خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت موهای زائد دور پستان، راه حل و درمان
جلوگیری از دیابت، کاهش پیشرفت پرمویی و کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی. تخمدانهای پلی کیستیک یک بیماری مزمن است که قسمت های مختلفی از بدن شامل تخمدان ، پوست و مو و غدد داخلی درگیر هستند و درمان قطعی نداردولی کاهش وزن و ورزش منظم روزانه (پیاده روی سریع روزی 40 دقیقه)توصیه می شود. دارو باید طبق نظر پزشک متخصص تجویز شود. برای بارداری کلومیفن و برای کاهش وزن و کنترل قند خون متفورمین تجویز ...
آمار نگران کننده چاقی کودکان ایرانی/محبوبیت مواد غذایی مضر در بوفه مدارس
ابتدایی تحصیل می کنند و بوفه مدرسه، یکی از منابع مهم تغذیه آنهاست. 21 درصد دانش آموزان چاق هستند معاون تربیت بدنی و سلامت وزیر آموزش و پرورش درباره کاهش سواد حرکتی در جامعه و دانش آموزان هشدار داد و گفت: بر اساس آمار، حدود 21 درصد دانش آموزان دچار اضافه وزن و چاقی هستند که این مساله خطر ابتلا به دیابت را در آنها افزایش می دهد. مهرزاد حمیدی با بیان اینکه در حال حاضر شمار این ...
از راش پوستی بیشتر بدانیم
کننده در بزرگسالان موارد واکنش آلرژیک به غذا یا دارو است. در حال حاضر، آلرژی ها به طور معمول خطرناک نیستند و راش های ناشی از دارو به طور معمول خفیف بوده و چیزی جز احساس خارش را در فرد ایجاد نمی کنند. اما برخی داروها می توانند واکنش آلرژیک شدید که به نام استیونز-جانسون شناخته می شود را موجب شوند. راش استیونز-جانسون اغلب به شکل تاول روی سطح پوست شکل می گیرد. با این وجود، مشکل واقعی زخم هایی هستند ...
غذاهایی که در دستگاه مایکروفر سمی می شود
...> برای شروع، دستگاه مایکروفر نمی تواند غذا را به صورت مساوی و یکسان بپزد که این یعنی برخی باکتری های موجود در غذا می توانند زنده بمانند. مایکروفر می تواند به صورت مستقیم به تولید برخی سموم سرطان زا کمک کند. برای اینکه خطر آسیب این وسیله به غذاها را کاهش دهید بهتر است این شش غذا را هرگز در آن گرم نکنید. تخم مرغ آب پز چه با پوست چه بدون پوست، وقتی یک تخم مرغ آب پز داخل مایکروفر ...
این غذاها را هر روز بخورید
التهابی هستند همچنین یک مقدار خوبی از پروتئین از گردو دریافت می کنید شما باید حداقل یک اونس ( حدود 7 دانه ) هر روز برای بهبود سلامت کلی مصرف نمایید. شما می توانید گردو را روی سالاد خود بپاشید یا با یک قاشق کره بادام زمینی داخل ادویه کاری، اب نمک و سرکه مخلوط و گوشت ماهی را در آن بخوابانید و برای مرغ کبابی، گردو را با روغن زیتون مخلوط کنید پسته، بادام زمینی، بادام، فندق و آجیل ماکادمیا ...
آقایان، روزی 7 عدد بادام بخورید!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بادام یک غذای پرچربی است که بر خلاف دیگر غذا های چرب نه تنها برای سلامتی خطری ندارد، بلکه آن را تضمین می کند. متخصصان می گویند، پروتئین موجود در یک فنجان بادام از یک عدد تخم مرغ بیشتر است و خوردن آن در تامین پروتئین بدن نقش زیادی دارد. گفتنی است که بادام با وجود حجم کم، انرژی زیادی دارد و می تواند به عنوان یک میان وعده مناسب مورد استفاده ...
راه هایی برای افزایش باروری و بهبود تخمک گذاری
، ویتامین C، آنتی اکسیدان، گوشت بدون چربی، حبوبات پروتئینی و روی و آهن، پروتئین کم چرب و لبنیات و کلسیم، ماهی قزل آلا. مصرف کولین: شما ممکن است هرگز نام آن را نشینیده باشید، اما کولین یک ماده غذایی با پتانسیل بالا است برای کاهش اثرات مضر ژن که ممکن است به نقص های هنگام تولد منجر شود. و نیز برای بهبود عملکرد مغز نیز مؤثر می باشد. زرده تخم مرغ غنی از کولین است. گل کلم دارای درصد ...
سروتونین چیست و چگونه می توان ر مغز افزایش داد؟
بدن می شود. تخم مرغ، شیر و محصولات لبنی، گوشت قرمز و ماهی آزاد جزو مواد غذایی حیوانی هستند که سرشار از تریپتوفان اند. از بین مواد غذایی گیاهی نیز پودر اسپیرولینا، سویا، دانه کنجد و تخمه آفتابگردان، کاکائو، شکلات سیاه، سیب زمینی، موز، برنج، غلات کامل، سبزیجات سبز، آجیل ها و بادام سرشار از این ماده می باشند. هر چه مصرف این مواد غذایی و جذب تریپتوفان تان بیشتر باشد بدنتان سروتونین بیشتری نیز تولید می ...
9 مرطوب کننده طبیعی صورت و بدن پوست های خشک و مستعد آلرژی
...> 2. روغن نارگیل روغن نارگیل فقط یک مرطوب کننده خوب برای صورت نیست بلکه می توانید از آن برای تمام بدن هم استفاده کنید. به گفته متخصص پوست دکتر تی سیپورا شین هاوس Tsippora Shainhouse : " روغن نارگیل مرطوب کننده و ضد التهاب است و برای پوست های خشک و پوست های مستعد به اگزما و آلرژی هستند، عالی است. از این روغن به عنوان مرطوب کننده هنگام خواب یا هر زمان دیگری می توانید استفاده کنید به خصوص ...
معرفی یک رژیم جدید و جالب
خورد و خوراک، باعث می شود تا فرد بتواند برای مدتی طولانی از این رژیم غذایی پیروی کند و وزنش را تا حد ایده آل پایین بیاورد یا حتی ثابت نگه دارد. سفیده تخم مرغ آب پز، سوپ های رقیق، سبزی های خام، چای و قهوه تلخ، مقداری کمی از گوشت های بدون چربی و بخارپز یا تنوری مانند گوشت سینه مرغ یا ماهی و آب، جزو خوراکی های کم کالری ای هستند که می توان در 2 روز کم کالری مصرف کرد. انتخاب نوع و حجم غذاهای 5 روز ...
خوراکی هایی که بر خلاف تصورات رایج، سالم و مغذی هستند
برنج سفید با از دست دادن بسیاری از منابع غذایی مفید در آن عرضه می شود. پژوهش ها نشان داده که افرادی که برنج مصرف می کنند، کمتر در معرض مسایل و دشواری های مرتبط با وزن هستند. این موضوع تنها به مردم آمریکا ارتباط پیدا نمی کند چرا که در میان مردم ژاپن و سایر ملیت هایی که غذای اصلی آن ها را برنج تشکیل می دهد نیز صادق است. پاپ کورن صددرصد غلات و مملو از آنتی اکسیدان است. اگر نوع ...
آیا من به شکر آلرژی دارم؟
با هم اشتباه گرفته شود. حساسیت غذایی زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما پروتئین لازم خاص برای مهاجمان خارجی مانند ویروس ها یا باکتری ها را ندارد. که باعث آزاد سازی مواد شیمیایی شده و باعث بروز علائم آلرژی مانند کهیر یا تنگی نفس می شود. بادام زمینی و آجیل، تخم مرغ و شیر. برخلاف آلرژی بدن شما که دچار مشکل هضم قند است افرادی که به شیر آلرژی ندارند آنا به این پروتئین واکنش نشان نمی ...
راهکارهایی برای “آب کردن شکم” در دو هفته
...> شکلات تلخ و توت به عنوان دسر خوردن مواد غذایی خوشمزه یک اصل اساسی در برنامه رژیم لاغری شکم صفر است. خانم ها می توانند با استفاده از این برنامه از چاقی دوران حاملگی جلوگیری کنند. قزل آلا بخورید مصرف پروتئین بدون چربی مانند ماهی یک راهکار عالی برای مبارزه با انباشت چربی و افزایش متابولیسم است. اما ماهی قزل آلای پرورشی که در بازارهای محلی به فروش می رسد، برای آب کردن شکم چندان ...
بروز پوکی استخوان و سکته قلبی با مصرف بیش از حد نمک
پتاسیم پایین است خطر افزایش فشار خون که خود مسبب بیماری های قلبی و سکته است افزایش می یابد. در حال حاضر مصرف سدیم در جهان در حال افزایش و مصرف پتاسیم در حال کاهش است. سدیم به طور طبیعی در انواع غذاها یافت می شود. به طور مثال در شیر و خامه تقریبا معادل 50 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده و در تخم مرغ تقریبا معادل 80 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده وجود دارد. وی خاطرنشان کرد: سدیم در غذاهای ...
این مرغ و تخم مرغ را اصلا نخورید!
ماهانه در دستور غذایی خود دارند، تصریح کرد: توصیه می شود فعلا و تا زمان رفع کامل این خطر از گوشت و تخم این پرنده به هیچ عنوان استفاده نشود. وی با تأکید بر کنترل شیوع بیماری آنفلوانزای فوق حاد مرغی به منظور تأمین سلامت انسان ها، خاطرنشان کرد: درمان بیماری ناشی از ابتلا به این بیماری مستلزم صرف وقت و هزینه درمانی بسیار بالایی است. منبع ایسنا ...
هواپیمای SR-71 Blackbird ؛ سریعترین هواپیمای جاسوسی که هنوز هیچ رقیبی برای آن پیدا نشده است
پرواز حساب شده ترتیب می دادند. صبحانه این دو نفر متشکل از استیک و تخم مرغ بود تا پروتئین بالایی را برای آنان تامین کند. هدف، تامین انرژی کافی برای سرنشینان پیش از آغاز یک پرواز طولانی و همچنین اطمینان از عدم نیاز آن ها به تخلیه کلیه ها بود، چرا که در ارتفاع 25 هزار کیلومتری نمی توان درمانی برای این دو مشکل پیدا کرد! خلبانان در ادامه لباس هایی را که به صورت مخصوص توسط شرکت دیوید کلارک ...
فست فودها با ما چه می کنند؟
خاطر چهار بیماری: قلبی و عروقی، سرطان ها، دیابت و بیماری های تنفسی می باشند. 2- آمارهای ارائه شده نشان می دهند که در طی سال92 هزار نفر به علت سکته قلبی و 42 هزار نفر به علت سکته های مغزی فوت کرده اند. 3- در حال حاضر 300 تا 400 هزار نفر مبتلا به انواع سرطان می باشند که سالانه 30 هزار نفر آنها فوت می نمایند. 4- 35 میلیون نفر از جمعیت 64-15 ساله دچار اضافه وزن و چاقی ...
علت آلرژی در کودکان، چگونه تشخیص دهیم؟
است وجود زمینه آن در خانواده باشد. تحقیقات نشان داده است که کودکان ایرانی، بیشتر به 4 نوع ماده غذایی، آلرژی پیدا می کنند که عبارت اند از: پروتئین های شیر گاو و لبنیات، تخم مرغ، گندم و آجیل. ممکن است گفته شود بچه 5 ماهه که آجیل مصرف نمی کند. زمانی که مادر، این موادغذایی را مصرف می کند، مواد آلرژی زا به کودک اش انتقال می یابد و کودکان ایرانی بیشترین آلرژی ها را به این مواد دارند. نشانه ...
رژیم غذایی برای افراد شاغل
غذایی آنها گنجانده شود؛ این افراد باید محصولات لبنی و ویتامین D مانند تخم مرغ و کره که از استخوان ها محافظت می کنند یا میوه و سبزیجات که دارای فیبر و ویتامین هستند مصرف کنند. افرادی که کار کم تحرک دارند: این افراد به علت اینکه بیشتر نشسته اند انرژی کمتری مصرف می کنند؛ مطالعات اخیر نشان دادند افرادی که کارهای کم تحرک انجام می دهند معمولاً اضافه وزن پیدا می کنند یا چاق می شوند ...
عوامل ناباروری در زنان، نقش مکمل ها
بارداری هستند به ویژه در معرض خطر ابتلا به فقر آهن قرار دارند. به گفته متخصصان، فقر آهن یکی از شایعترین اختلالات تغذیه ای بویژه در کشورهای در حال توسعه و مهمترین عامل ابتلا به کم خونی در کودکان و نیز در زنانی است که در سن بارداری قرار دارند. کم خونی ناشی از فقر آهن شامل کاهش گلبول های قرمز و یا ناکافی بودن همو گلوبین در این گلبول هاست. کم خونی ممکن است در ابتدا هیچ علامتی نداشته باشد اما به تدریج و با ...
مشکلات پوستی در بارداری، قیافم بهم ریخته!
پوست استفاده شود و هفته ای چند بار ماسک های جوانه جو، به آرامی روی پوست مالیده شود تا منافذ پوست، تمیز شده و پوست مرده کنار برود. برای درمان خانگی پوست، دو عدد سفیده تخم مرغ همزده، روی صورت مالیده و بعد از 15 دقیقه، شسته شود. در دوره بارداری، بهتر است استفاده از لوازم آرایشی و ضدآفتاب های چرب، پرهیز گردد. خشکی پوست همان طور که سطح هورمون های بدن در دوره بارداری تغییر می کند ...
آلرژی غذایی نوزاد، غذاهای ممنوع
...، تصریح کرد: به عنوان مثال، اگر مادری در دوران بارداری بیش از یک بار در هفته از بادام زمینی استفاده کند احتمال ابتلای کودکش به آلرژی بسیار بالاست. وی در ادامه مصرف برخی از مواد غذایی مانند شکلات، کلم، پیاز، شلغم، سیر، تربچه، ادویه جات، ریواس، اسفناج و نوشابه های کافئین داررا توسط مادر شیرده موجب بروز عوارض گوارشی در کودک دانست و عنوان کرد: بهترین راه درمان، حذف این مواد غذایی از رژیم غذایی مادر شیرده است. البته در کودکانی که مشکلی دیده نمی شود، لزومی به حذف این مواد غذایی از رژیم مادر نیست. ...
12 خوراکی برای زنانی که تازه مادر شده اند
.... انواع مختلف غلات سرد در بازار موجودند که با ویتامین ها و مواد مغذی مهم غنی شده اند تا نیاز های روزانه شما را پاسخگو باشند. 12- آب کمبود آب یکی از عوامل تخلیه انرژی است. به ویژه مادرانی که به کودک خود شیر می دهند در خطر کاهش آب بدن قرار دارند. برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تولید شیر، باید مایعات کافی مصرف کنید. منبع: اسان طب ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
سخنشان تأثیر چندانی بر باور همکارانشان یا عادات خوراکی مردمی نداشت که عادت کرده بودند، برای پاداشِ سختی های زندگیِ روزمره، به شکر و شیرینی جات تکیه کنند. چطور می توان حد بی خطری از مصرف شکر را تعیین کرد؟ در سال 1986، اداره کل غذا و داروی آمریکا (اف.دی.اِی) بحث را این طور به پایان رساند که اکثر کارشناسانْ شکر را بی خطر می دانند. همچنین وقتی کمیته های پژوهشیِ مرتبطْ عدم تعادل کالری را عامل ...
یادداشت هایی از دفتر سیاه مشقی / کلاس فقط فرنگی / پرواز تخم مرغ / چهارشنبه سوری به یاد شهدای پلاسکو برای ...
به دست مصرف کننده برسد 5 تا 6 مرحله می گذراند و همه این عوامل باید نان بخورند؟ و حالا پرسش ما:جناب پناهیان- حالا که راههای برفگیر سراسر کشور باز شده اکنون که آنفلوانزای پرندگان مهار شده آیا قیمت تخم مرغ ارزان می شود. جواب خودمان: مگر تا به حال شاهد چنین اتفاقاتی بوده ایم، که این بار باشیم. ******** روزهای پایانی سال که نزدیک می شود، سر و صدای آزار دهنده ترقه ها و ...
پیامدهای مصرف بیش از حد پروتئین
با مقدار کالری روزانه تان ارتباطی تنگاتنگ داشته باشد. وقتی صحبت از درصد ایده آل کالری از پروتئین می شود با دامنه وسیعی از توصیه ها روبرو می شویم – 10 تا 35 درصد از کالری کلی، 10 درصد حداقل مطلق است و 35 درصد حداکثر این مقدار است. به عنوان یک قانون کلی توصیه می شود آقایان روزانه 140 گرم و خانم ها 110 گرم را هدف خود قرار دهند که بیشتر از مقدار مورد نیاز روزانه است اما همچنان در محدود بی خطر قرار ...
طرح تشدید نظارت بر مراکز تولید ، توزیع و عرضه فرآورده خام دامی در گراش
سطح شهرستان شروع به فعالیت نمود.در طرح مذکور که از تاریخ 10/12/1395لغایت 15/1/1396 ادامه می یابد نظارت بر160 واحد عرضه فراورده خام دامی ،2 واحد کشتارگاه و بسته بندی تخم مرغ و 48 واحد رستوران وکبابی ،به صورت فعال و همه روزه حتی در روزهای تعطیل اجرا می شود. وی ادامه داد: در مرحله اول این طرح یکصد کیلوگرم مرغ و آلایشات مرغی تاریخ مصرف گذشته کشف و معدوم شد. ضمناً شماره تماس ...
مواد غذایی مفید قبل از بارداری
تامین روزانه هزار تا دو هزار میلی گرم اسیدهای چرب امگا 3 مورد نیاز بدن باید دو قاشق غذا خوری گردو، 56 تا 83 گرم ماهی یا دو قاشق غذا خوری تخم شربتی مصرف کرد. 4- لبنیات کم چرب با مصرف روزانه لبنیات که سرشار از پروتئین و ماده معدنی کلسیم هستند، آمادگی بدن تان برای بارداری حفظ می شود. نتایج پژوهش های محققان مدرسه تغذیه دانشگاه پاریس نشان می دهد، قدرت باروری بانوانی که روزانه دو ...
در بارداری چی بخوریم، تست بزنید
. سوال 5 پاسخ: نادرست اسید فولیک به رشد کافی مغز و نخاع جنین در هفته های ابتدایی بارداری کمک کرده و خطر بروز نقص لوله عصبی را کم می کند. پزشکان به زنان توصیه می کنند، مصرف این مکمل را از یک ماه پیش از باردار شدن شروع کنند. آکادمی سلطنتی تغذیه بریتانیا توصیه کرده زنان عادی و باردار به ترتیب روزانه 400 و 600 میلی گرم مکمل اسید فولیک مصرف کنند. سوال 6 ...
اسهال طولانی نوزاد، نگرانی مادر
...، سوتغذیه،... اگر مواد حساسیت زا برایش شروع کرده اید دقت کنید. مثلا زرده تخم مرغ که در 8 ماهگی داده می شود در بعضی کودکان حساسیت می دهد. سوختگی پا می تواند در اثر حساسیت پوشک باشد حتما نوع پوشک عوض شود یا مدتی باز نگه داشته شود تا متوجه تفاوت بشوید. می تواند در اثر عفونت ادرار باشد و یا اسیدی شدن ادرار کودک. در کل باید کودک با این همه مشکلات به متخصص نشان داده شود. و معاینه شود. استفاده از زینک اکساید بسیار کمک کننده است. برای قطع اسهال می توانید کته ماست و نعناع بدهید. میوه مدتی مصرف نشود. دوغ نیز مناسب است. ...
