خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا مردان و زنان ایرانی زود پیر می شوند؟
...> انجام آزمایش های دوره ای نقش بسیار زیادی در شناسایی زودهنگام پیری زودرس و جلوگیری از بروز عوارض وخیم بیماری ها دارد. توجه به این موضوع گویای آن است که همواره و در هر شرایطی، پیشگیری مهم تر از درمان است. دکتر دلبری می گوید: بررسی دوره ای سلامت جسمی، روانی و اجتماعی فرد می تواند تعیین کند که فرد تا چه اندازه در خطر ابتلا به بیماری های مزمن غیرواگیر، اختلالات روان شناختی و مشکلات اجتماعی ...
پیاده روی روزانه باعث کاهش کمردرد می شود
ها را تغییر و نسبت به شدت درد کمر، آنها را انتخاب کنند؛ کارشناسان همچنین تأکید می کنند که این افراد باید از ورزش های نظیر تنیس و گلف خودداری کنند. پژوهشگران در ارتباط با چگونگی درمان کمردردهای مزمن از طریق فعالیت روزانه می گویند: ورزش های هوازی سبک و منظم، قدرت و پایداری بدنی را در قسمت پشت و کمر افزایش می دهند و عملکرد ماهیچه ها را اصلاح می کند. ورزش های مربوط به عضلات کمر و شکم با ...
اصول بهداشتی ابرو
، تارهای موی ابرو را کلفت تر کرده ، باعث شکستگی موهای ابرو در زیر پوست شده وموهای زیر پوستی ابرو را زیاد می کند و همچنین موها در خلاف جهت ابروها بیرون خواهد آمد و به مرور جهت ابرو ها کاملاً به سمت پایین عوض خواهد شد و شما فرم اولیه ابروهایتان را که به شکل زیبایی به سمت بالا شانه می شد از دست خواهید داد. نکات مهم دیگر عبارتند از : نقطه شروع، محل پایان و منطقه ای که بلندترین نقطه ابرو در آن ...
بهترین درمان گیاهی و دارویی دیسک کمر
...) تشخیص دیسک کمر برای تشخیص دیسک کمر، پزشک ابتدا سابقه بیماری شما را بررسی کرده و چندین تست فیزیکی از جمله تست های زیر را انجام می دهد: تست بالا بردن عمودی پا در تشخیص دیسک کمر شما دراز می کشید و پزشک پایی را که درد دارد بالا می برد. تست بالا بردن پای مخالف در تشخیص دیسک کمر شما دراز کشیده و پزشک پایی را که درد ندارد بلند می کند. آزمایش ...
سردرد را چطور در خانه درمان کنیم؟! (قسمت اول)
...، اینجا و اینجا را کلیک کنید) هرکدام از این روش ها را می توانید 2 بار در روز انجام دهید تا هرچه سریع تر سردردتان بهبود پیدا کند. روغن نعناع 1. در یک اتاق نسبتا سرد و تاریک رفته و به آرامی در ظرف روغن نعناع چندبار تنفس کنید. 2. 3 قطره روغن نعناع را با 1 قاشق چایخوری روغن بادام ( اگر ندارید، آب ) ترکیب کرده و آن را روی شقیقه ها و پشت گردنتان بمالید. 3 ...
تاثیر هورمون ها بر زیبایی
و سینه های پر، دست و پای کوچک، تنه های بزرگ و صورتی گرد و گونه های پر دارند که در اصطلاح صورت ماه شکل نامیده می شود. قسمت پشت گردن و شانه هایشان پر و حجیم است و پوست این افراد شکننده و ترک هایی در نواحی شکم و ران ها و بازوها دارند. ترمیم زخم در آن ها طول می کشد و با کوچک ترین ضربه به پوست دچار خون مردگی می شوند. این گروه به عفونت های قارچی، آکنه و پرمویی مستعد هستند . نقطه مقابل این ...
فقط خانم ها بخوانند!
، بدنتان مقدار ویتامین D مورد نیاز خود را دریافت می کند. 10 تا 15 دقیقه زیر نور بودن کافی است. علاوه بر نور خورشید، غذاهایی نیز وجود دارند که مقدار ویتامین D آنها بسیار بالا است، مانند ماهی، شیر غنی شده، جگر و تخم مرغ. خوردن ویتامین B9 یا اسیدفولیک برای هر خانمی ضروری است، زیرا از حمله ی قلبی، ابتلا به فشارخون، آلزایمر، افسردگی، سرطان و کاهش حافظه جلوگیری می کند. این ویتامین در بهبود سلامت ...
گورخواب ها بعد از 6ماه چه اوضاعی دارند؟/تن فروشی برای جای خواب
دوخته شده تا ببینند چه کسی می خواهد کاری برای بی خانمان های این منطقه انجام دهد. احداث گرمخانه برای اقامت کارتن خواب های نصیرآباد و انجام اقدامات لازم برای درمان اعتیاد آنان ازجمله برنامه هایی بود که پس از رفت وآمدهای وزرا و مسئولان در دستور کار قرار گرفت. حالا بعد از 6 ماه وقتی به نصیرآباد سر بزنید، جز ظاهر گورستان که محل اقامت کارتن خواب ها بود و امروز به قول آنها قرق شده ، هیچ چیز عوض نشده است ...
ورزش در نوروز چگونه باید باشد؟
ورزش کشش پا و بازوی مخالف به مدت 10 تا 15 ثانیه با چند تکرار (حالت چهار دست و پا قرار بگیرید و دست و پای مخالف را بکشید). ایجاد فشار در ناحیه گردن از طریق قرار دادن دست روی پیشانی و فشار آن رو به جلو به مدت 10 تا 15 ثانیه و ادامه این حرکت در هر چهار جهت نیز از جمله ورزش هایی است که در منزل و براحتی قابل انجام است. این متخصص پزشکی ورزشی تأکید می کند: قطع یکباره ورزش هم اصلا کار درستی نبوده و آسیب ...
شریک بودن و دردسرهای آن
روی لیف و کیسه حمام رشد می کنند و استفاده از لیف فرد دیگر، می تواند باعث انتقال این میکروب ها به پوست شما و ابتلای تان به قارچ و آکنه شود. این موضوع در مورد حوله نیز صدق می کند. 11. شانه، برس و کلاه برخی بیماری های پوست سر و انگل ها مثل شپش سر، می توانند به واسطه استفاده مشترک از شانه، برس و کلاه منتقل شوند. 12. سنگ پا سنگ پا معمولا مملو از سلول های پوست ...
پیشگیری از سوزش سر دل
ممکن است سیگار کشیدن باعث ترشح بیشتر اسید معده و شل شدن و باز ماندن اسفنگتر تحتانی مری می شود . دقت در انتخاب زمان ورزش ورزش برای سلامت عمومی بدن خوب است، اما اگر بعد از غذا خوردن، ورزش کنید، علائم سوزش معده شروع شده و باعث برگشت اسید معده به مری می شود. اگر شما مستعد سوزش معده هستید، ورزش هایی مانند دراز و نشست را زیاد انجام ندهید، زیرا این ورزش ها مثل لباس تنگ، باعث افزایش ...
چگونه می توانیم زمینه ساز ظهور امام زمان(عج) باشیم؟
؛ از من در گذر خداوند از شما در گذرد! امام فرمود: از تو گذشتم. در این حال هارون مکی در حالی که کفش هایش در دستش بود از راه رسید و عرض کرد: سلام بر تو ای پسر رسول خدا! امام فرمود: کفش هایت را بینداز و در تنور بنشین! او کفش هایش را انداخت و در تنور نشست و امام شروع به سخن گفتن با خراسانی در مورد خراسان نمود، به گونه ای که گویا آن حضرت در خراسان حاضر بوده است. سپس فرمود: ای خراسانی، برخیز و تنور را ...
ورزش درمان اصلی افسردگی/ از پیاده روی در جنگل تا تمرین یوگا
روحی نیز آسیب پذیر خواهید بود و احساس و عواطف شما نیز به سهولت ممکن است دچار صدمه شود. ورزش صحیح به بدن کمک می کند تا در کنترل سیستم عصبی به دست آوردن اعتماد به نفس ، کارکردن و تصمیم گیری صحیح در شرایط بحرانی موفق تر عمل کند . افسردگی و فشار روحی به غیر از آن که با شرایط روحی و اعتماد به نفس شخص در ارتباط می باشد با شرایط جسمانی نیز مرتبط است . انجام تمرینات ورزشی باعث می شود بدن فشار ...
خواص فوق العاده سلطان دارچین!
عنوان یک درمان اصلی برای دیابت در شک و تردید هستند و معتقدند برای اعلام نظر نهایی زمان بیشتری مورد نیاز است. * در این بیماری بدن نمیتواند به طور مناسب هورمون تنظیم کننده قند یعنی انسولین را مورد استفاده قرار دهد و به این ترتیب سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی میشود. دکترجونا هلبوویکز و تیم همراهش با انجام تحقیقات بر 14 داوطلب سالم از لحاظ بیماری دیابت قندخون آنها را قبل و بعد ...
چرا با وجود داشتن رژیم لاغر نمی شویم؟!
طولانی تری از حالت معمول در بدنتان مانده و روند طبیعی کاهش وزنتان را مختل می کند. پس حتما به این دو موضوع دقت خاصی داشته باشید و با به وجود آمدن کوچکترین مشکلی در هضم و دفعتان، بلافاصله آن را درمان کنید. خیلی از مشکلات در ابتدا کوچک و بی اهمیت هستند، اما در دراز مدت جدی می شوند. مشکلات هضم غذا در ایجاد درد جدی معده نقش مهمی دارند. البته باید بدانید که درمان های خانگی برای کاهش درد معده در ...
درمان سردرد میگرنی یکی از ناتوان کننده ترین بیماری ها
زا از برنامه غذایی مبتلایان به میگرن حذف شد، 93 درصد آنها تسکین یافتند. 3- سردرد میگرنی در زنان ممکن است به علت تغییرات هورمونی در طول سیکل عادت ماهانه باشد و بعد از اتمام دوره معمولاً به تدریج کاهش می یابد. 4 سرد شدن دست ها و کم شدن درجه حرارت قبل از سردرد میگرنی علامت هشدار انقباض رگ های خونی و شروع درد است. بالا بردن درجه حرارت دست ها می تواند از سردرد جلوگیری ...
مجلد های مدافعان حرم روانه بازار کتاب شد
. تکفیری ها هم شروع به ناسزا گفتن کردند. بار دیگر سید ابراهیم چند آیه از قرآن برایشان خواند. یکی از تکفیری ها پشت بی سیم گفت مگه شما مسلمانید؟ گفتم بله ما مسلمانیم و رسول خدا پیامبر ماست و قرآن کتاب ما. نفهمیدیم چه شد اما دشمن روستای جلوتر را هم تخلیه کرد و ما توانستیم با تعداد کم از محاصره دربیایم. قرار بی قرار؛ شهید مصطفی صدرزاده با شمارگان یک هزار و 100 نسخه در 296 صفحه، به بهای 17 هزار و ...
چرخ بزرگترین کارخانه تولید زیتون در دست آسیب دیدگان اجتماعی
10 هزار لیتری تعبیه و در این بلوکها قرار داده شده است و دور منابع هم ماسه بادی ریخته شده است چرا که اگر نور و حرارت و سرمای مستقیم به زیتون نخورد تا سه سال ماندگار است. نبی افزود:از طرف دیگر ارتفاع سوله کارخانه، به اندازه دو طبقه ساخته شده است یعنی در ابتدای ساخت کارخانه تخفیفی از سوله ساز گرفته و بر ارتفاع سقف کارخانه افزوده شد و الان آمادگی داریم که یک طبقه کامل دیگر را در صورتی که ...
آیا دمپایی لا انگشتی برای پا ضرر دارد؟
حرکتی پهلو به پهلو که از پاشنه ی پا شروع شده و بعد به سمت خارجی پایتان و در آخر به سمت شصت پا منتقل می شود، حرکت کنید. این مدل حرکت به قوزک، ساق، زانو، و عضلات باسنتان استرس وارد می کند. اولین علائمی که شاهدش خواهید بود درد وسط ساق پا یا پشت پاشنه ی پایتان خواهد بود. به اعتقاد دکتر درک اوچای، متخصص پزشکی ورزشی و جراح ارتوپد در آرلینگتون، دمپایی های لا انگشتی باید برای استفاده در ...
آیا قلیان باعث ناباروری میشود؟
مصرف قلیان آشکارا نشان داده است که تاثیرات مضری بر دو عضو حیاتی بدن به نام ریه ها و قلب دارد. سرطان ریه، سرطان مری، بیماری انسدادی ریوی مزمن، آمفیزم، پایین بودن وزن هنگام تولد نوزاد، افزایش حملات آسم و ذات الریه برخی از خطرات مربوط به کشیدن قلیان هستند. یک سری باورهای نادرست و واقعیت درباره کشیدن قلیان وجود دارد که برای شما بیان می کنیم: باور غلط 1- ازآنجا که تنباکوی قلیان ...
زایمان طبیعی یا سزارین کدام بهتر است؟
پس از گذراندن 9 ماه بارداری و پشت سر گذاشتن تمام سختی های شیرین حمل نوزاد، پس از معاینه و گرفتن سونوگرافی برای مطمئن شدن از سلامت جنین و تعیین جنسیت نوزاد، نوبت به زایمان می رسد؛ زایمان مسئله ای است که بیشتر زنان آن را به شوق داشتن فرزند تجربه می کنند حال بصورت زایمان طبیعی و یا بصورت سزارین انجام شود. می گویند درد زایمان یکی از سخت ترین و شدیدترین درد هایی است که هر خانمی ممکن است در زندگی ...
شعر باید بگوید انقلاب ما ادامه ی کربلا است
دوست داشتم و همین مطلب باعث شد من به سمت شعر آئینی کشش پیدا کنم . خیلی ها وقتی پا به عرصه شعر می گذارند از زلف یار شروع می کنند تا ببیند به کجا خواهند رسید . من مقالات استاد قیصر امین پور را می خواندم و خیلی جاها مطالب و مقالات ایشان برای من راهگشا بود . من چون ابداع و خلق را خیلی دوست داشتم یک روز در جلسه ی حاج آقای سازگار ایشان تیر خلاصی را زدند و ایشان فرمودند اگر عنایت و نظر از عالم بالا و اهل ...
خواص استخر و شنا برای سلامتی
نشستن یا ایستادن دردهایی در قسمت پشت خود دارند می توانند از شنا و ورزش های آبی برای رفع این درد استفاده کنند . از بین برنده استرس این روزهای مشکل بیشتر افراد استرس است. به طوری که محققان به این نتیجه رسیده اند که روزانه هر فرد حداقل یک بار دچار استرس می شود. از این رو راه های از بین بردن استرس نیزبسیار زیادهستند اما در این میان شنا به عنوان بهترین ورزش برای از بین بردن استرس شناخته می شود. بر همین اساس محققان تحقیقاتی انجام داده اند که بر حسب آن متوجه شده اند لحظه ای که شما در آب شیرجه میزنید تمام استرس روزانه از بدن شما خارج می شود . منبع: تک فارس ...
8 علل شایع و 10 نشانه ابتلا به بیماری لنفانژیت
عبارتند از: بروز خطوط قرمز رنگ زیر پوست بیشتر در نواحی بازو، پشت پا و روی دست قرمزی پوست در ناحیه پشت، سینه، صورت، گوش، بازو، دست و پا تورم غدد لنفاوی افزایش دمای پوست ناحیه گردن تب لرز درد سردرد تهوع و استفراغ کاهش اشتها درد عضلات لنفادنوپاتی لنفادنوپاتی یا تورم غدد لنفاوی یکی از شایع ترین علایم برخی بیماری ها است. در این بیماری یک غده واحد یا تعدادی از غدد و یا همه غدد ممکن است ...
چرا همه خانم ها باید شنا کنند
هنگام شنا مجبورید تعادل خود را در آب در حین حرکت دست و پایتان حفظ کنید، به شما کمک می کند ماهیچه های شکم و کمرتان را تقویت کند . شنا کردن شما را باهوش تر می کند در این ورزش جریان خون شما به سمت قلب 14 درصد افزایش می یابد. محققان عقیده دارند که فشار آب بر روی قفسه سینه سبب جریان خون بهتر به سمت مغز می شود . فواید شنا شنا و تناسب اندام با شنا کردن در آب لاغر شوید مراقبت از پوست و مو قبل و بعد از شنا منبع: فیتامین ...
علت رویش موی زائد در زنان
نیازمند جلسات منظم است . • برای برداشتن موها می توانید از مواد شیمیایی موبر، موم، سفیدکننده، و عوامل برداشتن مو استفاده کنید. بی رنگ کننده های مختلف می توانند برای روشن کردن موها به کار روند. این مواد ممکن است باعث حساسیت پوستی در برخی افراد شود. بنابراین قبل از استفاده باید روی یک قسمت کوچکی از پوست آزمایش شود . درمان پزشکی موهای زائد و ناخواسته • هنگامی که رشد موها ...
حملات وحشت یا پانیک را چگونه کنترل کنید؟
...: “بس است”. به اندیشه هایتان کمی سر و سامان بدهید و تصمیم بگیرید که باید چه کاری انجام دهید تا دوباره آرام بگیرید. دکتر سیف میگوید: منتظر نشوید تا حمله وحشتی دوباره شروع شود تا این روشها را انجام دهید. استفاده منظم از این روشها و یادگیری مدیریت اضطراب تان به صورت مراحل تدریجی، بسیار مهم است. همانطور که اعتماد به نفس شما بیشتر میشود، میتوانید در یک حمله وحشت قرار بگیرید و میتوانید هر روز از روز قبل راحت تر تنفس کنید. برگردان: سیما آزادفلاح ...
از محمد خانی تا طارمی؛ روزگار عوض شده
آی اسپورت - ناصر محمدخانی تعریف می کرد یک روز حدود سال 66، 65 علی پروین من و درخشان و پیوس و پنجعلی را جمع کرد و با همان لحن همیشگی گفت بلند شید برید قطر فوتبال بازی کنید، اینجا دیگه خبری از پول نیست و من یک قرون هم به شما نمی دهم محمدخانی گفت ما هم همگی رفتیم قطر و زندگی مان زیر و رو شد در حالی که اگر در پرسپولیس می ماندیم نهایتاً سالی 20 هزار تومان پول می گرفتیم! حدود 30 سال از آن ...
رایج ترین بیماری پلک
به صورت موضعی پلک را درگیر می کند و معمولا هم خودبه خود و ظرف مدت چند روز از بین می رود ولی این بیماری دردناک است و پلک زدن را کمی دشوار می کند . • درمان بیماری: گذاشتن کمپرس گرم روی ناحیه کمک کننده است و باعث کاهش درد و التهاب می شود. در صورت مزمن شدن ممکن است برای بیمار آنتی بیوتیک تجویز شود. منبع: bartarinha. ...
زیبایی بدون نیاز به هزینه
به ارمغان خواهد آورد. و اگر فکر می کنید که ورزش تاثیر مستقیم در زیبایی شما ندارد، دوباره فکر کنید! اینکه فعالیتی داشته باشید، کلید داشتن پوستی سالم، انرژی و تندرستی شماست. بهبود گردش خون پوست و موی شما را شاداب خواهد کرد. به علاوه وقتی می توانید در خانه ورزش کنید، چرا برای ثبت نام در یک باشگاه ورزشی هزینه کنید؟ 15_ پوستی جوان به دست بیاورید آب خنک، باید بخش مهمی از برنامه ی ...
