خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شوره سر، استرس و پریشان خاطری!
درماتیت شوره ای نام دارد که باعث پوسته پوسته شدن های چرب، تورم و قرمزی کف سر می شود. این مشکل ممکن است برای نوزادان نیز اتفاق بیفتد و به جز سر، در زیر بغل و نقاط مختلف بدن نیز ممکن است دیده شود. 3.پسوریازیس نیز روی پوست کف سر تاثیر می گذراد و منجر به رشد بیش از حد سلول های پوست در این منطقه می شود که در نهایت پوست سر را دچار پوسته پوسته شدن و سفتی می کند. 4.تغییرات هورمونی ...
علت تشنگی دائمی چیست؟
مزمن موجب می شود غدد آدرنال بدن انسان عملکرد درستی نداشته باشند که ممکن است به فشار خون پایین در زمان استرس شدید منجر شود. این شرایط می تواند موجب سرگیجه، افسردگی، اضطراب و همچنین تشنگی بیش از اندازه شود. تشنگی روشی است که بدن برای افزودن آب بیشتر به خون در تلاش برای افزایش فشار خون استفاده می کند. تنها راه حل بلندمدت برای این شرایط کاهش و مدیریت بهتر استرس است. رژیم غذایی شما ...
اثرات درمانی بی نظیر گیاه اقاقیا
...> افرادی که سوزش سر دل دارند یک فنجان از این دمنوش را بعد از هر وعده غذایی استفاده کنند. برای تحریک ترشح و جریان یافتن صفرا هم دمنوش برگ های گیاه اقاقیا مفید می باشد. یک فنجان دمنوش اقاقیا که از 12 گرم گیاه خشک شده در یک فنجان آب جوش تهیه شده باشد برای درمان خستگی های روزمره بالأخص خستگی ذهنی و حالت های عصبی پیشنهاد می شود. این دمنوش باعث احساس آرامش در سیستم عصبی شما می شود. دمنوش ...
سکسکه مداوم در موارد نادری ممکن است نشانه حمله قلبی باشد
چسبیده است، ریفلاکس گوارشی و غیره رخ دهد. ازجمله موارد بروز حمله قلبی با سکسکه مداوم به مورد مردی 68 ساله می توان اشاره کرد که در سال 2012 شرح حالش در مقاله ای در ژورنال پزشکی اورژانس آمریکا (Am J Emerg Med. 2012 Jan;30(1):266.e1-2) منتشر شد. این مرد چهار روز بود که به طور مداوم هر 4 تا 6 ثانیه یک بار سکسکه می کرد. این مرد شکایت دیگری نداشت. فشار خونش اندکی بالا بود. پزشکان برای بیمار ...
دلیل سردردهای بارداری چیست؟
...، لذا همیشه توصیه می شود شیوه های طبیعی را برای درمان سردرد بارداری انتخاب کنید؛ از جمله این که غذا را در وعده های زیاد و به میزان کم بخورید و گرسنه نمانید، به اندازه کافی استراحت کنید، در سه ماهه سوم حاملگی از کمپرس گرم و سرد روی سر و گردن و شانه هایتان استفاده کنید، از ماساژ بدن بهره ببرید، ورزش ها و تمرین هایی را که پزشکتان توصیه می کند، انجام دهید، هر وقت که ممکن است دوش آب گرم بگیرید، بیشتر بیرون بروید و در هوای پاک و تازه تنفس کنید، برای جلوگیری از کم آبی بدن، آب و آبمیوه تازه بنوشید. ...
عادت های غلطی که به قلبتان آسیب می زند
بیماری های قلبی قرار می گیرند.در واقع باکتری های ناشی از بیماری های لثه به سایر اعضای بدن نیز راه پیدا کرده و باعث بروز التهاب در رگ های خونی می شوند.در نتیجه محققان توصیه می کنند که علاوه بر مسواک زدن دندان ها، از نخ دندان نیز استفاده کنید و در حفظ بهداشت دهان و دندان خود جدی باشید. پروفن می خورید درست است که مصرف داروهای مسکن مانند ایبوپروفن شما را از سردرد و دردهای دیگر رها ...
بهترین رابطه میان ورزش و کاهش وزن
است که ضربان قلب را به 80 - 70 درصد حداکثر ضربان قلب برساند. 3- انجام ورزش های استقامتی و آیروبیک Aerobic (هوازی) با کاهش ذخایر گلیکوژن، استفاده از ذخایر چربی را برای سوخت افزایش می دهد. 4- در شروع هرگونه فعالیت ورزشی، توده عضلانی افزایش می یابد و تغییری در وزن بدن روی نمی دهد و تقریبا 2 ماه طول می کشد تا ذخایر چربی به عنوان یک منبع سوخت در طی ورزش مورد استفاده قرار گیرند ...
ورزش برای زن باردار، چه زمانی خطر دارد؟
.... در صورتی که با موارد زیر مواجه شدید قبل از شروع ورزش از پزشک یا مامایی تان بخواهید تا شما را در این زمینه توصیه کند - در صورتی که دچار پره اکلامپسی یا فشار خون بالا شده اید. - در صورتی که بخاطر داشتن دوقلو به شما گفته اند احتمال زایمان زود رس وجود دارد. - در صورتی که بعد از هفته ی 26 بارداری جفت سرراهی دارید. - در صورتی که سرعت رشد جنین ...
وقتی شلوارجین،کمربند و کفش می تواند بیماری زا باشد + جزئیات
برای ساعت های طولانی توصیه نمی شود و تنها برای بازه های زمانی کوتاه بهتر است از این وسایل استفاده شود. کفش های با پاشنه بیشتر از 3 سانتی متر برای سلامت بدن مضر هستند و می تواند باعث خم شدن ستون فقرات، کشیدگی ماهیچه ها، تورم قوزک بالا، خطر شکستگی و ضرب دیدگی پا، ایجاد میخچه و از دست دادن تعادل و زمین خوردن شود. کارشناسان توصیه می کنند افراد به صورت دوره ای ازکفش های پاشنه بلند و ...
یائسگی این مشکلات را برای خانمها ایجاد می کند
...> یائسگی ممکن است سبب ایجاد درد مفاصل شود و می تواند زانو، شانه، گردن، آرنج یا دست را تحت تأثیر قرار دهد که باعث ناراحتی و آرتریت مرتبط با یائسگی می شود. کبودی: خارج از بدن نیز توسط نوسان و کاهش هورمون تحت تأثیر قرار می گیرد. سطح پایین استروژن می تواند منجر به کاهش قابلیت ارتجاعی پوست شود، همچنین توانایی پوست را برای حفظ آب کاهش می دهد. این باعث می شود پوست نازک تر و در نتیجه سبب ایجاد ...
وقتی مریض هستید، این هشت غذا را نخورید! این 8 غذا در هنگام مریضی حال شما را بدتر می کند
توانید احساس بهتری داشته باشید. قهوه چه زمانی باید از قهوه بگذرید؟ وقتی انواع بیماری ها به ویژه ناراحتی معده دارید. چرا قهوه حال شما را بدتر می کند؟ کافئین موجود در قهوه ادرارآور است، بنابراین شما وادار می شوید مرتباً به دستشویی بروید و این اتفاق، آب بدن شما را کم می کند. زمانی که شما در حال مبارزه با یک ویروس یا عفونت دیگری هستید، بدن شما باید آب کافی داشته باشد تا به ...
عوامل موثر بر وزن نوزاد هنگام تولد
آیا فکر می کنید تنها وزن شما در دوره ی بارداری تعیین کننده وزن و اندازه نوزادتان هست؟ مسلما اینطور نیست. چندین عامل دیگر موجب می شوند تا نوزاد که به دنیا می آید وزن بیشتری داشته باشد و اندازه آن بزرگ تر و سنگین تر باشد. در ادامه به پنج عاملی که باعث بروز این مسئله می شوند اشاره می کنیم. سطح قند خون تصور می شود زنانی با شاخص توده ی بدنی بالاتر سطح قند خون بالاتری نیز دارند ...
فواید یوگا در دوران بارداری
تنفس و افزایش گردش خون باعث کاهش دردهای مربوط به اواخر دوره ی بارداری می شود. علاوه براین، یوگای دوره ی بارداری موجب کاهش کمردرد، حالت تهوع، سندرم تونل کارپ، سردرد و تنگی نفس نیز می شود. آنچه باید به خاطر داشته باشید - با توجه به اینکه در چه مرحله ای از بارداری هستید، باید شدت تمرینات یوگا را تغییر دهید. سعی کنید در مراحل آخر بارداری تمرینات کششی ساده ای را انجام دهید. ...
آیا بدون کیسه صفرا می توان زندگی کرد؟
. کاهش وزن سریع: از آنجا که بدن چربی را طی کاهش وزن سریع متابولیزه می کند، این مسئله باعث می شود کبد، کلسترول اضافی را به درون صفرا ترشح کند. 10تا 20 درصد افرادی که به کمک غذاهای بسیار کم کالری به سرعت یا به میزان زیادی وزن کم می کنند، گرفتار سنگ کیسه صفرا می شوند. همچنین دیده شده است که ابتلا به یبوست، مصرف رژیم غذایی پر چرب، مصرف بیش از اندازه تخم مرغ، استعمال دخانیات و فقدان ورزش و فعالیت ...
7 نوع بی حسی انگشتان دست؛ علل و راه حل
به گزارش بهداشت نیوز خستگی و کوفتگی چگونگی بروز این مشکل: وقتی وسایل سنگین را بلند می کنیم و یا مچ دست را در موقعیت نا آرامی قرار می دهیم، به رگ های عصبی که درست در سطح پوست قرار دارند فشار وارد می کنیم و این باعث می شود در تمام انگشت ها احساس سوزن سوزن دست دهد. راه حل: به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید و از ماساژ استفاده کنید. کمبود ویتامین ...
چگونه احتمال باروری را بالا ببریم؟
استرس بیش از حد برای باروری خوب نیست، بنابراین زمان آن فرا رسیده است که آرامش را در زندگی خود ایجاد کنید. به سراغ چیزهای بروید که از آنها لذت می برید مثل یک آرایش صورت زیبا و عالی، یک یوگای ملایم و یا یک حمام باشکوه و آرام بخش. یکی دیگر از کارهای که می تواند تأثیر خوبی در باروری تان داشته باشد حدود 30 دقیقه تمرین در روز است اما مطمئن شوید که بیش از حد تمرین نمی کنید یا این تمرین باعث خستگی بیش از ...
تکرر ادرار در بارداری چگونه است؟
آیا از وقتی که باردار شده تعداد دفعات دستشویی رفتن شما بیشتر شده است؟ تکرر ادرار یکی از علائم ناراحت کننده بارداری است. به ویژه آنکه باعث شود وقتی که خیلی به استراحت نیاز دارید از رختخواب برخاسته و به دستشویی بروید. این عارضه، به عنوان یکی از متداول ترین علائم بارداری، ممکن است از سه ماهه اول و حتی از اوایل آن (حدود هفته ششم) آغاز و در اواخر دوران بارداری (از هفته سی و پنجم به بعد) تشدید گردد ...
خواب نوزاد چگونه باید باشد؟
نوزاد در ماه اول 16.5 ساعت در شبانه روز است. اما قبل از اینکه بخواهید در مورد اینکه خواب نوزاد شما کم یا زیاد است قضاوت کنید به خاطر داشته باشید که این عدد تنها یک میانگین است. شاید کوچولوی شما تنها 14 ساعت در شبانه روز بخوابد در حالی که فرزند دوست شما 19 ساعت در شبانه روز می خوابد. چه زمان خواب کودک شما به بالای طیف نزدیک باشد چه به پایین طیف، به خاطر داشته باشید که اگر بچه سالم و سرحال به نظر می ...
چگونه بعد از زایمان وزن کم کنیم؟
کردن حدود 10 کیلوگرم بسیار مشکل به نظر می رسد اما وقتی که کودک از سینه مادر شیر می خورد روند کاهش وزن مادر تسریع می شود. بسته به میزان شیری که در سینه مادر تولید می شود شیردهی باعث سوختن حدود 500 کالری در روز می شود. علاوه بر آن، باعث ترشح هورمون هایی می شود که به کوچک شدن رحم کمک می کنند. رژیم غذایی مناسب داشته باشید از آنجا که بعد از زایمان بدن شما به استراحت نیاز دارد ...
شما هم حساسیت دارید؟
ورزش های سنگین، قرار گرفتن در محیط های آلوده، مصرف دخانیات و مواد مخدر و مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها هم می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و احتمال بروز آلرژی را بیشتر کند. خیلی ها درمان آلرژی را جدی نمی گیرند و منتظر می شوند تا این فصل بگذرد. اما درمان نشدن حساسیت می تواند مشکلات زیادی همراه داشته باشد. دکتر ابراهیم رزم پا متخصص گوش، حلق و بینی می گوید: در صورتی که آلرژی ...
چرا میل جنسی کم می شود؟
فعال نگه دارند، علاقه ای به ایجاد رابطه جنسی ندارند. علایم یائسگی، همچون خشکی واژن و درد هنگام رابطه جنسی موجب کاهش میل جنسی در آنها می شود. البته تغییرات هورمونی، فقط بخشی از مشکل است. تصور آنها از بدن و ظاهرشان، از اعتماد به نفس شان کاسته و در عین حال داروهایی که به دلایلی مجبور به مصرف آنها هستند، نیز باعث می شوند که علاقه شان را به رابطه جنسی از دست بدهند. ...
کمبود 6 ویتامین در بدن، باعث افزایش اشتها می شود!
احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. کمبود منیزیم: با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که ...
جشن زندگی دو عاشق
های گاز را زده بودند. هنگام عبور کمپرسی از کنار آن انفجارات احساس می کردم داخل کوره هستم. بالاخره رسیدم به شادگان. دو روز بعد خبر آوردند جاده خرمشهر بسته شد. عراقی ها آبادان را محاصره کرده بودند و آن جاده دست عراقی ها بود. فاش: اولین دوره نظامی که دیدید، چه زمانی بود؟ - برادرم معلم بود،با او برای تدریس به یک روستا در اطراف بوشهر رفتیم. منم دوم راهنمایی آنجا ثبت نام کردم. اما ...
وقتی رسانه ملی تسویه حساب های شخصی را جایگزین دغدغه قهرمانان وزنه برداری می کند!
منتقد سفت و سخت بعدی آقای کریم پورکیان عزیز....؛ استاد گرانقدر یادت هست زمانی را که دنبال رییس شدن در فدراسیون وزنه برداری بودی؟ همان روزی که علی مرادی به شما در جمعی که به صورت شورایی در دبیرخانه کنفدراسیون وزنه برداری آسیا مشغول رایزنی برای موفقیت در انتخابات بودیم را می گویم. یادت هست استاد عزیز؟ همان روزخاطرت هست آقای مرادی گفت:آقا کریم شما مثل برادر من هستی و بنده چون تمایلی برای حضور در ...
وقتی مشکلات گوارشی روی وزنتان تاثیر میگذارند
باشید که حاوی غذاهای کامل باشد و حداقل 25 تا 30 گرم فیبر در روز داشته باشد. تامین آب بدن و مرتب ورزش کردن نیز هر دو می توانند از یبوست پیشگیری کنند. 4- رشد بیش از حد باکتری این یکی آنقدری که نشان می دهد چندش آور نیست. به طور کلی، روده حاوی باکتری های بد و خوب است و تحقیقات نشان داده باکتری های خوب با کاهش التهاب و ثابت نگه داشتن وزنتان نقشی اساسی در سلامت کلی بدنتان ایفا می ...
رازهای سلامت در سالمندی
یا دارای چسب باشد و تا نزدیک مچ پا هم امتداد پیدا کند. به طور کلی کفشی با این خصوصیات، کفش مناسبی است و پا و کل بدن با چنین کفشی احساس راحتی بیشتری خواهد کرد. در حالت کلی کفش تخت توصیه نمی شود به خصوص در افرادی که از درد زانو یا کمر شاکی هستند ولی در صورت اصرار بر استفاده از این نوع کفش ها توصیه می شود زیره کفش تا حد امکان انعطاف پذیر و ضخیم باشد. توجه داشته باشیم که منظور از کفش تخت ...
مرگ مغزی عشق، در سایه موسیقی/ ردپای موسیقی پوچ گرا در افزایش آمار طلاق
و زندگی آن ها است. در روانشناسی ذهن اصل مهمی وجود دارد که تاکید می کند: یکی از راه های ایجاد باورها در ذهن تکرار جملات است. و یکی از راههای ایجاد باورهای جدید، ضبط کردن جملات تاکیدی با صدای خودتان و گوش دادن به آن هاست. سناریوی زیر برای درک ماجرا حائز اهمیت است: پرستو دختری زیبا و با احساس است. او عاشق ترانه های عاشقانه و غمگین است. هر روز به آهنگ هایی از این دست از خوانندگان ...
موثرترین گام ها برای کنترل 6 عارضه شایع داروهای ضد افسردگی
، صحبت کنید. خواب آلودگی در طی روز: در هفته های اول مصرف داروهای ضدافسردگی، خستگی و خواب آلودگی از عوارض شایع است. علاوه بر این، از آنجا که برخی داروهای ضدافسردگی باعث افزایش انرژی بدن می شوند، ممکن است کم خواب شوید و به علت کم خوابی در شب، در طی طول روز، احساس خستگی کنید. راهکارهای مقابله با این عارضه داروهای ضد افسردگی از این قرار است: در طول روز، یک چرت کوتاه بزنید. ورزش های ملایم انجام ...
اشتباهات رایج زندگی تان را اصلاح کنید
توجهی به مساله خواب باعث خستگی دایمی، افت حافظه و بداخلاقی های زیاد می گردد و عملکرد ذهن و بدن شما را با خلل جدی مواجه می سازد پس سعی کنید حداقل هشت ساعت در شبانه روز بخوابید، ساعت بیولوژیک بدن تان را تنظیم کنید و خود را مقید سازید تا در ساعتی معین هر شب به رختخواب بروید و از بیدار ماندن های طولانی و خوابیدن جبرانی در طی روز خودداری کنید. مراقب تغذیه تان باشید در حد تعادل غذا ...
گفتگو با دکتر علی اکبر صالحی، درباره آینده برجام
در این دوره، چه در دوره قبل همیشه به بدترین وضعیت ها و بدترین سناریوها فکر کرده ایم و برای هر حالت هم آمادگی لازم را همیشه داشته و داریم و بارها هم به این مساله اشاره کرده ایم. جمهوری اسلامی ایران دستش بسته نیست و اگر قرار باشد اقداماتی انجام دهد همان طور که در گذشته هم گفتیم این اقدامات، اقداماتی است که باعث حیرت آنها خواهدشد. آقای ترامپ گفتند تمایل دارند دوباره در بخش هایی از برجام ...
