...، وقتی ماست می خورند سریع تر بهبود می یابند. خوردن ماست و دوغ کم نمک همراه با مصرف آنتی بیوتیک ها مفید است. ماست اثرات بد آ نتی بیوتیکی را بر باکتری های مفید روده، به حداقل می رساند. ماست کم چربی می تواند کلسترول را کاهش دهد. این امر می تواند به این دلیل باشد که باکتری های زنده در ماست، کلسترول را جذب می کنند، یا به این علت که کلسیم ماست با اسیدهای صفراوی باند می شود. ماست و دوغ کم نمک و بدون گاز یک غذای خوب برای رشد (به خصوص در کودکان) است. منبع: زندگی آنلاین ...
به آب احتیاج دارد و اگر بدن حتی کم آبی خفیف را تجربه کند، سرعت متابولیسم کاهش پیدا می کند. بر اساس نتایج پژوهش های محققان آلمانی که اخیرا منتشر شده، افرادی که روزانه هشت لیوان آب می خورند سرعت متابولیسم و در نتیجه کالری سوزی در آنها 50درصد بیشتر از افرادی است که اهل آب خوردن نیستند. از طرفی مصرف آب کافی در طول روز باعث می شود دستگاه گوارش کار خود را بخوبی انجام دهد و هضم و جذب مواد غذایی به ...
به گزارش بهداشت نیوز قند منبع اصلی انرژی بدن است. فروکتوز قند میوه است. قند شیره ی قند اصلی است و ساکاروز قند شامل مخلوطی از گلوکز و فروکتوز است که از شکر یا چغندر ساخته شده است. که با خوردن آن ممکن است علائم زیر را تجربه کنید: پس از خوردن آن: کهیر،گرفتگی معده، استفراغ. برخی از مردم هم ممکن است واکنش آلرژیک شدید به نام آنافیلاکسی را تجربه کنند. این واکنش می تواند ...
چربی های شکم می شود. برای خوردن شکلات تلخ، حتما نوعی را انتخاب کنید که مقدار شکر آن بسیاری کم باشد . هندوانه هندوانه یک چربی سوز شکم است. خواص هندوانه بسیار زیاد است و 91 درصد آن را آب تشکیل می دهد. وقتی پیش از شروع وعده ی غذا هندوانه بخورید، معده ی شما بدون ورود کالری به بدن تان پر می شود. به علاوه، هندوانه باعث می شود برای مدت زیادی احساس سیری کنید و با جمع شدن ...
زیبایی افراد و کسانی که می خواهند تناسب اندام شان را حفظ کنند باید در رژیم شان چربی های غیراشباع مثل آووکادو، روغن زیتون، دانه های روغنی، مغزها و. . . را جا دهند. از طرف دیگر محققان می گویند چربی ها به جذب بسیاری از مواد غذایی مفید کمک می کنند. برای مثال آنها می گویند اگر سالادتان را بدون روغن زیتون یا روغن هسته انگور بخورید، فایده زیادی نصیب بدن تان نمی شود پس صفر و یکی نباشید و برای دور ...
...> – برای تقویت قلب روزی 5 دانه فندق میل شود. – لیموترش برای حرکات نامنظم قلب که در نتیجه بدی هضم و سموم کبد بوجود آمده است بسیار مفید است. – برای ضعف قلب شربت آبلیمو مفید است. – بیماران قلبی روزی 2 عدد لیموشیرین میل کنند. – بیماران قلبی شب شام یک عدد موز میل کنند. – کسانی که هر روز آسپرین می خورند بهتر است قبل از خوردن آسپرین موز میل کنند. ...
به گزارش بهداشت نیوز فلفل تند، سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد؛ اما خاصیت اصلی غذاهای تند این است که سرعت غذا خوردن شما را کاهش می دهد. آرام غذا خوردن بهترین استراتژی برای کاهش وزن به حساب می آید و خوردن غذاهای اسپایسی و تند، یک راه آسان برای این کار است. بریتانیایی ها ساندویچ کوچک تری را ترجیح می دهند. در ایالات متحده آمریکا نیز مک دونالد سایز سوپرایزهای خود را کم کرده ...
خانه
