سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین گزینه های خوراکی برای مبتلایان به آسم
.... البته تحقیقات اخیر نشان داده که امگا6 برعکس امگا3 خاصیت ایجاد التهاب در بدن دارد و برای همین باید حواس تان باشد که مواد غذایی حاوی امگا3 مصرف کنید نه امگا6. ماهی هایی مثل سالمون، ماهی تن و ماهی خال مخالی منابع عالی امگا3 هستند. چای سبز: مھمترین جزء چای سبز، آنتی اکسیدان کوئرستین است که مانند یک ضدآسم طبیعی عمل می کند. این یعنی، چای سبز، ترشح ھیستامین و سایر ترکیبات التھاب زا را که در ...
با این عرقیات گیاهی معده تان را ضد عفونی کنید
و معده نحوه استفاده : روزی سه مرتبه و هر وعده نصف استکان عرق چهل گیاه (طبیعت گرم) تقویت معده، رافع دل درد های ناشی از سردی مزاج و دل پیچه، هضم غذا را آسان می کند. نحوه استفاده : پس از هر غذا نصف استکان عرق خارشتر (طبیعت سرد) دافع سنگ های کلیه و مثانه، شست و شو دهنده کلیه ها، مفید جهت سیاه سرفه ، سلامتی کلیه ها و معده نحوه استفاده : قبل از هر غذا ...
روی را چطور و چگونه مصرف کنیم؟
بدن برای رشد و نمو به روی نیاز دارد. روی در مواد غذایی جگر گوساله منبع اصلی روی صدف خوراکی است؛ اما خوردن این مواد غذایی در اسلام حرام می باشد. بنابراین لازم هست که با مصرف مواد غذایی دیگر به فکر تأمین روی مورد نیاز بدن باشید. جگر گوساله یکی از منابع خوب روی است. هر 100 گرم از این ماده ی غذایی تأمین کننده ی 9 میلی گرم روی می باشد. بهتر است که جگر را به صورت بخارپز، کباب شده و ...
وقتی مغز استخوان تنبل می شود
.... توصیه می شود، غذای این افراد در این دوران با ترفندهای مختلف تزئین شود تا از بعد روانی فرد را برای خوردن غذا ترغیب کند.این افراد نباید غذای داغ مصرف کنند و غذایشان باید ولرم و خنک باشد. غذا با حجم کم اما به دفعات باید مصرف شود. این متخصص خون بار دیگر تأکید می کند: کاهش اشتها باعث بی میلی این افراد به مصرف پروتئین و تمایل زیاد به مصرف مواد قندی می شود.خانواده ها باید توجه داشته باشند ...
هتلداری ایران، چند ستاره است؟!
از ظروف یکبار مصرف برای کاهش هزینه ها به میان آمده در حالی که اگر به یکی از سرمایه گذاران ایرانی چنین پیشنهادی بدهیم دقیقا می گوید: مگر می خواهم مسافرخانه راه بیندازم! خوب این نگاه غیر اصولی باعث می شود تا این سرمایه گذار بخش اعظم سرمایه خود را به عنوان سرمایه اولیه در نظر بگیرد و تنها با گذشت یکی دو سال با تحمل زیانی سنگین مجبور به ترک بازار شود. دربندی تاکید کرد: امروز بحث بازیافت ...
درمان ارتودنسی و بارداری
، خطرات ارتودنسی در بارداری تقریبا به صفر خواهد رسید. 4-هنگام قرار دادن بریس در دهان، دستکاری یا جابجا کردن آن، نیازی به بی حسی یا دریافت داروی آرام بخش نیست؛ بنابراین بانوان باردار در صورت تمایل به ارتودنسی نباید نگران این عامل خطر باشند. 5-کاهش اشتها یا حالت تهوع دوران بارداری برای همه ما شناخته شده است، از سوی دیگر غذا خوردن با وجود بریس در دهان دشوارتر نیز می شود. پس به ...
اشتباهات شایع ورزشکاران بعد از ورزش
که این تصور غلط است. بهتر است از مواد غذایی تازه استفاده کنید. 3- مصرف غذاهای خیلی کم چرب و رژیمی: اخیرا اثبات شده است که چربی آن قدر مضر نیست و می تواند باعث احساس سیری شود. غذاهای کم چرب بیشتر اوقات حاوی شکر هستند. غذاهای کم چرب بیشتر ا حساس گرسنگی ایجاد می کنند و خوردن آن ها باعث می شود که شما دوباره نیاز به خوردن را احساس کنید. می توانید به جای غذاهای رژیمی از میوه ها ...
خوردن این مواد غذایی در وعده صبحانه خَطرناک است!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ بعضی افراد ترجیح می دهند صبحانه نخورند و به کار هایشان برسند. البته بدترین چیز (حتی بدتر از صبحانه نخوردن) خوردن صبحانه ی ناسالم است. یک صبحانه سالم و مقوی باید محتوی فیبر، پروتئین و چربی های سالمی باشد که انرژی تان را تأمین و شکم تان را سیر کند. در طرف مقابل، یک صبحانه ی ناسالم می تواند باعث سنگینی، بی حالی و کسالت، ...
فرش نایین
از 160 جفت (گره) با دست انجام می شود. نائین یکی ازمراکز موفق بافت فرش های بزرگ پارچه با کیفیت خوب بوده است (شاید علت این امر استاندارد بودن نسبی نقشه هاست که باعث افزایش سرعت تولید می شود اگر چه امروز تعداد این فرشها کم شده، ولی استفاده از دستگاههای مکانیکی پیشرفته برای شستشو، کز دادن (برای از بین بردن گره ها و پرزهای اضافی پشت فرش) و پرداخت، در مراحل تکمیل این فرش ها ضروری است. کار گاه های ...
تشریح روشهای مصرف بهینه آب
...، چون با هر بار کشیدن سیفون حداقل 12 لیتر آب به هدر می رود. 4) با استفاده از ماده رنگی در سیفون توالت، در صورت پدیدارشدن ماده رنگی اضافه شده، وجود کهنگی یا خورده شدن تانک یا خراب شدن قسمتهای اتصال تانک مشخص میگردد. 5) به منظور کاهش حجم مخزن سیفون های قدیمی، از یک بطری پر از ماسه یا یک عدد آجر استفاده شود. 6) به هنگام دست شستن، مسواک زدن و وضوگرفتن شیر آب را بسته ...
این 7 ماده ی غذایی را خام بخورید
میزان زیادی از ویتامین های خود را از دست می دهد. فرقی هم نمی کند شیوه ی پخت کباب کردن باشد یا آب پز کردن یا بخارپز کردن و غیره. در این مطلب با 7 ماده ی غذایی که خام آنها مفید است، آشنا می شوید. چغندر دلایل زیادی وجود دارد که شما چغندر را به صورت پخته یا خام در برنامه ی غذایی تان قرار دهید. این ماده ی غذایی سرشار از فیبر، ویتامین C ، پتاسیم، منگنز، فولات و مواد مغذی دیگر است. مصرف ...
بعد از خوردن تخم مرغ این 12 اتفاق در بدنتان می افتد
بیماری کشان Keshan و کاشین بک Kashin-Beck مبتلا شوند. دو بیماری ای که به دلیل کمبود سلنیوم به آن مبتلا می شوند و می تواند روی قلب ، استخوان ها و مفاصل تاثیر بگذارد . 2. با خوردن تخم مرغ میزان کلسترول تان را بهبود می بخشید سه نظریه در مورد کلسترول وجود دارد که تقریبا همه می دانند: 1. کلسترول بالا چیز بدی است. 2. انواع خوب و بد کلسترول وجود دارد. 3. تخم مرغ حاوی مقادیر ...
"فست فود"؛ دشمن در لباس دوست!
از دیگران هستند. برخی تحقیقات نشان داده احتمال ابتلا به سرطان در بین افرادی که فست فود زیادی می خورند بالا تر از سایر افراد است. البته به طور دقیق نمی توان گفت فست فود عامل سرطان( cancer ) است، اما به دلیل کالری بالای این غذا ها و دارا بودن حجم زیاد چربی و نمک و مواد افزودنی می تواند زمینه های سرطان را ایجاد کند. کمتر پیش می آید کسی فست فود را با آب خالی یا دوغ و آبمیوه بخورد ...
جواهری به نام مارماریس در ترکیه
مارماریس را نیز می توان در آنجا یافت. عسل با طعم کاج و صنوبر هم از خوراکی های جالب آنجا است. تنوع غذایی رستوران های مارماریس زیاد است، اما انتخاب غذا کار سختی نیست. غذاهای دریایی، کوفته و کباب های ترکی خوشمزه در همه رستوران ها وجود دارند. پیشنهاد ما به افرادی که خیلی رغبتی به خوردن گوشت ندارند دلمه های گیاهی است. زیتون هم جزء جدانشدنی سفره های آنها است. در صورتی که قصد سفر به ...
معتمدآریا: خدا را شکر جوانان به جای مصرف مواد مخدر تئاتر می بینند
جای آن فکر دهد. هر چند ممکن است اعتراف یک نمایش رادیویی باشد، میزانسن نداشته باشد، طراحی آن اشکال داشته باشد، صداها بد باشد و اصلا همه آنچه را که در یک نمایش غیر درجه یک وجود دارد، درخود داشته باشد، ولی بخاطر جذب مخاطب و حضور دو چهره استثنایی می توان این نمایش را یک اتفاق خوب در تئاترمان دانست. بازیگر نمایش ننه دلاور و فرزندان او درباره انتقادهایی که نسبت به حضور چهرهای سینمایی در تئاتر ...
قبل و بعد از رابطه جنسی چه بخوریم؟
، به بهبود عضلات تان کمک کند. 3. سیب و پنیر بعد از آن نوبت سیب و پنیر است. این یکی مورد علاقه من است. سیب و مقداری از پنیر مورد علاقه تان را برش بزنید و بعد از رابطه جنسی میل نمایید. این میان وعده خوشمزه است و گرسنگی شما را رفع کرده، کربوهیدرات و پروتئین که نیاز دارید را تامین می کند. پنیرتان را به دقت انتخاب کنید و از پنیرهای سالم تر استفاده نمایید. بهتر است از سیب شیرین و ...
14 توصیه برای حل مشکل یبوست نوزادان
...، غلات صبحانه ی سبوس دار و خوراکی های سرشار از فیبر (اسفناج، لوبیا، نخودفرنگی، گوجه فرنگی خام، سیب زمینی های شیرین و ...)، سبب تسکین علائم مرتبط با یبوست می شوند. این رژیم با توجه به سن کودک متفاوت است. کمتر از 2 ماه از آن جایی که نوزاد بسیار کوچک است، هرگونه غذایی تهیه شده ای برای او غیرقابل مصرف است. بهتر است به جای درمان خودسرانه به پزشک مراجعه کنید. 2 ماهه و بزرگتر ...
دولت احمدی نژاد با مشعل های صنعتی ، اقتصاد ایران را آتش زد
قبل از دولت روحانی سقف و میانگین واردات به 50 میلیارد دلاررسید و درحقیقت معده مصرف را بزرگ کردند. دردولتهای پس از دولت اصلاحات استراتژی این بود که درآمد نفت را به جای سرمایه گذاری به اموری مثل طرح مسکن مهر و پرداخت یارانه اختصاص دهند و می گفتند سرمایه گذاری فعلا لازم نیست. در آن دوره به جای اینکه باکشورهای صاحب تکنولوژی داد و ستد کنیم باکشورهای ضعیف اقتصادی مثل بورکینا فاسو داد و ستد شد. در آن سالها انگار می خواستیم به عصر حجر برگردیم و به دلیل تحریم ها قراربود همه چیز در داخل تولید شود. ...
برند سازی نیاز امروز صنعت سنگ برای توسعه صادرات
. وی خاطر نشان کرد: ایران از نظر ذخیره تنوع و کیفیت رنگ سنگهای ساختمانی رتبه خوبی در جهان دارد همینطور رتبه ایران در سنگهای نرم مخصوصا مرمریت ها و ترورتن ها بالاست ولی به علت نداشتن برنامه مناسب کارشناسی و عدم اهتمام صنعتگران عرصه سنگ نتوانستیم به جایگاه واقعی خود در بازار بین المللی امروز دست پیدا کنیم. همچنین به ارمغان نیامدن برند در صنعت سنگ صادراتی را نتیجه شناخته نشدن سنگ ایران در ...
12خوراکی برای درمان کبدچرب
غیرالکلی هم مبتلا هستید، بهترین کار این است که از مصرف نوشیدنی های الکلی پرهیز کنید. 2. غذاهای سرشار از کربوهیدرات از مصرف غذاهایی مانند نان، برنج و ذرت تا حد امکان خودداری کنید. تا جایی که می توانید مصرف نان هایی را که از آرد سفید تهیه شده اند، کاهش بدهید. مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده (مانند آردهای سفید که فیبر و مواد مغذی آنها جدا شده است) باعث افزایش سطح انسولین خون می شود ...
چگونه از مخمصه ی بحران بیکاری رها شویم؟
در برنامه های اجرایی و کسب رأی اعتماد وزرا از مجلس شورای اسلامی و وعده های دولت هایی که بعد از انقلاب مسئولیت قوه ی مجریه را به عهده گرفته اند، موضوع اشتغال مورد توجه جدی قرار گرفته است. اما تاکنون به این سؤال که چرا موفق به مهار بیکاری و پایداری اشتغال در کشور نشده ایم، پاسخی راهگشا ارائه نشده است. راهکارهای ایجاد اشتغال: 1. نهادینه شدن تبدیل اسناد بالادستی (چشم انداز بیست ...
چطور کم خونی را درمان کنیم
درمانی برای خون سازی برای خود بگذارند و توصیه می شود روزانه آب آهن تاب میل کنند، سیب رنده شده را داخل ترکیب عرق بیدمشک و گلاب ریخته و بخورند (در ظرف چینی باشد بهتر است)، گوشت قرمز و جگر به خصوص جگر شتر مصرف کنند. البته با توجه به مزاجتان باید دستورات مذکور را انجام دهید، مثلاً اگر صفراوی هستید گوشت شتر اذیتتان می کند همچنین در رفع کم خونی باید این موارد را نیز مد نظر قرار دهید: ...
توصیه های مراقبت از پوست و مو در فصل تابستان
جریان هوای خوب بر روی پا می شود و جوراب های غیر پلاستیکی (نخی)، در فصل تابستان در نظر گرفته شود. گیوه پوشی که پوشش سنتی اصیل ایرانی ها است در این فصل بد نیست که وارد فرهنگ پوشش ما شود. مصرف مواد غذایی شور، ب ه ویژه فست فود ها، تغییرات هورمونی و فعالیت بدنی ناکافی، باعث تورم پاها می شود. سعی کنید در تابستان تحرکتان را بیشتر کنید و تا جای ممکن کمتر نمک بخورید و پاها را ماساژ دهید. همچنین ...
با مصرف این 5 خوراکی مفید در تابستان چندین کیلو وزن کم کنید!
دهید و یادتان باشد که کلید کاهش وزن پایدار، تداوم و تعادل است فلفل دلمه ای که یک سبزی تابستانی با کاربردهای زیاد است، کم کالری و مغذی است؛ یک عدد فلفل دلمه ای متوسط، تنها 37 کالری دارد که البته همراه با یک گرم پروتئین، 21 گرم فیبر و تنها 5 گرم قند طبیعی است. اگر به دنبال این هستید که مصرف روزانه ی سبزیجاتتان را افزایش دهید، بهتر است فلفل دلمه ای را انتخاب کنید، می توانید همراه هر وعده ی ...
جوانی دوباره با مصرف این معجون جادویی
...، که می تواند احتمال لخته شدن خون را افزایش داده و در نهایت به حمله قلبی یا سکته مغزی منجر شود. مقداری عسل را روی نان تست خود مالیده و اندکی دارچین روی آن بپاشید. از این غذا در وعده صبحانه خود لذت ببرید. کنترل قند خون عسل و دارچین فواید قابل توجهی برای افراد مبتلا به دیابت دارند. چندین ترکیب در دارچین وجود دارند که گیرنده های انسولین را تحریک کرده و آنزیمی که ...
جوانی دوباره با مصرف این معجون جادویی
لخته شدن خون را افزایش داده و در نهایت به حمله قلبی یا سکته مغزی منجر شود. مقداری عسل را روی نان تست خود مالیده و اندکی دارچین روی آن بپاشید. از این غذا در وعده صبحانه خود لذت ببرید. کنترل قند خون عسل و دارچین فواید قابل توجهی برای افراد مبتلا به دیابت دارند. چندین ترکیب در دارچین وجود دارند که گیرنده های انسولین را تحریک کرده و آنزیمی که آنها را غیر فعال می کند را ...
هفته نوزدهم بارداری و مراقبت های لازم
مهبل گاهی در دوران بارداری خیلی بد است. مهبل گاهی دارای باکتری های خوب و بدی است که شستن بیش از حد با آب و سایر مایعات می تواند آن را تحریک کند. از همه مهمتر این که شستن می تواند تعادل باکتری ها را تغییر دهد که باعث عفونت در مهبل و مثانه می شود. – همراه با همسرتان شامی مجلل بخورید. غذا خوردن با آرامش و بالا نیاوردن باعث می شود همسرتان لذت ببرد. – تغییراتی حیاتی در هفته ...
هرآنچه باید از مذ اکره و قرارداد بدانیم
مقدمه در دنیای امروز به دلیل پیشرفت های تکنولوژی و افزایش جمعیت و تنوع زیاد خواسته ها و سلیقه ها و پیچیده شدن بازار رقابتی و سخت تر شدن ماندن در این رقابت و از طرف دیگر پیشرفت مستمر، نیاز گسترده ای به مذاکرات و عقد قراردادهای متناسب با این قرن و شروع و ادامه همکاری ها با تاکید و اعتبار قراردادهای محکم و مناسب می باشد. یک مذاکره کننده خوب باید قابلیت ریسک پذیری مناسب با شرایط محیطی را ...
با مصرف این 5 خوراکی مفید در تابستان چندین کیلو وزن کم کنید!
و یادتان باشد که کلید کاهش وزن پایدار، تداوم و تعادل است فلفل دلمه ای که یک سبزی تابستانی با کاربردهای زیاد است، کم کالری و مغذی است؛ یک عدد فلفل دلمه ای متوسط، تنها 37 کالری دارد که البته همراه با یک گرم پروتئین، 21 گرم فیبر و تنها 5 گرم قند طبیعی است. اگر به دنبال این هستید که مصرف روزانه ی سبزیجاتتان را افزایش دهید، بهتر است فلفل دلمه ای را انتخاب کنید، می توانید همراه هر وعده ی ...
8 دلیل خوب برای خوردن انگور
این گذشته انگور حاوی پولی فنول های آنتی اکسیدانی نیز هست که باعث کاهش جذب کلسترول می شود. 7- جلوگیری از آب مروارید: انگور و عصاره انگور سرشار از مواد آنتی اکسیدان، بتاکاروتن، لوتئین و زآگزانتین است و همه این مواد در تقویت بینایی و سلامت چشم انسان و فرآیند بینایی نقش مهمی ایفا می کنند. وجود این ترکیبات در انگور سبب می شود که مصرف منظم انگور از بیماری های چشمی همچون آب مروارید و ...