس مایونز است.شپش مو نوعی حشره انگلی و بدون بال است که در هر سنی می تواند بر روی سر، مژه و ابروها یافت شود. این حشره روزانه چندین بار از خون انسان تغذیه می کند و نمی تواند مدت زیادی بدون تماس با پوست بدن زنده بماند و فقط از طریق تماس مستقیم منتقل می شود. طول این حشره کوچک 3-2 میلی متر است و از رنگ صورتی نیمه شفاف تا رنگ سیاه ...
آشنایی با عطر زنانه در بهار
غول دنیای موسیقی نمی کند اما خیلی زود به انتخاب ثابت شما برای مهمانی های شب خواهد شد. با ترکیب فرحبخش لیمو، ویولت سفید و چرم، این عطر بوی بسیار خوبی دارد. 2. اگر نارنگی دوست دارید سومین عطر فرگی به نام Outspoken Fresh با ترکیبی از مرکبات شامل پرتقال خونی، نارنگی و گریپ فروت بویی سرشار از طراوت و تازگی دارد. این عطر شور جوانی را در شما زنده می کند و حال و هوای آهنگ های فرگی را به ...
چه عواملی در بیماری پارکینسون موثر است
.... البته نقش کاردرمانی و فیزیوتراپی در این زمینه بسیار زیاد است زیرا مانع پیشرفت بیماری و محدودیت عملکرد می شود. تحقیقات جدید نشان داد خوردن مواد غذایی حاوی نیکوتین مانند فلفل و گوجه فرنگی به کاهش پارکینسون منجر می شود. محققان آمریکایی دریافتند: خوردن موادغذایی حاوی (حتی مقدار کم) نیکوتین، مانند فلفل و گوجه فرنگی، ممکن است خطر ابتلاء به بیماری پارکینسون را کاهش می دهد. به ...
23 روش برای رسیدن به وزن دلخواه + تصاویر
، گلدان و تمام وسایلی که درروی میز غذاخوری وجود دارد، از رنگ های سرد مانند رنگ های طوسی و آبی که باعث کاهش اشتها می شوند بجای رنگ های گرم مانند نارنجی و قرمز که محرک اشتها هستند استفاده نمایید. 2- توصیه می شود حتماً بعد از خوردن وعده های اصلی غذایی، مسواک بزنید زیرا مسواک زدن باعث انتقال حس اتمام خورانش به مغز شده و از ریزه خواری در بین وعده های غذایی که می تواند موجب انتخاب مواد غذایی ...
راههای کاهش درد روماتیسم
را به شما آموزش دهد تا درد روماتیسم با کاهش وزن و افزایش سلامتی بهبود یابد. یوگا یوگا ترکیبی از نفس عمیق، حرکات بدن و مدیتیشن است. این ورزش باعث کاهش درد روماتیسم و استرس می شود. به بدن گوش کنید و حرکاتی انجام دهید که به مفاصل آسیب نرساند. سعی کنید به آرامی ورزش را شروع کنید و حرکات را افزایش دهید. کمک به حرکت کردن اگر از درد شدید رنج می برید ...
با 8 فایده زنجبیل آشنا شوید
به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک کند.زنجبیل همچنین می توانید به جلوگیری از انواع دیگر سرطان، مانند سرطان پستان، ریه، پوست، پانکراس و پروستات کمک کند.اضافه کردن کمی زنجبیل به اسموتی صبح و یا چای خود به طور منظم باعث بدست اوردن همه خواص پیشگیری و مبارزه با سرطان آن است. قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد مصرف روزانه زنجبیل می تواند از شما در مقابل سرما خوردن و ...
19 بهمن مسکن های طبیعی آرتریت روماتوئید
، آب پرتقال، انگور، گریپ فروت، خربزه درختی، فلفل، سبزی های سبز تیره، و سیب زمینی شیرین از منابع غنی ویتامین C هستند که اثرات شفا بخشی مهمی دارند. مصرف منظم این مواد غذایی برای مبتلایان به آرتریت روماتوئید خصوصا افرادی که به راحتی دچار کبودی می شوند، ضروری است. کلسیم و آرتریت روماتوئید شیر بدون چربی و محصولات لبنی کم چرب، دانه کنجد و توفو، شیرسویای غنی شده، دانه ...
11 منبع گیاهی سرشار از کلسیم
در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند: برگ چغندر: این سبزی تیره رنگ غنی از کلسیم، ویتامین ث و آنتی اکسیدان است. کلسیم نقش مهمی در کاهش دردهای قبل از قاعدگی دارد. این گیاه غنی از آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب
خواص جالب نوشیدن آب گرم
سموم از بدن کمک می کند. مصرف روزانه آب گرم پوست را نیز سم زدایی می کند و از این رو، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با پوست مانند آکنه و لکه های پوستی را کاهش می دهد. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم زدایی و از بین بردن ناخالصی های موجود در بدن گزینه خوبی است. برای کسب نتایج بهتر می توانید مقداری آب لیمو به لیوان آب گرم خود اضافه کنید. بهبود گردش خون نوشیدن آب گرم به ...
عطار باشی
. طب سنتی؛ بهترین روش درمان آفت دهان آفت های دهانی زخمهای دردناکی هستند که درون دهان و اغلب در پایه لثه درون گونه ها یال بها روی کام نرم یا روی زبان به وجود می آیند. هرچند درمان قطعی برای آفت وجود ندارد اما روشهایی خانگی وجود دارد که در کاهش مدت زمان حضور زخم و نیز کاهش درد و ناراحتی و تسریع بهبودی بیمار مؤثر است. برگ ریحان: برگ ریحان تازه را بجوید. این کار را دوبار ...
بهترین روش های افزایش وزن لاغرها
سلامانه : همانطور که برای کاهش وزن راه های معقولی وجود دارد، کسانی که می خواهند مقداری وزن اضافه کنند هم می توانند از راهی سالم به هدفشان برسند. به گزارش سایت دکتر کرمانی، خوردن زیاد غذاهای قندی و سرشار از چربی مطمئنا باعث افزایش وزن خواهد شد اما عقل سلیم به ما می گوید هر روز خوردن چندین بستنی روش مناسبی نیست و هرگز مهر تایید متخصصان تغذیه را دریافت نخواهد کرد. مثل همیشه ...
