سایر منابع:
سایر خبرها
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
... برای مقابله با تاثیر استرس بر خلق و خوی خود، حضور در فعالیت هایی که موجب می شوند منبع استرس را فراموش کنید مانند فعالیت های جسمانی یا مدیتیشن را مد نظر قرار دهید. فعالیت هایی که ذهن شما را هرچه بیشتر مشغول نگه می دارند را امتحان کنید. وزن و سوخت و ساز استرس و مشکلات وزن اغلب دست در دست یکدیگر دارند. بر همین اساس است که هنگام احساس استرس، اضطراب یا افسردگی و به دنبال راهی ...
چگونه مغز خود را دوباره فرمت بندی کنیم؟
تازه ای را شروع کنید. به طوری که این خاطرات تلخ هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید شما را آزار ندهند. چگونه می توانیم به چنین رویکرد مثبتی دست پیدا کنیم؟ جواب این پرسش فرمت بندی مجدد مغز است. برای فرمت بندی مغز یکسری دستورالعمل های مفید وجود دارد که ما به تعدادی از آن ها اشاره می کنیم. از فایل های مهم خود نسخه پشتیبان تهیه کنید به مغز خود نگاه کرده و سعی کنید این موضوع را کشف ...
اختلالات روانپزشکی در ایران از متوسط جهانی بالاتر است/ افسردگی را جدی بگیرید
اتاق خبر 24 : هرگاه صحبت از سلامتی به میان می آید همه به یاد جسم خود افتاده و سلامت جسمانی را هدف قلمداد می کنند؛ در حالی که درصد قابل توجهی از بیماری های انسان منشا روانی دارد که این امر بر اهمیت توجه به بهداشت و سلامت روان، می افزاید. سلامت روان از یک سو به معنای داشتن احساس آرامش، امنیت و به دور بودن از اضطراب و افسردگی و تعارضات مزمن روانی اشاره دارد و از سوی دیگر به معنای ...
امان از این عشق های دوران دانشجویی!!!
دانشجو و رسالت ناب دانشگاه فرسنگ ها فاصله داشته باشد. دنبال خوب خودت باش ! یکی از نیازهای اولیه انسان ها ازدواج هست البته ازدواج یک فرایند پیچیده ای است که چندین نیاز انسان را در برمی گیرد مثلا هرم نیازهای مازلو را اگر در نظر بگیریم در طبقات مختلف آن ازدواج نقش آفرینی می کند و این نشان می دهد که مساله بسیار مهمی است در ازدواج ما باید کسی را هم سان خودمان پیدا کنیم نه شبیه خودمان ...
تحولاتی که در روحیه و زندگی او رخ داد، کم نظیر بود
آغاز عصر توبه انسان می دانست و می گفت: ما در سحر ظهور حضرت هستیم و انقلاب اسلامی فجر اول است. او برای اثبات سخنش، قرائنی هم می آورد و می گفت: روی آوردن انسان معاصر به مخدرهای جسمی و روانی، موسیقی های وحشتناک، قصه پردازی های سراپا اضطراب و پوچی نشان می دهد انسان چگونه خود را به غفلت زده است، اما ذکر و نام خدا اجازه نمی دهد به خواب برود. او رسانه ها را عاملی می دانست که مسیر حرکت انسان از غفلت به ...
24 راز جوان ماندن از زبان زنانی که پیر نمی شوند
به گزارش بهداشت نیوز 1. انجام کاری متهورانه راز جوان ماندن من این است: “من هیجان و انگیزه ی زیادی در وجود خودم حس می کنم! هیچ چیزی بیش تر از انجام کاری که کمی خطرناک است، باعث نمی شود که احساس جوانی و طراوت در من زنده شود. سال گذشته هدف من این بود که انجام حرکات نمایشی با هولا هوپ (حلقه) و آتش را یاد بگیرم. شانا فوترال، 42 ساله، اهل شهر لِیتون در ایالت یوتا. 2. کمک کردن به دیگران “هیچ چیز بیش تر از این که قادر باشم روز شخص دیگری ...
هنر، مرزی نمی شناسد و با همه ارتباط برقرار می کند
اسکار خارج کند؛ اما طرفداران فیلم که نمی خواستند به همین راحتی بخت تصاحب اسکار دیگر را از دست دهند، قاطعانه می گفتند فرهادی نباید فیلمش را از اسکار بیرون بکشد و با عرضه هنرش در مجامع بین المللی، باید با ترامپ مقابله کند و در عمل نشان دهد که مردم کشوری که او بی دلیل آنها را دشمن می خواند، هنری ستودنی دارند که همدلی ها را به زیبایی تصویر می کنند؛ اما اصغر فرهادی راه سومی را در پیش گرفت و ضمن انتشار ...
یاد بگیریم اشتباه نکنیم
نیست فردی که بارها و بارها می خواند که کاری که انجام داده از دید اکثریت جامعه یک اشتباه تلقی می شود، در ناخودآگاهش از تکرار آن می پرهیزد. به طور مثال بعد از روز طبیعت عکسی در شبکه های مجازی دست به دست چرخید که در آن دو نفر درختی را آتش زده بودند و کنارش ایستاده بودند، موجی که با انتشار این عکس در جامعه آغاز شد تا روزها ادامه داشت و حتی سلبریتی ها هم تک به تک نسبت به آن واکنش نشان دادند و خواستار ...
غم و غصه چگونه باعث ناخوشی می شود؟
غم و غصه مانند ترس یک واکنش انسانی مرسوم به دخالت های روان شناختی و فیزیکی است. از دست دادن یک فرد عزیز یک تجربه احساسی بسیار دردناک است که می تواند تاثیر واقعی و عمیقی روی ذهن و بدن فرد داشته باشد. اولین چیزی که داغ دیدگی به بار می آورد این است که منبع استرس می شود و دوم اینکه باعث از دست دادن یک رابطه است. به گزارش روزنامه سپید، رابطه نزدیک می تواند به تنظیم عملکرد فیزیکی و روان ...
مواضع ترامپ عوض شده است
خصوص بانک های بزرگ برمی گردد، هنوز به طور کامل اجرا نکرده است، البته دلایلی مختلفی هم دارد. آنها اگر حتی بانک های بزرگ را برای کار با ما ترغیب نکنند و تنها در ذهن شان تردید ایجاد نکنند، این مساله هم حل می شود. از طرف دیگر تجربه تلخی هم این بانک های بزرگ دارند، به طور مثال یکی از بزرگترین بانک های فرانسه به نام بانک پاریس مبلغی حدود 9 میلیارد دلار به خاطر رابطه اش با ایران در گذشته جریمه شده است ...
مردان عاشق زنی با این خصوصیات می شوند!!
شود به پنج نکته ای که دکتر جیل وِبِر، روان شناس بالینی، اشاره می کند، توجه کنید: مرد شما عمیقا می خواهد که او را به خاطر خودش دوست داشته باشید، نه به دلیل کارهایی که می تواند برای شما انجام دهد. جامعه معمولا به ما می آموزد که ارزش جنس مذکر به کارکرد اوست یعنی توانایی او در فعالیت، قبول مسئولیت، کنترل کردن، برتر بودن و کسب موفقیت از ترس این که مبادا برچسب زن صفت بگیرد. اجازه ...
زندگی خیری که اولین بار از شهدای بهزیستی در خندوانه حرف زد
چرخیدیم و می دیدیم که برای رفتن به جبهه آماده می شوند و بعد خبر می رسید که شهید شده اند. خب این ها در ذهن پاک و دست نخورده ی دوران بچگی ما برای همیشه ثبت شد و از بین نرفت. حتی آن موقع که اصلا بحث کاروان راهیان نور نبود ما خودمان برای بازدید از مناطق جنگی می رفتیم. جاهایی می رفتیم که اجازه رفتن نداشتیم مثل شلمچه و اروند یک جور دلبستگی شیرین که مدام تقویت می شد . بعد با خودمان فکر کردیم که اگر همان بچه ...
10حس مخصوص پدر شدن!
خاطر داشتن چنین افکاری است. با این اوصاف، خیال می کنید اگر سر تا پا در عشق به فرزندتان غرق نشده باشید، پدر بدی هستید؟ خیر. این احساس دوگانگی یک بخش کاملا عادی از پدر بودن است و شما در طول 50 سال آینده ده ها بار دیگر هم این احساس را خواهید داشت. حس تلخ افسردگی با اینکه اکثر مردم فکر می کنند افسردگی پس از زایمان یک اتفاق زنانه است، بعضی از آقایان هم بعد از تولد فرزندشان دچار ...
آمار اختلالات روانی در مرز هشدار
خطر افسردگی و اضطراب قرار دارند. وی معتقد است که در سرتاسر جهان اختلالات روانی شایع در حال افزایش است. افسردگی به تنهایی 10درصد از سال های عمر از دست رفته به خاطر ناتوانی را در جهان به خود اختصاص داده است. یک نفر از هر 5 نفر در معرض خطر افسردگی و اضطراب قرار دارند. البته افسردگی قابل پیشگیری و درمان است و شناخت بهتر از ماهیت افسردگی، چگونگی پیشگیری و درمان آن به کاهش انگ مرتبط با این ...
افسردگی پنهان پشت چهره بشاش افراد را با این نشانه ها تشخیص دهید!
فاش کردن بیماری شان ندارند.آنها از ابتلا به این بیماری احساس شرم می کنند یا ترس از دست دادن شغل شان را دارند.آمار و ارقام نشان می دهد، شماره روزهای مرخصی افراد در استرالیا، بنا به احساس افسردگی، نسبت به همتایانشان در اروپا، 14 به 36 می باشد. 3. مبتلایان به افسردگی پنهان، ممکن است نیاز به التیام یا بستن زخم های روحی گذشته خود، داشته باشند یک بانوی خانه دار تمام عیار را تصور کنید ...
چه بر سر فیلسوفان مخالف هیتلر آمد
دلم فرایند این مایه کوبی را چیزی سودمند تجربه کردم. در این موقعیت هم تصمیم گرفتم از همین شیوه پیروی کنم و عمدا آن تصاویری را به ذهنم می آورم که در غربت بیش از هر چیزی، دلتنگی برای وطن را پررنگ می کند: تصاویر کودکی... او در آن اتاق خالی از هر چیز، شهر زادگاهش را چنین به یاد می آورد: آهنگ راه آهن کلانشهر و صدای ضربه های چوب خاک گیر بر فرش، لالایی من بود. خواب های من در چنین قالبی شکل می گرفت ...
چرا زن و شوهرها دعوا می کنند؟
اتاق خبر 24 : اصغر کیهان نیا روانشناس و مشاور خانواده در خصوص دعواهای زن و شوهرها می گوید: ریشه بیشتر رفتارها و کردارهای ما درگذشته نهفته است. هر واکنشی که در برخورد با وقایع یا مسائل از خود نشان می دهیم، ناشی از رفتارهایی است که طی سال های گذشته با ما شده یا به نحوی شاهد آن بوده ایم. این رفتارها منش امروزی ما را تشکیل می دهد و گاه حتی رفتار یا کرداری که سال ها با آن جنگیده ایم یا از ...
علی اکبر صالحی: روحانی سوابق درخشانی دارد / به رغم بی انصافی ها، روحانی دستاوردهای خوبی داشته است
، هنوز به طور کامل اجرا نکرده است، البته دلایلی مختلفی هم دارد. آنها اگر حتی بانک های بزرگ را برای کار با ما ترغیب نکنند و تنها در ذهن شان تردید ایجاد نکنند، این مساله هم حل می شود. از طرف دیگر تجربه تلخی هم این بانک های بزرگ دارند، به طور مثال یکی از بزرگترین بانک های فرانسه به نام بانک پاریس مبلغی حدود 9 میلیارد دلار به خاطر رابطه اش با ایران در گذشته جریمه شده است. جریمه های سنگین اینچنینی به قول ...