سایر منابع:
سایر خبرها
روش جایگزین رنگ مو در دوران بارداری
.... - هرگز در زمان رنگ کردن مو چیزی نخورید و یا نیاشامید. ریسک بالایی در خصوص ورود رنگ به بدن شما وجود دارد. - معمولا تغییر در کیفیت مو در دوران بارداری وجود دارد. آنها مجعد شده و رنگ کمتری جذب می کنند. از این رو، ممکن است شما مجبور شوید که این کار را مکررا انجام دهید. - قبل از شروع به دنبال توصیه های پزشکی باشید. رنگ کردن مکرر مو در دوران بارداری ممکن ...
دلایل ورزش کردن در دوران بارداری
تندرستی عالی است. - کاهش فشار - فعال بودن ممکن است به کاهش تورم در دست و پا، و به از بین بردن رگهای واریسی کمک کند. - جلوگیری از عوارض - مدیریت افزایش وزن شانس ابتلا به فشار خون بالا و یا دیابت بارداری را کاهش می دهد. - کنترل بهتر مثانه – متأسفانه زایمان هیچ کمکی به عضلات کف لگن تان می کند! بنابراین اگر خواهان خنده، سرفه و پرش بدون ترس از اینکه ادرارتان بریزد هستید، از همین حالا آن عضلات را تقویت کنید! - تسهیل کمر درد - تمرینات بارداری متناسب می تواند به شما در حمل وزن اضافی بارداری، و همچنین قوی تر کردن مفاصل، بهبود گردش خون و کاهش کمر درد کمک کند. ...
نحوه معاینه بعد از زایمان
و خجالت نکشید، هر نوع درد یا ترشح را بگویید، آنها موارد از این قبیل را صدها بار قبل از شما دیده اند و شنیده اند! چکاپ هفته ششم کودک شما این معاینه فرصتی برای دکتر شما می باشد تا بررسی کند که همه چیز در نوزاد تان به خوبی پیش می رود. آنها بررسی می کنند که آیا اعضای بدن همانطور که باید فعالیت داشته و در حال رشد هستند. همچنین علائم عمومی سلامت را چک می کنند از جمله این که آیا ...
این غذاها واکسنی برای سرطان هستند!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از آرمان، چه شما سابقه ای از سرطان در میان اعضای خانواده تان داشته باشید و چه در حال حاضر با این بیماری درگیر باشید، شیوه زندگی شما از جمله رژیم غذایی تان، می تواند تاثیری چشمگیر در کمک به روند بهبودی تان داشته باشد.برخی از غذاها، می توانند موجب افزایش ریسک خطر ابتلا به سرطان باشند، حال آن که برخی دیگر باعث تقویت و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شما می شوند. با انتخاب ...
چه زمانی وقت زایمان است؟
بوی شیرینی دارد و از این راه می توان تفاوت آنرا با ادرار که بوی تندی دارد، تشخیص داد. کم شدن سوزش سر دل (Heartburn) وقتی که جنین رشد می کند شکم شما را به بالا فشار می دهد. این کار، اسید موجود در معده را به سمت مری هدایت می کند و باعث سوزش سر معده می شود. خوشبختانه در هفته های آخر بارداری، سوزش سر دل کم می شود زیرا جنین به سمت لگن پایین می آید. همچنین تنفس نیز راحت تر می شود ...
استراحت مطلق در بارداری چگونه است؟
در خانه/محل کار برخی از پزشکان از شما می خواهند فعالیتهای روزانه را در سه ماهه سوم بارداری کاهش دهید، در زمان های مشخص استراحت نمایید و فعالیت هایی مثل ورزش، بالا رفتن از پله ها، قدم زدن و ایستادن برای مدت طولانی را محدود نمایید. در این حالت، مثل قبل می توانید در خانه یا محل کار راه بروید و تا حدودی کار انجام دهید. کاهش فعالیت ها در بیمارستان برخی از بیماران باید ...
تفاوت انواع سونوگرافی در دوران بارداری
را انجام داده اید. فراموش نکنید که همه اینها باید زیر نظر پزشک انجام شود. در این مطلب شیوه های مختلف سونوگرافی و ایمنی هر کدام از آنها تشریح شده است. تفاوت بین سونوگرافی دو بعدی، داپلر، سه بعدی و چهار بعدی اگر چند ماه از بارداری شما گذشته باشد احتمالا تا حالا سونوگرافی دو بعدی را انجام داده اید. در این شیوه، با استفاده از یک وسیله که روی شکم یا داخل واژن قرار می گیرد امواج ...
خطرات انقباضات براکستون هیکس در بارداری
انقباضات زایمان کاذب، بر خلاف زایمان حقیقی، معمولاً به طور منظمی طولانی تر، شدیدتر و به هم نزدیک تر نمی شوند. انقباضات براکستون هیکس می توانند هرزمانی اتفاق بیفتند، ولی احتمال بروز آن در شب، وقتی که بدن شما کم آب شده و یا مثانه ی تان پر شده است و همچنین در حین فعالیت جسمانی و یا رابطه ی جنسی زیاد است. اگر انقباضات براکستون هیکس من ناراحت کننده و دردآور باشند، چه کار می توانم انجام دهم؟ ...
تاثیر رابطه زناشویی بر جنین
رابطه جنسی نداشته باشید. اگر نگران هستید که این امر اثری بر رابطه شما داشته باشد، با همسر خود صحبت کنید و راه های دیگر برای لذت بردن از صمیمیت، با یکدیگر بیابید. در اواخر دوران بارداری با پیشرفت حاملگی، ممکن است میل جنسی شما باز گردد، اما ممکن است برآمدگی شکم شما انجام آن را کمی مشکل کند! شما و شریک زندگی تان باید حالت های مناسب را برای عشق بازی در ماههای مختلف بیابید: ...
چگونه در بارداری شاد باشیم؟
های فراوان در خانه خود خرید کنید؛ اما به شما پیشنهاد می کنیم بیرون بروید و خرید کنید تا از هوای تازه هم بهره مند شوید. پای خود را درمان کنید در دوران بارداری تورم پا شایع است. این به خاطر افزایش جریان خون و فشار زیاد است. پای خود را با قرار دادن در مقدار آب گرم با چند قطره روغن های ضروری در آن درمان کنید. در اینجا دوباره توصیه می شود تا قبل از انجام این کار با پزشک خود مشورت ...
بعد از خوردن موز این 21 اتفاق خوب در بدن تان رخ می دهد!
تخمیر می شود، توانایی بدن در جذب کلسیم را بالا می برند. 7. موز انرژی را افزایش می دهد حتما دلیلی وجود دارد که دوندگان ماراتن قبل و بعد و در حین دویدن موز مصرف می کنند: موز سرشار از گلوکز است، بهترین و راحت ترین قند قابل هضم که انرژی بهینه برای دویدن، پاورلیفتینگ (وزنه برداری) و دوچرخه سواری را تامین می کند. خوردن یک عدد موز بعد از تمرین کمک می کند تا به سرعت انرژی ای که با عرق ...
سعید سهیلی : دشمنی ها جسورترم می کنند!
یکباره فلج یا لمس می شوند؟ سوزن هم که می زنید حس نمی کنند! مهم این است که هنوز حساسیت های همه بدن، روح و جسم تان وجود داشته باشد که هر اتفاقی می افتد تو احساس درد کنی. می خواهد پلاسکو پایین بریزد یا در سیستان و بلوچستان سیل بیاید. یا اینکه معلمی دانش آموزی را تنبیه کند و مدادی ناخواسته زیر پوست سرش فرو رود! اینکه تو از اتفاقات به درد بیایی، نباید فراموش شود. این اگر فراموش شود، همان سیب زمینی هستی که ...
مراقبت از نوزاد تازه متولد شده، شرایط ویژه است
برخی کودکان پس از تولد نیاز به مراقبت های ویژه دارند. معمولا علت آن زایمان زودرس ( قبل از 37 هفتگی ) یا کوچک بودن کودک می باشد. در این کودکان احتمال بروز عوارضی در رابطه با تنفس ، تغذیه و حفظ دمای بدن بیشتر است و بنابراین نیاز به درمان و مراقبت خاص دارند. مدت زمانی که کودک شما باید در بخش مراقبت های ویژه بگذارند قطعا دوران دشواری برای شما خواهد بود. زیرا نه تنها قبل از اینکه فرصت ...
نشانه های کمبود آهن را بشناسید
به گزارش تابش کوثر، اهمیت وجود مقدار کافی آهن در بدن به قدری هست که اگر آهن کافی داشته باشیم، احساس تندرستی و نشاط فوق العاده ای خواهیم داشت اما اگر دچار کمبود اون باشیم، به شدت احساس ناسالم بودن و خستگی می کنیم. در اینجا پانزده علامت کمبود آهن رو که نشان می دهند که احتمال کمبود آهن در شما وجود دارد، معرفی می کنیم. احساس خستگی این مورد، رایج ترین علامت کمبود آهن هست. بسیاری ...
این خوراکی ها بهترین انتخاب برای صبحانه است
به گزارش افکارنیوز ، در رابطه با تغذیه و رژیم غذایی شما همیشه باید دلیل مشخصی برای هر وعده غذایی خود داشته باشید. در زمان های مختلف روز شما و بدن تان نسبت به هر غذایی که میل می کنید پاسخی متفاوت می دهد. کمک به شروع فاز آنابولیسم پس از 6 – 8 ساعت در شب که چیزی میل نکردید احتمال خیلی زیاد در فاز کاتابولیک قرار گرفته اید. به همین منظور وجود آمینو اسیدهای زود جذب در وعده ...
شاراپوا پس از بازگشت: حمله به زمین خورده
ها برگردی. در طول یک سال گذشته تنها هدفم این بوده که شرایط بدنی ام را آماده نگه دارم تا بتوانم از لحاظ روحی و روانی قوی تر شوم... راستش در زندگی ام تا این اندازه از فیتنس خوشم نیامده بود! قبل از اینکه محروم شوم حاضر بودم راکت به دست بگیرم و در زمین تنیس باشم تا اینکه بخواهم 5 دقیقه تمرین کنم (می خندد)! * در طول دوران محرومیت تان فعالیت های زیادی داشتید. این کارها را می کردید تا افسرده ...
بازیگران مشهوری که به خاطر فیلم تغییر وزن دادند
آی انجام داده اند که در ادامه شما را با تعدادی از آن ها آشنا خواهیم کرد. 1- هیلاری سوانک برای بازی در فیلم دختر میلیون دلاری 9 کیلوگرم عضله به بدن خود اضافه کرد هیلاری سوانک برای بازی در فیلم دختر میلیون دلاری (Million Dollar Baby) علاوه بر تمرین مشت زنی به مدت 90 روز کامل، روزی 210 گرم پروتئین مصرف می کرد تا حجم عضلاتش افزایش یابد. سوانک در مصاحبه با وبسایت مووی وب (Movieweb ...
علت سنگ کلیه در بارداری، علائم
غذایی نیز می توانند احتمال تشکیل سنگ کلیه را بالا ببرند. ژن شما ژنتیک هر فرد به بدن او دستور می دهد که در شرایط ویژه چگونه عمل کند، از این رو عوامل ژنتیکی نیز در تشکیل سنگ کلیه موثرند. در افرادی که سابقه خانوادگی هایپرکلسیوریا، یا وجود میزان بالای کلسیم در ادرار وجود دارد، احتمال بروز سنگ کلیه در دوران بارداری آنها بالاست. روده تحریک پذیر بسیاری از افرادی که از روده حساس رنج ...
با 3 گام کلیدی، چربی های اضافه دور کمر را کم کنید
بروز گرسنگی غیر قابل تحمل در طول روز است چون شما را هیدراته نگه می دارد. خوردن وعده های غذایی کوچکتر: وعده های غذایی کوچک تر و با فواصل زمانی کم به جای انتخاب وعده های غذایی بزرگ، یکی از رازهای کاهش وزن و کاهش دور کمر است. وعده های غذایی مکرر و کوچک باعث افزایش تحریک سوخت و ساز بدن، و احساس سیری طولانی مدت می شود. اجتناب از گوشت های فراوری شده: برای کاهش وزن از مصرف گوشتهای ...
Q&A آی اسپورت/ دلیل اعتراض تماشاگران ترک؟
خون گریه میکردند آنها هم شادی میکردند بخاطر همین ملت آذربایجان ناراحت بودن از دست پرسپولیسی ها؛آنها که در آنجا میرقصیدن شادی میکردن کل آذربایجان را ناراحت کردند بعد میگن ترکها بد هستند به ما توهین میکنن ببینید شما به ما چه زخم زبان هایی زدید تنها راه حل بزرگواری یکی از این دو طرفه! یا باید تهرانی ها استقبال خوبی از طرفدارای تراکتور به عمل بیارن چه استقلال چه پرسپولیس یا هوادارای تراکتور ...
پیشگیری از عفونت تناسلی در زنان
، درد در ناحیه شکم، توده های لگنی و آبسه بروز داده می شود. وی توضیح داد: در ناحیه تناسلی تحتانی عمده ترین عامل بروز عفونت قارچ، کاندیداها هستند که سبب بروز خارش مکرر و عود کننده در خانم هایی می شوند که سیستم ایمنی بدن آنها پایین است و یا کورتون و آنتی بیوتیک را به مدت طولانی مصرف می کنند. همچنین در افراد مبتلا به دیابت و کسانی که تازه ازدواج کرده اند بخصوص در ماه عسل به این دلیل که ارتباط جنسی ...
درمان های خانگی بوی عرق بدن
در دست خود کم کم فشار دهید تا نرم شود. انها را از وسط نصف کنید و زیربغل هایتان بمالید تا هسته هایشان خارج شود. سپس حمام کنید. اگر زیر بغل شما موهای زائد دارد، یک روز قبل از این کار موها را از بین ببرید تا اسید لیموها بوی بدن تا اسیدلیموها بوی بدن شما را از بین ببرد. 7 هر روز حمام بروید و بعد از آن به زیر بغل هایتان پودر بزنید.این کار علاوه بر اینکه بوی بدن را می گیرد، پوستتان را نیز ...
چاقی بر اثر مصرف زیاد میوه
چربی ذخیره می شود و به همین دلیل، باعث افزایش سطح انسولین نمی شود. از آنجایی که فروکتوز از جمله قندهایی است که حاوی اثرات مخرب بر وزن بدن، چربی های خون، قندخون، فشارخون، اسید اوریک و شاخص های بیماری کبد چرب غیر الکلی می باشد، بنابراین این چربی تولید شده می تواند در وقوع بسیاری از بیماری های مخاطره انگیز اثر داشته باشد، هرچند که ارتباط میان مصرف فروکتوز و وقوع بیماری قلبی را تایید نمی کند ...
اخلاق عاشقی چیست؟
. یا شاید ما از عشق به وطن سخن بگوییم. اگر این معانی عشق را کنار بگذاریم و بگوییم منظور ما عشق انسان به ماسوای خودش است، در این مرتبه هم با عشق به معناهای متفاوتی رو به روییم. چنان که عشق به هم خون، یک نوع از عشق انسان به انسان است. در این عشق ورزیدن، هیچ گونه گزینشی در کار نیست؛ شما تصمیم نگرفته اید که به پدر و مادر و فرزندان خود عشق بورزید و این عشق گویی به صروت ژنتیک در آدمیان وجود دارد. ...
دلایل گردن درد و درمان آن
ثانیه در این حالت نگه دارید. 2) در حالت ایستاده نیز می توانید حرکت بالا را چند بار در طول روز تکرار کنید. گردن تان را به آرامی به سمت راست بدن خود بچرخانید و 30 ثانیه در این حالت نگه دارید. همین کار را برعکس انجام دهید. 3) روی صندلی نشسته و دست ها را روی زانو قرار دهید و گردن تان را به آرامی به سمت جلو خم کنید. گردن را 30 ثانیه در این حالت نگه دارید. بعد در حالی که کمر را رو ...
چطور با نوجوانمان که سیگاری شده، رفتار کنیم؟
و به طور کلی این قبیل رفتارهای مچ گیرانه به شما جواب نمی دهند و فقط باعث می شوند که فرزند شما دست به مخفی کاری بیشتری بزند. - صبور باشید مدارا کردن با نوجوانان یک اصل مهم در تعامل با آنها است. به خصوص اگر می خواهید رفتاری مثل سیگار کشیدن را در او تغییر بدهید اول صبر و مدارای خودتان را بالا ببرید. - مشاوره تخصصی بگیرید بهتر است که شما به همراه فرزندتان در جلسات مشاوره شرکت کنید ولی اگر فرزند شما حاضر به این کار نمی شود، خودتان بدون او با مشاور صحبت کنید و راهنمایی های بیشتر را از او بگیرید. منبع: تبیان ...
تکنیک های آرایشی برای جوان تر کردن صورت
مراقبت از بدن و ذهن کاری است که باید در اولویت زندگی تان قرار دهید. انجام این کارها شما را جوان تر و شاداب تر از قبل می سازد. اما راه دیگری که می توانید سن تان را کمتر از آنچه هست نشان دهید، استفاده از لوازم آرایش است. این سوال برای بسیاری از خانم ها پیش می آید که چگونه آرایش کنند تا جوان تر از قبل به چشم آیند؟ علاوه بر نوشیدن آب زیاد و پرهیز از مواد روغنی، قندی و فست فودها، شما می ...
گیاهانی برای از بین بردن عفونت های بدن
...، البته فقط کافی است مشکل اصلی را ریشه یابی کنیم. دکتر سعید صانعی مشاور گیاه درمانی 10 گیاه دارویی را معرفی می کند که هر کدام اگر درست و بجا استفاده شوند، قادرند عفونت را از بدن شما دور کنند. عفونت ها چطور سراغتان می آید؟ عفونت ها به چند طریق وارد بدن می شوند، برخی آنها در بافت های بدنی وجود دارند اما منتظر فرصت هستند که با ضعف سیستم ایمنی بدن، این فرصت را به دست ...
کمبود این ویتامین ها اشتها را افزایش میدهد
باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کمبود کلسیم: اگر شما دچار کمبود منیزیم هستید، به احتمال زیاد فقر کلسیم را نیز تجربه می کنید. کمبود کلسیم معمولا باعث میل به مصرف شکل و نمک می شود. به غیر از لبنیات، می توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست ...
راوی خشمگین افسانه و تاریخ مردمی بی صدا...
تمام کارهایم را در گوشه ای از یک اتاق کوچک انجام دهم... چه چیزی باعث می شد در چنان شرایطی به جای بازی و ورزش و مسائلی از این دست، خواندن و نوشتن را دنبال کنی؟ در کودکی من یک دروغگوی قهار بودم. خصوصا وقتی مادرم مرا تشویق به این کار می کرد. مادرم خیلی دروغ های مرا دوست داشت. من هم برای خوشامد او هر کاری می کردم. یادم هست وقتی 10سالم بود مادرم از من خواست درباره سفرمان به ناپل ...